An tàinig pìos cnàimh dheth? Ionnsaich sinn mun Bhriseadh Avulsion seo!

Smaoinich gu bheil thu a’ ruith gu luath agus gu bheil thu a’ stad gu h-obann, no nuair a bhios tu a’ cluich criogaid, bidh ball a’ bualadh bàrr do mheòir le astar mòr. Tha fuaim “pop” ann agus pian do-ruigsinneach. Bidh an sgìre a’ sèideadh agus a’ tionndadh gorm. Ann an leithid de chùis, is dòcha gu bheil thu air fulang le rudeigin nas miosa na dìreach sprain. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu leòn mar sin, ‘ Briseadh Avulsion’ .

Gu sìmplidh, dè a th’ ann am Briseadh Avulsion?

’S e rud gu math sìmplidh a th’ ann an “ Briseadh Avulsion”. Tha na fèithean nar bodhaig ceangailte ris na cnàmhan le còmhlain làidir ris an canar “tendons”. Agus tha na cnàmhan ceangailte ri chèile le còmhlain ris an canar “ligaments”. Smaoinich nuair a tharraingeas aon de na “tendons” no “ligaments” seo gu cruaidh gu h-obann, gun tig pìos beag den chnàimh ris a bheil e ceangailte dheth. ’S e sin a chanas sinn ri “Briseadh Avulsion”.

’S e seo an suidheachadh as cumanta am measg dhaoine òga a bhios a’ cluich spòrs. Tha e gu sònraichte cumanta ann an joints leithid a’ chrom, an uilinn, agus an adhbrann. Ach, faodaidh e tachairt an àite sam bith far a bheil pìos fèithe a’ coinneachadh ri cnàimh.

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Is e feachd obann, ris nach robh dùil am prìomh adhbhar airson an seòrsa briste seo. Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ ruith ann an aon taobh agus a’ tionndadh gu h-obann san taobh eile, bidh na fèithean agad a’ tarraing ann an aon taobh agus a’ dol a’ chnàimh san taobh eile. Aig amannan mar seo, faodar an teannan air an do bhruidhinn mi na bu thràithe a chuir fo chuideam mòr agus faodaidh pìos cnàimh tighinn dheth.

Tha seo mar as trice air adhbhrachadh le:

• Tubaistean spòrs: Gu h-àraidh ann an spòrsan anns a bheil ruith gu luath, stad gu h-obann, leum, bobhladh gu luath, no breabadh.
• Tubaistean : Rudan mar tuiteaman, tubaistean càr.
• Neart cnàimh ìosal : Chan eil cnàmhan chloinne òga, a tha a’ fàs, làn-leasaichte fhathast. Mar sin, chan eil na cnàmhan aca cho làidir ris na teannanan agus na ligaments aca. Tha seo cuideachd mar thoradh air lagachadh chnàmhan ann an seann daoine air sgàth tinneasan leithid osteoporosis (galar tanachaidh chnàmhan).

Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd dhaibhsan a bhios a’ cluich nan spòrsan a leanas:

• Lùth-chleasachd (Làrach is Achadh)
• Teanas
• Ball-coise/Ball-coise
• Hocaidh
• Dannsa
• Lùth-chleasachd
• Sgithidh

Glè ainneamh, faodaidh briseadh avulsion tachairt mar thoradh air duilgheadas ginteil, galar, aillse, no mar dhuilgheadas lannsaireachd.

Seòrsachan cumanta de bhriseadh avulsion

Faodaidh na brisidhean seo tachairt ann an diofar phàirtean den bhodhaig. Seallaidh sinn air na seòrsaichean as cumanta.

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Ma tha bristeadh avulsion agad, is dòcha gum bi pian obann, dian agus fuaim popping no popping ort. A bharrachd air an sin, faodaidh comharraidhean atharrachadh a rèir càite an do thachair an dochann.

• At: Tha an sgìre air a bheil an leòn gu math ata.
• Bruising: Fuil a’ sruthadh fon chraiceann, ag adhbhrachadh gun tionndaidh e gorm/purpaidh.
• Dh’ fhaodadh eadhon fuil a bhith ann.
• Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn neo-mhothachadh no tingling .
• Bidh e duilich an ball-bodhaig a tha air a ghoirteachadh a ghluasad no seasamh le cuideam air an taobh sin.
• Dh’fhaodadh am pian sgaoileadh suas no sìos bhon làrach leòn.

Ciamar a lorgas tu seo gu dìreach?

Ma tha leòn mar seo ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn sa bhad . Cuiridh e no i ceist ort mu na comharraidhean agad agus ciamar a thachair an tubaist. An uairsin nì iad sgrùdadh corporra. Aig amannan, faodaidh eadhon an sgrùdadh seo innse dhut a bheil e na bhriseadh-bhriseadh.

Ciamar a thèid a làimhseachadh?

Is e an deagh naidheachd gum faodar a’ mhòr-chuid de bhriseadh avulsion a làimhseachadh gun lannsaireachd.

Làimhseachadh neo-lannsaichte

Bidh làimhseachadh gu tric a’ toirt a-steach:

1. Tàmh agus deigh: Tha e riatanach fois a thoirt don àite air a bheil an dochann. Faodar deigh a chur air gus pian agus at a lughdachadh. Thèid cungaidhean-leighis pian òrdachadh leis an dotair.

2. Neo-ghluasadachd: Gus casg a chur air an alt a tha air a ghoirteachadh bho bhith a’ gluasad, is dòcha gum feum thu splint (mar mheur), brace (mar uilinn), no plastair Paris (tilgeadh) a chleachdadh. Mas e hip no cas a th’ ann, is dòcha gum feum thu bagannan a chleachdadh airson greis.

3. Eacarsaich: Cho luath ‘s a thòisicheas a’ chnàimh a’ slànachadh, faodaidh do dhotair leigheas-cuirp a mholadh gus làn raon gluasaid an alt fhaighinn air ais, na fèithean a neartachadh, agus cuideachadh le pròiseas slànachaidh a’ chnàimh.

Lannsaireachd

Uaireannan bidh feum air lannsaireachd. Nam measg tha:

• Ma tha am pìos cnàimh a thàinig dheth air gluasad ro fhada air falbh bhon phrìomh chnàimh.
• Ma tha milleadh air truinnsear fàis pàiste.

Mar as trice, thèid na rudan a leanas a dhèanamh rè lannsaireachd:

• Lùghdachadh Fosgailte: Ath-shuidheachadh agus daingneachadh a’ phìos cnàimh sgaoilte air ais dhan àite cheart aige.
• Suidheachadh a-staigh: A’ cleachdadh uèirichean, sgriothan, no pleitean meatailt gus a’ chnàimh a chumail na àite gus an slànaich e.

Ciamar as urrainnear casg a chur air eas-òrdughan mar sin?

“’S fheàrr casg na leigheas,” tha iad ag ràdh. Mar sin tha dòighean ann airson tubaistean mar seo a sheachnadh.

• Blàthachadh: Tha e riatanach blàthachadh ceart a dhèanamh mus cluich thu spòrs sam bith.
• Neartachadh fèithean: Mus tòisich thu air seusan spòrs, gabh pàirt ann am prògram eacarsaich neartachaidh fèithean a tha sònraichte don spòrs sin.
• Na bi a’ cluich le pian: Ma tha thu an-còmhnaidh a’ faighinn pian fhad ’s a tha thu a’ dèanamh an aon ghnìomhachd, na leig seachad e. Gabh fois, cuir deigh air, agus is dòcha faic dotair airson comhairle.

briseadh èisgeadh sinhala, briseadh cnàimh, làimhseachadh briseadh cnàimh, leòntan spòrs, pian co-phàirteach, leòn ligament sinhala, leòn tendon sinhala, nuair a bhios cnàimh briste, leigheas corporra