An cuala tu a-riamh fuaim “pop” obann nuair a bhris do ghlùin gu h-obann chun an taobh fhad ’s a bha thu a’ cluich, a ’ruith no a’ leum? No an do thòisich do ghlùin gu h-obann a ’goirteachadh no a’ sèideadh? Ma tha seo air tachairt dhut, dh ’fhaodadh gur e leòn a th’ ann don ACL (anterior cruciate ligament) nad ghlùin. Bidh mòran dhaoine fo eagal nuair a chluinneas iad an t-ainm seo, gu sònraichte an fheadhainn a bhios a ’cluich spòrs. Ach na gabh dragh. Bruidhnidh sinn mu dè a th ’ann, carson a thachras e, agus dè a nì sinn.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an ACL seo?
Smaoinich air do ghlùin mar chnap-starra làidir. Gus an obraich an cnap-starra seo gu ceart, feumaidh e bannan làidir gus na pàirtean aige a chumail ri chèile. San aon dòigh, taobh a-staigh ar glùin, tha ceithir bannan làidir de fhigheagan a tha a’ ceangal an femur agus an tibia, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail na glùine seasmhach. Can sinn “ligaments” riutha sin.
’S e an Anterior Cruciate Ligament , no ACL , aon de na ceithir prìomh ligaments. ’S e seo a chuireas stad air a’ ghlùin bho bhith a’ sleamhnachadh air adhart agus a chumas a’ ghlùin seasmhach nuair a thèid a thionndadh. Mar sin, bidh e ag obair mar chrios sàbhailteachd airson a’ ghlùin.
Dè na seòrsaichean leòntan ACL a th’ ann?
Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair, cuiridh e no i do leòn ann an trì ìrean, a rèir dè cho dona ‘s a tha an leòn. Sin a tha a’ dearbhadh an làimhseachaidh.
| Ìre cunnart (Ìre) | Tuairisgeul sìmplidh |
|---|---|
| Ìre 1 | Chan eil seo ag adhbhrachadh ach beagan sìneadh air ligament ACL. Tha sin a’ ciallachadh milleadh beag. Chan eil buaidh mhòr aige air seasmhachd na glùine. |
| Ìre 2 | Tha seo caran tearc. An seo tha an ligament air a shìneadh agus tha pàirt dheth a’ reubadh. Canar ‘reubadh pàirteach’ ris an sin. |
| Ìre 3 | Seo a’ chùis as miosa. An seo, tha an ligament air a reubadh gu tur ann an dà leth, ag adhbhrachadh gum bi an glùn neo-sheasmhach. |
Uaireannan bidh dotairean a’ cleachdadh nam faclan “deòir” neo “briseadh” airson seo. Tha an dà rud a’ ciallachadh an aon rud.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Carson a tha an seòrsa tubaist seo a’ tachairt?
Is ann an lùth-chleasaichean as cumanta a tha leòntan ACL, gu sònraichte:
- Spòrsan anns a bheil stad obann agus atharrachaidhean stiùiridh: Ann an spòrsan mar ball-coise, ball-basgaid, teanas agus ball-bholaidh, feumaidh tu stad a chuir air ruith gu h-obann agus tionndadh ann an taobh eile. Aig an ìre sin, faodaidh an glùn tionndadh gu do-ruigsinneach agus milleadh a dhèanamh air an ACL.
- A’ tighinn air tìr gu ceàrr: Tha teansa mòr ann gun tachair an tubaist seo ma thuirlingeas tu gu ceàrr nuair a bhios tu a’ leum.
- Buaileadh obann: Ma thèid do bhualadh gu dìreach sa ghlùin, leithid le cluicheadair eile.
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil boireannaich nas dualtaiche leòntan ACL fulang na fir, agus na h-adhbharan airson sin tha structar a’ chuirp, neart fèithean , agus buaidhean hormona .
Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?
Chan eil na h-aon chomharran aig a h-uile duine nuair a bhios leòn ACL orra, ach is iad na comharraidhean as cumanta:
- A’ cluinntinn fuaim ‘pop’: Is e rud a thachras do mhòran dhaoine nuair a thachras tubaist a bhith a’ cluinntinn fuaim “pop” no “tuck” bhon taobh a-staigh den ghlùin.
- Pian mòr : Dìreach às dèidh na tubaiste, bidh pian mòr anns a’ ghlùin. Aig amannan faodaidh am pian a bhith cho dona is nach urrainn dhut eadhon seasamh.
- At luath: Bidh an glùin a’ tòiseachadh ri at gu mòr taobh a-staigh beagan uairean a thìde bhon tubaist.
- Duilgheadas coiseachd : Bidh e duilich do chas a chur sìos agus cuideam a chur air. Nuair a bhios tu a’ coiseachd, is dòcha gum bi do ghlùin a’ faireachdainn “neo-sheasmhach”, “sgaoilte” no “a’ sleamhnachadh”.
- Duilgheadas a’ lùbadh agus a’ leudachadh na glùine: Tha e cumanta nach urrainn dhut a’ ghlùin a lùbadh no a leudachadh gu tur.
Ma tha gin de na comharraidhean sin ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh stad a chur air cluich sa bhad agus dotair fhaicinn.
Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?
Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair, cuiridh e ceist mhionaideach ort an toiseach mu mar a thachair an tubaist. An uairsin, nì e sgrùdadh air do ghlùin.
1. Sgrùdadh Corporra:Bheir an dotair ort laighe sìos air leabaidh, do ghlùin a lùbadh aig diofar cheàrnan, agus do chas a ghluasad mean air mhean air ais is air adhart. Bheir seo beachd dha air cho seasmhach sa tha an ACL agad.
2. X-ghath: Fiù mura h-eil an ACL ri fhaicinn air X-ghath, is dòcha gun tèid iarraidh ort X-ghath fhaighinn gus sgrùdadh a dhèanamh airson brisidhean eile sa ghlùin.
3. Sgan MRI no Ultrafhuaim: Is e seo an dòigh as fheàrr air measadh ceart a dhèanamh air staid an ACL. Faodaidh sgan MRI sealltainn gu soilleir a bheil an ligament air a reubadh, air a reubadh, no air a reubadh gu tur.
4. Artroscopaidh: Aig amannan, ma tha teagamh sam bith aig an dotair, cleachdaidh e no i modh-obrach ris an canar artroscopaidh . Tha seo a’ toirt a-steach gearradh glè bheag a dhèanamh anns a’ ghlùin, camara a chuir troimhe, agus taobh a-staigh na glùine fhaicinn gu dìreach air monitor. Ma tha feum air, faodar an dochann a làimhseachadh sa bhad.
Dè na leigheasan a th’ ann?
Tha an làimhseachadh an urra ri dèinead (ìre) do leòn, d’ aois, agus dè cho gnìomhach ‘s a tha thu.
- Ciad-chobhair : Airson leòn beag (Ìre 1), dh’fhaodadh fois , deigh, bannan air a’ ghlùin, agus togail na coise a bhith cuideachail. Ma tha e doirbh cuideam a ghiùlan, is dòcha gum bi feum air bagannan.
- Cungaidh-leigheis: Òrdaichidh an dotair cungaidhean gus pian agus at a lughdachadh.
- Brace Glùin: Faodar seo a chleachdadh gus taic a bharrachd a thoirt seachad agus seasmhachd a mheudachadh don ghlùin.
- Leigheas- cuirp: Tha seo glè chudromach . Fo stiùireadh leasaiche-cuirp, tha e riatanach eacarsaichean a dhèanamh gus na fèithean timcheall air a’ ghlùin a neartachadh, agus a bhith a’ cleachdadh lùbadh is sìneadh na glùine gu tur. Ge bith a bheil lannsaireachd ga dhèanamh no nach eil, tha leigheas-cuirp na phàirt mhòr den làimhseachadh seo.
- Lannsaireachd: Ma tha an ACL agad air a reubadh gu tur (Ìre 3), gu h-àraidh ma tha thu nad lùth-chleasaiche no ma tha do ghlùin neo-sheasmhach rè ghnìomhachdan làitheil, is dòcha gun molaidh an dotair agad lannsaireachd. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt air falbh an ligament ACL millte agus ga chur na àite le graft bho phàirt eile den bhodhaig agad.
Dh’fhaodadh e timcheall air 9 gu 12 mìosan a thoirt gus tilleadh chun raon-cluiche às dèidh lannsaireachd. Tha leigheas-cuirp riatanach tron ùine sin.
An gabh casg a chur air leòn ACL?
'S e, faodar an cunnart seo a lùghdachadh gu mòr le trèanadh agus eacarsaich cheart.
- A’ dèanamh eacarsaichean a neartaicheas fèithean a’ chuirp agus nan casan.
- A’ cleachdadh an dòigh-obrach cheart nuair a bhios tu a’ leum suas agus a’ tighinn air tìr.
- A’ cleachdadh suidheachadh ceart nan casan nuair a bhios tu ag atharrachadh treòrachadh gu h-obann (a’ tionndadh agus a’ gearradh).
- A’ caitheamh brògan de dheagh chàileachd a tha freagarrach airson an spòrs a thathar a’ cluich.
Tha e glè chudromach comhairle iarraidh bhon trèanair no an leasaiche-cuirp agad mu dheidhinn seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha leòn ACL na leòn glùine cumanta ach a dh’ fhaodadh a bhith dona, gu sònraichte dha lùth-chleasaichean.
- Is iad na prìomh chomharran air tubaist fuaim ‘pop’, pian, agus at luath.
- Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, na dèan dearmad orra. Faic dotair sa bhad.
- Tha an dòigh làimhseachaidh an urra ri cho dona ‘s a tha an dochann. Chan fheum a h-uile duine lannsaireachd.
- Tha leigheas corporra na phàirt riatanach agus glè chudromach den phròiseas slànachaidh.
- Tha e comasach an seòrsa tubaist seo a sheachnadh tro eacarsaich agus trèanadh ceart.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.