A bheil ìrean àrda colaistéarol agad? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn hypercholesterolemia!

An robh thu a-riamh air ìre àrd de cholesterol fhaicinn ann an deuchainn fala? No, an do dh’innis dotair dhut gu bheil an “droch cholesterol” agad beagan àrd agus gum feumar a smachdachadh”? Is dòcha gur e seo eòlas cumanta dha mòran dhaoine. Mar sin, an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun t-suidheachadh seo ris an canar hypercholesterolemia. Gu sìmplidh, tha seo a’ ciallachadh gu bheil ìre an “dona” cholesterol nad bhodhaig, is e sin lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL - Low-Density Lipoprotein), nas àirde na tha riatanach.

Dè a th’ ann an hypercholesterolemia? Feuchaidh sinn ri tuigsinn gu dìreach!

Ceart gu leòr, mìnichidh sinn beagan a bharrachd. Is e hypercholesterolemia nuair a bhios an droch cholesterol, no cholesterol “LDL”, nad fhuil ro àrd. Is e eas-òrdugh lipid a tha seo. Nuair a bhios “LDL” ag àrdachadh mar seo, bidh an geir a bharrachd sin mean air mhean a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh anns na soithichean fala agad, gu sònraichte ballachan nan artaireachdan agad. Tha e coltach ri meirg a’ cruinneachadh taobh a-staigh seann phìob uisge. Can sinn atherosclerosis ris an seo.

Smaoinich, tha seo coltach ri pìob uisge sa ghàrradh agad a’ fàs dùinte le salachar is uisge. Nuair a chruinnicheas geir taobh a-staigh nan soithichean fala , bidh e a’ cur bacadh air sruthadh na fala.

Bidh an suidheachadh seo, ris an canar “Atherosclerosis”, ag àrdachadh cunnart ghalaran dona leithid grèim-cridhe agus stròc. Gu dearbh, is e galar cardiovascular am prìomh adhbhar bàis san t-saoghal, agus is e am prìomh adhbhar an suidheachadh seo, ris an canar “Atherosclerosis”.

Dè an ìre a thathas a’ meas mar hypercholesterolemia?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Dè cho àrd ’s a dh’ fheumas an ìre cholesterol agam a bhith mus ruig mi an staid seo de hypercholesterolemia?” Nì an dotair agad seo a dhearbhadh chan ann a-mhàin le bhith a’ coimhead air an ìre ‘(LDL)’ agad, ach cuideachd le bhith ga choimeas ri factaran cunnairt eile a th’ agad airson galar cardiovascular a leasachadh. San fharsaingeachd, is iad seo na h-ìrean a thathas a’ meas mar cholesterol ‘(LDL)’ àrd:

• Mura h-eil factaran cunnairt eile ann, tha ìre LDL 190 mg / dL no nas àirde.
• Is e prìomh fhactar cunnairt eile ìre àrd LDL de chòrr is 160 mg / dL.
• Le dà fhactar cunnairt, tha ìre LDL nas àirde na 130 mg / dL.

A rèir dè an cunnart a th’ ort bho thinneas cridhe, is dòcha gum molaidh dotairean gun cùm thu an ìre cholesterol “dona” (LDL) agad eadar 116 mg/dL agus nas lugha na 70 mg/dL.

Mar sin, dè na factaran cunnairt seo?

Ma tha na rudan seo agad, tha thu ann an cunnart nas motha bho ghalar cridhe:

• Aois: Bidh an cunnart ag àrdachadh le aois.
• Bruthadh-fala àrd :Ma tha bruthadh-fala ann.
• Eachdraidh teaghlaich : Ma tha galar cridhe air a bhith aig cuideigin san teaghlach aig aois òg air sgàth atherosclerosis.
• Tinneas an t-siùcair : Ma tha tinneas an t-siùcair mellitus ort.
• Colastair math ìosal: Ma tha ìre an “HDL - Lipoprotein Dùmhlachd Àrd” neo “colastair math” ìosal.

A bheil hypercholesterolemia agus hyperlipidemia an aon rud?

Chan eil. Tha an dà rud seo beagan eadar-dhealaichte. Chan eil ann an hypercholesterolemia ach aon seòrsa de bhuidheann nas motha ris an canar hyperlipidemia. Ann an hypercholesterolemia, bidh sinn a’ cur fòcas gu sònraichte air àrdachadh ann an cholesterol “(LDL)”, is e sin, an droch cholesterol. Ach, nuair a chanas sinn “(Hyperlipidemia)”, faodaidh e a bhith a’ toirt a-steach àrdachadh ann an seòrsa sam bith de gheir (lipid) san fhuil, chan e dìreach “(LDL)”.

Cò a tha air a bhuaidh as motha leis an t-suidheachadh seo?

Tha e nas dualtaiche gum bi ìrean àrda de cholesterol (LDL) agad ma tha:

• Ma tha thu nas sine na 40 bliadhna a dh'aois.
• Ma tha thu de shliochd Àisianach, Innseanach, Filipineach no Bhietnam.
• Ma tha thu nad bhoireannach às dèidh menopausal.
• Ma tha i na boireannach (ann an cuid de chùisean).

Dè cho cumanta 'sa tha hypercholesterolemia?

Gu dearbh, ’s e suidheachadh glè chumanta a tha seo. Air an ìre mhath, dh’fhaodadh gum bi hypercholesterolemia aig timcheall air aon às gach fichead neach. Thathar ag aithris gu bheil ìrean àrda de cholesterol “dona” (LDL) aig faisg air trian de dh’inbhich anns na Stàitean Aonaichte. Tha an suidheachadh seo cumanta ann an Sri Lanka cuideachd.

Ciamar a bheir seo buaidh air do bhodhaig?

Mar a thuirt sinn roimhe, faodaidh hypercholesterolemia duilgheadasan adhbhrachadh anns an t-siostam cardiovascular. Is iad na prìomh dhuilgheadasan:

• Stròc
• Galar artery coronaich (is e seo a tha ag adhbhrachadh grèim-cridhe)
• Galar artery imeallach (duilgheadasan leis na cuislean a bheir fuil dha na gàirdeanan agus na casan)

Dè na comharraidhean a th’ ann?

Seo am pàirt eagallach. Chan eil comharraidhean sam bith aig mòran dhaoine le hypercholesterolemia. Tha sin a’ ciallachadh gum faod thu a bhith ceart gu leòr, gun mì-chofhurtachd sam bith, ach dh’ fhaodadh na h-ìrean cholesterol agad a bhith cunnartach àrd. Ach, tha cuid de dhaoine le hypercholesterolemia fìor dhonaMa tha, faodaidh tasgaidhean colaistéarol nochdadh air a’ chraiceann os cionn nan sùilean mar chnapan buidhe (Xanthelasma). No, ann an cuid de fhigheagan ceangail, mar eisimpleir, timcheall air joints nan casan, faodaidh tasgaidhean colaistéarol nochdadh mar Xanthoma. Ann an amannan ainneamh, faodaidh tasgaidhean colaistéarol timcheall air geal na sùla nochdadh mar fhàinne geal (Corneal arcus). Ach tha iad sin gu math tearc.

Dè na h-adhbharan airson hypercholesterolemia?

Dh’fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson seo.

• Na ginean agad: Dh’fhaodadh gum bi an suidheachadh seo aig cuid de dhaoine a tha a’ ruith san teaghlach aca. Canar hypercholesterolemia teaghlaich ris an seo.
• Daithead: A bhith ag ithe cus bhiadhan àrd ann an geir shàthaichte agus geir thar-ghnèitheach (me, biadhan geir, biadh luath, cuid de dh'fheòil, toraidhean bèicearachd).
• Dìth eacarsaich: Dòigh-beatha a bhith agad le glè bheag de ghnìomhachd chorporra.
• Toraidhean tombaca: Smocadh agus cleachdadh thoraidhean tombaca eile.
• Cumhaichean meidigeach eile:
• Galar grùthan bacach
• Tinneas an t-Siùcair (Diabetes Mellitus)
• Hypothyroidism (thyroid neo-ghnìomhach)
• 'S e eas-òrdugh ithe a th' ann an anorexia nervosa.
• Fàilligeadh dubhaig leantainneach
• Sionndrom nephrotach
• Cungaidhean-leighis sònraichte: Mar eisimpleir, faodaidh cuid de chungaidhean-leighis leithid `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, agus `(Hydrochlorothiazide)` ìrean cholesterol àrdachadh cuideachd.

Ciamar a dh’aithnicheas tu seo?

Mar as trice, nuair a thèid thu airson sgrùdadh corporra bliadhnail, nì an dotair agad na leanas:

• Faighnich mu eachdraidh mheidigeach agus tinneasan slàinte teaghlaich.
• A’ dèanamh sgrùdadh corporra.
• Thèid deuchainn fala ris an canar pannal lipid òrdachadh. Mar as trice thèid seo a dhèanamh an dèidh beagan uairean a thìde de thrasg.

Dè an seòrsa deuchainnean a thèid a dhèanamh?

Cho luath ‘s a bhios an dotair agad air adhbharan eile airson do hypercholesterolemia a dhiùltadh, faodaidh e no i deuchainnean ginteil a mholadh. Faodaidh an dotair agad moladh cuideachd gum bi an deuchainn seo aig buill teaghlaich eile, gu h-àraidh ma tha hypercholesterolemia teaghlaich agad.

Ciamar a thèid a làimhseachadh?

Is e prìomh amas làimhseachadh hypercholesterolemia ìrean cholesterol “dona” (LDL) a lughdachadh agus casg a chuir air cunnart tinneas cridhe. Faodar seo a dhèanamh ann an grunn dhòighean:

• Barrachd eacarsaich fhaighinn: Rudeigin mar coiseachd, ruith no snàmh airson co-dhiù 30 mionaid gach latha.
• A’ cumail cuideam fallain: Tha e glè chudromach cuideam a chumail a tha iomchaidh airson d’ àirde.
• Ag ithe daithead ìosal ann an geir shàthaichte: Lùghdaich biadhan àrd ann an ola is geir.
• Lùghdachadh cuideam: A’ lorg dhòighean air cuideam a lughdachadh.
• A’ gabhail chungaidhean-leighis a lùghdaicheas cholesterol: Gabh an cungaidh-leighis dìreach mar a dh’òrdaich an dotair agad.
• Seachain thoraidhean tombaca: Stad iomlan a chur air smocadh.
• A’ cumail smachd air bruthadh-fala àrd agus ìrean siùcar fala.
• Apheresis lipoprotein: Chan eil seo ach airson daoine le hypercholesterolemia fìor dhona. Tha seo a’ toirt a-steach inneal a chleachdadh gus lipoproteins (mìrean geir) a thoirt a-mach às an fhuil agad agus an uairsin an ath-stealladh air ais nad bhodhaig.

Dè as urrainn agus nach urrainn ithe?

Gus an ìre de cholesterol “dona” (LDL) nad fhuil a lùghdachadh, faodaidh tu na rudan seo a dhèanamh:

• Lùghdaich caitheamh deoch làidir: ’S fheàrr fuireach air falbh bho dheoch làidir cho mòr ’s as urrainn dhut.
• Ith barrachd mheasan, ghlasraich, pònairean, agus gràn slàn.
• Lùghdachadh bhiadhan àrd ann an geir shàthaichte: Lùghdachadh bhiadhan bainne (leithid càise, ìm), cuid de dh'fheòil (gu h-àraidh feòil dhearg), agus biadhan milis (leithid cèicean, briosgaidean).

Smaoinich air do phlàta a lìonadh le glasraich is measan dathte. An àite biadh olach, friochte, tagh biadh bruichte, smùidte, agus grilled. Fiù 's nuair a bhios tu a' cleachdadh ola cnò-chnò, cleachd e ann am measarra.

Dè na cungaidhean-leigheis a thathas a’ cleachdadh?

Tha grunn phrìomh sheòrsaichean cungaidhean-leigheis ann a thathas a’ cleachdadh airson hypercholesterolemia a làimhseachadh:

• Statins: Is iad seo an fheadhainn as cumanta a thathas a’ cleachdadh.
• Luchd-bacadh PCSK9 (luchd-bacadh PCSK9)
• Ezetimibe
• Glacadairean searbhag bile
• Niacin
• searbhag bempedoic (searbhag bempedoic)

Bidh dotairean cuideachd a’ òrdachadh cungaidhean sònraichte eile dha daoine le hypercholesterolemia teaghlaich.

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bhon làimhseachadh?

Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh cungaidhean-leigheis ìsleachadh cholesterol cuid de bhuaidhean-taobh adhbhrachadh. Ach, nuair a thèid an coimeas ri buannachdan nan cungaidhean sin, mar as trice tha na fo-bhuaidhean sin fulangach. Seo cuid de na fo-bhuaidhean as cumanta:

• Constipation no a' bhuinneach.
• Pian anns na fèithean no na joints.
• Mì-chofhurtachd stamag.
• Ceann goirt .

’S e an rud as cudromaiche innse don dotair agad ma tha fo-bhuaidhean sam bith ort. Faodaidh e no i an dòs atharrachadh no cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte òrdachadh a fhreagras ort.

Dè cho luath 's as urrainnear a bhith an dùil ri toraidhean bho làimhseachadh?

Mu 8 gu 12 seachdainean an dèidh dhut tòiseachadh air do chungaidh-leigheis a ghabhail, nì an dotair agad deuchainn pannal lipid eile gus faicinn a bheil na h-ìrean cholesterol agad air lùghdachadh. Stèidhichte air na toraidhean, co-dhùinidh an dotair agad a bheil e riatanach dòs do chungaidh-leigheis a mheudachadh, gluasad gu cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte, no cungaidh-leigheis eile a chur ris.

Ciamar a lùghdaicheas tu an cunnart?

Faodaidh tu do chunnart bho bhith a’ leasachadh hypercholesterolemia a lùghdachadh le bhith a’ gabhail ri dòigh-beatha fhallain:

• A’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach.
• A’ cumail cuideam fallain.
• A bhith ag ithe daithead ìosal ann an geir.
• A’ seachnadh cleachdadh thoraidhean tombaca.

Le bhith a’ dèanamh nan rudan seo, faodaidh tu thu fhèin a dhìon chan ann a-mhàin bho cholesterol, ach cuideachd bho iomadh galar eile.

Dè thachras ma tha hypercholesterolemia agad?

Ma thèid colaistéarol LDL àrd a dhearbhadh ort, ’s e rudeigin a dh’fheumas tu a riaghladh airson a’ chòrr de do bheatha. Ach na gabh dragh. Cho luath ‘s a nì thu cleachdaidhean fallain nam pàirt de do bheatha làitheil, cha bhith agad ri smaoineachadh cus mu dheidhinn. Faodaidh tu tòiseachadh le rudan beaga. Mar eisimpleir, ithe biadh gun fheòil aon latha san t-seachdain, no cuairt ghoirid a ghabhail às dèidh na dinneir a h-uile latha. Nuair a thèid thu don bhùth, tagh biadhan aig a bheil glè bheag de gheir shàthaichte agus geir thar-ghnèitheach. San dòigh sin, bidh biadhan fallain agad an-còmhnaidh aig an taigh. Cuideachd, feuch ri glasraich is luibhean ùra a chur ris an daithead agad nach do dh’ith thu a-riamh roimhe.

Ciamar a tha an sealladh?

Mura làimhsich thu do hypercholesterolemia, faodaidh tu suidheachadh ris an canar ‘(Atherosclerosis)’ (cruadhachadh nan artaireachdan) a leasachadh. Bidh seo ag àrdachadh do chunnart grèim-cridhe no stròc fhaighinn. Ach, ma ghabhas tu ri dòigh-beatha fhallain, ma ghabhas tu cungaidh-leigheis ma tha sin riatanach, agus ma chumas tu smachd air na h-ìrean cholesterol ‘(LDL)’ agad, faodaidh tu do chunnart grèim-cridhe agus stròc a lughdachadh gu mòr. Tha grunn sgrùdaidhean meidigeach air faighinn a-mach gu bheil slàinte mòran nas fheàrr aig daoine a bhios a’ riaghladh an hypercholesterolemia gu math.

Ciamar a bhios tu a’ gabhail cùram dhìot fhèin?

Leis gur pròiseas fad-beatha a th’ ann an riaghladh cholesterol, feumaidh tu cumail ort ag atharrachadh do dhòigh-beatha agus na cungaidhean agad a ghabhail dìreach mar a dh’òrdaich an dotair agad. Cùm na rudan seo nad inntinn:

• Dèan eacarsaich barrachd làithean san t-seachdain.
• Seachain toraidhean tombaca gu tur.
• Seachain biadhan àrd ann an geir shàthaichte no geir thar-shailleil.

Cuin a dh’fheumas tu dotair fhaicinn?

Na caill sgrùdaidhean cunbhalach leis an dotair agad. Bidh e no i airson faighinn a-mach:

• A bheil do chungaidh-leigheis ìsleachaidh cholesterol ag obair gu ceart?
• A bheil fo-bhuaidhean sam bith agad bhon chungaidh-leigheis agad?
• A bheil thu a’ leantainn a mholaidhean gu dìreach?

Ma tha droch bhuaidhean ort, is dòcha gun cuir an dotair agad cungaidh-leigheis eile air dòigh dhut. Is dòcha gum bi e no i airson sùil a thoirt air na h-ìrean cholesterol agad gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad taobh a-staigh crìochan àbhaisteach.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, na bi leisg ceistean mar seo fhaighneachd:

• "Dè an seòrsa eacarsaich a bu chòir dhomh a dhèanamh gus ìrean mo cholesterol a lùghdachadh?"
• "An urrainn dhut prògram a mholadh a chuidicheas mi gus stad a smocadh?"
• "An urrainn dhut stiùireadh a thoirt dhomh gus neach-daithead fhaicinn airson cuideachadh leis an daithead agam?"

Mura h-eil an ìre colaistéarol LDL agad àrd, chan eil thu nad aonar. 'S e seo duilgheadas cumanta a bhios aig mòran dhaoine. 'S e an dotair agad an caraid as fheàrr agad ann a bhith gad chuideachadh gus an ìre colaistéarol LDL agad fhaighinn air ais gu àbhaisteach. Faodaidh e no i dòighean a mholadh gus do chuideachadh le seo a dhèanamh. Mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr, dh'fhaodadh tu a dhol còmhla ris na milleanan de dhaoine a bhios a' gabhail cungaidhean-leighis a lughdaicheas colaistéarol.

An rud as cudromaiche a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh bhon seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, mar sin, bhon rud air a bheil sinn air bruidhinn, is iad seo na rudan as cudromaiche ri chumail nad inntinn:

• 'S e àrdachadh ann an droch cholesterol (LDL) san fhuil a th' ann an hypercholesterolemia. Tha seo ag àrdachadh cunnart grèim-cridhe agus stròc.
• Mar as trice, chan eil comharraidhean ann, agus mar sin tha e cudromach deuchainnean fala fhaighinn gu cunbhalach.
• Faodar an suidheachadh seo a smachdachadh gu math le atharrachaidhean dòigh-beatha (daithead math, eacarsaich, agus stad a smocadh) agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leigheis mar a dh’iarras an dotair .
• Na gabh dragh. Ma bhruidhneas tu ris an dotair agad agus ma stiùireas tu e gu ceart, faodaidh tu beatha fhallain a bhith agad.

Mar sin, thoir aire do na h-ìrean colaistéarol agad. Fuirich fallain! hypercholesterolemia, colaistéarol, LDL, HDL, galar cridhe, stròc, daithead, dòigh-beatha