Mesmo despois de recuperarte da COVID , aínda sentes que o teu corpo e a túa mente non están ben? Tes dores de cabeza frecuentes, fatiga e sensacións de pesadez, tristeza e frustración? Quizais esteas loitando só contra a depresión pos-COVID. Non te preocupes, isto non é algo que che pase só a ti. Falemos disto en detalle e de forma sinxela.
Que é a depresión por COVID?
En poucas palabras, isto é coma calquera outra condición depresiva. Pero a razón principal disto é a entrada do virus da Covid-19 no noso corpo. Este virus provoca algúns cambios químicos e biolóxicos no noso corpo, especialmente no cerebro, que allanan o camiño para esta condición.
As investigacións descubriron que algunhas persoas con COVID-19 teñen un metabolismo reducido da glicosa, unha fonte de enerxía no cerebro. Do mesmo xeito, nalgunhas persoas, cando aparece a depresión despois da COVID, os niveis de serotonina, unha substancia química que nos axuda a sentirnos felices, diminúen. A investigación aínda está en curso para comprender como afecta a isto a inflamación causada polo virus nos nosos corpos e cerebros.
Cal é a conexión entre a Covid e a depresión?
Mesmo se os síntomas da COVID (como a febre e a tose) desapareceron, é posible que te sientas completamente mal. Podes ter dor de cabeza constante, debilidade, ansiedade e problemas para funcionar no traballo.
De feito, as investigacións demostraron que unha gran porcentaxe de persoas que se recuperan da COVID-19 seguen mostrando síntomas de depresión meses despois. Este risco é especialmente alto para aquelas persoas que tiveron un caso máis grave da enfermidade.
Ademais, tamén se rexistraron entre sobreviventes da COVID-19 doenzas como o trastorno de estrés postraumático (TEPT), a ansiedade, o insomnio e o trastorno obsesivo-compulsivo ( TOC ). Isto significa que alguén que tivo a COVID ten máis probabilidades de desenvolver problemas de saúde mental despois da recuperación.
Por que está a suceder isto? Cales son as razóns?
Unha infección por COVID pode afectar a túa saúde mental por dúas razóns principais.
| Razón | Explicación sinxela |
|---|---|
| 1. A resposta inmunitaria do corpo contra o virus | Cando te infectas cun virus, o teu sistema inmunitario prepárase para loitar. Neste momento, produce substancias químicas inflamatorias chamadas citocinas. Se estas aumentan sen control, poden danar o sistema nervioso e afectar o cerebro. Estes cambios biolóxicos son os que desencadean afeccións como a depresión. |
| 2. Estrés asociado á infección | O medo a enfermar, o illamento social, o medo a contaxiar a outras persoas e o estigma asociado á enfermidade poden causar un gran estrés mental. Este estrés é especialmente alto para as persoas que foron hospitalizadas e están a recibir tratamento soas. Este estrés mental tamén é unha das principais causas de depresión. |
Ti tamén tes estes síntomas?
Se tes un ou máis dos seguintes síntomas catro semanas ou máis despois de contraer a COVID, debes prestarlles atención. Poden ser persistentes ou poden aparecer e desaparecer.
| Síntomas comúns da depresión | |
|---|---|
| • Sempre me sinto triste e frustrado/a | • A incapacidade de atopar pracer en calquera cousa |
| • Decepción pola vida | • Fatiga constante, sensación de debilidade |
| • Incapacidade para concentrarse mesmo nas cousas máis pequenas (por exemplo, ver a televisión) | • Perda de apetito ou comer en exceso |
| • Durmir demasiado ou non durmir ben (insomnio) | • Pensamentos de facerse dano a si mesmo ou quitarse a vida |
Se tes síntomas coma estes, non sufras só e consulta co teu médico de cabeceira ou cun especialista en saúde mental .
Como diagnostica un médico con precisión esta condición?
Non hai ningunha proba específica para isto. Cando vaias ao médico, farache algunhas preguntas sobre os teus sentimentos, pensamentos e experiencia coa COVID. É moi importante que lle digas que tes COVID e que non lle estás ocultando nada .
O médico pode preguntar cousas como:
- Que difícil foi para ti?
- Alguén che axudou?
- Estivo hospitalizado/a? Canto tempo estivo alí?
- Estivo na unidade de coidados intensivos (UCI)?
- Como é o tempo de recuperación?
- Estes síntomas comezaron antes ou despois da Covid?
Ademais, pódese realizar un exame físico para comprobar se hai unha causa física e unha análise de sangue para detectar un problema hormonal, como un problema de tiroide.
Cales son os tratamentos dispoñibles?
Aínda se están a investigar para atopar os mellores tratamentos para isto, pero os tratamentos actuais poden axudar a controlar os síntomas e axudarche a recuperarte.
- Tratamento farmacolóxico: o seu médico pode recetarlle medicamentos antidepresivos .
- Asesoramento e psicoterapia: Falar cun conselleiro de saúde mental pode ser unha boa maneira de comprender e xestionar as túas emocións. A terapia cognitivo-conductual (TCC) é un método eficaz para isto.
- Apoio entre iguais: Falar con grupos de persoas que están a sufrir unha COVID prolongada ou unha depresión por COVID coma ti pode axudarche a sentir que non estás só.
- Programas de rehabilitación:Isto axudará a superar as debilidades físicas causadas pola Covid. Cando o corpo é forte, a mente tamén se sente ben.
Que se considera unha emerxencia?
Ás veces, se non se trata ou non se diagnostica, pode agravarse e converterse nunha emerxencia. Se vostede ou alguén que coñece ten algún dos seguintes síntomas, busque axuda inmediatamente.
- Pensamentos recorrentes de facerse dano a si mesmo.
- Pensamentos recorrentes de morte ou suicidio.
- Sentir que queres morrer.
- Intento de suicidio.
Nunha situación deste tipo, vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Como alternativa, pode chamar ao número de emerxencias 1926 do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), dispoñible as 24 horas do día, os 7 días da semana, para obter asistencia inmediata.
Mensaxe para levar a casa
- A COVID-19 non é só unha enfermidade respiratoria. Pode causar cambios químicos no cerebro, o que pode levar a afeccións como a depresión.
- Se te sentes así, non é culpa túa nin unha debilidade. É unha condición médica.
- A tristeza persistente, a fatiga, a frustración e a falta de interese en calquera cousa mesmo semanas despois de recuperarse da COVID son sinais de alerta que requiren atención.
- Por favor, non sufras isto só. Fala con alguén de confianza. Sen dúbida, consulta co teu médico e busca consello.
- Esta condición pódese recuperar totalmente con medicación, asesoramento e outros servizos de apoio.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario