A bheil fios agad dè an cnàimh as fhaide, as truime agus as làidire nad bhodhaig? Tha e nar sliasaid, is e sin a’ chnàimh a ruitheas bhon chrom chun na glùine. Ann an teirmean meidigeach, canar
cnàimh na femur ris. Tha e cho làidir is gu bheil e mar as trice glè dhoirbh a bhriseadh. Smaoinich, faodaidh an cnàimh seo timcheall air 30 uair cuideam do chuirp gu lèir a ghiùlan. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mun chnàimh chudromach seo a bheir neart mòr don bhodhaig againn agus a chuidicheas sinn gus seasamh agus coiseachd.
Dè an gnìomh a th’ aig a’ chnàimh-fhiadhaich?
Gu sìmplidh, tha am femur na phàirt glè chudromach den
structar againn.
- Giùlan cuideam: Tha an cnàimh seo an urra ri bhith a’ cumail suas cuideam iomlan ar cuirp nuair a sheasas sinn, a choisicheas sinn agus a ruitheas sinn.
- Ceangal Fèithe : Bidh mòran de na fèithean, teannanan , agus ligaments cudromach anns na raointean cnapan, sliasaid, agus glùinean againn a’ ceangal ris a’ chnàimh femur. Is e seo a leigeas leinn lùbadh, sìneadh, agus coiseachd.
- Seasmhachd: Bidh a’ chnàimh seo gar cuideachadh le bhith a’ cumail ar cothromachadh agus gar casg bho bhith a’ tuiteam gu furasta.
A bharrachd air seo, tha rud eile glè chudromach taobh a-staigh cnàimh na femur. Is e sin an smior cnàimh . Is e seo am prìomh àite far am bi ar bodhaig a’ dèanamh na fala a dh’ fheumas e.
Tha dà sheòrsa smior cnàimh ann. Bidh smior cnàimh dearg a’ dèanamh nan ceallan fala dearga, ceallan fala geala, agus plaideatan a tha a’ dèanamh suas ar fuil. Bidh smior cnàimh buidhe a’ stòradh geir. Bidh an geir sin a’ toirt lùth don bhodhaig againn agus a’ cuideachadh le bhith a’ togail chnàmhan, cartilage agus fèithean.
Seallaidh sinn air structar agus pàirtean cnàimh na femur.
’S e am femur an aon chnàimh anns a’ chrom. Tha e air a chuairteachadh le fèithean na chrom (na hamstrings agus na quadriceps). Mar as trice bidh am femur ann an inbheach mu 18 òirleach a dh'fhaid. Tha grunn phrìomh phàirtean ann:
- Ceann na Femoral: Is e seo am pàirt coltach ri ball aig mullach a’ chnàimh. Tha am pàirt seo a’ ceangal ris a’ pheilibh againn gus alt na hip a chruthachadh. Tha an t-alt seo air a chruthachadh mar alt ball is socaid.
- Amhaich Femoral:Am pàirt ghoirid fo cheann na femoral. Faodaidh ruitheadairean astar fada brisidhean cuideam fhaighinn sa phàirt seo uaireannan.
- Sgàineadh Femoral: Is e seo am pàirt as fhaide, meadhanail den chnàimh. Bidh e a’ cumail cuideam ar cuirp agus a’ toirt cumadh don t-sliasaid.
- Ceann Distal: Bidh ceann ìosal a’ chnàimh a’ leudachadh gus co-alt na glùine a chruthachadh. Tha am pàirt seo a’ ceangal ris a’ chnàimh shin againn (tibia) agus ris a’ ghlùin-chnàimh againn (patella).
Dè na galairean a bheir buaidh air a’ chnàimh-droma?
Ge bith dè cho làidir 's a tha an femur, faodaidh cuid de shuidheachaidhean cron a dhèanamh air. Is iad na prìomh shuidheachaidhean brisidhean,
osteoporosis, agus sionndrom pian patellofemoral.
1. Briseadh Femur
Is e seo an dochann as miosa don femur. Leis gu bheil a’ chnàimh seo glè làidir, bheir e
tòrr feachd gus a bhriseadh. Mar eisimpleir, bhiodh feum air rudeigin mar thubaist càr dona no tuiteam bho àirde mhòr. Tha diofar sheòrsaichean de bhriseadh femur ann. Seallaidh sinn orra san chlàr seo.
| Seòrsa Briseadh | Tuairisgeul |
|---|
| Briseadh Tarsainn | Bidh a’ chnàimh a’ briseadh ann an loidhne dhìreach, thar-loidhneach. |
| Briseadh Claon | Cnàimh a’ briseadh gu còmhnard no aig ceàrn. |
| Briseadh Spiral | Briseadh a bhios a’ snìomh timcheall a’ chnàimh, air adhbhrachadh le rudeigin coltach ri gluasad lùbach anns an femur. |
| Briseadh Mion-phronnta | Bidh a’ chnàimh a’ briseadh ann am barrachd air dà phìos agus a’ pronnadh. Chan eil seo a’ tachairt ach ma thèid feachd glè àrd a chur an sàs. |
| Briseadh Fosgailte (Co-thàthaichte) | Bidh pìosan cnàimh briste a’ dol a-mach tron chraiceann. Tha seo na staid glè dhona. Bidh e cuideachd a’ dèanamh cron air na fèithean mun cuairt agus a’ meudachadh cunnart gabhaltachd. |
Bidh briseadh na femur ag adhbhrachadh
pian do-ruigsinneach . Cuideachd,
- At ann an sgìre na sliasaid
- Neo-chomas seasamh le cuideam air a’ chas
- Tha a’ chas bhriste a’ coimhead nas giorra no nas fhaide na a’ chas eile.
- Am measg nan comharraidhean tha bruiseadh air a’ chrom agus atharrachaidhean ann an dath a’ chraicinn .
Ann an suidheachadh mar sin, tha e riatanach a dhol gu ospadal sa bhad, gu h-àraidh
an Roinn Èiginn (ETU) . Nì an dotair sgrùdadh ort agus gabhaidh e
X-ghath gus dearbhadh a dhèanamh air a’ bhriseadh. Aig amannan, a rèir cho dona ‘s a tha an dochann, faodar
scan CT no
scan MRI a dhèanamh. Mar as trice bidh feum air
lannsaireachd airson briseadh femur a chàradh. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ cur a-steach pleitean meatailt làidir, sgriothan, no slat titanium fhada a thèid tron chnàimh gus an cnàimh briste a chàradh. Às deidh lannsaireachd, tha feum air leigheas-cuirp cuideachd gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn air ais neart agus a’ coiseachd a-rithist.
2. Osteoporosis
'S e seo nuair a bhios cnàmhan a' lagachadh mean air mhean, a' call dùmhlachd, agus a' fàs nas brisge mar a bhios sinn ag aois. Bidh osteoporosis cuideachd a' toirt buaidh air an femur. Nuair a thachras seo, tha e nas dualtaiche gun bris an femur, eadhon bho thuiteam sìmplidh. Ma tha dragh ort mu shlàinte do chnàmhan, faodaidh do dhotair do stiùireadh gu deuchainn shònraichte ris an canar
scan DEXA (DXA) . Bidh
an deuchainn seo a’ tomhas dùmhlachd do chnàimh agus faodaidh i cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil osteoporosis ort.
3. Sionndrom Pian Patellofemoral
Canar "glùin an ruitheadair" ris an seo cuideachd oir tha e as cumanta ann an daoine a bhios a’ cluich spòrs anns a bheil ruith is leum. 'S e suidheachadh a th' ann far a bheil pian eadar ceap na glùine (patella) agus ceann ìosal cnàimh na femur. Bidh an suidheachadh seo ag adhbhrachadh pian maol, goirt air beulaibh na glùine. Gu sònraichte,
- Nuair a thèid thu suas is sìos staidhrichean
- Nuair a lùbas tu, nuair a thuiteas tu sìos
- Dh’fhaodadh am pian seo a dhol am meud nuair a dh’fhanas tu san aon suidheachadh le do ghlùinean lùbte airson ùine mhòr.
Ciamar a chumas tu an femur fallain?
Tha ar cnàmhan ag atharrachadh fad na h-ùine. Tha e cudromach siostam cnàimh làidir a thogail nuair a tha sinn òg airson fuireach fallain fhad ’s a bhios sinn ag aois. Ged nach urrainn dhuinn casg a chuir air call mean air mhean mais chnàimh fhad ’s a bhios sinn ag aois, is urrainn dhuinn smachd a chumail air a’ phròiseas.
- Ith biadhan làn calcium: Cuir biadhan làn calcium mar bhainne, iogart, càise, glasraich uaine, agus iasg beag (le cnàmhan) nad dhaithead. Ma tha feum air, gabh clàran calcium mar a dh’iarras an dotair agad.
- Thoir aire do bhiotamain D:Tha bhiotamain D riatanach airson a’ bhodhaig calcium a ghabhail a-steach. Gheibh sinn bhiotamain D bho bhith fosgailte do sholas na grèine sa mhadainn.
- Eacarsaich: Bidh eacarsaichean mar togail cuideam , coiseachd agus ruith a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh chnàmhan.
- Seachain smocadh agus cus deoch làidir: Tha na cleachdaidhean seo gu math cronail do chnàmhan.
Ma tha dragh sam bith ort mu shlàinte do chnàmhan, gu h-àraidh an cunnart a th’ ort bho osteoporosis, ’s fheàrr dhut bruidhinn ri do dhotair teaghlaich mu dheidhinn agus a’ chomhairle riatanach fhaighinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e am femur an cnàimh as fhaide, as truime agus as làidire nar bodhaig.
- Chan eil an reubadh seo a’ tachairt ach ma thèid feachd mhòr a chur an sàs, leithid ann an tubaist throm. Bidh feum air lannsaireachd gu tric airson reubadh mar sin.
- Faodaidh osteoporosis , suidheachadh a thachras le aois, cnàimh na femur a lagachadh agus adhbhrachadh gun bris e gu furasta.
- Faodaidh tu do chnàmhan a chumail fallain le bhith ag ithe daithead beairteach ann an calcium agus bhiotamain D agus le bhith ag eacarsaich gu cunbhalach.
- Ma tha dragh sam bith ort mu shlàinte do chnàmhan, bruidhinn ris an dotair agad sa bhad.
cnàimh femur, briseadh femur, osteoporosis, slàinte chnàmhan
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris