An duine fásta thú atá ag glacadh cógais le haghaidh ADHD ( Neamhord Easnaimh Airde/Hipirghníomhaíochta )? B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Is leor sin, is féidir liom é seo a láimhseáil gan chógas." B’fhéidir gur mar gheall ar fo-iarsmaí an chógais atá sé, nó b’fhéidir gur mar gheall ar mian leat déileáil leis an riocht go nádúrtha atá sé. Cibé cúis atá leis, sula ndéanann tú cinneadh stop a chur go tobann le cógas ADHD a ghlacadh, tá roinnt rudaí tábhachtacha ann a chaithfidh tú a bheith ar an eolas fúthu. Labhraimis fúthu.
Ar an gcéad dul síos, labhair le do dhochtúir.
Seo an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí . Sula ndéanann tú aon athruithe ar do chógas, tá sé riachtanach labhairt le do dhochtúir faoi. Má chinneann sé nó sí gur cuí duit scor den chógas a ghlacadh, ba chóir duit plé soiléir a dhéanamh leis nó léi faoi cibé an féidir leat scor den ghlacadh ag an am céanna nó an gá duit an dáileog a laghdú de réir a chéile.
Braitheann an freagra ar seo ar an gcineál cógais atá á ghlacadh agat. Tá dhá phríomhchineál cógais ann le haghaidh ADHD. Féach ar an tábla seo agus tuigfidh tú go héasca.
| Cineál Drugaí | Samplaí | Conas stop a chur leis |
|---|---|---|
| Spreagthóirí | Cógais cosúil le Adderall agus Ritalin | De ghnáth, ní bhíonn aon ghá iad seo a laghdú de réir a chéile. Is lú an seans go dtarlóidh fo-iarsmaí aistarraingthe. Mar sin féin, tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg. |
| Neamh-spreagthóirí | Cógais ar nós atomoxetine (Strattera) | De ghnáth is gá iad seo a stopadh tríd an dáileog a laghdú de réir a chéile. Ós rud é go bhfuil leathré fhada ag cógais cosúil le atomoxetine, laghdaíonn a n-éifeacht de réir a chéile. |
| Antagonists Alfa 2 | Cógais cosúil le Clonidine agus Guanfacine | Rabhadh: Níor cheart iad seo a stopadh go tobann choíche. Is féidir leis sin brú fola thar a bheith ard a chur faoi deara. Má stopann tú iad seo a ghlacadh, déan cinnte an dáileog a laghdú go han-mhall, faoi threoir do dhochtúra. |
Bí ullamh le haghaidh athruithe sealadacha i do chorp.
Cibé acu a bhraitheann do chorp aon athruithe tar éis duit stop a chur leis an gcógas, braitheann sé sin ar an gcógas a ghlac tú, an dáileog , agus do chineál coirp.
- Tuirse: D’fhéadfadh daoine áirithe a stopann ag glacadh cógais spreagthacha a bheith beagán níos tuirseach agus níos codlata i rith an lae.
- Codladh: Ach is féidir gur rud maith é freisin. Fiú má bhraitheann tú codlatach i rith an lae, is dócha go gcodlóidh tú níos fearr agus níos doimhne san oíche ná mar a bhí roimhe .
- Ocras : Má bhí droch-goile ort agus an cógas á ghlacadh agat, d’fhéadfá tosú ag mothú an-ocras go tobann a luaithe a stopann tú ag glacadh an chógais. D’fhéadfá a mhothú fiú amhail is nár ith tú le laethanta.
D’fhéadfadh na hathruithe seo i dtuirse agus in aird filleadh ar an ngnáth laistigh de lá nó dhó. Ach d’fhéadfadh sé roinnt seachtainí a thógáil sula bhfillfeadh do ghoile ar an ngnáth. Déanta na fírinne, má bhí goile mór ort sular ghlac tú an cógas, d’fhéadfadh sé filleadh go buan.
An mbeidh tionchar aige ar ghníomhaíochtaí laethúla?
Seo rud a chaithfimid smaoineamh air. Samhlaigh gur ordaíodh cógas ADHD duit ar chúis éigin. B’fhéidir gur mar gheall ar dheacracht a bhí agat fanacht dírithe ar thasc, nárbh fhéidir leat tasc a thosaigh tú a chríochnú, nó gur mhothaigh tú míshuaimhneach an t-am ar fad. Mar sin, nuair a bhíonn an tacaíocht sin ón gcógas imithe, is dóichí go dtiocfaidh na fadhbanna seo chun cinn arís .
An féidir leat maireachtáil gan chógas?
Níl sé dodhéanta, ach teastaíonn dea-phleanáil agus iarracht mhaith. Má shocraíonn tú scor de chógas a ghlacadh, ba cheart duit smaoineamh ar bhealaí eile chun cabhrú leat ina ionad.
- Do stíl mhaireachtála: An bhfuil tú ag aclaíocht go rialta, ag ithe aiste bia cothrom, agus ag fáil dóthain codlata? Is féidir leis na rudaí seo dul i bhfeidhm go mór ar chomharthaí ADHD.
- Scileanna eagrúcháin: An bhfuil tú cleachtaithe le hobair a phleanáil, féilirí, liostaí le déanamh a úsáid, agus tascanna a choinneáil eagraithe?
- Cóireálacha eile:Faigheann daoine áirithe faoiseamh mór ó shíciteiripe, go háirithe Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT), atá deartha go sonrach le haghaidh ADHD.
- Forlíonta: Léirigh roinnt staidéir gur féidir le rudaí cosúil le hola éisc faoiseamh éigin a thabhairt ó chomharthaí ADHD. Mar sin féin, ní éifeacht mhór í seo, ach faoiseamh beag.
Tabhair aire duit féin, déan an rud is gá.
Tar éis duit stop a chur le cógas, ní mór duit a bheith an -fhiosrach fút féin. Nuair a bhraitheann tú rudaí mar, "Táim ag cailleadh fócais, tá deacracht agam rudaí a dhéanamh, níl m'intinn in aon áit amháin," ní mór duit é a aithint agus na céimeanna riachtanacha a ghlacadh ag an am sin.
B’fhéidir go mbeifeá in ann smacht a fháil ar ais trí sheanmhodhanna a úsáid (cosúil le liostaí le déanamh). Ach i gcás daoine áirithe, b’fhéidir nach leor sin. Más amhlaidh atá, tá sé tábhachtach cabhair a lorg ó chomhairleoir.
Ní leigheas draíochta é cógas ADHD. Tá sé cosúil le harm. Is féidir leis rudaí a dhéanamh níos éasca, ach caithfidh tú an obair chrua a dhéanamh.
Chomh maith leis sin, iarr cabhair ar do pháirtí, ar bhall teaghlaigh, nó ar do chara is fearr . Cuir ceisteanna ar nós, "An dtugann tú faoi deara aon athruithe i mo iompar tar éis dom stop a chur leis an gcógas? An bhfuilim níos dearmadaí ná riamh?" agus faigh tuiscint ar an gcaoi a bhfeiceann duine eile thú.
Ar deireadh, má thuigfidh tú, tar éis duit stop a chur leis an gcógas, "Ó, ní féidir liom maireachtáil gan é, tá gach rud ag titim as a chéile," níl aon locht ar an gcógas a thosú arís. Ní buille é. Is cinneadh cliste é is féidir leat a dhéanamh chun do shaol a choinneáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Sula stopann tú cógas ADHD, bí cinnte labhairt le do dhochtúir.
- Ag brath ar an gcineál cógais atá á ghlacadh agat, b’fhéidir go mbeadh ort cuid acu a laghdú de réir a chéile. Tá sé thar a bheith contúirteach scor go tobann de chógais cosúil le clónidine a ghlacadh.
- Tar éis duit stop a chur leis an gcógas, d’fhéadfadh athruithe fisiciúla sealadacha a bheith ort, amhail tuirse agus méadú ar ocras, sna chéad chúpla lá.
- Chun comharthaí ADHD a bhainistiú gan chógas, ní mór plean maith a bheith agat (aclaíocht, aiste bia, scileanna eagrúcháin).
- Má bhraitheann tú míchompordach arís, tá sé ceart go leor tosú ag glacadh an chógais arís. Labhair le do dhochtúir faoi.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis