Halò! Tha thu a’ seòladh gu soirbheachail tro seachdain chudromach eile air an turas bhrèagha seo. Le dìreach beagan sheachdainean air fhàgail gus an coinnich thu ri do phàisde, tha coltas ann gu bheil thu a’ faireachdainn measgachadh de thoileachas mòr agus dùil bheag. Feuchaidh sinn ri sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha do phàiste beag a’ fàs aig 34 seachdainean agus dè a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air.
Leasachadh do Phàisde agus na Feumalachdan Calcium agad
An t-seachdain seo, tha do phàisde a’ fàs gu mòr, agus tha atharrachaidhean iongantach a’ tachairt a-staigh. Nas cudromaiche buileach, tha cnàmhan do phàisde a’ cruadhachadh agus a’ neartachadh. Dìreach mar a dh’ fheumas tu breigichean airson taigh a thogail, feumaidh do phàisde am mèinnear calcium ( Calcium ) gus an structar cnàimheach aca a thogail agus a neartachadh.
Cò às a tha an calcium luachmhor seo a’ tighinn? Tha e a’ tighinn dìreach bhuat fhèin. Bidh do phàisde a’ tarraing a’ chalcium a dh’ fheumas e bhon bhiadh is na deochan a bhios tu ag ithe. Mar sin, tha e deatamach dèanamh cinnteach gu bheil thu ag ithe gu leòr de bhiadhan làn calcium aig an àm seo.
“A Mhamaidh, feumaidh mi do chalcium gus mo chnàmhan làidir a thogail!” – Nam b’ urrainn don leanabh agad bruidhinn, seo a chanadh iad.
Carson a tha calcium cudromach dhutsa?
Mura h-eil calcium gu leòr anns an daithead agad, bheir do bhodhaig prìomhachas do fheumalachdan do phàisde, a’ tarraing a’ mhèinneir bho na stòran cnàimh agad fhèin. Ma leanas seo, dh’ fhaodadh do chnàmhan lagachadh mean air mhean. Bidh seo ag àrdachadh do chunnart pian-droma, mì-chofhurtachd co-phàirteach , no eadhon tinneasan co-cheangailte ri cnàmhan leithid ( Osteoporosis ) nas fhaide air adhart nad bheatha. Cuimhnich, tha a bhith a’ gabhail cùram den leanabh agad a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail cùram dhìot fhèin cuideachd.
Ciamar as urrainn dhut coinneachadh ri na feumalachdan calcium agad?
Tha e coltach gun do dh’òrdaich an dotair agad (bhiotamain ro-bhreith) anns a bheil beagan calcium, ach is dòcha nach bi e gu leòr leis fhèin. Feuch ri na rudan seo a thoirt a-steach nad bhiadh làitheil:
- Toraidhean bainne: Glainne bainne, iogart , càise, no gruth.
- Glasraich uaine: Spionag, gotukola, kankun, agus (Broccoli) .
- Toraidhean soighe : (Tofu) 'S e stòras calcium sàr-mhath a th' ann.
- Iasg beag: Seòrsachan mar spratan no sardines, air an ithe leis na cnàmhan (air am bruich gu ceart!).
- Biadhan is deochan daingnichte le calcium: Coimhead airson bileagan air bainne stèidhichte air planntrais leithid (bainne soighe) no sùghan air a bheil comharra “Daingnichte le Calcium.”
- Sìol agus cnothan: Tha sìol sesame agus almoin nan deagh roghainnean.
Gu sìmplidh, tha daithead cothromach deatamach. Ma tha dragh sam bith ort, bruidhinn ris an dotair no ris an t-solaraiche cùram-slàinte agad.
A bheil do phàisde deiseil? A’ tuigsinn suidheachadh an fhèitil
A-nis, is dòcha gu bheil do phàisde air gluasad dhan t-suidheachadh anns am bi e airson breith. Mar as trice, tha seo a’ ciallachadh gu bheil ceann an leanaibh a’ comharrachadh sìos, a dh’ionnsaigh canàl a’ bhreith. Canar (Taisbeanadh Cephalic) ris an seo, agus is e sin an suidheachadh as fheàrr airson (Lìbhrigeadh Faighneach Àbhaisteach) .
Ach, uaireannan is dòcha gum bi (cnapan) no casan pàisde a’ comharrachadh sìos, ris an canar (Taisbeanadh Breech) ris an canar. Faodaidh suidheachaidhean tearc eile tachairt cuideachd. Nì an dotair no a’ bhean-ghlùine agad sgrùdadh air suidheachadh do phàisde, uaireannan a’ cleachdadh (Sganadh Ultrafhuaim) , agus dearbhaidh iad na co-dhùnaidhean leat.
Carson a tha suidheachadh an leanaibh cudromach?
Cuidichidh an suidheachadh le do dhotair co-dhùnadh a bheil breith àbhaisteach sàbhailte no a bheil (Earrann Cesarean)riatanach. Na gabh dragh mu dheidhinn seo; taghaidh an dotair agad an dòigh as sàbhailte dhut fhèin agus don leanabh agad.
Leasachadh Seachdain 34: Sgamhanan agus Meud
Ron t-seachdain seo, bidh sgamhanan do phàisde air an leasachadh gu math. Nam biodh do phàisde air a bhreith a-nis, bhiodh e glè choltach gum biodh e comasach dhaibh anail a tharraing leotha fhèin, ged a dh’ fhaodadh gum biodh feum aca air beagan taic no beagan ocsaidean a bharrachd. Chan eil feum aig a’ mhòr-chuid de leanaban aig an ìre seo air eadar-theachd mheidigeach farsaing , agus is e sin deagh naidheachd!
Dè an cuideam a tha air do phàisde?
Aig 34 seachdainean, bidh cuideam cuibheasach pàisde mu 2.25 cileagram (2250 gram) agus tha e mu 32 ceudameatairean (mu 12.6 òirleach) a dh'fhaid bho (fhad a' Chrùin gu fad a' Chrùin) . Smaoinich air mar chuideam botal beag uisge!
Cuimhnich, is iad seo luachan cuibheasach. Dh’ fhaodadh do phàisde a bhith beagan nas lugha no nas motha, rud a tha gu tur àbhaisteach. Tha gach pàisde gun samhail.
Ged a tha neart aig do phàisde airson a bhith beò taobh a-muigh a’ bhroinn, ’s e fuireach nad bhroinn gus an tèid làn-theirm a lìbhrigeadh (40 seachdain) an roghainn as fhallaine dhaibh an-còmhnaidh.
Ciamar a tha thu a’ faireachdainn?
Tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn nas sgìth a-nis leis gu bheil do bhodhaig a’ giùlan cuideam do phàisde a tha a’ fàs.
- Fualadh tric: Is e bruthadh ceann an leanaibh an aghaidh do (lamhra) as coireach ri seo.
- Pian-droma: Air adhbhrachadh le barrachd cuideam agus atharrachaidhean hormonail.
- Gainnead analach: Mar a bhios an uterus agad a’ fàs, bidh e a’ brùthadh suas an aghaidh an diaphragm agad.
- (Cùmhnantan Braxton Hicks): Tha iad sin a’ faireachdainn mar “cùmhnantan cleachdaidh”—bidh do bhroinn a’ teannachadh agus an uairsin a’ gabhail fois. Ma dh’fhàsas iad tric no ma dh’fhàsas iad goirt, cuir fios chun dotair agad.
- Duilgheadasan cadail: Faodaidh mì-chofhurtachd agus tursan tric dhan taigh-beag cadal a dhèanamh dùbhlanach.
Tha iad sin cumanta, ach ma tha comharraidhean sam bith ort a tha a’ faireachdainn do-riaghlaidh, cuir fios chun dotair agad an-còmhnaidh.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh an t-seachdain seo
- (Coinneamhan an Dotair): Na caill na sgrùdaidhean agad; tha iad riatanach airson sùil a chumail air do shlàinte fhèin agus slàinte do phàisde.
- (Gluasadan Fetal): Cùm aire do ghluasadan do phàisde. Ma mhothaicheas tu lùghdachadh mòr ann an gnìomhachd no mura h-eil thu a’ faireachdainn gluasad tuilleadh, cuir fios chun dotair agad no tadhail air an t-seòmar èiginn sa bhad. Tha seo deatamach.
- Ag ullachadh airson saothair: Tòisich a’ pacadh do bhaga ospadail . Smaoinich air na rudan riatanach a dh’fheumas tu fhèin agus do phàisde.
- Bi mothachail air comharran saothair: Bi mothachail air mar a tha fìor shaothair a’ faireachdainn agus dè tha e a’ ciallachadh ma bhriseas an t-uisge agad. Bruidhinn mu na comharran seo leis an dotair no solaraiche cùram-slàinte agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
Tha 34 seachdainean na chlach-mhìle chudromach nad thuras torrachais. Tha do phàisde air fàs gu mòr agus tha e ag ullachadh airson an gluasad a-steach don t-saoghal a-muigh.
Cuimhnich:
- Thoir prìomhachas do na tha thu ag ithe de chalcium. Tha seo dìreach cho cudromach dhutsa ’s a tha e airson do phàisde.
- Bruidhinn ris an dotair agad mu shuidheachadh do phàisde; chan eil feum air dragh a ghabhail mu dheidhinn seo.
- Bi faiceallach agus cùm sùil air gluasadan do phàiste.
- Roinn atharrachaidhean corporra no mì-chofhurtachd sam bith a dh’fhiosraicheas tu leis an dotair agad an-còmhnaidh.
- Fuirich toilichte agus socair. Faigh tlachd às an eòlas àlainn seo.
Tha thu air tighinn cho fada air an turas seo. Chan eil ann ach beagan ùine gus am faigh thu cothrom do phàiste bheag a chumail nad ghàirdeanan. Cùm inntinn dheimhinneach gum bi a h-uile càil gu math, agus thoir deagh aire dhut fhèin! Gach dùrachd à Nirogi Lanka!
👩🏽⚕️ Ceistean Bitheanta (FAQ)
💬 A dhotair, an urrainn dhut mìneachadh carson a tha calcium cho cudromach aig an ìre seo?
Gu cinnteach. Aig 34 seachdainean, tha cnàmhan do phàisde a’ cruadhachadh gu luath. Dìreach mar a dh’ fheumas tu breigichean airson taigh a thogail, feumaidh do phàisde calcium gus structar cnàimhneach làidir a thogail. Bidh do phàisde a’ tarraing a’ chalcium seo dìreach bhuat fhèin. Tha e a cheart cho cudromach airson do shlàinte fhèin; mura h-eil na h-ìrean calcium agad gu leòr, bheir an leanabh e bho na stòran cnàimh agad fhèin, agus dh’ fhaodadh seo pian cùil, duilgheadasan co-phàirteach, no duilgheadasan eile adhbhrachadh nas fhaide air adhart. Mar sin, tha calcium gu leòr riatanach airson leasachadh do phàisde agus do shlàinte san fhad-ùine.
💬 Mar sin a dhotair, dè na biadhan a bu chòir dhomh a thoirt a-steach gus dèanamh cinnteach gu bheil mi a’ faighinn calcium gu leòr?
Is e sin deagh cheist. Ged a tha beagan calcium anns na vitamain ro-bhreith agad, is dòcha nach bi iad gu leòr leotha fhèin. Feuch ri toraidhean bainne leithid bainne, iogart agus càise a thoirt a-steach don daithead làitheil agad. A bharrachd air an sin, cuir glasraich duilleach leithid spionag agus broccoli, toraidhean soy mar tofu, agus iasg beag air an ithe le cnàmhan a-steach don bhiadh agad gus coinneachadh ris na feumalachdan beathachaidh agad.
Tagaichean:Torrachas, Seachdain 34, Leasachadh Fetal, Calcium, Breith-chloinne, Slàinte Màthaireil, seachdain torrachas 34, leasachadh embrionach
