Is dòcha gu bheil thu air sanasan fhaicinn air Facebook no air an eadar-lìon mu dhiofar sheòrsaichean teatha, pùdar no capsalan a bhios a’ “dì-phuinnseanachadh a’ chuirp” agus a’ “glanadh nan caolan”. Tha cuid ag ràdh gu bheil an cleachdadh seo a’ toirt air a’ bhodhaig a bhith a’ faireachdainn nas aotroime, a’ lughdachadh cunnart ghalaran a leasachadh, agus eadhon a’ lughdachadh cuideam. Canar ‘glanadh a’ choloin’ ris an seo gu tric. Mar sin dè dìreach a th’ anns a’ ghlanadh colon seo? A bheil e math airson ar slàinte, no a bheil sinn ga mhealladh leis? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Glanadh Colon?
Tha “Glanadh a’ Choloin” a’ ciallachadh a bhith a’ nighe a-mach na stuthan sgudail anns a’ choloin againn, no a’ bhroinn mhòr. Gu dearbh, is e seo dòigh a thathas a’ cleachdadh ann an leigheas. Mar eisimpleir, mus tèid colonoscopy a dhèanamh, is e sin deuchainn a choimheadas taobh a-staigh a’ choloin, feumar an colon a ghlanadh gu tur. Cuideachd, bidh cuid de dhaoine le cuing leantainneach a’ dèanamh rudan mar seo fo stiùireadh meidigeach.
Ach, chan eil an duilgheadas an seo. Bidh cuid de dhaoine a’ dèanamh nan rudan seo gun òrdugh-leighis sam bith, a’ smaoineachadh gu bheil iad a’ “dì-phuinnseanachadh” a’ chuirp. Chan eil seo ùr, is e creideas a th’ ann a tha air a bhith ann bho sheann Ghrèig. Canar ‘uisgeachadh coloineach’ no ‘uisgeachadh coloineach’ ris an seo cuideachd. Nithear seo le bhith ag òl diofar sheòrsaichean tì, pùdar, capsalan, no le bhith a’ cur uisge a-steach tron anus le bhith a’ cleachdadh innealan sònraichte.
Ach is e an rud as cudromaiche nach eil fianais làidir saidheansail ann fhathast gu bheil na modhan sin dha-rìribh a’ dèanamh math sam bith don bhodhaig. Cuideachd, chan urrainnear na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann a lughdachadh.
Ciamar a nì thu seo? Tha dà dhòigh ann.
Chithear seo ga dhèanamh ann an dà phrìomh dhòigh.
1. A’ cleachdadh stuthan-leasachaidh: Tha iad sin a’ tighinn ann an cruth pùdar, leaghan, capsal, no tì. Thèid cuid a ghabhail tron bheul, agus cuid eile mar enemas. Is e amas nan stuthan sin susbaint a’ choloin a ghluasad a-mach gu sgiobalta. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach laxatives , cuid de luibhean, agus enzymes.
2. Modh uisgeachaidh coloin:Nì luchd-obrach air an trèanadh gu sònraichte seo. Laidhidh tu sìos air leabaidh, agus thèid tòrr uisge (is dòcha suas ri 16 galan!) a phumpadh a-steach don choloin agad tro phìob bheag a thèid a chuir a-steach tron anus agad aig cuideam ìosal. An uairsin thèid do bhroinn a shuathadh. Mu dheireadh, thèid iarraidh ort an t-uisge seo a thoirt seachad còmhla ris an sgudal agad mar gum biodh gluasad caolan àbhaisteach agad. Faodaidh am pròiseas gu lèir timcheall air uair a thìde a thoirt. Aig amannan, thèid luibhean, cofaidh, enzyman, no probiotics a chur ris an uisge.
An sgeulachd mu co-dhiù a tha seo dha-rìribh feumail
Is e am prìomh sgeul a tha air innse leis an fheadhainn a nì seo gu bheil mìrean bìdh gun chnàmh a’ fuireach anns na caolan, a’ cruthachadh tocsain a thèid an uairsin a ghabhail a-steach don t-sruth fala. Canar ‘fèin-phuinnseanachadh’ ris an seo. Tha iad den bheachd gu bheil an tocsain seo ag adhbhrachadh grunn thinneasan, nam measg sgìths, ceann goirt, àrdachadh cuideim, agus duilgheadasan craicinn.
Ach is e an fhìrinn gu bheil teòiridh fèin-phuinnseanachadh air a bhith air a dhiùltadh le saidheans meidigeach airson còrr is 100 bliadhna . Tha ar cuirp air an dealbhadh gus sgudal agus tocsainnean a thoirt air falbh gu math èifeachdach. Tha an grùthan, na dubhagan agus na caolan againn nan siostam nàdarra ‘dì-phuinnseanachaidh’.
Mar sin, buannachdan an dòigh seo ‘Colon Cle ANS e’, mar eisimpleir:
- Toirt air falbh puinnsean
- Meudachadh lùtha
- Dìonachd nas fheàrr
- Call cuideim
- Cunnart nas lugha de aillse coloin
Chan eil bunait saidheansail ann airson rudan mar sin.
A bheil feum dha-rìribh aig ar caolan air an seòrsa cuideachaidh seo?
Chan eil idir. Ma tha do bhodhaig fallain, tha fios aige mar a ghlanas e e fhèin. Bidh ar cuirp gu nàdarrach a’ cuir às do sgudal le bhith a’ gluasad a’ bhroinn gu cunbhalach a h-uile latha.
Nas cudromaiche buileach, tha ar gut na dhachaigh do raon farsaing de bacteria math a tha riatanach airson ar slàinte. Canar am microbiome ris an seo. Bidh na bacteria math seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar siostam dìon làidir, gar dìon bho bhitheagan cronail, agus is dòcha eadhon gar dìon bho aillse a’ choloin.
Is e a thachras nuair a nì thu ‘glanadh colon’ gu bheil thu a’ nighe air falbh na bacteria math luachmhor seo . Bidh seo a’ lagachadh ar siostam dìon nàdarra.
Bi mothachail air fo-bhuaidhean agus cunnartan.
Na bi a’ smaoineachadh gu bheil seo dìreach gun chron. Tha cunnartan mòra an lùib an dòigh seo.
| Fo-bhuaidh/cunnart | Tuairisgeul |
|---|---|
| Rudan a chithear gu cumanta | Pian stamag, sèid, nausea, cuir a-mach, agus a’ bhuineach. |
| Cunnartan nas cunnartaiche |
|
| Duilgheadasan eile | Faodaidh e bacadh a chur air gabhail a-steach chungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail gach latha. Chaidh aithris cuideachd gu bheil cuid de thoraidhean luibheil ag adhbhrachadh milleadh air an grùthan. |
Na smaoinich eadhon air ‘Glanadh Colon’ a dhèanamh, gu h-àraidh ma tha na duilgheadasan slàinte seo agad:
- Tinneasan sèididh a’ bhroinn (me galar Crohn, colitis ulcerative )
- Diverticulitis
- Ma tha thu air lannsaireachd intestinal fhaighinn
- Hemorrhoids cruaidh
- Galar nan dubhagan
- Galar cridhe
Mus dèan thu rud sam bith mar seo, bruidhinn an-còmhnaidh ris an dotair agad. Na dèan co-dhùnaidhean stèidhichte air na chì thu air an eadar-lìon no na tha daoine ag ràdh.
Mar sin, ciamar a chumas tu deagh shlàinte gut?
A’ cur dhòighean cunnartach, meallta mar ‘glanadh a’ choloin’ an dàrna taobh, tha cuid de rudan sìmplidh, ach glè èifeachdach, ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do choloin a chumail fallain gu nàdarrach.
- Deoch gu leòr uisge:Bidh òl uisge gu leòr tron latha a’ cuideachadh an t-siostam cnàmhaidh agad gus obrachadh nas fhasa agus a’ cur casg air cuing. Ma tha thu a’ faireachdainn nas lugha de phathadh agus ma tha d’ fhual buidhe bàn no gun dath, tha thu ag òl uisge gu leòr.
- Ith biadhan làn snàithleach: Cuir biadhan mar ghlasraich, measan, pònairean, gràinnean slàn, pònairean agus lentil nad dhaithead. Bidh snàithleach a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh an stòl nas fhasa a dhol a-mach agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse a’ choloin.
- Eacarsaich: Bidh eacarsaich cunbhalach a’ brosnachadh gnìomhachd a’ bhroinn. Faodaidh coiseachd airson 30 mionaid gach latha cuideachadh.
- Gabh probiotics: Is iad sin na bacteria math a tha buannachdail don ghut againn. Gheibhear iad gu nàdarrach ann am biadhan mar iogart, kefir, agus bainne sgimichte. Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a’ cumail suas sluagh fallain de bacteria math nar gut.
- Lùghdaich feòil ghiullaichte agus feòil dhearg: Bidh cus ithe de fheòil ghiullaichte mar isbeanan is bacon agus feòil dhearg mar mhairtfheòil is muiceann ag àrdachadh cunnart aillse a’ choloin.
- Faigh sgrìonadh cunbhalach: Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn deuchainnean sgrìonaidh airson aillse a’ choloin às dèidh aois 45. Ma tha eachdraidh aillse aig cuideigin nad theaghlach, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air seo eadhon nas tràithe.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil fianais saidheansail ann gu bheil buannachdan slàinte sònraichte sam bith aig 'glanadh a' choloin' don bhodhaig.
- Tha siostam nàdarra glè èifeachdach aig ar bodhaig (an grùthan, na dubhagan, na caolan) airson tocsainnean a thoirt air falbh. Chan eil feum air a "nighe" bhon taobh a-muigh.
- Tha cunnart ann gum bi fo-bhuaidhean dona ann leithid dìth uisge, mì-chothromachadh salainn, galar, agus toll anns a’ bhroinn.
- Is e an dòigh as fheàrr air do bhroinn a chumail fallain daithead làn fibre ithe, uisge gu leòr òl, eacarsaich a dhèanamh gu cunbhalach, agus dòigh-beatha fhallain a chumail suas.
- Mus feuch thu gin de na dòighean sin, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad .
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris