⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Feuch sinn beagan ionnsachadh mu sheòrsaichean tì?
Ged a chanas sinn ‘tì’, ’s e an lus (Camellia sinensis) a tha ga dhèanamh. Tha iomadh seòrsa eadar-dhealaichte den lus seo air feadh an t-saoghail. Is iad seo na prìomh sheòrsaichean tì a thèid a dhèanamh bhon lus seo:- Tì dubh: Is e seo a bhios sinn ag òl mar 'kahata' mar as trice.
- Tì uaine: Tha seo glè chumanta san dùthaich againn a-nis.
- Tì geal: Tha seo beagan nas ainneimhe agus nas daoire.
- Tì Oolong
- Tì Pu-erh
- Camomile
- Hibiscus
- Peppermint
- Rooibos
Dè na beathachadh a tha ann an cupa tì dha-rìribh?
Gu sìmplidh, is e uisge a th’ anns an tì a nì thu le glè bheag de fhàileadh is blas nan rudan a chuireas tu san uisge air an sgaoileadh ann. Smaoinich gu bheil thu a’ goil beagan belimal ann an uisge agus a’ dèanamh tì. Bheir sin fàileadh is blas don belimal. Ach chan eil ach ceudad glè bheag de luach beathachaidh a’ bhelimal air a chur ris an uisge a bhios tu ag òl .Is e an rud as cudromaiche gu bheil glè bheag de luach beathachaidh ann an cupa tì àbhaisteach (mu 240 mìleliotar) air a dhèanamh gun siùcar no bainne a chur ris .
| Earrann beathachaidh | An t-suim a bhios ann mar as trice |
|---|---|
| Calaraidhean | Faisg air neoni |
| Pròtain | Faisg air neoni |
| Geir | Faisg air neoni |
| Gualaisgean | Faisg air neoni |
| Fibre | Faisg air neoni |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Dè na buannachdan a tha ann bho bhith ag òl tì teth?
Tha cuid ag ràdh nach eil buaidh sam bith aig teòthachd tì air slàinte. Ach tha rannsachadh a’ sealltainn nach eil seo gu tur fìor. Tha buannachdan aig deochan teth, gu sònraichte, airson slàinte inntinn.Sunnd inntinn
Tha bun-bheachd ann an eòlas-inntinn ris an canar “blàths”. Tha e a’ toirt iomradh air na faireachdainnean deagh-ghean agus earbsa a th’ againn a thaobh neach eile. Ann an aon sgrùdadh, fhuair buidheann de dhaoine cupa cofaidh teth no cupa cofaidh fuar airson greis mus coinnich iad ri coigreach. Gu iongantach, mheas an fheadhainn a bha a’ cumail a’ chupa theth an coigreach mar neach nas earbsaiche agus “càirdeil”. Tha seo a’ moladh gum faod “blàths” deoch theth buaidh a thoirt air ar n-inntinnean, dìreach mar an comhfhurtachd a tha sinn a’ faireachdainn às deidh dhuinn cupa tì teth òl.A’ cuideachadh le smachd cuideam
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod òl tì teth cuideachadh le smachd a chumail air cuideam gu ìre. Chaidh fhaicinn gu bheil cuairt-thomhas meadhan agus Clàr-amais Tomad Bodhaig (BMI) nas ìsle aig daoine a bhios ag òl tì teth gu cunbhalach na feadhainn eile . Ach chan eil seo a’ ciallachadh gun lean òl tì gu call cuideim, ach tha e a’ sealltainn ceangal eadar an cleachdadh seo agus cuideam fallain.Cunnart air am bu chòir dhut a bhith faiceallach: Teas ro mhòr!
A bharrachd air na buannachdan, tha cunnart mòr ann cuideachd co-cheangailte ri bhith ag òl tì teth. Is e sin cunnart aillse an easophagus .Sheall sgrùdadh mòr air còrr is 50,000 neach ann an Ioran gu robh cunnart dùbailte ann aillse an esophagus a leasachadh aig an fheadhainn a dh’ òl dà no trì cupan de thì dubh gach latha, teth gu leòr airson am beul a losgadh .Tha an teòthachd àrd seo air a mhìneachadh mar theodhachd de 60 ceum Celsius (140 Fahrenheit) no nas àirde. Mar as trice ruigidh tu an teòthachd seo nuair a dhòirteas tu an tì a-steach do chupa dìreach às deidh dhut a dhòrtadh bhon choire, gun leigeil leis fuarachadh airson mionaid. Na gabh dragh nuair a chluinneas tu seo. Chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil e dona tì òl. Tha an cunnart na laighe ann a bhith ga òl ‘ro theth’.
Mar sin dè a nì sinn?
Tha na dh'fheumas tu a dhèanamh gus an cunnart seo a sheachnadh gu math sìmplidh.- Leig leis bogadh: Às dèidh dhut an tì a dhèanamh, leig leis bogadh airson beagan mhionaidean mus òl thu e. Òl e gus am bi e blàth gu leòr airson òl gun do bheul a losgadh.
- Cuir bainne ris: Ma thogras tu tì bainne òl, lughdaichidh bainne ris an tì an teòthachd gu luath. Tha sin cuideachd na dhòigh mhath.
Roghainnean fallain eile an àite tì teth
Dhaibhsan a tha draghail mu na cunnartan a tha an lùib tì teth òl, no nach toil leotha tì teth idir, tha deagh naidheachd ann. Tha cha mhòr a h-uile antioxidant agus beathachadh a lorgar ann an uisge teth ann an tì fuar. Gu sònraichte, chaidh a lorg gu bheil barrachd antioxidants ann an tì geal nuair a thèid a ghrùdadh ann an uisge fuar na nuair a thèid a ghrùdadh ann an uisge teth. Mar sin ma tha thu dèidheil air tì fuar, gheibh thu eadhon barrachd bhuannachdan slàinte le bhith a’ taghadh tì geal.Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha cupa tì gun siùcar no bainne na dheoch glè fhallain. Ach, nuair a thèid siùcar agus bainne a chur ris, bidh an susbaint calaraidh ag àrdachadh.
- Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil òl tì teth a’ toirt fois inntinn, sunnd inntinn, agus gun cuidich e le smachd a chumail air cuideam gu ìre.
- Nas cudromaiche: Na òl tì a-riamh a tha cho teth is gun loisg e do bheul. Faodaidh e cunnart aillse an easophagus a mheudachadh. Grùdaich an tì agus leig leis fuarachadh airson beagan mhionaidean mus òl thu e.
- 'S e deagh chleachdadh slàinte a th' ann a bhith ag òl tì fuar mar roghainn eile an àite tì teth.
- Ma tha draghan no teagamhan sam bith ort mu do shlàinte no do chleachdaidhean ithe, na dìochuimhnich bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.