Nuair a dh’innseas dotair dhut fhèin no do do phàiste gu bheil ADHD ( Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd ) ort, bidh sinn tric a’ cur fòcas air sin leis fhèin, ceart? Ach an robh fios agad nach eil ADHD tric a’ tachairt leis fhèin? Faodaidh grunn dhuilgheadasan slàinte eile a bhith aig inbhich is clann le ADHD a tha a’ dol làmh ri làimh leis. Aig amannan faodaidh e bhith duilich na cumhaichean eile seo aithneachadh leis gu bheil na comharraidhean aca cho coltach ri comharraidhean ADHD. Mar sin, ma tha ADHD agad fhèin no aig do phàiste, tha e cudromach bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu fhaireachdainnean no giùlan sam bith a tha gad chuir dragh. Is ann dìreach an uairsin as urrainn don dotair agad co-dhùnadh a bheil seo na chumha a dh’ fheumas làimhseachadh air leth.
An dàimh eadar ADHD agus trom-inntinn
Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach agus frustrach uaireannan air sgàth gu bheil ADHD ort. Ach is e trom-inntinn clionaigeach a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an seo, agus is e sin suidheachadh eadar-dhealaichte, nas cunnartaiche. Faodaidh e a bhith dona gu leòr airson buaidh a thoirt air na gnìomhan làitheil agad, leithid obair, obair-sgoile, teaghlach, agus dàimhean sòisealta.
Tha rannsachadh a’ moladh gum bi mu 70% de dhaoine le ADHD a’ sireadh leigheis airson trom-inntinn aig àm air choreigin nam beatha.
Ciamar a dh’aithnicheas tu trom-inntinn ann an inbhich agus clann?
Faodaidh an suidheachadh seo buaidh a thoirt air inbhich agus clann le chèile. Ach, faodaidh e bhith duilich trom-inntinn aithneachadh ann an clann oir faodaidh na comharraidhean a bhith a’ toirt a-steach briseadh tric fearg agus cus-ghnìomhachd . Tha iad sin cuideachd nan comharran air ADHD, agus mar sin tha e furasta an dà rud a mheasgachadh.
Thoir aire do na comharraidhean san chlàr gu h-ìosal. Mura h-eil iad sin a’ mairsinn airson barrachd air dà sheachdain, na gabh ris gur e ADHD a th’ ann. Dèan cinnteach gun tèid thu chun dotair agad agus gun bruidhinn thu mu dheidhinn.
| Comharraidhean cumanta trom-inntinn | |
|---|---|
| Faireachdainnean | A’ faireachdainn brònach, gun dòchas, no falamh fad a’ mhòr-chuid den latha. |
| Deònachas/Toil-inntinn | An fhìrinn nach eil mi a’ faireachdainn mar gum biodh mi a’ dèanamh rud sam bith a b’ àbhaist dhomh a bhith a’ còrdadh rium a-nis. |
| Cuideam a' chuirp | Call no buannachd obann mòr cuideim gun smachd air biadh. |
| Cadal | A’ faireachdainn cadalach fad na h-ùine tron latha agus gun chomas cadal air an oidhche. |
| Giùlan | Gnìomhan tric gun chiall leithid a bhith a’ coiseachd air ais is air adhart gun tàmh agus a’ tionndadh làmhan. |
Ma tha trom-inntinn aig pàiste, faodar an suidheachadh a riaghladh gu math le leigheas giùlain agus uaireannan cungaidh-leigheis.
ADHD agus duilgheadasan cadail
Tha duilgheadasan cadail glè chumanta am measg inbhich le ADHD, a bharrachd air am measg chloinne. Gu dearbh, tha clann le ADHD dà no trì tursan nas dualtaiche duilgheadasan cadail a bhith aca na clann às aonais ADHD. Carson a tha e cho duilich cadal math fhaighinn le ADHD? Chan eil freagairt chinnteach aig luchd-saidheans fhathast, ach tha iad air faighinn a-mach gum faodadh grunn nithean pàirt a ghabhail.
| Adhbharan airson buaidh a thoirt air cadal | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Brosnachaidhean | Tha cofaidh na stuth-brosnachaidh, mar a tha cuid de chungaidh-leigheis airson ADHD. Faodaidh iad sin do chumail nad dhùisg air an oidhche. |
| Trom-inntinn agus Imcheist | Tha an dà thinneas slàinte inntinn seo cumanta le ADHD agus faodaidh iad insomnia adhbhrachadh. |
| Sionndrom nan Casan Neo-sheasmhach | Is e seo suidheachadh neòro-eòlach. Bidh thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd nad chasan nuair a bhios tu aig fois, agus bidh feum agad air do chasan a ghluasad gus an mì-chofhurtachd a lughdachadh. |
| Anail le Eas-òrdugh Cadail | Tha seo a’ gabhail a-steach raon de shuidheachaidhean, bho srann gu apnea cadail, a bheir buaidh air mu 30% de chloinn le ADHD. |
| Eas-òrdughan Cadail Circadian-Rhythm | Gu sìmplidh, tha ar gleoc bodhaig a-mach à smachd. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil a’ bhodhaig a’ fàs cleachdte ri cearcall de bhith a’ dol a chadal nas fhaide air adhart agus a’ dùsgadh nas fhaide air adhart na an àbhaist. |
Tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir feuchainn ri cadal a leasachadh a bhith mar phàirt de phlana làimhseachaidh ADHD.
Cuidichidh na rudan seo thu gus cadal nas fheàrr:
- Leasaich deagh chleachdaidhean cadail : Cuir crìoch air cleachdadh innealan leithid fònaichean is tablaidean mus tèid thu dhan leabaidh. Faigh cleachdadh de bhith a’ dol dhan leabaidh agus a’ dùsgadh aig an aon àm. Cuir crìoch air rudan mar cofaidh is tì.
- Ullaich an seòmar-cadail: Cùm an seòmar fionnar is dorcha.
- Eacarsaich: Dèan deagh eacarsaich tron latha. Ach na dèan eacarsaich taobh a-staigh 3 uairean a thìde ron àm leabaidh.
- Biadh : Na ith gus am bi thu làn faisg air àm na leapa.
Nas cudromaiche: Na gabh pills cadail no stuthan-leasachaidh gun bruidhinn ris an dotair agad.
Duilgheadasan giùlain trom
Dh’fhaodadh gum bi duilgheadasan giùlain dona eile aig cuid de dhaoine le ADHD, gu h-àraidh clann. Tha dà phrìomh sheòrsa de na duilgheadasan sin ann.
1. Eas-òrdugh Eas-òrdugh Freagairteach (ODD): Dh’fhaodadh gum bi ODD aig mu leth de chloinn le ADHD cuideachd. Ma mhaireas na comharraidhean seo airson barrachd air 6 mìosan, tha e na adhbhar dragh.
2. Eas-òrdugh giùlain (CD): Aig amannan, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh ODD leasachadh gu bhith na staid CD nas cunnartaiche. Faodaidh seo buaidh a thoirt air suas ri 25% de chloinn le ADHD agus 45% de chloinn òga.
Seall an clàr gu h-ìosal airson comharran an dà chumha. Ma chì thu rud sam bith mar seo nad phàiste,Tha e glè chudromach innse don dotair mu dheidhinn cho luath ‘s a ghabhas. Faodar smachd a chumail air na suidheachaidhean seo le rudan mar thrèanadh nam pàrantan agus taic fhaighinn bhon sgoil.
| Comharraidhean Eas-òrdugh Eas-òrdugh Dùbhlanach (ODD) | Comharraidhean Eas-òrdugh Giùlain (CD) |
|---|---|
| Gu h-obann a’ fàs feargach gun adhbhar. | Giùlan ionnsaigheach a dh’ionnsaigh dhaoine no bheathaichean eile. |
| A’ connspaid gu cunbhalach le inbhich. | Milleadh seilbh. |
| Leisg a bhith a’ leantainn iarrtasan no riaghailtean inbhich. | Goid. |
| A’ cur fearg air daoine eile a dh’aona ghnothach. | Leumadaireachd sgoile. |
| A’ cur a’ choire air daoine eile airson na mearachdan aca fhèin. | (nas cruaidhe na ODD, giùlan mì-shòisealta) |
| A bhith an-còmhnaidh a’ faireachdainn feargach, feargach, no a’ smuaintean mu dhìoghaltas. |
Beagan dhuilgheadasan slàinte eile
A bharrachd air na prìomh dhuilgheadasan sin, tha grunn thinneasan eile ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air daoine le ADHD.
- Eas-òrdughan Faireachdainn: Dh’fhaodadh do fhaireachdainn atharrachadh nas luaithe na an àbhaist agus nas trice eadar amannan fìor (me, toileachas mòr agus bròn mòr).
- Imcheist: Cus dragh mu dhuilgheadasan beatha. Faodaidh seo leantainn gu irioslachd, teannachadh agus sgìths.
- Eas-òrdughan Pearsantachd:Nuair a thachras rudeigin ris nach robh dùil, faodaidh e bhith duilich atharrachadh ris. Dh’fhaodadh tu freagairt ann an dòighean a tha daoine eile a’ faighinn neònach no goirt, agus faodaidh e bhith duilich deagh dhàimhean a thogail.
- Fòbaidh Shòisealta: Eagal agus iomagain mu bhith a’ dol gu àiteachan far am bi thu timcheall air daoine eile, leithid sgoil no obair.
- Imcheist dealachaidh: A’ faireachdainn iomagaineach nuair a tha thu air falbh bhon teaghlach no nuair a tha thu a’ smaoineachadh gum bi thu air falbh bhuapa.
- Eas-òrdughan Ionnsachaidh: Dh’ fhaodadh gum bi ciorram ionnsachaidh aig mu leth de chloinn le ADHD. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil iad ag ionnsachadh agus a’ cleachdadh fiosrachadh ùr ann an dòigh eadar-dhealaichte. Tha duilgheadasan leughaidh (dislexia) agus duilgheadasan matamataigs (dyscalculia) cumanta.
- Dysphoria Mothachail air Diùltadh (RSD): Ged nach eil e air aithneachadh gu h-oifigeil mar thinneas inntinn, 's e cruinneachadh de chomharran cumanta a tha seo. Ath-bheachdan ro-fhaireachdainneach ri fàilligeadh ann a bhith a' coinneachadh ri dùilean neach fhèin no dùilean chàich, no ri càineadh.
Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo uile agus ionnsaich mu na comharran rabhaidh a tha an lùib nan cumhaichean seo. Cuidichidh seo thu le bhith ag aithneachadh dhuilgheadasan sam bith eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh ort fhèin no air do phàisde.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e suidheachadh a th’ ann an ADHD a bhios tric a’ tachairt leis fhèin. Faodaidh e cuideachd duilgheadasan eile adhbhrachadh, leithid trom-inntinn, duilgheadasan cadail, agus duilgheadasan giùlain.
- Bi mothachail an-còmhnaidh air atharrachaidhean ann am faireachdainn, pàtrain cadail no giùlan thu fhèin no do phàiste.
- Na cuir às dha mar “is e ADHD a tha seo uile.” Is dòcha gur e suidheachadh a th’ ann a dh’ fheumas làimhseachadh air leth.
- Bruidhinn gu fosgailte agus gu h-onarach ris an dotair agad mu chomharran sam bith a tha gad chuir dragh, ge bith dè cho beag 's a tha iad. Tha seo riatanach airson breithneachadh agus làimhseachadh ceart.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris