Cad is brí le `(Buíochas)`?
Go simplí, is éard atá i gceist le ‘(Buíochas)’ ná an mothú buíochais a bhraitheann tú as na rudaí maithe i do shaol, is é sin, na fiúntais a mheas. Is rudaí iad seo nach gcuirimid san áireamh go minic inár saol laethúil, ach is féidir leo a bheith riachtanach. Smaoinigh air, tá áit agat le fanacht, tá bia agus deoch agat, tá uisce glan agat, tá cairde maithe agat, tá teaghlach agat. Ag smaoineamh ar na rudaí seo go léir agus ag bheith sásta, ag smaoineamh, ‘Ó, cé chomh t-ádhúil is atá mé’, sin é atá i gceist le ‘(Buíochas)’. Nuair a tharlaíonn rud maith duit, bíodh sé ina rud beag nó ina rud mór, smaoiníonn tú air agus bíonn tú sásta. Úsáidimid focail éagsúla chun cur síos a dhéanamh ar an mothú buíochais seo, nach ea? Is dócha go n-úsáideann tú focail mar “Táim chomh buíoch”, “Táim chomh t-ádhúil”, “Is beannacht fíor domsa é seo”. Léiríonn na focail seo go léir an sonas agus an meas atá i do chroí as na rudaí atá faighte agat.Cén fáth go bhfuil an focal seo "Buíochas" chomh luachmhar inár saol?
Ní hamháin go mbraitheann tú go hiontach mar gheall ar bhuíochas, ach is maith an rud é a bheith ina nós duit ar feadh do shaoil. Díreach cosúil le béile maith a ithe, is féidir le smaoineamh dearfach difríocht mhór a dhéanamh i d’intinn. Féachfaimid na buntáistí a bhaineann le ‘(Buíochas)’:- Is borradh iontach é do do fhoghlaim agus do chinntí cearta a dhéanamh! An raibh a fhios agat nuair a bhíonn d’intinn lán le sonas agus buíochas, go méadaíonn do chumas rudaí nua a fhoghlaim agus cinntí maithe a dhéanamh. Mar go gcabhraíonn na mothúcháin dhearfacha seo san intinn le feidhmiú ár n-inchinne freisin. Nuair a bhíonn an intinn saor, is féidir linn smaoineamh go soiléir.
- Cabhraíonn sé le droch-mhothúcháin dhiúltacha a rialú! Mothaímid go léir brónach, faoi ualach agus imníoch uaireanta, ceart? Ach bíonn daoine a bhíonn buíoch i gcónaí, is é sin, iad siúd a chleachtann ‘( Buíochas )’, níos sona ná daoine eile, bíonn níos lú struis orthu, agus is lú an seans go mbeidh siad i gcásanna cosúil le ‘ Dúlagar ’. Is é a tharlaíonn ná, in ionad smaoineamh agus mothú brónach faoi na rudaí nach bhfuil agat, díríonn tú ar na rudaí luachmhara atá agat. In ionad smaoineamh, "Ó, níl sin agam, níl seo agam," tosaíonn tú ag bheith sásta, ag rá, "Ach tá na rudaí seo agam." An dtuigeann tú?
- Spreagann sé thú chun rudaí cineálta, lán trua a dhéanamh! Samhlaigh gur dhein duine fabhar duit. Agus smaoiníonn tú, "Ó, ba mhaith liomsa rud éigin a dhéanamh dóibh freisin"? Nó mothaíonn tú gur mhaith leat rud éigin deas a dhéanamh do dhuine eile. Sin mar atá sé. Nuair a ghabhann tú buíochas le duine as a gcineáltas, is dóichí go ndéanfaidh tú rud éigin deas ar ais. Chomh maith leis sin, is féidir le do bhuíochas tionchar dearfach a imirt ar ghníomhartha an duine eile. Nuair a deir tú "go raibh maith agat" le duine, is dóichí go ndéanfaidh an duine sin rud éigin deas ar ais. Smaoinigh, dá dtairgfeadh duine suíochán duit ar an mbus, agus dá n-aoibhfeá agus dá ndéarfá "go raibh maith agat", cé chomh sásta a bheadh an duine sin? B'fhéidir go gcuideodh sé le duine eile freisin.
- Neartaíonn sé do chaidrimh dhaonna! Nuair a ghabhann tú buíochas ó chroí leis na daoine i do shaol, nuair a thugann tú meas dóibh, neartaíonn sé na naisc ghrámhara eatarthu. Méadaíonn sé muinín freisin, agus tagann sibh níos gaire dá chéile. Smaoinigh, nuair a dhéanann cara leat fabhar duit, má thugann tú meas air agus má deir tú, "Go raibh míle maith agat, a dheartháir/deirfiúr/deirfiúr, ní fhéadfainn é seo a dhéanamh gan tú," cé chomh hálainn is a bheadh an nasc sin? Is iad rudaí beaga mar sin a chruthaíonn naisc mhóra.
Nuair a dhéanann tú nós den bhuíochas, éiríonn tú níos feasach ar na rudaí maithe a thagann isteach i do shaol agus tosaíonn tú á fheiceáil.
Conas is féidir leat an "Buíochas" seo a dhéanamh ina nós sa saol?
Uaireanta tagann na mothúcháin bhuíochais seo chugainn nuair is lú a bhíonn súil againn leo. Ach más mian linn, is féidir linn an mothúchán seo a chruthú d'aon ghnó, níl le déanamh againn ach rudaí a aimsiú a bhfuil meas agat orthu. Gach lá, tabhair aird ar na rudaí i do shaol a chuireann áthas ort. Ansin, de réir a chéile, beidh sé seo ina nós. Moilligh síos beagán agus féach ar na rudaí mórthimpeall ort. Mar shampla, is féidir leat smaoineamh, "Ó, cé chomh hálainn atá an ghrian ag luí inniu. Nach iontach an domhan ina mairim." Nó, is féidir leat smaoineamh, "Sin í Nimali. Nach iontach gur chabhraigh sí liom inné." Uaireanta bíonn amanna agat nach mbíonn tú sásta agus go mbraitheann tú brónach. Ag amanna den sórt sin, b'fhéidir nach mbraitheann tú gur mhaith leat an "(Buíochas)" seo a chleachtadh. Ach i ndáiríre, ba chóir duit é seo a dhéanamh nuair a bhíonn tú brónach nó strusmhar. Is féidir leis faoiseamh agus úire mór a thabhairt do d'intinn. Tá sé cosúil le solas beag ag taitneamh isteach i seomra dorcha. Ceart go leor, mar sin féachaimis ar roinnt bealaí gur féidir linn an nós buíochais seo a chur lenár saol:- Ná déan dearmad "go raibh maith agat" a rá go minic: Seo an rud is fusa le déanamh. Faigh cúiseanna le buíochas a ghabháil le daoine eile. Abair "go raibh míle maith agat" fiú as an rud is lú. Cibé acu a osclaíonn duine doras duit, a dhéanann cupán caife duit, nó a chabhraíonn leat le do chuid tascanna tí, déan gáire agus abair go raibh maith agat. Ní hamháin go méadóidh sé seo do bhuíochas féin, ach cuirfidh sé níos mó áthais ar an duine eile freisin. Samhlaigh, nuair a thugann cúntóir siopa rud éigin duit, má dhéanann tú gáire agus má deir tú "go raibh maith agat", beidh lá an duine sin níos fearr.
- Tosaigh dialann dhearfach: Is bealach iontach é seo chun é sin a dhéanamh freisin. Scríobh i ndialann faoi na rudaí a bhfuil tú buíoch astu. Ní gá duit scríobh go mion, ach ceann gearr. Is féidir leat é seo a dhéanamh gach oíche roimh am codlata. Aimsigh trí rud maithe ar a laghad a tharla duit an lá sin agus scríobh síos iad. Ní gá gur rudaí móra iad. Is féidir leo a bheith ina rudaí beaga mar, "D'ith mé béile blasta inniu," "Chuir cara ag gáire mé," nó "D'éist mé le hamhrán deas." Tar éis duit é seo a dhéanamh ar feadh tamaill, tuigfidh tú cé mhéad rud maith atá sna daoine mórthimpeall ort agus i do shaol féin.
- Déanaimis 'Próca Buíochais': Is rud an-deas é seo le déanamh freisin, go háirithe má tá páistí beaga agat sa bhaile, ionas gur féidir leo páirt a ghlacadh. Faigh buidéal nó bosca deas agus cuir in áit éigin é inar féidir leat é a fheiceáil. Scríobh síos rud éigin a bhfuil tú buíoch as gach lá ar phíosa beag páipéir agus cuir ann é. Tóg na páipéir sin amach uair sa mhí, uair sa tseachtain, agus léigh iad, agus féach cé chomh sásta is a bhraitheann tú. Tá sé cosúil le taisce de do chuimhní cinn sona.
- Scríobh litir chuig cara: Is bealach iontach é litir a scríobh chuig duine a bhfuil meas agat air, bíodh sé do mham, d’athair, do dheartháir nó do dheartháir, do chara nó do mhúinteoir, chun buíochas a chleachtadh i do chaidrimh. Sa litir, scríobh faoin méid grá atá agat don duine sin, cé chomh tábhachtach is atá siad duit, agus cé chomh buíoch is atá tú as an méid atá déanta acu duit. Is féidir leat an litir a thabhairt don duine nó nach ea. Mar sin féin, cabhróidh scríobh na litreach leat meas a bheith agat ar na daoine tábhachtacha i do shaol.
- Aimsigh Cara Buíochais: Agus tú ag tosú ar nós nua, is dea-smaoineamh i gcónaí duine a bheith agat le cabhrú leat buíochas a chleachtadh leis. Abair le ball teaghlaigh nó le cara dlúth trí rud a bhfuil tú buíoch astu gach lá, agus ansin iarr orthu an rud céanna a dhéanamh. Déanfaidh sé seo an nós níos éasca agus níos spraíúla ná é a dhéanamh leat féin! Bainfidh sibh beirt leas as.
Ar deireadh, teachtaireacht le tabhairt abhaile duit.
Anois is dócha go dtuigeann tú nach bhfuil an "(Buíochas)" seo nó a bheith buíoch chomh deacair agus a cheapfá. Tá sé cosúil le cleachtadh a thabhairt dár n-intinn. Is féidir leat tosú le rudaí beaga. Is é an rud is tábhachtaí ná tosú. Tosaigh an nós seo inniu agus féach an difríocht i do shaol. Beidh tú in ann an sonas agus an t-éadrom a bhraitheann tú i do chroí a mhothú.Mar sin, cad atá go maith i do shaol faoi láthair? Smaoinigh air... Is dócha go bhfaighidh tú rud amháin ar a laghad le bheith buíoch as!
Buíochas, aireachas, sláinte mheabhrach, sonas, smaointeoireacht dhearfach, caidrimh, sástacht saoil
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis