Dh’fhaodadh gum bi ceistean agad cuideachd mu bhith ag eacarsaich fhad ’s a tha thu an dùil ri leanabh. Tha cuid ag ràdh gum bu chòir dhut eacarsaich mhath a dhèanamh aig an àm seo, agus cuid eile ag ràdh gu bheil e cunnartach agus gum bu chòir dhut a bhith faiceallach. Cò de na dhà seo a tha ceart dha-rìribh? Dè na h-eacarsaichean sàbhailte a tha freagarrach dhut mar mhàthair a tha trom? Dè an ìre a bu chòir dhut iad sin a dhèanamh? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu soilleir agus gu sìmplidh an-diugh.
Nach eil e math dha-rìribh a bhith ag obair gu cruaidh?
Beagan bhliadhnaichean air ais, chaidh dealbh viral air an eadar-lìon. B’ e boireannach ochd mìosan trom a bh’ ann a’ togail bàr-bhàrr glè throm. Bha i na neach-togail-bodhaig proifeasanta. Rug i balach fallain nas fhaide air adhart.
Ach, cha robh dotairean ro thoilichte mu bhith a’ dèanamh eacarsaich cho cruaidh air oidhche bhreith. Rinn iad càineadh mòr air. Mhìnich ollamh obsteitrigeachd agus gineaeco-eòlais e mar seo:
"A h-uile diog a thogas i an cuideam sin, thèid an ìre fala a tha a’ sruthadh gu buill-bodhaig a-staigh a’ chuirp a thionndadh gu na fèithean a tha ag obair aig an àm sin. Tha e coltach ri bhith a’ dìreadh air corda umbilical an leanaibh agus ga chumail na àite airson greis. Chan eil seo math don leanabh idir."
Gu sìmplidh, nuair a bhios tu ag eacarsaich cus, bidh barrachd den fhuil agad a’ dol gu na fèithean nad ghàirdeanan is nad chasan. Bidh seo a’ lughdachadh na tha de fhuil a’ dol don bhroinn, don phlacenta agus don leanabh agad airson ùine. Sin as coireach gu bheil dotairean ag ràdh nach eil eacarsaich làidir math dhut aig an àm seo.
Mar sin nach eil e math eacarsaich a dhèanamh?
O chan eil, chan eil a leithid ann. Tha mòran thoraidhean math ann bho bhith ag eacarsaich rè torrachas. Chan e droch rud a th’ ann. Ach feumar a dhèanamh gu ceart agus gu sàbhailte.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith ag eacarsaich gu cunbhalach gum faod e an cunnart bho thinneas an t-siùcair rè torrachas a lùghdachadh, rud a dh’ fhaodadh leasachadh rè torrachas. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ cumail cuideam fallain, a’ cumail d’ inntinn socair, agus an lùth a dh’ fheumas tu airson breith chloinne a thoirt dhut.
Is e a’ cheist, “Dè an ìre a tha gu leòr?” Tha stiùiridhean aig Colaiste Ameireaganach nan Lighichean-màthraichean is nan Gineaeco-eòlaichean (ACOG) air seo. Tha iad ag ràdh gum faod thu fhathast a’ mhòr-chuid de na h-eacarsaichean a rinn thu mus do dh’fhàs thu trom a dhèanamh. Ach, le cuid de chuingealachaidhean.
Is e an rud as cudromaiche, mus tòisich thu air eacarsaich sam bith, gum bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad agus a chead fhaighinn. Chan urrainn ach dha innse dhut dè dìreach a tha agus nach eil freagarrach dhut stèidhichte air do staid slàinte.
Dè na h-eacarsaichean a tha sàbhailte san fharsaingeachd?
- A’ coiseachd
- Snàmh
- Dannsa - ach chan e an seòrsa anns a bheil leum no tuiteam.
- Ioga sònraichte do mhàthraichean a tha trom le leanabh ( ioga ro-bhreith )
Eacarsaichean nach eil idir math ri dhèanamh rè torrachas
’S fheàrr cuid de dh’eacarsaichean fhàgail gus an tèid an leanabh a bhreith. Faodaidh iad sin a bhith cronail dhut fhèin agus don leanabh gun bhreith agad. Feuchaidh sinn dè a th’ annta.
| Eacarsaich airson a sheachnadh | Carson a tha e cunnartach? |
|---|---|
| Dàibheadh scuba | Nuair a thig luchd-tumaidh air ais suas, bidh iad a’ dol tro phròiseas sònraichte (dì-bhrùthadh) gus na builgeanan èadhair a tha air cruinneachadh nan cuirp a leigeil ma sgaoil. Chan urrainn do leanabh sa bhroinn dèiligeadh ris a’ phròiseas seo. Faodaidh na builgeanan èadhair sin cron a dhèanamh air beatha an leanaibh eadhon. |
| Cuir fios gu spòrs | Sguir de bhith a’ cluich spòrsan mar ball-coise, ball-basgaid agus ball-lìon gus an tèid do phàisde a bhreith. Ma bhuaileas rudeigin mar uilinn no ball do stamag fhad ’s a tha thu a’ cluich, faodaidh e a bhith na dhroch leòn don leanabh agad. |
| Sgithidh sìos an cnoc | Is dòcha nach eil seo glè buntainneach dhuinn ann an Sri Lanka, ach tha e math fios a bhith agad. Tha teansa mòr ann gun tuit thu an seo. Cuideachd, leis gu bheil ìrean ocsaidean ìosal aig àirdean os cionn 6,000 troigh, is dòcha nach fhaigh an leanabh ocsaidean gu leòr. |
| Togail Cuideam Dian | Tha e ceart gu leòr cuideaman àbhaisteach, aotrom a chleachdadh. Ach chan eil togail cuideaman troma math idir. Mar a bhruidhinn sinn roimhe, bidh an ìre fala a thèid chun an leanaibh a’ lùghdachadh. Cuideachd, tha cothrom nas motha ann gun tuit cuideam air a’ bhodhaig no gun caill e cothromachadh agus gun tuit e. |
Cò a tha airson stad a chur air eacarsaich gu tur?
Bidh dotairean a’ comhairleachadh mhàthraichean a tha trom le leanabh agus aig a bheil tinneasan slàinte sònraichte stad a chuir air eacarsaich gu tur. Tha seo air sgàth ’s gum faod eacarsaich barrachd cron na buannachd a dhèanamh dhaibh. Ma tha tinneas mar seo ort, na dèan eacarsaich gun bruidhinn ris an dotair agad airson adhbhar sam bith.
- Ma tha galar cridhe no galar sgamhain ort .
- Ma tha an dotair air innse dhut gu bheil ceirbheacs do bhodhaig lag , is dòcha gum bi e comasach dhut a bhith trom le leanabh ann an ùine nas giorra.
- Bruthadh-fala àrd (Preeclampsia) . 'S e seo suidheachadh bruthadh-fala àrd a thachras rè torrachas.
- Ma tha duilgheadasan ann leis a’ phlacenta (m.e. placenta previa).
- Ma bhios fuil tric ort .
- Ma tha cunnart ann gum bi saothair ro-luath ann .
Chan eil fios aig ach aig an dotair agad a bheil na cumhaichean seo ort no nach eil. Mar sin, airson do shàbhailteachd fhèin, bruidhinn ris no rithe mus dèan thu dad sam bith.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha eacarsaich a dhèanamh rè torrachas math, ach feumar a dhèanamh gu ceart agus gu sàbhailte.
- Mus tòisich thu air prògram eacarsaich sam bith, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gun faigh thu cead.
- Tha eacarsaich aotrom mar coiseachd agus snàmh gu math sàbhailte.
- Seachain gu tur spòrs conaltraidh, gnìomhan anns a bheil tuiteam, agus togail throm.
- Ma tha trioblaidean slàinte sam bith agad (leithid bruthadh-fala àrd, tinneas cridhe), na dèan eacarsaich às aonais comhairle meidigeach.
- Ma bhios tu a’ faireachdainn lathadh, pian sa chiste, no fuil bhon bhànag fhad ’s a bhios tu ag eacarsaich, stad a chuir air eacarsaich sa bhad agus faic dotair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris