A bheil aillse broilleach air a dhearbhadh ort? Dè a nì thu an ath rud?

Is dòcha gun deach aillse broilleach a dhearbhadh ort o chionn ghoirid. ’S e naidheachd uamhasach a tha seo. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh mìle rud an-dràsta, a’ faireachdainn fo uallach, fo eagal, agus brònach. Tha sin àbhaisteach. Ach tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus fuireach làidir, ullachadh airson na tha ri thighinn, agus beagan smachd a ghabhail air do staid. Bruidhnidh sinn mun deidhinn.

Gabh ris na faireachdainnean agad, tha iad cudromach.

Nuair a chluinneas tu naidheachd mar seo an toiseach, is dòcha gum bi measgachadh de fhaireachdainnean agad. Is dòcha gum bi clisgeadh mòr ort an toiseach. Is dòcha gum bi thu feargach, a’ faighneachd, “Carson a thachair seo dhomh?” No is dòcha gum bi thu glè bhrònach. Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil do cheann falamh, gun dad a bhith a’ faireachdainn.

Is e an rud cudromach nach eil dòigh “cheart” ann airson faireachdainn aig an àm seo. Tha na faireachdainnean uile a tha thu a’ faireachdainn àbhaisteach. Faodaidh na faireachdainnean seo atharrachadh thar ùine. Ged a tha faireachdainnean cumanta aig a h-uile duine a tha a’ fuireach le aillse, tha an t-eòlas agad sònraichte dhutsa. Mar sin na bi a’ faireachdainn ciontach mu mar a tha thu a’ faireachdainn.

Is e mothachadh an cumhachd as motha.

Is e eòlas an cumhachd as motha a th’ agad air an turas seo. Mar as motha a bhios fios agad mun staid agad agus na tha romhad, ’s ann as ullaichte agus as lugha a bhios tu fo uallach. Bruidhinn ris an dotair agad agus faigh a-mach dè dìreach an seòrsa aillse broilleach a th’ agad agus dè an ìre anns a bheil e.

Na biodh eagal ort na ceistean uile a tha nad inntinn fhaighneachd. Uaireannan bidh thu a’ dìochuimhneachadh dè bha thu airson faighneachd don dotair nuair a thèid thu ga fhaicinn. Mar sin, sgrìobh sìos na ceistean agad ann an leabhar notaichean.

Smaoinich air seo nuair a bhios tu a’ lorg fiosrachaidh.

Ma tha thu a’ sireadh fiosrachaidh air-loidhne leat fhèin, na toir sùil ach air stòran earbsach. Aig amannan bidh daoine air na meadhanan sòisealta agus bùird teachdaireachd a’ feuchainn ri do chuideachadh, ach chan eil na tha iad ag ràdh an-còmhnaidh ceart. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad gus a h-uile càil a dhearbhadh.

Cruinnich daoine a chuidicheas tu (Siostam Taic)

Chan fheum thu a dhol tron ​​turas seo leat fhèin. Tha e na fhaochadh mòr bruidhinn mu do fhaireachdainnean, d’ eagalan, agus do bhròn. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith:

• Bruidhinn ri do theaghlach no ri do charaidean dlùth: Tagh cuideigin a dh’èisteas riut gu math agus a thuigeas tu.
• Faic Comhairliche: Faodaidh e bhith glè chuideachail cuideachadh proifeasanta fhaighinn aig amannan mar seo.
• Thig còmhla ri buidheann taic : Faodaidh bruidhinn ri daoine eile a tha a’ fulang le aillse broilleach mar thusa do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn “Chan eil mi nam aonar.” Faodaidh tu faighneachd don dotair agad mu bhuidhnean mar seo.

Dealbhaich na gnìomhan làitheil agad ro-làimh.

Rè an làimhseachaidh agus an ath-bheothachaidh, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan sgìth agus mì-chofhurtail. Mar sin smaoinich air cuideachadh fhaighinn le gnìomhan làitheil ro-làimh.

Smaoinich cho math ’s a bhiodh e a bhith comasach air na clann a thoirt don sgoil, biadh a ghiùlan timcheall an taighe, agus cuideachadh fhaighinn le còcaireachd. Ma tha thu a’ fuireach leat fhèin, smaoinich air fuireach le ball den teaghlach airson greis fhad ’s a gheibh thu làimhseachadh.

Tha do charaidean is do theaghlach an-còmhnaidh deònach do chuideachadh , ach chan eil fios aca ciamar. Mar sin na biodh eagal ort bruidhinn mu na as urrainn dhaibh a dhèanamh.

Ciamar a dh’innseas mi do dhaoine eile mu dheidhinn seo?

’S e seo co-dhùnadh pearsanta gu tur. ’S tu fhèin a tha a’ co-dhùnadh cò a dh’innseas tu agus cuin a dh’innseas tu.

• Do theaghlach is do charaidean: Ma bhruidhneas tu riutha mu dheidhinn seo, bidh cothrom aca taic a thoirt dhut. Bidh nàire air cuid de dhaoine agus cha bhith fios aca dè a chanas iad. Ach, feuchaidh a’ mhòr-chuid ri do chomhfhurtachd agus do chuideachadh.
• Aig an obair: Ma tha thu airson seo a chumail prìobhaideach, tha sin agad. Ach ma dh’fheumas tu ùine a ghabhail dheth airson làimhseachadh no na h-uairean obrach agad atharrachadh, bu chòir dhut innse don cheannard agad no don roinn HR agad. Faic an urrainn dhut obrachadh bhon taigh air làithean sònraichte. Ma ghabhas an làimhseachadh agad a dhèanamh aig deireadh-sheachdainean no san fheasgar, bidh barrachd ùine agad airson faighinn seachad air.

Smaoinich air dàrna beachd fhaighinn.

Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gum feum thu tòiseachadh air làimhseachadh sa bhad. Ach, is e deagh bheachd a th’ ann gu tric dàrna beachd fhaighinn. Cuidichidh seo thu gus dèanamh cinnteach gu bheil do bhreithneachadh ceart agus gur e am plana làimhseachaidh agad an tè as fheàrr.

Chan eil seo a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a bhith mì-earbsach anns a’ chiad dotair agad. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air na teagamhan agad agus a’ dèiligeadh ris an làimhseachadh agad le misneachd. Faodaidh tu iarraidh air an dotair agad tar-chur gu eòlaiche aillse broilleach. Cuideachd, faighnich don chompanaidh àrachais agad ro-làimh an còmhdaich iad cosgais dàrna beachd.

Bidh buaidh mhòr aig breithneachadh aillse broilleach air do bheatha. Ach, ma ghabhas tu gnìomh ro-innleachdail, dealbhaichte a-nis, bidh thu tòrr nas ullaichte airson dèiligeadh ris na dùbhlain a tha romhad.