Por que precisan os nenos terapia de saúde mental? Falemos disto!

O teu fillo pode ter problemas e dificultades ás veces na súa vida diaria. Nese momento, como nai ou pai, podes falar co teu fillo e axudalo a resolver eses problemas. A maioría das veces, falar así resolve os problemas. Pero ás veces, ti e o teu fillo podedes necesitar máis axuda. É nese momento cando deberías considerar levar o teu fillo a ver un conselleiro de saúde mental (terapeuta) .

Por que os máis pequenos necesitan ver un terapeuta?

En poucas palabras, un terapeuta é alguén que recibiu formación especial en saúde mental. É coma un médico, pero axuda especificamente con problemas emocionais e dificultades mentais. Estes terapeutas teñen un bo coñecemento dos diferentes problemas que teñen os nenos pequenos e o que senten. Tamén saben como axudar con eses problemas. Ensínanlle non só ao neno, senón tamén como vostede, como pai ou nai, pode axudar ao seu fillo.

Pensa niso deste xeito. O teu fillo é diferente do que era antes. Parece triste todo o tempo ou se enfada con facilidade. Di que ten problemas para concentrarse nas tarefas escolares. Non importa canto fales, sentes que non podes sacalo desa situación. Nun momento coma este, obter axuda de alguén externo, alguén que coñeza ben o tema, pode ser de gran axuda para o teu fillo. Por iso imos ver un terapeuta.

Con que tipo de problemas axudan os terapeutas?

Os terapeutas axudan aos nenos e ás súas familias cunha ampla variedade de problemas. Vexamos cales son:

• Problemas de sono, estrés polos deberes, dificultades para levarse ben cos demais: algúns nenos teñen problemas para durmir pola noite e teñen pesadelos. Cando se acumulan os deberes e se achegan os exames, senten moito estrés. Tamén poden ter problemas cos amigos, os profesores e a familia.
• Dificultade para prestar atención e permanecer nun mesmo lugar: problemas como non ser quen de concentrarse na clase, ter dificultades para estar sentado e correr constantemente dun lado para outro. Ás veces, estes trastornos chámanse trastorno por déficit de atención con hiperactividade (TDAH). Non obstante, non todos os trastornos por déficit de atención son TDAH, e iso debe ser determinado por un médico.
• Sempre pelexador, rápido para enfadarse, falta de paciencia: enfádase por cousas pequenas, sempre pelexa cos demais e actúa coma se nada se puidese tolerar.
• Sentirse constantemente preocupado/a innecesariamente pola propia saúde e seguridade: Sentirse constantemente medo e ansiedade por cousas como "Poñereime enfermo/a?", "Haberá algún accidente?"
• As molestias e a dor físicas prodúcense mesmo sen enfermidade: mesmo se os médicos din "non hai enfermidade", se experimentas constantemente molestias físicas como dores de estómago e dores de cabeza, a causa pode ser psicolóxica.
• Problemas familiares, enfermidades graves, momentos difíciles na vida:Problemas na casa, problemas entre os pais, a perda dalguén próximo ou unha enfermidade grave no neno ou na familia: durante momentos tan difíciles, os nenos necesitan axuda para afrontalos.
• Estrés, ansiedade, preocupación, ira, tristeza, depresión ou dor: estes sentimentos son normais e non supoñen un problema. Non obstante, se se volven incontrolables e interfiren coas actividades diarias e a felicidade do seu fillo, é importante investigalos.

Lembra, se sentes que o teu fillo ten algo así, non hai nada do que avergoñarse nin ocultar. É coma ir ao médico por unha doenza física.

Que ocorre cando coñeces a un terapeuta por primeira vez?

Cando vas ver a un terapeuta co teu fillo por primeira vez, é normal sentir un pouco de medo e curiosidade. Pero os terapeutas son moi amables. Farán que ti e o teu fillo vos sintades moi benvidos.

Primeiro, o terapeuta falará contigo e co teu fillo/a. Creará un ambiente onde o teu fillo/a poida falar con facilidade. Despois, comezará a facer preguntas. Estas preguntas non son para xulgarte, senón para comprender mellor ao teu fillo/a, o problema ao que se enfronta e os antecedentes familiares. Escoitará con moita atención o que teñas que dicir.

A continuación, podes facer máis preguntas para comprender exactamente o que está a experimentar o neno, como ansiedade , depresión , estrés ou problemas de atención . Ás veces tamén podes pedirlles que completen cuestionarios curtos. Todo isto faise para identificar o problema exacto.

Unha vez que comprendan cal é o problema, o terapeuta indicarache como pode axudarte. Iso significa que che explicará que tipo de terapia empregará, canto tempo levará, etc.

A miúdo, os terapeutas piden aos nenos que veñan a unhas cantas sesións máis. Isto é o que chamamos sesións de terapia . Estas sesións adoitan ser unha vez por semana, pero poden variar dependendo das necesidades do neno. Isto pode levar varios meses.

Como están os nenos pequenos?

Para nenos moi pequenos, é dicir, nenos menores de 5 ou 6 anos, o terapeuta pode recompilar información observando o xogo do neno e as interaccións cos pais en lugar de falar directamente co neno. Ademais, a maior parte da información obtense dos pais. Existen algúns métodos terapéuticos, como a terapia de xogo , que usa xoguetes e debuxos para tentar comprender o que ten na mente o neno.

Que ocorre cando vas a sesións de terapia?

Ben, entón que ocorre cando segues indo a estas sesións de terapia? É coma un neno que vai a unha clase para aprender algo novo. Pero aquí, o que están aprendendo é a xestionar os seus propios problemas, a comprender as súas propias emocións e novas formas de resolver problemas.

En cada sesión, o neno fala co terapeuta. O terapeuta fai preguntas, escoita atentamente o que o neno ten que dicir e axúdao a falar libremente sobre as cousas que lle preocupan, como medos e ansiedades. Despois, falan sobre eses problemas e como afrontalos.

Ás veces, os terapeutas danlles aos nenos pequenas actividades para facer. Por exemplo, poden pedirlles que debuxen os seus sentimentos ou poden ensinarlles pequenos exercicios sobre como controlar a súa ira. Estes son como "exercicios mentais" .

O que ensinan os terapeutas

Os terapeutas ensínanlles aos nenos moitas cousas importantes. Por exemplo:

• Como identificar e xestionar as emocións: ensínanche a comprender e responder axeitadamente a emocións como a tristeza, a ira e o medo cando xorden.
• Habilidades de resolución de problemas: axúdanche a pensar en diferentes xeitos de resolver un problema, en lugar de entrar en pánico cando xorde.
• Cambiar os patróns de pensamento negativo: Ás veces estamos afeitos a pensar negativamente todo o tempo. Axúdannos a pensar de forma máis realista e positiva en lugar de pensar como "non podo" ou "son malo". Isto faise ás veces mediante métodos como a "(Terapia Cognitivo Conductual - TCC)".
• Habilidades sociais: Cousas como falar ben cos demais, facer amigos e expresar as propias opinións correctamente.
• Técnicas de relaxación: Cousas como exercicios de respiración poden axudarche a tranquilizarte cando te sentes estresado ou ansioso.

O máis importante é que os terapeutas tamén ensinen aos pais como axudar aos seus fillos. Guiánche sobre como falar co teu fillo na casa, como apoialo e como axudalo a continuar co que aprendeu. Porque o apoio dos pais tamén é esencial para construír o benestar mental dun neno.

Ir a terapia deste xeito dálles aos nenos moita forza para afrontar os problemas, relaxarse ​​e realizar as tarefas diarias, os deberes escolares e as relacións cos amigos.

Que podemos facer como pais?

Sei que levar o teu fillo a un terapeuta non é unha decisión doada. Pode que che veñan moitas preguntas á cabeza. Cousas como: "Que pensarán os demais?", "Isto axudará realmente ao teu fillo?". Pero lembra,O que estás a facer é unha das mellores cousas que podes facer polo teu fillo/a.

Entón, hai algunhas cousas que podes facer como pai/nai:

1. Sé aberto/a: fala co teu fillo/a sobre ir ver un/unha terapeuta. Deixa claro que non é un castigo nin algo que o neno/a estea facendo porque é "malo/a". Simplemente di: "Imos buscar axuda para un problema menor que tes, igual que irías ao médico cando tes febre".

2. Dé apoio: Siga as instrucións do terapeuta. Axude ao seu fillo con pequenas actividades na casa. Escoite o que di o seu fillo e intente entendelo.

3. Ten paciencia: Pode levar algún tempo ver resultados. Non todo cambiará da noite para a mañá. É moi importante ter paciencia e seguir apoiando o teu fillo/a.

4. Manteña un contacto regular co terapeuta: fale co terapeuta sobre o estado do seu fillo e calquera problema que poida ter. Só así poderá obter os mellores resultados.

5. Anima ao teu fillo/a: Eloxia ao teu fillo/a por participar na terapia e polos seus esforzos. Dicir algo como: "Es tan valente por afrontar isto" pode ser moi alentador para o teu fillo/a.

O máis importante é lembrar que non estás só. Hai terapeutas para axudarte e hai outros pais que tiveron experiencias semellantes.

Unha mensaxe para levar para casa.

Ben, entón, aquí tes as cousas máis importantes que debes lembrar do que falamos hoxe:

• É normal que un neno teña un problema de saúde mental ou angustia emocional. Pode ocorrerlle a calquera.
• Neses momentos , non hai nada do que avergoñarse, buscando axuda dun especialista como un terapeuta. É unha gran axuda para o neno.
• Os terapeutas son persoas que recibiron formación especial para comprender e axudar aos nenos cos seus problemas de saúde mental.
• A terapia é un proceso que ensina a un neno a xestionar os seus sentimentos e problemas dun xeito saudable.
• O apoio e a comprensión dos pais son moi importantes para o neno nesta viaxe.

Entón, se cres que o teu fillo necesita este tipo de axuda, non teñas medo de investigalo máis a fondo e, se é necesario, dá o paso de consultar un terapeuta cualificado. O benestar mental dun neno é tan importante como o seu benestar físico. É importante priorizar iso. Moita sorte!

` Saúde mental, psicoloxía infantil, terapia, asesoramento, terapia, terapeuta, estrés, ansiedade, depresión, problemas infantís, asesoramento parental