A bheil thu a’ dìreadh bheanntan? Ionnsaich sinn mu thinneas àirde?

An robh ceann goirt no mì-chofhurtachd obann ort a-riamh nuair a thèid thu gu sgìre àrd-àirde mar Nuwara Eliya no Horton Plains? Tha cuid de dhaoine den bheachd gur e dìreach tinneas siubhail àbhaisteach a tha seo, ach gu dearbh tha mìneachadh meidigeach air. Canar "Tinneas Àirde" no "Tinneas Beinne" ris an seo. Gu sìmplidh, is e freagairt ar cuirp a th’ ann nuair a thèid sinn gu àirde glè àrd gu h-obann. Mar sin, bruidhnidh sinn beagan mu dheidhinn seo an-diugh.

Carson a tha seo a’ tachairt dhuinn?

Tha seo glè fhurasta a thuigsinn. Smaoinich, nuair a tha sinn aig ìre na mara, gu bheil cuideam èadhair os ar cionn, no cuideam barometric. Mar a thèid sinn suas, bidh àirde a’ cholbh èadhair seo a’ lùghdachadh, agus mar sin bidh an cuideam a’ lùghdachadh cuideachd. Aig an aon àm, bidh an ìre ocsaidean san adhar aig an àirde sin a’ lùghdachadh cuideachd. Nuair a bhios sinn a’ fuireach aig an aon àirde, tha ar bodhaig gu math cleachdte ris a’ chuideam agus an ìre ocsaidean sin. Ach nuair a thèid sinn gu h-obann, taobh a-staigh latha no dhà, gu àite glè àrd (mar eisimpleir, barrachd air 8,000 troigh), chan eil ùine gu leòr aig ar bodhaig airson atharrachadh ris an atharrachadh seo. Bidh na comharraidhean seo a’ nochdadh nuair nach fhaigh a’ bhodhaig an ìre ocsaidean a dh’ fheumas i.

A bheil prìomh sheòrsaichean de thinneas àirde ann?

'S e, faodar an suidheachadh seo a roinn ann an trì prìomh ìrean. Tha an seòrsachadh seo air a dhèanamh a rèir cho dona 's a tha e.

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Mar as trice bidh comharraidhean a’ tòiseachadh a’ nochdadh taobh a-staigh 12 gu 24 uairean bho bhith a’ dol gu àirde mhòr. Dh’fhaodadh iad a dhol à bith taobh a-staigh latha no dhà fhad ‘s a bhios do bhodhaig ag atharrachadh chun àirde.

Comharraidhean tlàth

• Ceann goirt
• Meadhrachadh
• Nausea agus cuir a-mach
• cus sgìths bodhaig
• Duilgheadas anail
• Insomnia
• Miann

Comharraidhean meadhanach

Ma tha do staid nas miosa, dh’ fhaodadh na comharraidhean agad fàs nas miosa. Fiù mura gabh thu faochadh-pian, cha lughdaich iad. An àite a bhith a’ fàs nas fheàrr thar ùine, tòisichidh tu a’ faireachdainn nas miosa.

• Call co-òrdanachaidh, neo-chomas smachd a chumail air a’ bhodhaig fhad ’s a tha thu a’ coiseachd, call cothromachaidh agus cunnart tuiteam
• Ceann goirt trom nach tèid seachad a dh’aindeoin cungaidh-leigheis a ghabhail
• Faireachdainn teann sa chiste

Comharraidhean dona (HAPE/HACE)

• Troimh-chèile
• Gainnead analach trom eadhon aig fois
• Neo-chomas coiseachd
• A’ casadaich suas mucus geal no pinc le froth
• Coma

Cò a tha ann an cunnart as motha seo a leasachadh?

Seo an rud as cudromaiche. Ge bith dè cho fallain, òg, fallain, no eadhon lùth-chleasaiche Oilimpigeach 's a tha thu, faodaidh tu fhathast Tinneas Àirde fhaighinn. Gu dearbh, mar as motha de ghnìomhachd chorporra a nì thu aig àirde mhòr, 's ann as dualtaiche a tha e gun leasaich thu e. Tha grunn nithean eile ann a dh'fhaodas cur ri a leasachadh:

• Cho luath 's a chaidh thu gu àite nas àirde
• Cho àrd 's a chaidh thu
• Àirde far a bheil thu a’ cadal air an oidhche
• D’ aois (tha daoine òga nas dualtaiche a leasachadh)
• An robh tinneas àirde ort a-riamh roimhe?

Chan eil tinneas an t-siùcair no galar sgamhain ag àrdachadh do chunnart an suidheachadh seo fhaighinn. Ach, is dòcha gum bi duilgheadas aig daoine a fhuair grèim-cridhe no stròc o chionn ghoirid, no an fheadhainn le tinneasan leantainneach leithid anemia corran-chealla, COPD, no fàilligeadh cridhe dèiligeadh ri àirde. Mar sin, ma tha tinneasan leantainneach sam bith ort, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus siubhail thu gu àirdean àrda.

Ciamar as urrainnear seo a làimhseachadh agus a chasg?

Tha casg nas cudromaiche na làimhseachadh.

Làimhseachadh

• Comharraidhean tlàth: Fuirich aig an aon àirde airson latha no dhà. Leig le do bhodhaig atharrachadh. Faigh gu leòr fois, fuirich blàth, agus òl gu leòr uisge. Na rach nas àirde gus am bi na comharraidhean agad air falbh gu tur.
• Comharraidhean dona: Ma tha na comharraidhean dona, no mura h-eil iad a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh dà latha, rachaibh sa bhad gu àirde nas ìsle cho mòr ‘s as urrainn dhuibh. Na cuir cus oidhirp oirbh fhèin. Faic dotair sa bhad. Ma tha feum air, nì an dotair X-ghath den bhroilleach no scan CT/MRI den eanchainn gus sgrùdadh a dhèanamh airson cruinneachadh lionn anns na sgamhanan no san eanchainn. Is dòcha gum bi feum air ocsaidean airson HAPE, agus is dòcha gum bi feum air cungaidhean leithid Dexamethasone airson HACE.

Casg

Is e 'gnàthachadh' an dòigh as fheàrr agus an aon dòigh air seo a sheachnadh. Gu sìmplidh, a’ toirt ùine gu leòr dha na cuirp againn gus atharrachadh gu àirde ùr agus cuideam ùr.

• Tòisich do thuras aig àirde nas lugha na 10,000 troigh. Ma dh'fheumas tu a dhol gu àirde nas àirde ann an aon turas air plèana no carbad, stad co-dhiù aon latha aig àirde nas ìsle mus lean thu air adhart chun an ath àirde nas àirde.
• Mura h-eil sin comasach, faodaidh tu cungaidh-leigheis leithid Acetazolamide a ghabhail, a chuidicheas a’ bhodhaig gus atharrachadh gu luath ris an àrainneachd , dìreach air comhairle an dotair agad .
• Ma choisicheas tu os cionn 10,000 troigh, cha bhith thu a’ dìreadh ach 1,000 troigh a bharrachd gach latha.
• Airson gach 3,000 troigh a dhìreas tu, gabh fois co-dhiù latha aig an àirde sin.
• Cleachd bun-bheachd "sreap àrd agus cadal ìosal." 'S e sin, streap barrachd air 1,000 troigh tron ​​latha agus thig sìos gu àirde beagan nas ìsle airson cadal air an oidhche.
• Òl co-dhiù 3-4 liotairean uisge gach latha . Ith mu 70% de na biadhan agad bho charbohydrates ( stalc ).
• Na cleachd tombaca , deoch làidir, agus drogaichean leithid clàran-cadail taobh a-staigh a’ chiad 48 uairean.
• Seachain eacarsaich làidir airson a’ chiad 48 uairean.
• Aithnich na ciad chomharran cho luath ‘s a nochdas iad agus bi deiseil airson teicheadh ​​​​​​sa bhad.