An do rinn thu ath-sgrùdadh a-riamh air toraidhean do dheuchainnean fala agus an do mhothaich thu gu bheil do cholesterol ro àrd? No is dòcha gun do thuirt an dotair agad, “Tha do cholesterol ‘dona’ beagan àrd, agus feumaidh tu smachd fhaighinn air”? Gu cinnteach chan eil thu nad aonar - tha seo na eòlas gu math cumanta dha mòran. An-diugh, aig Nirogi Lanka , tha sinn a’ dol a dheasbad Hypercholesterolemia . Gu sìmplidh, tha an suidheachadh seo a’ ciallachadh gu bheil ìre cholesterol “dona” nad bhodhaig - ris an canar Lipoprotein Dùmhlachd Ìosal (LDL) - air a dhol suas os cionn an raoin fhallain.
Dè dìreach a th’ ann an Hypercholesterolemia? Leig dhuinn a bhriseadh sìos!
Gus a bhith nas mionaidiche, 's e seòrsa de eas-òrdugh lipid a th' ann an Hypercholesterolemia far a bheil an ìre de cholesterol LDL nad fhuil a' fàs cunnartach àrd. Smaoinich air LDL mar cus geir a bhios mean air mhean a' cruinneachadh air ballachan a-staigh do artaireachdan. Tha e glè choltach ris an dòigh anns a bheil meirg a' cruinneachadh taobh a-staigh seann phìob uisge. Canar Atherosclerosis ris a' phròiseas seo gu meidigeach.
Smaoinich air na plumaireachdan sa ghàrradh agad: ma chruinnicheas grùid anns na pìoban, cuiridh sin bacadh air sruthadh an uisge. Nuair a bhios soithichean fala air am bacadh le tasgaidhean geir , bidh bacadh mòr air cuairteachadh na fala agad.
Is e an atherosclerosis seo dìreach an adhbhar a tha an cunnart bho thinneasan a tha a’ bagairt beatha leithid grèim-cridhe agus stròcan ag àrdachadh gu mòr. Gu dearbh, is e galar cardiovascular am prìomh adhbhar bàis air feadh an t-saoghail, agus tha atherosclerosis na phrìomh adhbhar airson seo.
Dè na h-ìrean a thathas a’ meas mar Hypercholesterolemia?
Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Cuin a bhios an ìre cholesterol agam gu h-oifigeil a’ fàs gu bhith na Hypercholesterolemia?” Bidh an dotair agad a’ dearbhadh seo chan ann a-mhàin le bhith a’ coimhead air an àireamh LDL agad, ach le bhith ga thomhas an aghaidh do fhactaran cunnairt eile airson galar cardiovascular.
San fharsaingeachd, is iad seo na stairsnich far a bheilear den bheachd gu bheil cholesterol LDL àrd:
- Mura h-eil factaran cunnairt eile agad, ìre LDL de 190 mg / dL no nas àirde.
- Ma tha aon phrìomh fhactar cunnairt agad, ìre LDL os cionn 160 mg / dL.
- Ma tha dà fhactar cunnairt no barrachd agad, ìre LDL os cionn 130 mg / dL.
A rèir do chunnart pearsanta bho ghalar cridhe, faodaidh dotairean moladh gum bu chòir dhut na h-ìrean colaistéarol LDL agad a chumail cho ìosal ri 116 mg / dL no eadhon fo 70 mg / dL.
Mar sin, dè na factaran cunnairt seo?
Tha cunnart nas àirde ann gum bi galar cridhe ort ma tha na leanas ort:
- Aois: Bidh an cunnart ag àrdachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine.
- Bruthadh-fala àrd : A bhith a’ fulang le bruthadh-fala àrd .
- Eachdraidh Teaghlaich : Ma bha galar cridhe air adhbhrachadh le Atherosclerosis aig ball dlùth den teaghlach aig aois òg.
- Tinneas an t-Siùcair : A’ fuireach le Tinneas an t-Siùcair Mellitus .
- HDL ìosal: Le ìrean ìosal de lipoprotein dùmhlachd àrd, no cholesterol “math”.
A bheil Hypercholesterolemia agus Hyperlipidemia an aon rud?
Chan eil, tha iad beagan eadar-dhealaichte. Chan eil ann an hypercholesterolemia ach aon seòrsa sònraichte fo roinn nas fharsainge Hyperlipidemia . Le Hypercholesterolemia, tha sinn gu sònraichte a’ cur fòcas air ìrean àrda de cholesterol LDL (dona). Ach, tha Hyperlipidemia a’ còmhdach ìrean àrda de sheòrsa sam bith de gheir (lipids) san fhuil, chan e dìreach LDL.
Cò a tha ann an cunnart as motha?
Tha barrachd cothrom ann gum bi cholesterol LDL àrd agad ma tha:
- Tha iad os cionn aois 40.
- De shliochd Àisianach a Deas, Filipineach, no Bhietnam.
- Is boireannach às dèidh menopausal a th’ annad.
- Tha iad boireann (ann an suidheachaidhean sònraichte).
Dè cho cumanta 's a tha Hypercholesterolemia?
Gu dearbh, ’s e suidheachadh glè chumanta a th’ ann. A rèir staitistig, dh’fhaodadh gum bi e aig aon às gach fichead neach. Anns na Stàitean Aonaichte, tha faisg air trian de dh’inbhich ag aithris ìrean àrda LDL, agus chithear e gu tric ann an Sri Lanka cuideachd.
Ciamar a bheir e buaidh air do bhodhaig?
Mar a thuirt sinn, faodaidh Hypercholesterolemia droch dhuilgheadasan cardiovascular adhbhrachadh, nam measg:
- Stròc
- Galar artery coronaich (a dh’ adhbharaicheas grèim-cridhe)
- Galar artery imeallach (duilgheadasan leis na soithichean fala a tha a’ solarachadh do ghàirdeanan is do chasan)
Dè na comharraidhean a th’ ann?
Seo am pàirt cunnartach: Chan eil comharraidhean sam bith aig a’ mhòr-chuid de dhaoine le Hypercholesterolemia. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu tur ceart gu leòr, ach dh’ fhaodadh na h-ìrean cholesterol agad a bhith cunnartach àrd taobh a-staigh do bhodhaig.
Ach, ann an cùisean tearc is dona , dh’ fhaodadh cuid de dhaoine tasgaidhean geir buidhe a leasachadh fon chraiceann faisg air na h-eyelids (Xanthelasma). Dh’ fhaodadh tasgaidhean coltach ris, ris an canar Xanthomas, nochdadh timcheall air tendons no joints. Ann an suidheachaidhean tearc, is dòcha gum faic thu fàinne geal timcheall air cornea na sùla (Corneal arcus). Tha na soidhnichean corporra seo gu math tearc.
Dè a tha ag adhbhrachadh Hypercholesterolemia?
Tha grunn nithean a’ cluich pàirt:
- Gintinneachd: Bidh cuid de dhaoine a’ sealbhachadh a’ chumha seo, ris an canar Hypercholesterolemia Teaghlaich .
- Daithead: A’ gabhail a-steach mòran geir shàthaichte agus geir thar-shaill (me biadhan friochte, greimean-bìdh giullaichte, feòil sònraichte, agus toraidhean bèicearachd).
- Dìth eacarsaich: A’ stiùireadh dòigh-beatha shuidhichte.
- Cleachdadh tombaca: Smocadh no cleachdadh thoraidhean tombaca eile.
- Cumhaichean meidigeach eile:
- Galar grùthan bacach
- Tinneas an t-Siùcair Mellitus
- Hypothyroidism (thyroid neo-ghnìomhach)
- Anorexia nervosa
- Fàilligeadh dubhaig leantainneach
- Sionndrom nephrotach
- Leigheasan sònraichte: Faodaidh drogaichean leithid Amiodarone, Rosiglitazone, Cyclosporine, no Hydrochlorothiazide ìrean cholesterol àrdachadh uaireannan.
Ciamar a thèid a dhearbhadh?
Rè do dheuchainn chorporra bhliadhnail, mar as trice bidh an dotair agad:
- Thoir sùil air eachdraidh mheidigeach agus eachdraidh slàinte do theaghlaich.
- Dèan sgrùdadh corporra.
- Òrdaich deuchainn fala Lipid Panel , a dh’fheumas mar as trice trosg airson grunn uairean a thìde.
Dè an seòrsa deuchainnean a thathar a’ dèanamh?
Cho luath ‘s a bhios an dotair agad air dearbhadh nach eil tinneasan bunaiteach ag adhbhrachadh do hypercholesterolemia, is dòcha gun molaidh iad deuchainnean ginteil. Ma thèid Hypercholesterolemia Teaghlaich a dhearbhadh ort gu sònraichte, is dòcha gun molaidh an dotair agad gun tèid sgrìonadh ginteil a dhèanamh air buill do theaghlaich cuideachd.
Ciamar a thèid a làimhseachadh?
Is e prìomh amas làimhseachadh hypercholesterolemia ìrean cholesterol LDL a lughdachadh gus do dhìon bho chunnart galar cridhe.
Faodar seo a riaghladh ann an grunn dhòighean:
- Meudachadh air gnìomhachd chorporra: Feuch ri co-dhiù 30 mionaid de ghnìomhachd làitheil a dhèanamh, leithid coiseachd, ruith no snàmh.
- A’ cumail cuideam fallain: Tha e deatamach cuideam a ruighinn agus a chumail a tha iomchaidh airson d’ àirde.
- A’ lughdachadh geir shàthaichte: Lùghdaich biadhan àrd-geir agus olach nad dhaithead.
- A’ riaghladh cuideam: Lorg dòighean fallain air dèiligeadh ri cuideam làitheil.
- Cungaidh-leigheis ìsleachaidh cholesterol: Gabh an cungaidh-leigheis a dh’òrdaich an dotair agad gu cunbhalach.
- A’ seachnadh thoraidhean tombaca:Tha stad a smocadh riatanach airson do shlàinte cardiovascular.
- A’ cumail smachd air bruthadh-fala agus ìrean siùcar fala.
- Apheresis lipoprotein: Glèidhte airson cùisean cruaidh, bidh an dòigh-obrach seo a’ cleachdadh inneal sònraichte gus lipoproteins cronail a shìoladh a-mach às an fhuil agad mus tèid a thilleadh chun bhodhaig agad.
Dè a dh'itheas tu agus dè a sheachnadh?
Gus do cholesterol LDL a lughdachadh gu h-èifeachdach, faodaidh tu na h-atharrachaidhean daithead seo a ghabhail a-steach:
- Cuir crìoch air caitheamh deoch làidir: ’S fheàrr deoch làidir a sheachnadh cho mòr ’s as urrainn dhut.
- Fòcas air toradh ùr: Meudaich na tha thu ag ithe de ghlasraich, de ghlasraich duilleach, de mheasan agus de ghràinean slàn.
- Seachain biadhan làn geir shàthaichte: Cuir crìoch air toraidhean bainne leithid càise is ìm, feòil sònraichte (gu h-àraidh feòil dhearg), agus milseagan giullaichte leithid cèicean is briosgaidean.
Feuch ri do phlàta a lìonadh le glasraich is measan dathte. Tagh roghainnean bruichte, smùidte no grilled an àite biadhan friochte. Fiù 's nuair a bhios tu a' cleachdadh ola cnò-chnò, tha measarrachd na phrìomh rud airson daithead fallain don chridhe aig Nirogi Lanka.
Dè na cungaidhean-leigheis a thathas a’ cleachdadh?
Dh’fhaodadh do dhotair grunn sheòrsaichean cungaidhean-leigheis òrdachadh gus hypercholesterolemia a làimhseachadh:
- Statins: Is iad seo na cungaidhean as cumanta a thathar a’ cleachdadh.
- Luchd-bacadh PCSK9.
- Ezetimibe.
- Glacadairean searbhag bile.
- Niacin.
- Aigéad bempedoic.
Dhaibhsan aig a bheil Hypercholesterolemia Teaghlaich, faodaidh dotairean leigheasan sònraichte a bharrachd òrdachadh cuideachd.
A bheil fo-bhuaidhean ann bhon làimhseachadh?
Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh fo-bhuaidhean adhbhrachadh le drogaichean a lùghdaicheas cholesterol. Ach, mar as trice bidh na buannachdan slàinte fada nas motha na na cunnartan sin, agus gu tric bidh fo-bhuaidhean furasta an riaghladh.
Dh’fhaodadh fo-bhuaidhean cumanta a bhith a’ gabhail a-steach:
- Constipation no a' bhuinneach.
- Pian fèithe no co-phàirteach.
- Mì-chofhurtachd bhoilg.
- Ceann goirt.
Nas cudromaiche buileach, ma tha fo-bhuaidhean sam bith ort, innis don dotair agad sa bhad. Faodaidh iad an dòs agad atharrachadh no cungaidh-leigheis eile a thoirt dhut a tha nas fheàrr dhut.
Dè cho luath 's as urrainn dhomh a bhith an dùil ri toraidhean?
Às dèidh dhut tòiseachadh air an làimhseachadh agad, is dòcha gun dèan an dotair agad pannal lipid a-rithist às dèidh 8 gu 12 seachdainean gus faicinn mar a tha na h-ìrean cholesterol agad air freagairt. Stèidhichte air na toraidhean sin, faodaidh iad an cungaidh-leigheis agad atharrachadh, an òrdugh-leigheis agad atharrachadh, no leigheas measgaichte a chur ris gus do chuideachadh le bhith a’ ruighinn nan amasan agad.
Ciamar as urrainn dhomh mo chunnart a lùghdachadh?
Faodaidh tu do chunnart bho dhuilgheadasan co-cheangailte ri hypercholesterolemia a lùghdachadh le bhith a’ gabhail ri dòigh-beatha fhallain:
- Dèan eacarsaich gu cunbhalach.
- Cùm cuideam fallain.
- Tagh daithead a tha fallain don chridhe.
- Seachain toraidhean tombaca.
Bidh na cleachdaidhean sin gad dhìon chan ann a-mhàin bho cholesterol àrd, ach bho iomadh tinneas leantainneach eile cuideachd.
Dè thachras ma tha hypercholesterolemia agam?
Ma thèid colaistéarol LDL àrd a dhearbhadh ort, 's e pròiseas riaghlaidh fad-beatha a th' ann. Ach, na gabh dragh. Cho luath 's a chuireas tu cleachdaidhean fallain a-steach don chleachdadh làitheil agad, bidh e na phàirt nàdarra de do bheatha seach a bhith na adhbhar dragh leantainneach.
Tòisich le ceumannan beaga, seasmhach. Mar eisimpleir, faigh tlachd à biadh gun fheòil aon uair san t-seachdain, no gabh cuairt ghoirid às dèidh na dinneireach. Nuair a bhios tu a’ ceannach biadh, thoir prìomhachas do rudan aig a bheil glè bheag de gheir shàthaichte agus geir thar-ghnèitheach. Dèan deuchainn le glasraich ùra no glasraich duilleach nach do dh’fheuch thu roimhe gus do dhaithead a chumail inntinneach agus beathachail.
Dè an sealladh fad-ùine a th’ ann?
Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh hypercholesterolemia leantainn gu atherosclerosis (caolachadh nan artaireachdan), a tha ag àrdachadh gu mòr do chunnart grèim-cridhe no stròc.
Ach, le bhith a’ gabhail ri dòigh-beatha fhallain agus a’ gabhail chungaidhean riatanach gus smachd a chumail air do cholesterol LDL, faodaidh tu an cunnart a lùghdachadh gu mòr. Tha grunn sgrùdaidhean meidigeach a’ sealltainn gu bheil daoine fa leth a bhios a’ riaghladh an ìrean cholesterol gu h-èifeachdach a’ cumail suas slàinte sàr-mhath san fhad-ùine.
Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn?
Leis gur e gealladh fad-beatha a th’ ann a bhith a’ riaghladh cholesterol, feumaidh tu cumail ri atharrachaidhean air do dhòigh-beatha agus cumail gu teann ris a’ chungaidh-leigheis òrdaichte agad.
Cùm iad seo san amharc:
- Dèan eacarsaich a’ mhòr-chuid de làithean na seachdain.
- Seachain gu tur a h-uile toradh tombaca.
- Seachain biadhan àrd ann an geir shàthaichte no geir thar-ghnèitheach.
Cuin a bu chòir dhomh mo dhotair fhaicinn?
Na caill a-riamh na coinneamhan leanmhainn agad. Feumaidh do dhotair sùil a chumail air:
- Ma tha do chungaidh-leigheis ìsleachaidh cholesterol ag obair gu h-èifeachdach.
- Ma tha thu a’ faighinn eòlas air fo-bhuaidhean sam bith.
- Do chumail ris a’ phlana làimhseachaidh a thathar a’ moladh.
Ma tha droch bhuaidhean ort, faodaidh do dhotair an làimhseachadh agad atharrachadh gu sàbhailte. Tha sgrùdaidhean cunbhalach deatamach cuideachd gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-ìrean cholesterol agad taobh a-staigh raon sàbhailte, fallain.
Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?
Na bi leisg na ceistean seo fhaighneachd don dotair agad rè do thuras:
- “Dè na seòrsaichean eacarsaich as fheàrr dhomh airson mo cholesterol a lùghdachadh?”
- “An urrainn dhut prògram a mholadh a chuidicheas mi gus stad a smocadh?”
- “An urrainn dhut mo stiùireadh gu neach-daithead gus mo chuideachadh le bhith a’ leasachadh mo phlana beathachaidh?”
Chan eil colaistéarol LDL àrd a’ ciallachadh gu bheil thu nad aonar; ’s e suidheachadh glè chumanta a th’ ann. ’S e an dotair agad an com-pàirtiche as fheàrr agad ann a bhith a’ ruighinn nan ìrean targaid agad. Mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr, cuimhnich gu bheil thu a’ tighinn còmhla ri milleanan eile a bhios a’ riaghladh an slàinte gu soirbheachail tro chungaidh-leigheis. Aig Nirogi Lanka, tha sinn an seo gus taic a thoirt don turas agad gu sunnd.
An teachdaireachd airson a thoirt air falbh
Gus geàrr-chunntas a dhèanamh, seo na puingean as cudromaiche ri chumail nad inntinn:
- Bidh hypercholesterolemia a’ tachairt nuair a dh’fhàsas ìrean droch cholesterol (LDL) san fhuil ro àrd. Bidh seo a’ meudachadh gu mòr do chunnart bho ionnsaighean cridhe agus stròc.
- Ann am mòran chùisean, chan eil comharraidhean sam bith aig a’ chumha seo idir. Sin as coireach gu bheil e deatamach deuchainnean fala cunbhalach a chlàradh airson do shlàinte.
- Faodaidh tu an suidheachadh seo a riaghladh gu h-èifeachdach tro atharrachaidhean adhartach air dòigh-beatha - leithid daithead fallain don chridhe ithe, fuireach gnìomhach, agus smocadh a sheachnadh - còmhla ri cungaidh-leigheis òrdaichte mar a chomhairlicheas an dotair agad.
- Na gabh dragh. Le bhith ag obair gu dlùth leis an dotair agad gus do shlàinte a riaghladh, faodaidh tu beatha làn, bheothail agus fhallain a bhith agad.
Gabh cùram de shlàinte do chridhe an-diugh. Fuirich fallain le Nirogi Lanka!
hypercholesterolemia, cholesterol, LDL, HDL, galar cridhe, stròc, daithead, dòigh-beatha
