An raibh mothú aisteach, míchompordach i do chosa riamh agat nuair a théann tú a chodladh san oíche? Mothaíonn sé nach féidir leat é a sheasamh, cosúil le péisteanna ag crawláil taobh istigh de do chosa, cosúil le seangáin ag rith timpeall, mar a bheadh turraing leictreach ag bualadh ort. Ní fantaisíocht amháin atá ann. Is riocht míochaine fíor é seo. Tugtar Siondróm na gCosa Restless air, nó RLS mar ghiorrú. Bíonn an riocht seo ag go leor daoine, ach ceapann siad, "Níl aon rud tromchúiseach ann, níl ann ach crampa ina gcosa." Ach is féidir leis cur isteach ar do chodladh agus ar do ghníomhaíochtaí laethúla freisin. Mar sin inniu, déanaimis a fháil amach go díreach cad is RLS ann agus cad is cúis leis.
Cad é an chúis bheacht atá le RLS?
Go simplí, níl a fhios ag dochtúirí fós cad is cúis le RLS go cruinn. San am atá thart, ceapadh gurbh é galar sna soithigh fola sna cosa nó laige sna néaróga a rialaíonn gluaiseacht agus braistint sna cosa ba chúis leis. Ach tá an dá theoiric seo bréagnaithe anois.
Creideann taighdeoirí anois gur dócha gur mar gheall ar mhíchothromaíocht i gceimiceáin áirithe (néar-tharchuradóirí) inár n-inchinn atá sé seo. Go háirithe, creidtear go bhfuil tionchar aige seo ar fheidhm ceimiceáin ar a dtugtar 'Dopamine', a chabhraíonn lenár ngluaiseachtaí matáin a rialú. Tá taighde fós ar siúl air seo.
Is féidir RLS a roinnt ina dhá phríomhchuid:
1. RLS príomhúil: Ní féidir aon riocht míochaine bunúsach a aimsiú leis seo. Níl an chúis soiléir. I go leor cásanna, d'fhéadfadh sé a bheith oidhreachtúil.
2. RLS tánaisteach: Sa chás seo, tarlaíonn comharthaí RLS mar gheall ar riocht nó cúis leighis eile.
Cad iad na galair eile a d’fhéadfadh a bheith bainteach le RLS?
Sea, ní rud a tharlaíonn go deo é RLS. Uaireanta is féidir leis a bheith ina chomhartha de riocht míochaine eile i do chorp freisin. Mar sin tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.
| Riocht míochaine gaolmhar féideartha | Míniú gairid |
|---|---|
| Anemia Easnamh Iarainn | Seo an phríomhchúis agus an chúis is coitianta le RLS. Nuair a bhíonn leibhéil iarainn sa chorp íseal, is féidir cur isteach ar fheidhm dopamine san inchinn. |
| Néarapaite Forimeallach | Is féidir le galair ar nós diaibéiteas, go háirithe, damáiste a dhéanamh do na néaróga sna lámha agus sna cosa. Is féidir leis an damáiste néaróg seo comharthaí RLS a chur faoi deara. |
| Toircheas | Bíonn an riocht seo ag go leor ban torracha, go háirithe sna trí mhí dheireanacha. De ghnáth imíonn sé tar éis breith an linbh. |
| Galar Duáin | Nuair a bhíonn feidhm na nduán lagaithe go mór, carnann tocsainí sa chorp (úiréime). Is cúis láidir le RLS é seo freisin. |
| Coinníollacha leighis eile | Coinníollacha cosúil le galar Pháircinsin, féitheacha borrtha, fibromyalgia, fadhbanna thyroid, agus airtríteas réamatóideach. |
| Easnaimh vitimíní agus mianraí | Is féidir le heasnaimh i gcothaithigh amhail maignéisiam agus vitimín B12 sa chorp difear a dhéanamh dó freisin. |
Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir má tá comharthaí RLS ort, seachas neamhaird a dhéanamh orthu agus a rá, "Níl ann ach rud éigin," mar d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha luath ar riocht eile nach bhfuil a fhios agat faoi.
An mbíonn tionchar ag cógais agus nósanna áirithe air seo freisin?
Sea, go hiomlán. Is féidir le cuid de na cógais a ghlacaimid go laethúil agus cuid dár nósanna RLS a chur faoi deara, nó é a dhéanamh níos measa má tá sé againn cheana féin. Tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.
| Cineál leighis/substainte | Nótaí agus samplaí |
|---|---|
| Caiféin | Tá caiféin i gcaife, tae, seacláid agus roinnt deochanna boga. Is féidir leo seo comharthaí RLS a mhéadú. |
| Alcól | Is féidir le tomhaltas alcóil comharthaí RLS a dhéanamh níos measa freisin. |
| Roinnt frithdhúlagráin | Is féidir le roinnt cógas a úsáidtear le haghaidh dúlagar RLS a chur faoi deara nó a dhéanamh níos measa. |
| Frithhistamíní | Is féidir le cógais choitianta a úsáidtear le haghaidh ailléirgí agus slaghdáin comharthaí RLS a dhéanamh níos measa. |
| Cógais eile | Is féidir go mbeadh éifeacht ag roinnt cógas le haghaidh brú fola ard (Blocálaithe béite) agus roinnt cógas le haghaidh tinneas meabhrach (Frithshíceataigh) freisin. |
An-tábhachtach!
Má tá tú ag glacadh aon cheann de na cógais seo agus má tá comharthaí RLS ort, ná stop iad a ghlacadh ná athraigh an dáileog ar chúis ar bith gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir leis seo fo-iarsmaí tromchúiseacha eile a chur faoi deara. Labhair le do dhochtúir faoi do mhíchompord. B’fhéidir go mbeidh sé nó sí in ann do chógas a athrú nó réiteach eile a aimsiú a oibríonn duit.
Cé atá i mbaol níos airde RLS a fhorbairt?
Cé gur féidir an riocht seo tarlú ag aois ar bith, tá roinnt daoine i mbaol níos airde.
- Glúin:Is minic a bhíonn RLS oidhreachtúil. Má tá an riocht ag do mháthair, d’athair, nó do dheartháir/deirfiúr, is mó an seans go bhforbróidh tú é. De ghnáth, tosaíonn RLS oidhreachtúil ag aois óg.
- Aois: D’fhéadfadh an dóchúlacht go bhforbrófar RLS agus a dhéine méadú le haois.
- Inscne: Tá an riocht seo níos coitianta i measc na mban ná na bhfear.
Mar sin, má bhíonn an míchompord dofhulaingthe seo i do chosa ort féin nuair a théann tú a chodladh san oíche, ná déan neamhaird de. Is féidir leis tionchar mór a imirt ar cháilíocht do shaoil. Is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir, é seo a phlé, na tástálacha riachtanacha a dhéanamh, an chúis cheart a aimsiú, agus cóireáil a lorg.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní samhailfís é Siondróm na gCosa Neamhshuí (RLS), is riocht míochaine fíor é.
- Cé go bhfuil cásanna ann nach bhfuil an chúis chruinn ar eolas, is minic a bhíonn baint aige le coinníollacha eile amhail easnamh iarainn, galar duáin agus toircheas.
- Is féidir le roinnt cógas a ghlacann tú, amhail caiféin agus alcól, comharthaí RLS a dhéanamh níos measa.
- Má tá comharthaí RLS ort, ná déan neamhaird orthu. Bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi.
- Seachain aon chógas atá á ghlacadh agat cheana féin a stopadh gan dul i gcomhairle le dochtúir.
- I bhformhór na gcásanna, is féidir RLS a rialú go rathúil tríd an gcúis a aithint agus é a chóireáil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment