Pian a thig gun adhbhar follaiseach sam bith? Bruidhnidh sinn mu 'phian saidhgeòlach'

An robh pian ort a-riamh an àiteigin nad bhodhaig agus gun robh agad ri mòran dhotairean fhaicinn gun adhbhar a lorg? Is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh, “Tha iad ag ràdh nach eil dad ceàrr air mo bhodhaig, mar sin carson a tha e cho goirt?” Aig àm mar seo, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn gu math diombach agus aonaranach. Ach tha am pian a tha thu a’ faireachdainn 100% fìor . Chan e rudeigin a tha thu air smaoineachadh no air gnìomh a dhèanamh a th’ ann. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun t-seòrsa pianta seo a tha ag èirigh gun tinneas sam bith ri fhaicinn sa bhodhaig, ach a tha ceangailte ri ar n-inntinn.

Dè a th’ ann an ‘Pian Saidhgeòlach’?

Gu sìmplidh, ’s e seann theirm a th’ ann am “Pian Saidhgeòlach” nach eil dotairean a’ cleachdadh mòran tuilleadh. Tha e a’ ciallachadh “a’ tighinn bhon inntinn.” San àm a dh’fhalbh, chaidh an t-ainm seo a chleachdadh airson pian a thachair às aonais dochann corporra no tinneas sam bith.

Ach dh’adhbhraich am facal seo mì-thuigse mhòr. Bha mòran dhaoine den bheachd gur e “tinneas inntinn” no “eas-òrdugh inntinn” a bh’ ann. Air sgàth seo, bha daoine a bha dha-rìribh a’ fulang a’ faireachdainn nach robh duine gan tuigsinn no a’ gabhail cùraim mun deidhinn. Sin as coireach gu bheil dotairean an-diugh a’ seachnadh am facal seo a chleachdadh.

Ciamar a tha pian ag obair anns na cuirp againn dha-rìribh?

Bidh an cuspair seo nas soilleire ma thuigeas tu beagan mu mar a tha pian air a faireachdainn. Smaoinich gu bheil rudeigin teth a’ beantainn ri do làimh.

1. Lorg milleadh: Nuair a bhios ceallan craicinn air an làimh air am milleadh, bidh ceimigean sònraichte air an leigeil ma sgaoil.

2. A’ cur comharra: Tha mothachairean sònraichte aig an t-siostam nearbhach againn ris an canar “Nociceptors.” Dìreach mar a thèid siren dheth nuair a bhios tu a’ fàileadh ceò ann an taigh, bidh na mothachairean sin a’ lorg nan ceimigean agus a’ cur comharra aig astar luath chun eanchainn ag ràdh, “Tha rudeigin ceàrr an seo!”

3. Tuigse leis an eanchainn: Bidh an eanchainn a’ faighinn a’ chomharra seo agus ga eadar-theangachadh gu faireachdainn “pian.” Bidh i cuideachd ag aithneachadh cò às a thàinig an comharra sin, a’ toirt ort am pian a bhith a’ faireachdainn nad làimh .

4. Freagairt dìona: Cho luath ‘s a bhios tu a’ faireachdainn a’ phian seo, bidh thu a’ tarraing do làmh air ais gu sgiobalta. Sin prìomh dhleastanas a’ phian - ar dìon bho chunnart.

Ach, seo an rud cudromach. Aig amannan, eadhon às aonais dochann sam bith, às aonais comharra sam bith a’ tighinn bho na “nociceptors” sin, faodaidh an eanchainn fhèin faireachdainn pian a chruthachadh.Cuideachd, uaireannan faodaidh na “Nociceptors” seo a bhith gnìomhach gun adhbhar agus comharran meallta a chuir chun eanchainn. Ge bith dè an dòigh, tha am pian a tha thu a’ faireachdainn fìor. Tha e air adhbhrachadh le atharrachadh air choreigin ann an gnìomhachd an t-siostam nearbhach no na h-eanchainn.

Carson a bhios a h-uile duine a’ faighinn eòlas air pian ann an diofar dhòighean?

’S e eòlas pearsanta a th’ ann am pian. Dh’fhaodadh gum bi na dh’fhiosraicheas aon neach ann an aon tachartas do-ruigsinneach, is dòcha gum faigh neach eile e àbhaisteach. Smaoinich air mar a bhios sinn a’ caoineadh nuair a gheibh sinn cungaidh-leigheis mar leanabh, agus mar a bhios sinn a’ dèiligeadh ris mar inbhich. Bidh mòran nithean a’ toirt buaidh air seo, a’ gabhail a-steach ar staid inntinn, ginean, agus eòlasan san àm a dh’fhalbh.

Faodaidh an ìre pian a tha thu a’ faireachdainn a dhol am meud, gu h-àraidh nuair a tha thu iomagaineach, brònach no trom-inntinneach. Tha seo air sgàth gu bheil faireachdainnean mar phian, bròn agus eagal fo smachd nan aon phàirtean den eanchainn .

Dè na prìomh nithean a bheir buaidh air an seòrsa pian seo?

Chan eil aon adhbhar ann airson pian às aonais adhbhar corporra. Tha e coltach ri tòimhseachan. Tha e uile mu dheidhinn nam pìosan a’ tighinn còmhla gus an suidheachadh a chruthachadh. Seallaidh sinn dè na factaran sin.

Mar a bhios na factaran sin a’ cruinneachadh thar ùine, bidh an siostam a bhios a’ cumail smachd air pian ag atharrachadh, ag àrdachadh cunnart pian leantainneach a leasachadh.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Nuair a bhios tu a’ làimhseachadh an seòrsa pian seo, chan e dìreach an àite far a bheil am pian a bhios tu a’ làimhseachadh. Bidh thu a’ dealbhadh do làimhseachaidh le bhith a’ beachdachadh air an neach gu lèir, do bhodhaig, d’ inntinn, do fhaireachdainnean agus do chùl-raon sòisealta.

• Leigheas Inntinn-ghiùlain ( CBT ): Is e seo an làimhseachadh as cumanta agus as èifeachdaiche. Tha e a’ toirt a-steach trèanadh gus an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mu phian agus a’ freagairt ris atharrachadh.
• Leigheas Buidhne: Faodaidh e bhith na fhaochadh mòr bruidhinn ri daoine eile a tha a’ dol tro na h-aon dhuilgheadasan riut fhèin. Faodaidh sibh beachdan a cho-roinn cuideachd.
• Leigheas-cuirp : Bidh leasaiche-cuirp a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidh pian air a’ bhodhaig (me, stiffness fèithean) agus a’ neartachadh a’ chuirp.
• Cungaidh-leigheis: Aig amannan, faodaidh cungaidhean-leigheis airson trom-inntinn no iomagain cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an seòrsa pian seo. Tha e coltach ri bhith a’ marbhadh dà eun le aon chloich. Ach bu chòir an gabhail seo gu cinnteach fo chomhairle dotair .
• Modhan eile: Meòrachadh mothachail, yoga,Tha cuid de dhaoine air faochadh fhaighinn bho rudan mar acupuncture cuideachd.

’S e an rud as fheàrr bruidhinn ris an dotair agad agus co-dhùnadh dè an làimhseachadh as fheàrr dhut.

A bheil feum agad dotair fhaicinn?

'S e, gu cinnteach. Ma tha pian fad-ùine, gun mhìneachadh ort, cha bu chòir dhut feuchainn ri fuasgladh fhaighinn leat fhèin.

• Chan urrainn dhut a dhearbhadh leat fhèin: Tha am pian seo coltach ri pian cùil no pian stamag. Mar sin chan urrainn ach do dhotair co-dhùnadh a bheil e na thinneas corporra no nach eil.
• Tha fèin-leigheas cunnartach: Is dòcha nach toir faochadh bho phian-mharbhaidh thar-chunntair. Cuideachd, faodaidh tionndadh gu deoch làidir no drogaichean eile airson faochadh leantainn gu duilgheadasan eadhon nas motha.
• Tha pian leantainneach dona: Faodaidh pian airson ùine mhòr buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte inntinn cuideachd. Faodaidh e suidheachaidhean leithid iomagain agus trom-inntinn a dhèanamh nas miosa.

Mar sin, feuch an faic thu dotair teisteanasach, bruidhinn mun duilgheadas agad gu fosgailte, faigh na deuchainnean riatanach air an dèanamh, agus faigh an làimhseachadh ceart.