A bheil caraid, ball teaghlaich, no cuideigin as aithne dhut a tha cho toilichte agus lùthmhor aon latha, ach an uairsin a’ faireachdainn gu h-obann gu bheil iad sgìth leis an t-saoghal gun adhbhar? Aig amannan bidh sinn a’ smaoineachadh gur e seo dìreach an ‘caractar’ aca, ach dh’ fhaodadh suidheachadh slàinte inntinn mar eas-òrdugh dà-phòlach a bhith air a chùlaibh. Tha seo na chuspair gu math mothachail, ach feumaidh sinn bruidhinn mu dheidhinn, oir is e smuaintean fèin-mharbhadh an cunnart as motha agus as cunnartaiche a thig leis a’ chumha seo.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an eas-òrdugh dà-phòlach?
Smaoinich gu bheil 'suidse' nad inntinn a bhios a' cumail smachd air do shunnd. Mar as trice, bidh an suidse seo sa mheadhan. Ach ann an cuideigin le eas-òrdugh dà-phòlach, bidh an suidse seo ag èirigh no a' dol sìos gu h-obann.
- Ìre Manic: Aig an àm seo, tha e a’ faireachdainn air leth toilichte agus lùthmhor. Tha e a’ faireachdainn mar gum faod e an saoghal a cheannsachadh. Chan eil e a’ cadal, a’ bruidhinn mòran, ag obair gun stad, a’ cosg mòran airgid, agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cabhagach. Do neach bhon taobh a-muigh, is dòcha gum bi seo coltach ri àm glè ‘ghnìomhach’ agus ‘toilichte’.
- Ìre Trom-inntinn: Is e seo a chaochladh ri ìre trom-inntinn. Tha thu a’ faireachdainn gu math brònach, sgìth de bheatha, agus gun dòchas. Bidh thu a’ call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut. Bidh thu a’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine agus chan eil lùth agad. Is e smuaintean fèin-mharbhadh as cumanta aig an àm seo.
’S e an cearcall àrd-ìosal seo nàdar eas-òrdugh dà-phòlach. Às aonais làimhseachadh ceart , faodaidh an suidheachadh seo a bhith glè chunnartach. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil ceudad mòr de dhaoine a gheibh bàs le fèin-mharbhadh a’ fulang le seòrsa air choreigin de trom-inntinn no eas-òrdugh dà-phòlach.
Dè na factaran a tha ag àrdachadh a’ chunnart?
Ged a dh’ fhaodadh smuaintean fèin-mharbhadh tachairt do dhuine sam bith, bidh factaran sònraichte a’ meudachadh a’ chunnart. Ma chì thu seo a’ tachairt do chuideigin faisg ort, bu chòir dhut a bhith gu sònraichte draghail.
| Factar Cunnairt | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Tinneas inntinn agus cleachdadh dhrogaichean | Le tinneasan mar eas-òrdugh dà-phòlach, trom-inntinn, no tràilleachd deoch làidir/dhrogaichean. Tha an cunnart glè àrd nuair a thachras an dà rud seo còmhla. |
| Eachdraidh teaghlaich | Ma tha ball den teaghlach air fèin-mharbhadh a dhèanamh no ma tha tinneas inntinn air. |
| Air feuchainn roimhe | Ma tha thu air feuchainn ri fèin-mharbhadh roimhe, tha thu ann an cunnart nas motha feuchainn a-rithist. |
| Droch-chleachdaidhean san àm a dh'fhalbh | A bhith air a bhith air a dhroch-dhìol gu corporra no gu feise mar leanabh no aig àm air choreigin nam beatha. |
| A bhith le gunnaichean-teine san taigh | Rudan a bhith faisg air làimh a dh’ fhaodadh tubaist adhbhrachadh gu furasta nuair a bhuaileas impulse thu. |
Is e an rud as cudromaiche gun a bhith a’ fàgail cuideigin leis na factaran cunnairt seo leotha fhèin, agus gun a bhith a’ gabhail rud sam bith a chanas iad gu aotrom.
Soidhnichean rabhaidh air am bu chòir dhuinn a bhith mothachail
Gu tric, mus feuch cuideigin ri fèin-mharbhadh, bidh iad a’ sealltainn comharran no comharran rabhaidh sònraichte. Faodaidh aithneachadh nan comharran sin beatha a shàbhaladh gu mòr.
| Soidhne Rabhaidh |
|---|
| Còmhradh tric mu dheidhinn fèin-mharbhadh no bàs. |
| Gu tric ag ràdh gu bheil iad gun fheum, gun chuideachadh, no gun dòchas. |
| A bhith ag ràdh rudan mar “Tha a h-uile duine nas fheàrr às aonais mise” no “Tha mi airson faighinn a-mach às an seo.” |
| Gu h-obann, bho bhith uabhasach brònach, gu bhith gu h-obann glè shocair agus toilichte. (Dh’ fhaodadh seo a bhith na ‘sàmhchair’ a thig às dèidh co-dhùnadh a dhèanamh). |
| Àrdachadh obann ann an cleachdadh deoch làidir no dhrogaichean. |
| Rudan a dhèanamh a dh'aona ghnothach a chuireas do bheatha ann an cunnart, leithid dràibheadh tro sholais dhearg. |
| Call iomlan ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut. |
| A’ fònadh charaidean is chàirdean, a’ bruidhinn mar gum biodh iad a’ coinneachadh agus ag ràdh soraidh slàn, agus ag obair mar gum biodh iad a’ gabhail cùram de na cùisean aca fhèin (leithid fiachan, tiomnaidhean mu dheireadh, msaa.). |
| Call iomlan cadail no atharrachaidhean mòra ann am pàtrain cadail, a’ faireachdainn mì-fhoighidneach agus iomagaineach fad na h-ùine. |
Dè a dhèanadh tu nam biodh tu fhèin no cuideigin as aithne dhut san t-suidheachadh seo?
Seo am pàirt as cudromaiche. Faodaidh gnìomh a dhèanamh beatha a shàbhaladh.
1. Na fàg an neach leis fhèin: Na fàg an neach leis fhèin airson adhbhar sam bith. Thoir orra faireachdainn gu bheil thu còmhla riutha.
2. Bruidhinn: Èist ris. Èist ris na tha aige ri ràdh gun a bhith a’ breithneachadh no a’ toirt comhairle . Faighnich ceistean mar, “Ciamar a tha thu a’ faireachdainn?”
3. Faigh aire mheidigeach sa bhad: Chan e seo rudeigin as urrainn dhut a làimhseachadh aig an taigh. Faic an dotair agad sa bhad. 'S e suidheachadh a th' ann an dà-phòlach a ghabhas riaghladh gu math le làimhseachadh. Leis a' chungaidh-leigheis agus an comhairleachadh cheart, faodaidh tu smachd a chumail air na h-àrdaidhean is na h-ìosalaidhean sin agus beatha àbhaisteach a bhith agad.
4. Thoir air falbh nithean cunnartach: Cùm a h-uile nì a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach san taigh, leithid cungaidhean-leigheis, buill-airm biorach, gunnaichean-teine, agus puinnseanan, gu sàbhailte a-mach à ruigsinneachd an neach.
Dè a nì thu sa bhad ann an èiginn!
Smachd inbheMa tha thu a’ faireachdainn gu bheil e ro throm airson a làimhseachadh, a’ ciallachadh nach urrainn dhut casg a chuir air an neach bho bhith ga ghoirteachadh fhèin, gabh gnìomh sa bhad.
- Thoir e sa bhad gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge.
- Cuir fòn gu àireamh 1926 air loidhne-cuideachaidh slàinte inntinn nàiseanta airson cuideachadh slàinte inntinn ann an Sri Lanka. Bheir iad dhut an stiùireadh a dh’ fheumas tu.
- Ma tha thu an amharas gun do ghabh thu stuth puinnseanta no gun do ghabh thu cus dhrogaichean, cuir fòn chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta mu Phuinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo (àireamh fòn: 0112 686 143) sa bhad airson comhairle.
Le bhith eòlach air an fhiosrachadh seo, bidh e comasach dhut cuideachadh a thoirt do chuideigin ann an fheum aig an àm cheart.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e tinneas a th' ann an eas-òrdugh dà-phòlach a ghabhas riaghladh gu soirbheachail le làimhseachadh. Chan e coire duine sam bith a th' ann.
- Na dèan dì-meas air cuideigin a tha a’ bruidhinn mu fhèin-mharbhadh. Dh’ fhaodadh a h-uile facal a chanas iad a bhith na iarrtas airson cuideachaidh.
- Bi mothachail air comharran rabhaidh. Ma mhothaicheas tu atharrachadh ann an giùlan caraid no ball den teaghlach, bi faiceallach.
- Na fàg cuideigin ann an fheum leis fhèin. Iarr cuideachadh proifeasanta sa bhad bhon dotair agad no bho phroifeasanta meidigeach teisteanasach.
- Ann an èiginn, rachaibh chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge no cuir fòn gu loidhne-cuideachaidh leithid 1926.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris