É perigoso o ligamento cruzado anterior no xeonllo? Non teñas medo, falemos disto! (Ligamento cruzado anterior - LCA)

Algunha vez escoitaches un son de "pop" repentino cando o xeonllo se desprazou de lado mentres xogabas, corrías ou saltabas? Ou o xeonllo comezou a doer ou inchar de súpeto? Se isto che pasou, podería ser unha lesión no LCA (ligamento cruzado anterior) do xeonllo. Moita xente asústase ao escoitar este nome, especialmente aqueles que practican deportes. Pero non o esteas. Falemos do que é, por que ocorre e que facer.

En poucas palabras, que é este LCA?

Pensa no teu xeonllo como unha bisagra robusta. Para que esta bisagra funcione correctamente, necesita bandas fortes para manter as súas pezas xuntas. Do mesmo xeito, dentro do noso xeonllo, hai catro bandas fortes de tecido que conectan o fémur e a tibia, axudando a manter o xeonllo estable. A estes chamámoslles "ligamentos".

O ligamento cruzado anterior , ou LCA , é un dos catro ligamentos principais. É o que impide que o xeonllo se deslice cara adiante e o mantén estable cando se rota. Polo tanto, actúa como un cinto de seguridade para o xeonllo.

Cales son os tipos de lesións do LCA?

Cando vaias ao médico, este clasificará a túa lesión en tres graos, dependendo da gravidade da lesión. Iso é o que determina o tratamento.

Ás veces, os médicos empregan as palabras "desgarro" ou "ruptura" para isto. Ambas as dúas significan o mesmo.

Por que ocorre este tipo de accidente?

As lesións do LCA son máis frecuentes nos atletas, especialmente nos seguintes casos:

• Deportes que implican paradas e cambios de dirección bruscos: en deportes como o fútbol, ​​o netball, o baloncesto, o tenis e o voleibol, hai que deixar de correr de súpeto e virar noutra dirección. Nese momento, o xeonllo pode torcerse de forma insoportable e danar o ligamento cruzado anterior.
• Aterraxe incorrecta: Existe unha alta probabilidade de que ocorra este accidente se aterras incorrectamente ao saltar.
• Impacto repentino: se te golpean directamente no xeonllo, como por exemplo, por parte doutro xogador.

Cales son os síntomas disto?

Non todas as persoas experimentan os mesmos síntomas cando teñen unha lesión do LCA, pero os máis comúns inclúen:

• Escoitar un son de "pop": Escoitar un son de "pop" ou "pregue" desde a parte interior do xeonllo é algo que lle ocorre a moita xente cando se produce un accidente.
• Dor intensa : Inmediatamente despois do accidente, hai unha dor intensa no xeonllo. Ás veces, a dor pode ser tan intensa que nin sequera se pode manter de pé.
• Inchazo rápido: o xeonllo comeza a incharse significativamente ás poucas horas do accidente.
• Dificultade para camiñar : tórnase difícil pousar o pé no chan e poñer peso enriba del. Ao camiñar, o xeonllo pode sentirse "inestable", "solto" ou "escorregando".
• Dificultade para dobrar e estender o xeonllo: É común non ser capaz de dobrar ou estender completamente o xeonllo.

Se experimentas algún destes síntomas, o mellor que podes facer é deixar de xogar inmediatamente e consultar un médico.

Como lle parece isto, doutor?

Cando vaias ver un médico, primeiro farache unha pregunta detallada sobre como ocorreu o accidente. Despois, examinarache o xeonllo.

1. Exploración física:O médico farache deitarte nunha cama, dobrar o xeonllo en diferentes ángulos e mover lentamente a perna cara adiante e cara atrás. Isto daralle unha idea de como de estable é o teu LCA.

2. Radiografía: Mesmo se o LCA non é visible nunha radiografía, pode que che pidan que te fagas unha radiografía para comprobar se hai outras fracturas no xeonllo.

3. Resonancia magnética ou ecografía: esta é a mellor maneira de avaliar con precisión o estado do ligamento cruzado anterior. Unha resonancia magnética pode mostrar claramente se o ligamento está roto, roto ou completamente roto.

4. Artroscopia: Ás veces, se o médico ten algunha dúbida, emprega un procedemento chamado artroscopia . Este consiste en facer unha incisión moi pequena no xeonllo, inserir unha cámara a través dela e visualizar o interior do xeonllo directamente nun monitor. Se é necesario, o dano pódese tratar de inmediato.

Cales son os tratamentos?

O tratamento depende da gravidade (grado) da lesión, da idade e da actividade física.

• Primeiros auxilios : para unha lesión leve (grao 1), repouso , xeo, unha venda no xeonllo e elevación da perna poden axudar. Se é difícil soportar peso, poden ser necesarias muletas.
• Medicación: O médico recetará medicamentos para reducir a dor e a inflamación.
• Ortese para o xeonllo: pódese usar para proporcionar soporte adicional e aumentar a estabilidade do xeonllo.
• Fisioterapia : Isto é moi importante . Baixo a supervisión dun fisioterapeuta, é fundamental facer exercicios para fortalecer os músculos que rodean o xeonllo e practicar a flexión e a extensión completas do xeonllo. Tanto se se realiza unha cirurxía como se non, a fisioterapia é unha parte importante deste tratamento.
• Cirurxía: Se o teu ligamento cruzado anterior está completamente roto (grao 3), especialmente se es un atleta ou se o teu xeonllo é inestable durante as actividades diarias, o teu médico pode recomendarche unha cirurxía. Isto implica a extirpación do ligamento cruzado anterior danado e a súa substitución por un enxerto doutra parte do teu corpo.

A volta ao terreo de xogo despois da cirurxía pode levar entre 9 e 12 meses. A fisioterapia é esencial durante ese tempo.

Pódese previr unha lesión do LCA?

Si, este risco pódese reducir moito cun adestramento e exercicio axeitados.

• Facer exercicios que fortalezan os músculos do tronco e das pernas.
• Practicar a técnica correcta ao saltar e aterrar.
• Practicar a colocación correcta dos pés ao cambiar de dirección bruscamente (pivotar e cortar).
• Usar calzado de boa calidade e axeitado para o deporte que se practica.

É moi importante buscar consello co teu adestrador ou fisioterapeuta sobre isto.