Is dócha go bhfuil tú eolach ar an tuirse, na pianta droma agus cosa a thagann le bheith ag obair an lá ar fad agus le déanamh tascanna tí. Tá an faoiseamh a thagann ó shuathaireacht mhaith ag am mar seo dochreidte. Mar sin inniu beimid ag caint faoi chóireáil speisialta a théann níos faide ná suathaireacht rialta agus a thugann faoiseamh dochreidte don chorp agus don intinn. Is é sin an suathaireacht ag baint úsáide as clocha te, nó Suathaireacht Clocha Te.
Cad is Suathaireacht Cloch Te ann?
Go simplí, is teicníc speisialta suathaireachta í Suathaireacht Cloch Te ina gcuirtear clocha mín, téite ar chodanna sonracha de do chorp agus ina ndéantar suathaireacht orthu leis na clocha sin. Ní hamháin go n-úsáidtear clocha rialta chuige seo. Is minic a úsáidtear cineál cloiche ar a dtugtar Basalt, atá déanta as bolcáin, chuige seo. Ós rud é go bhfuil ard-iarann sna clocha seo, is féidir leo teas a ionsú go maith agus é a choinneáil ar feadh i bhfad.
Conas a chuirtear clocha? Cad iad na modhanna a úsáidtear?
Cinnfidh an teiripeoir suathaireachta socrú agus úsáid na gcloch bunaithe ar do riachtanais. Mar shampla, má tá fadhb droma agat, is féidir leis nó léi na clocha te seo a chur i ndiaidh a chéile feadh do dhroma. Is féidir leo na clocha seo a chur ar réimsí cosúil le do bholg, do chliabhrach, d’aghaidh, do bhois agus do bhois freisin.
Ní hamháin go bhfuil na clocha ann. Tógann an teiripeoir na clocha te seo agus úsáideann sé teicnící éagsúla ar nós cuimilt chiorclach, glúnadh, agus cuimilt fhadtéarmach chun suathaireacht mhaith a thabhairt do do matáin. Uaireanta, cuirtear an modh seo le chéile le teicnící suathaireachta eile ar nós suathaireacht na Sualainne .
Cén teocht ba chóir a bheith ag na clocha?
Seo an rud is tábhachtaí. Má tá na clocha ró-the, is féidir leo an craiceann a dhó. Agus mura bhfuil siad te go leor, ní bhainfear amach na torthaí atá ag teastáil. De ghnáth téitear na clocha seo in uisce. Ba chóir teocht an uisce a choinneáil idir 43 agus 54 céim Celsius (110-130 Fahrenheit).
Tábhachtach: Níor cheart na clocha seo a théamh ach le téitheoir cloiche suathaireachta gairmiúil atá deartha go sonrach chun na críche seo. Ná téigh na clocha seo ar sorn gáis, i bpanna frioctha, ná ar ceap téimh riamh. Ní dhéanfaidh sé sin ach taobh amuigh na cloiche a théamh. Ní théamh sé an taobh istigh. Chomh maith leis sin, ní féidir an teocht a rialú.
Cad é stair an chórais seo?
Ní rud a thosaigh inné é teiripe cloch the. Téann a stair siar na mílte bliain. Is cuid de chóras leighis na hIndia é Ayurveda, córas leighis ársa ón India.Meastar gurb é seo bunús an scéil. Ag an am sin, théadh clocha a tógadh ó aibhneacha agus úsáideadh iad chun galair éagsúla a leigheas agus le haghaidh suathaireachta.
Chomh maith leis sin, thart ar 4,000 bliain ó shin, d'úsáid na Seapánaigh an modh seo chun an boilg a théamh agus díleá a éascú, agus 2,000 bliain ó shin, d'úsáid na Síneach é chun feidhmiú orgáin inmheánacha an choirp a fheabhsú.
Ach níor cuireadh leis an gcóras suathaireachta nua-aimseartha é go dtí 1993 nuair a tugadh isteach an modh ar a dtugtar 'Teiripe LaStone'. Ó shin i leith, tá an-tóir ar Shuathaireacht Cloch Te ar fud an domhain.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le Suathaireacht Cloch Te?
Tá go leor buntáistí ag baint leis an meascán teasa agus suathaireacht don chorp.
- Faoiseamh ó phian agus righneas matáin: Méadaíonn teas sreabhadh fola chuig na matáin, rud a scaoileann matáin daingean agus snaidhmthe (snaidhmeanna matáin) agus a laghdaíonn pian.
- Laghdaíonn sé Athlasadh: Tarlaíonn athlasadh nuair a leigheasann an corp ó rud éigin, amhail gortú nó ionfhabhtú. Ach uaireanta tarlaíonn an riocht seo gan ghá agus is féidir leis galair éagsúla a bheith mar thoradh air. Is féidir le teas agus suathaireacht cabhrú leis an riocht athlastach seo nach dteastaíonn a rialú.
- Méadaíonn sé Solúbthacht : Déanann matáin agus hailt righne deacair an corp a lúbadh agus a shíneadh. Tar éis na cóireála seo, imíonn an righneas sin agus mothaíonn an corp an-éadrom.
- Feabhsaíonn sé cúrsaíocht: Leathnaíonn teas soithigh fola, rud a fheabhsaíonn sreabhadh fola ar fud an choirp. Laghdaíonn sé seo pian agus luasghéaraíonn sé deisiú cille.
- Laghdaíonn sé Strus agus Imní: Fágann an brú ó shuathaireacht mhaith go dtáirgeann ár n-inchinn ceimiceáin ar a dtugtar endorphins . Is faoisimh pian nádúrtha agus feabhsaitheoirí giúmar iad seo. Mar sin, faigheann an intinn go leor faoisimh freisin.
- Neartaíonn sé an Córas Imdhíonachta : Laghdaíonn strus iomarcach ár gcumas chun cur i gcoinne galair. Laghdaíonn an chóireáil seo strus, rud a ligeann don chóras imdhíonachta oibriú níos láidre arís.
- Feabhsaíonn sé codladh: Nuair a laghdaítear pian, nuair a dhíchuirtear strus, agus nuair a bhíonn an intinn suaimhneach, an mbeidh tú in ann codladh? Fuair staidéir amach fiú gur féidir le Suathaireacht Cloch Te feabhas a chur ar cháilíocht codlata.
Cé dó is fearr a oireann an chóireáil seo?
Má tá ceann amháin nó níos mó de na coinníollacha seo a leanas ort, d’fhéadfadh go mbeadh faoiseamh le fáil ó Shuathaireacht Cloch The. Mar sin féin, is ciallmhar labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú aon chóireáil .
| Is féidir go mbeadh faoiseamh ann do na coinníollacha seo. |
|---|
| Imní agus Dúlagar |
| Insomnia |
| Pian droma agus pian matáin |
| Fibromyalgia |
| Airtríteas Osteoarthritis |
| Tuirse de bharr gortuithe spóirt agus aclaíochta iomarcach |
Cé nach gceart dóibh suathaireacht chloiche te a fháil?
B’fhéidir nach mbeadh daoine áirithe oiriúnach don chóireáil seo nó b’fhéidir go mbeadh cúram speisialta ag teastáil uathu. Má tá aon cheann de na coinníollacha seo a leanas ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéantar suathaireacht:
| Cásanna inar cheart rabhadh a ghlacadh nó nár cheart cóireáil a dhéanamh |
|---|
| Toircheas |
| Diaibéiteas |
| Galar croí |
| Neamhoird téachtadh |
| Ailse |
| Nuair a bhíonn galair craicinn nó créachta oscailte ann |
| Má rinneadh obráid ort le déanaí (tá cead leighis ag teastáil) |
Cad ba chóir duit a chaitheamh agus tú ag dul chuig suathaireacht?
Níl aon rud le bheith buartha faoi. Is é an rud is tábhachtaí ná go gcaithfidh tú éadaí compordacha, suaimhneacha . Is maith le daoine áirithe a bheith ina gcuid fo-éadaí, agus is fearr le daoine eile suathaireacht a fháil agus a gcuid éadaí orthu. Is fútsa atá sé.
Má tá éadaí ort, caith éadaí scaoilte, tanaí. Déanfaidh sé seo níos fusa don teiripeoir na fíocháin dhomhain a chóireáil. Más bean thú, d’fhéadfadh bra spóirt a bheith níos compordaí ná bra le crúcaí sa chúl le linn suathaireacht droma. Chomh maith leis sin, má tá seodra ort, amhail muince agus bráisléid, is dea-smaoineamh é iad a bhaint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cóireáil an-éifeachtach í Suathaireacht Cloiche Te a chomhcheanglaíonn teas agus suathaireacht chun pian matáin, dolúbthacht agus strus a laghdú.
- Tá teocht na gcloch a úsáidtear chuige seo an-tábhachtach. Níor cheart go mbeadh siad chomh te sin go ndófadh siad.
- Ná lorg an chóireáil seo ach ó theiripeoir cáilithe, a bhfuil taithí aige/aici.
- Má tá aon riocht sláinte ort, amhail diaibéiteas, galar croí, nó toircheas, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú an chóireáil seo.
- Tugann an chóireáil seo scíth agus faoiseamh iontach don chorp agus don intinn araon.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis