Tha torrachas na àm gu math sònraichte. Tha mòran dhaoine air an tàladh gus olan riatanach nàdarra a chleachdadh gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd beag aig an àm seo, leithid tinneas sa mhadainn , pianta bodhaig, agus cuideam. Tha iad a’ smaoineachadh gun toir am fàileadh fois-inntinn dhaibh. Ach dè cho sàbhailte ‘s a tha e an cleachdadh rè torrachas? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.
Dè na h-olan riatanach seo?
Gu sìmplidh, is iad sin earrannan làn-chruinnichte bho lusan. Tha na todhar cùbhraidh seo air an toirt a-mach le bhith a’ smùid no a’ brùthadh diofar phàirtean de lus, leithid flùraichean, duilleagan agus rùsg. Tha iad cho dùmhail is gun toir e grunn notaichean de lus uaireannan gus botal beag ola a dhèanamh.
Tha toraidhean rannsachaidh air èifeachdas nan olan seo gu math measgaichte. Ged a tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil iad buannachdail do dhaoine, chan eil cuid eile air leasachadh sam bith a shealltainn. Mar sin, feumaidh sinn a bhith gu math faiceallach nuair a bhios sinn gan cleachdadh. Bidh iad gu tric air an cleachdadh rè torrachas airson rudan leithid fois inntinn, faochadh pian, agus dùmhlachd. Ach na cleachd iad airson adhbhar sam bith gun a bhith a’ faighneachd don dotair agad.
A bheil e dha-rìribh sàbhailte na rudan seo a chleachdadh rè torrachas?
Seo a’ cheist as cudromaiche. Tha iomadh seòrsa ola riatanach ann. Ged a tha cuid sàbhailte an cleachdadh rè torrachas, bu chòir cuid eile a sheachnadh gu cinnteach.
A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air dè na h-olan a thathas a’ meas a tha sàbhailte an coimeas ri bhith gan cleachdadh rè torrachas. Ach cuimhnich, tha e riatanach bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu iad sin.
| Olaichean cùbhraidh a ghabhas cleachdadh rè torrachas | |
|---|---|
| Seòrsa Ola | Suidheachaidhean a thathas a’ cleachdadh gu cumanta |
| Cardamom / Sinsinn | Airson faochadh bho thinneas sa mhadainn. |
| Tùis / Camomile / Lavender / Neroli / Ròs / Fiodh-ròs | Gus fois inntinn, fois agus cadal fallain a choileanadh. |
| Geranium / Lemon / Patchouli / Sandalwood / Orains Fiadhaich | Gus am faireachdainn a leasachadh agus toileachas a thoirt don chridhe. |
Ceart gu leòr, a-nis chì sinn dè na h-olan nach bu chòir a chleachdadh a-riamh rè torrachas . Faodaidh cuid dhiubh sin breith anabaich adhbhrachadh no eadhon cron a dhèanamh air an leanabh.
| Olaichean cùbhraidh ri sheachnadh rè torrachas | |
|---|---|
| Seòrsa Ola | Seòrsa Ola |
| Anis | Sìol no Duilleag Peirsil |
| Basil | Peighinn rìoghail |
| Beithe | Peppermint |
| Camfar | Ròs-mhara |
| Clary Sage | Rue |
| Hiosop | Saoi |
| Muglus | Tarragon / Thyme |
| Mòineach Darach | Geamhradh-uaine |
Ciamar a chleachdas tu an ola riatanach seo gu sàbhailte?
Smaoinich gu bheil thu air co-dhùnadh an seòrsa ola seo a chleachdadh an dèidh dhut bruidhinn ris an dotair agad agus a chead fhaighinn. Mar sin, bi cinnteach gun toir thu na rudan seo fa-near.
- Tòisich beag: Feuch ri dìreach aon bhoinne ola a chleachdadh an toiseach. Tha ar mothachadh fàileadh glè mhothachail rè torrachas , agus mar sin faodaidh cuid de fhàilidhean a bhith uamhasach. Cuir boinne ola air ball cotan no clò agus anail a-steach e gu slaodach.
- Na cuir iad gu dìreach air a’ chraiceann: Leis gu bheil iad sin gu math dùmhail, faodaidh an cur dìreach air a’ chraiceann aileardsaidhean craicinn, deargadh no losgadh adhbhrachadh. Caolaich iad an-còmhnaidh le ola giùlain mar ola cnò-chnò no ola ollaidh.
- Na sluig iad seo airson adhbhar sam bith: Chan eil fianais saidheansail ann a dhearbhas gu bheil e sàbhailte an slugadh. Mar sin, na smaoinich eadhon air olan riatanach a shlugadh airson adhbhar sam bith.
- A-rithist, iarr comhairle mheidigeach: Ma tha draghan no teagamhan sam bith ort, bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach.
Dè na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith ga chleachdadh?
Dh’fhaodadh cuid de dhaoine ath-bhualaidhean aileirgeach no irioslachd no tachas craicinn fhaighinn nuair a bhios iad a’ cleachdadh an ola riatanach seo. Ma tha tinneas craicinn ort mu thràth leithid eczema (dermatitis atopic) no ma bha ath-bhualaidhean aileirgeach agad roimhe ri cungaidhean maise, tha thu ann an cunnart nas motha.
Tha grunn olan ann a tha gu sònraichte ann an cunnart aileardsaidhean craicinn adhbhrachadh. Bu chòir an cleachdadh gu faiceallach, eadhon ged nach eil thu trom.
Mar eisimpleir:
- Ola oregano
- Ola rùsg cinnamon (ola rùsg cinnamon )
- Ola jasmine
- Ola lemongrass
- Ola ylang-ylang
- Ola chamomile
- Ola bergamot
Ma nochdas cnapan dearga, tachasach no broth air do chraiceann an dèidh dhut an seòrsa ola seo a chleachdadh, dh’ fhaodadh gur e comharradh air aileirdsidh a tha sin. Stad a chleachdadh na h-ola sa bhad agus faic do dhotair.
Ciamar a roghnaicheas tu ola cùbhraidh de dheagh chàileachd?
Nuair a bhios tu a’ ceannach olan riatanach, ’s e càileachd an rud as cudromaiche. Chan eil a h-uile ola air a chruthachadh co-ionnan. Aig amannan, is dòcha gu bheil grìtheidean anns a’ bhotal nach eil air an leubail.
Cuidichidh na molaidhean seo thu gus ola de dheagh chàileachd a thaghadh:
1. Thoir sùil gheur air an leubail: Bidh fiosrachadh leithid ainm luibh-eòlais (ainm Laideann) a’ phlannt, a ghrìtheidean, purrachd, agus an dùthaich anns an deach am plannt fhàs air a liostadh ann am botal ola de dheagh chàileachd.
2. Dèan rannsachadh air a’ chompanaidh saothrachaidh: Ceannaich toraidhean bho chompanaidh cliùiteach aig a bheil deagh chliù agus a tha air a bhith san ghnìomhachas airson ùine mhòr.
3. Tagh botail glainne dhorcha: Faodaidh olan làn-chruinneachaidh plastaig a sgaoileadh thar ùine. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi ceimigean a’ cruinneachadh san ola. Mar sin, tagh olan a tha air am pacadh ann am botail glainne dhorcha an-còmhnaidh.
4. Seachain Olaichean Cùbhraidh: Is iad seo olan a chaidh a làimhseachadh gu ceimigeach gus cùbhraidh a chur ris. Chan eil iad freagarrach airson aromatherapy. Tagh ola riatanach a tha 100% fìor-ghlan an-còmhnaidh, gun stuthan cur-ris no lìonaidhean.
5. Dèan coimeas eadar prìsean: Aig amannan faodaidh prìs nan olan seo beachd a thoirt dhut air càileachd. Ma tha ola sònraichte ga reic aig prìs ro ìosal, is dòcha gu bheil thu amharasach mu a purrachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Mus cleachd thu ola riatanach sam bith rè torrachas, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad.
- Chan eil a h-uile ola riatanach sàbhailte rè torrachas. Dèan cinnteach gu bheil fios agad dè na h-olan a chleachdas tu agus dè a sheachnadh.
- Na sluig olan riatanach airson adhbhar sam bith. Measgaich iad le ola giùlain agus cleachd iad gu faiceallach nuair a chuireas tu iad air a’ chraiceann.
- Ma thachras broth craicinn, deargadh no comharraidhean aileirgeach eile, stad a chleachdadh sa bhad agus bruidhinn ri dotair.
- Nuair a bhios tu a’ ceannach, dèan cinnteach gun tagh thu toradh de dheagh chàileachd a tha 100% fìor-ghlan, bho chompanaidh earbsach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris