An robh thu a-riamh ag ithe biadh blasta agus an uairsin, taobh a-staigh ùine ghoirid, thòisich thu a’ faireachdainn tinn air feadh do chuirp, bha do bhilean air an at, agus is dòcha gum biodh duilgheadas agad anail a tharraing? Ma tha an t-eòlas seo air a bhith agad, dh’ fhaodadh aon adhbhar a bhith ann a bhith aileirdsidh do bhiadh-mara. Chan eil mòran dhaoine eòlach air. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an aileirdsidh do bhiadh-mara agus mar a sheachnas tu e.
An toiseach, dè a th’ ann an aileirdsidh do bhiadh-mara?
Gu sìmplidh, is e seo freagairt nach eilear ag iarraidh bhon t-siostam dìon againn. Tha pròtain ann am biadh mara a bhios mar as trice gun chron air a chomharrachadh gu ceàrr leis a’ bhodhaig againn mar “nàmhaid”. An uairsin, bidh a’ bhodhaig againn a’ dèanamh
cheimigean gus sabaid an-aghaidh an “nàmhaid” sin. Is iad na ceimigean sin a tha ag adhbhrachadh nan comharraidhean air an tug mi iomradh na bu thràithe, leithid
tachas , bìdeadh, agus at. Nuair a thig e gu biadh mara, tha dà phrìomh roinn ann: 1.
Iasg-sgithidh: Mar eisimpleir, iasg mar rionnach, sardines, tuna, agus bradan. 2.
Maorach: Tha dà phàirt ann cuideachd.
- Crùbagan: carran-creige, crùbag, giomach, giomaich.
- Maorach: clamhan, feusgain, gibearnaich (cuid de sheòrsan).
Dh’fhaodadh gum bi aileirdsidh aig cuid de dhaoine ri iasg a-mhàin. Dh’fhaodadh gum bi aileirdsidh aig cuid eile ri maorach a-mhàin, leithid carran-creige agus crùbag. Ach dh’fhaodadh gum bi aileirdsidh aig cuid de dhaoine ris an dà chuid. Ma tha aileirdsidh agad ri aon seòrsa de bhiadh-mara, is dòcha gun do chomhairlich an
dotair agad dhut na seòrsaichean eile a sheachnadh.
Dè na comharran a tha air aileirdsidh?
Faodaidh na comharraidhean seo atharrachadh bho dhuine gu duine. Aig amannan bidh iad gu math tlàth an toiseach agus faodaidh iad fàs dona thar ùine.
| Seòrsa sònraichte | Rudan ri dùileachadh |
|---|
| Comharraidhean craicinn | Cumhaichean leithid broth dearg, ata air feadh a’ chuirp (coirceagan), tachas, agus eczema. |
| Feartan an t-siostam cnàmhaidh | Pian stamag, nausea, cuir a-mach, a' bhuinneach. |
| Feartan an t-siostam analach | Duilgheadas le anail, teannachadh sa chiste, sreothartaich tric, sròn a’ ruith, casadaich. |
| Feartan eile | At nam bilean, na teanga, an aodainn no an amhaich, faireachdainn lathadh, fannachadh. |
| Glè throm agus èiginneach (Anaifiolacsas) | Bacadh iomlan air an amhaich, neo-chomas anail a tharraing, tuiteam obann ann am bruthadh-fala (clisgeadh), buille cridhe luath, agus call mothachaidh. Is e seo èiginn a dh’ fheumas a bhith san ospadal sa bhad. |
'S e droch ath-bhualadh aileirgeach a th' ann an anaifiolacsas a dh'fhaodadh a bhith cunnartach do bheatha. Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut a dhol don Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge gun dàil.
Àiteachan nach eil sinn a’ smaoineachadh orra, ach far a bheil biadh mara falaichte!
“Chan eil mi ag ithe carran-creige no iasg, ach carson a tha aileirdsidh agam?” is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd. Gu dearbh, dh’ fhaodadh gum bi biadh mara ann am mòran bhiadhan is dheochan nach eil sinn eadhon a’ smaoineachadh orra. Thoir sùil air an liosta seo.
| Rudan a dh’ fhaodadh a bhith ann am biadh mara falaichte | Tuairisgeul |
|---|
| cuid de shàsan | Bithear a’ cleachdadh anchovies, iasg beag coltach ri sprats, gus rudan mar sabhs Worcestershire, cuid de shiùsaidhean BBQ, agus dreasa salad Caesar a dhèanamh. |
| cuid de bhiadhan Àisianach | Sabhs èisg, cuid de phasgan curraidh, agus nar dùthaich-ne, tha iasg ann an rudan mar umbalakada agus katta sambal cuideachd. |
| Biadh-mara fuadain | Tha surimi, biadh fuadain a tha coltach ri feòil chrùbag agus a thathas a’ cleachdadh ann an sushi, air a dhèanamh à pròtain èisg cuideachd. |
| Toraidhean eile | Ioghan èisg, ola èisg, agus uaireannan gelatin air a dhèanamh à iasg. |
| Biadhan le Omega-3 a bharrachd | Tha cuid de uighean, iogart, bainne agus deochan soighe air an cur ri searbhagan geir omega-3 bho ola èisg, mar sin leugh an leubail gu faiceallach. |
6 dòighean sìmplidh airson thu fhèin a dhìon bho bhiadh-mara
Ged a dh’ fhaodadh e bhith coltach ri dùbhlan a bhith beò leis an aileirdsidh seo, faodar a riaghladh le beagan cùraim.
1. Bi gu math faiceallach nuair a bhios tu ag ithe aig a’ bhùth.
’S fheàrr taighean-bìdh biadh-mara a sheachnadh gu tur. Fiù ’s ma dh’òrduicheas tu cearc, ma bhios iad a’ còcaireachd do bhiadh san aon ola anns an do frioch iad e, no leis an aon spàin a chleachd iad airson a chòcaireachd, dh’fhaodadh gum bi aileirdsidh ort. Canaidh sinn
conaltradh-tarsainn ris an seo. Nuair a thèid thu gu taigh-bìdh sam bith, innis don fhrithealaiche gu soilleir mu d’ aileirdsidh. Iarr orra innealan fa leth (innealan, spàinean) agus àite fa leth a chleachdadh airson do bhiadh ullachadh.
2. Seachain còcaireachd agus glacadh biadh mara aig an taigh
Ma tha thu a’ còcaireachd biadh mara do dhaoine eile san dachaigh agad, faigh cuideigin eile ga dhèanamh. Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine aileirgeach a bhith aca ri biadh mara, an dàrna cuid bho bhith gan suathadh no bho bhith a’ toirt anail a-steach na ceò bho bhith gan còcaireachd.
3. Faighnich don dotair agad.
Na feuch rudan mar, “Chan eil aileirdsidh agam ach ri carran-creige, feuchaidh mi ri beagan èisg ithe.” Faodaidh droch bhuaidhean a bhith aige. Na faighnich don dotair agad ach a bheil biadh mara sàbhailte ann as urrainn dhut ithe.
4. Bi faiceallach le stuthan-leasachaidh ola èisg.
Bidh mòran dhaoine a’ gabhail stuthan-leasachaidh ola èisg gus na h-oimeaga-3 aca fhaighinn. Ma tha aileirdsidh agad ri biadh mara,
bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu iad sin. Tha dòighean math eile ann airson na h-oimeaga-3 agad fhaighinn.
5. Dèan cleachdadh dheth bileagan a leughadh
Nuair a bhios tu a’ ceannach biadh pacaichte bhon mhòr-bhùth, leugh an leubail air a’ chùl gu faiceallach. Coimhead airson na faclan “Tha iasg/maorach ann.” Chan e a-mhàin biadh, ach cuideachd cuid de lotions, cungaidhean-leigheis, agus cungaidhean-leighis uaireannan bidh iasg ann.
6. Bi ullaichte airson èiginn.
Ma tha droch ath-bhualadh aileirgeach ort, is dòcha gun do dh’òrdaich an dotair agad stealladh-fèin adrenaline dhut, ris an canar EpiPen cuideachd. Dèan cinnteach gu bheil fios agad fhèin agus aig do theaghlach ciamar a chumas tu e leibh an-còmhnaidh, mar a chleachdas tu e, agus dè a nì thu ann an èiginn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Dèan cinnteach gu bheil fios agad dè dìreach na seòrsaichean biadh mara ris a bheil aileirdsidh agad. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo agus faigh deuchainn ma tha sin riatanach.
- Dèan cleachdadh dheth an leubail a leughadh nuair a bhios tu a’ ceannach biadh bhon bhùth, gu h-àraidh biadh pacaichte.
- Nuair a bhios tu ag ithe a-muigh, dèan soilleir dha na còcairean mu na aileardsaidhean agad. Cumaibh conaltradh tar-chridheach nad inntinn an-còmhnaidh.
- Ma tha thu a’ sealltainn comharran ath-bhualadh aileirgeach dona ( duilgheadas le anail , teannachadh amhaich ), ’s e èiginn a th’ ann. Rach don t-seòmar èiginn ospadail as fhaisge (ETU) sa bhad.
- Mura h-eil thu cinnteach mu rud sam bith, na bi a’ tomhas. Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh.
Aileirdsidh do bhiadh-mara, aileirdsidh do bhiadh-mara, aileirdsidh, aileardsaidhean, carran-creige, crùbag, iasg, conaltradh-tarsainn, anaifiolacsas
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris