Rudan a dh’ fheumas tu a bhith eòlach orra rè torrachas: Uirsgeulan, rudan ri dhèanamh agus rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh

Bhon latha a fhuair thu a-mach gu robh thu trom, is dòcha gu bheil thu air a bhith fo thuil le comhairle bho theaghlach, càirdean is charaidean, ceart? Is dòcha gu bheil thu air rudan mar “Na ith biadh sgudail,” “Na dèan seo,” agus “B’ àbhaist dhuinn seo a dhèanamh nar linn.” Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn beagan eagail, gun fhios agad dè a tha fìor agus dè dìreach uirsgeul. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na rudan a dh’ fheumas tu a bhith faiceallach mu dheidhinn rè an torrachas seo, a bharrachd air a’ chomhairle a bheir an dotair agad dhut, agus dè na h-uirsgeulan a dh’ fheumas tu a chuir às.

Am bu chòir dhuinn a bhith faiceallach mu bhiadh is deoch rè torrachas?

Rè torrachas, feumaidh sinn smaoineachadh dà uair mu na bhios sinn ag ithe agus ag òl, oir bidh cuibhreann de a h-uile rud a bhios sinn ag ithe a’ dol chun an leanaibh cuideachd.

A bheil e ceart gu leòr càise agus feòil-ghiullaichte ithe?

Seo rudeigin air am bu chòir dhut a bhith faiceallach. ’S fheàrr coin teth nach eil air am bruich gu leòr, feòil-lòin, agus càiseagan air an dèanamh le bainne neo-phàisteichte a sheachnadh.

Gu sìmplidh, 's e pròiseas a th' ann am pasteurachadh a mharbhas bacteria cronail ann am bainne. Faodaidh càise air a dhèanamh à bainne nach deach tro phròiseas mar seo bacteria ris an canar Listeria a bhith ann. Faodaidh an galar air adhbhrachadh leis an seo, "Listeriosis", comharraidhean coltach ri fuachd adhbhrachadh don mhàthair, leithid fiabhras agus pianta bodhaig, ach faodaidh e a bhith gu math cunnartach don leanabh sa bhroinn. Faodaidh e breith anabaich, breith ro-luath , agus tinneasan dona adhbhrachadh don leanabh .

A bheil e ceart gu leòr sòda daithead òl?

Thathas den bheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de dheochan sòda daithead sàbhailte rè torrachas, leis cho mòr sa tha milsearan fuadain annta. Tha iad sin a’ toirt a-steach rudan mar Aspartame agus Sucralose. Ach, tha e glic deochan anns a bheil saccharin a sheachnadh gu tur aig an àm seo.

Dè do bheachd air cofaidh is tì?

Is e seo duilgheadas a tha aig mòran mhàthraichean. Ged a tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh nach eil buaidh mhòr aig 3-4 cupan cofaidh òl gach latha, tha cuid de dhotairean a’ comhairleachadh a bhith faiceallach. Tha creideas ann cuideachd gum faod cus caffeine cunnart pàisdean le cuideam breith ìosal a mheudachadh .

Tha an aon rud a’ buntainn ri tì luibheil. Faodaidh cuid de luibhean (me lus an phiobair, duilleag sùbh-craoibh dearg) giorrachadh uterine adhbhrachadh nuair a thèid an gabhail ann am meudan mòra , ag àrdachadh cunnart breith ro-luath. Mar sin seachain tì anns a bheil grìtheidean nach eil thu eòlach orra. Ma tha teagamh sam bith agad mu rudeigin, bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad .

Rudan a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air mu bhith ag ithe iasg

Tha iasg na bhiadh glè bheathachail. Ach, nuair a thaghas sinn iasg rè torrachas, feumaidh sinn a bhith faiceallach mu mhearcair. Faodaidh ithe iasg le ìrean àrda de mhearcair cron a dhèanamh air leasachadh eanchainn an leanaibh.

Smaoinicheamaid cuideachd air dòigh-beatha agus an àrainneachd.

Rè na h-ùine seo, feumaidh sinn smaoineachadh beagan air ar biadh is ar deoch, a bharrachd air ar cleachdaidhean làitheil agus an àrainneachd againn.

Deoch làidir agus smocadh

Chan eil feum air smaoineachadh dà uair mu dheidhinn seo. Bu chòir deoch làidir agus smocadh a sheachnadh gu tur rè torrachas . Chan eil ìre sàbhailte de dheoch làidir ann airson màthair a tha trom. Cuideachd, bidh mìltean de cheimigean ann an toitean, a’ gabhail a-steach nicotine, a’ dol thairis air a’ phlacenta agus a’ dol a-steach do chorp an leanaibh gu dìreach. Bidh iad sin a’ toirt buaidh dhìreach air breith ro-luath, pàisdean le cuideam breith ìosal, agus mòran dhuilgheadasan eile .

Snas ìnean, dathadh fuilt, agus toirt air falbh fuilt

• Ìnean Fuadain: Faodaidh fàileadh làidir cheimigean ann an salons ìnean a bhith mì-chofhurtail dhut aig an àm seo. Chan eil fàileadh làidir math dhut fhèin no do do phàisde.
• Dath Fuilt: Chan eil dàta ann a dhearbhas gu bheil dath fuilt cronail don leanabh. Leis gu bheil an ìre a bhios an sgalp a’ gabhail a-steach glè bheag. Ach, dh’ fhaodadh an fhàileadh làidir a bhith mì-chofhurtail dhut.
• Cèir Bikini: Tha cèireadh nas sàbhailte na uachdaran ceimigeach airson falt a thoirt air falbh.

Suidheachadh cadail

Às dèidh 4 mìosan de thorrachas, ’s fheàrr cadal air do thaobh chlì . Bidh seo a’ lughdachadh a’ chuideam air an uterus agus ga dhèanamh nas fhasa don leanabh beathachadh fhaighinn. Na biodh eagal ort suidheachadh atharrachadh nuair a dhùisgeas tu air an oidhche, dìreach tionndaidh air ais chun taobh chlì agad. Faodaidh cadal air do thaobh cuideam a chuir air a’ vena cava, prìomh shoitheach fala, agus bacadh a chur air sruthadh fala.

Eacarsaich agus Tubaichean Teth

Chan eil e math don bhodhaig cus teasachadh a dhèanamh rè torrachas.Seachain tubaichean teth is saunas gu tur. Mura h-eil thu air eacarsaich a dhèanamh roimhe, na tòisich air eacarsaich ùr sam bith a tha cruaidh nuair a tha thu trom. Tha coiseachd na eacarsaich glè mhath is sàbhailte airson an ama seo.

A’ glanadh cac cat

Seo rudeigin a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd mu dheidhinn. Faodaidh cait galar ris an canar “Toxoplasmosis” a thar-chuir. Faodaidh seo cron a dhèanamh air an fhàsas agus easbhaidhean breith adhbhrachadh .

• Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh cuideigin eile a thoirt a-mach gus bogsa sgudail a’ chait a ghlanadh .
• Ma dh'fheumas tu a dhèanamh thu fhèin, glan e a h-uile latha , oir bidh spòran Toxoplasma gabhaltach 1-5 latha às dèidh dhut do dhìol a dhèanamh.
• Dèan cinnteach gun cuir thu ort miotagan agus nigh do làmhan gu mionaideach an dèidh dhut crìoch a chur air an obair.
• Ma tha thu ag obair sa ghàrradh, cleachd miotagan oir dh’fhaodadh na bitheagan seo a bhith an làthair san ùir cuideachd.

Breith-chloinne agus uirsgeulan

Mar a bhios an leanabh a’ tighinn dlùth, cluinnidh tu a h-uile seòrsa sgeulachd, nach cluinn? Feuch sinn a bheil e fìor no nach eil.

• An cuidich òl ola castor thu gus torrachadh nas luaithe?

Chan eil seo iomchaidh. Tha e a’ blasad gu math dona, agus faodaidh e a’ bhuinneach mhòr adhbhrachadh agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh dhut.

• An cuidich coiseachd thu le bhith a’ faighinn torrachas nas luaithe?

Tha coiseachd math, ach chan eil fianais saidheansail ann gu bheil e a’ luathachadh saothair.

• A bheil gnè a’ luathachadh saothair?

Ann an cuid de chùisean, faodaidh seo tachairt. Faodaidh prostaglandins ann an semen agus giorrachaidhean uterine rè gnè adhbhrachadh gum bi saothair nas tràithe. Tha cuid de dhotairean a’ moladh seo.

• A bheil na fathannan mu ghnè an leanaibh fìor?

Is dòcha gu bheil thu air sgeulachdan mar “Ma tha am bolg ìosal, is e balach a th’ ann”, “Ma tha am bolg leathann, is e nighean a th’ ann”, “Ma tha an t-sròn mòr, is e nighean a th’ ann”. Is e dìreach uirsgeulan a tha seo a chaidh innse airson spòrs. Tha cothrom 50% ann gu bheil gach aon dhiubh sin ceart. Is e an dòigh as fheàrr air fios a bhith agad gu cinnteach scan ‘(Ultrafhuaim)’ fhaighinn .