Tes os teus niveis baixos de proxesterona? Falemos disto en detalle!

A miúdo escoitamos falar das hormonas . Ás veces, debido ás flutuacións destas hormonas, os nosos corpos poden desenvolver diversas enfermidades, o que ten un grande impacto na nosa vida diaria. Hoxe imos falar do que ocorre cando diminúe a hormona proxesterona, que é importante para moitas mulleres e tamén pode afectar a algúns homes. Dado que este é un problema para moitas persoas, vexamos como entendelo dun xeito sinxelo.

Que é a proxesterona? Que lle fai ao corpo?

En poucas palabras, a proxesterona é unha hormona moi importante no noso corpo. As hormonas son como mensaxeiros químicos que levan mensaxes a diferentes partes do noso corpo dicindo: " Fai isto e aquilo ". A proxesterona é esencial para o funcionamento do sistema reprodutor feminino en particular. Axuda a regular a menstruación mensual e a preparar o útero para o embarazo.

Agora, vexamos algunhas das principais funcións que a proxesterona realiza no noso corpo:

• O revestimento interno do útero (endometrio) engrosa: isto facilita que un óvulo fecundado se implante no útero . É coma preparar un bo solo para que medre unha planta.
• Regula o ciclo menstrual : isto axuda a garantir que a menstruación se produza a tempo.
• Controla o sangrado menstrual.
• Axuda a manter o embarazo despois de que se produza: Isto axuda a manter o útero seguro ata que nace o bebé.
• Axuda a mellorar o teu estado de ánimo.
• Apoia a función da glándula tiroide.

Pensa niso, a proxesterona é coma a madeira debaixo dunha casa. Só cando sexa forte a casa se manterá en pé.

O papel da progesterona durante o embarazo

A proxesterona é esencial durante o embarazo. Como xa mencionei, esta hormona engrosa o revestimento do útero (endometrio), creando un ambiente para que o óvulo fecundado se implante e creza ben.

A proxesterona prodúcena os ovarios. Os ovarios tamén reciben un pouco de axuda das glándulas suprarrenais para facelo. Máis concretamente, prodúcea o corpo lúteo, a parte do ovario que queda despois da liberación dun óvulo. Se un óvulo é fertilizado por un espermatozoide, unha hormona chamada HCG (gonadotropina coriónica humana) indícalle ao corpo lúteo que "produza máis proxesterona para axudar ao bebé".

Os niveis de proxesterona seguen aumentando durante todo o embarazo. Tamén axuda a previr o parto prematuro ao impedir que o útero se contraia innecesariamente. Finalmente, a proxesterona tamén axuda a preparar as glándulas mamarias para a produción de leite materno.

O papel da proxesterona na menstruación

A proxesterona tamén xoga un papel importante no ciclo menstrual. Agora sabemos que esta hormona engrosa o revestimento do útero para preparalo para o embarazo. Se o embarazo non se produce ese mes, os niveis de proxesterona baixan e é entón cando chega a menstruación. O sangue e a secreción que sae durante a menstruación son a descomposición dese revestimento engrosado.

Que lle ocorre ao corpo se os niveis de proxesterona diminúen?

Só o teu médico pode dicirche con certeza se os teus niveis de proxesterona son baixos ou altos. Porque as hormonas son un sistema moi complexo nos nosos corpos. Mesmo se unha hormona é lixeiramente baixa ou alta, afecta a outras hormonas, como unha reacción en cadea.

No que respecta á proxesterona, esta está equilibrada coa outra hormona feminina importante, o estróxeno. Se os niveis de proxesterona diminúen, os niveis de estróxeno poden aumentar en relación cos niveis de proxesterona. Isto pode levar a síntomas como:

• Aumento de peso .
• Depresión ou estrés .
• Sangrado menstrual abundante.
• Diminución do desexo sexual.
• Problemas de vesícula biliar.

Se estás esperando un bebé, pode ser difícil manter un embarazo debido aos baixos niveis de proxesterona.

Como afecta a progesterona baixa ao embarazo?

Cando os niveis de proxesterona baixan, a capacidade do corpo para construír un revestimento uterino saudable e groso redúcese. Este revestimento uterino é onde se adhire o óvulo fecundado. Unha vez que se adhire, necesítase máis proxesterona para que o embrión se desenvolva e se converta nun feto.

A proxesterona é moi importante para manter o revestimento uterino durante o embarazo, polo que se os seus niveis baixan, pode ser difícil manter o embarazo. Os niveis de proxesterona deben manterse altos ata que o bebé estea listo para nacer.

Se tes niveis baixos de progesterona, corres o risco de desenvolver estas complicacións no embarazo:

• Embarazo ectópico: isto significa que o óvulo se implanta fóra do útero, xeralmente nunha trompa de Falopio.
• Aborto espontáneo.
• Parto prematuro.

Cales son os síntomas da progesterona baixa?

A proxesterona baixa pode afectar o teu corpo de varias maneiras e algunhas persoas poden experimentar síntomas incómodos.

Síntomas de progesterona baixa en mulleres non embarazadas:

• Períodos menstruais irregulares.
• Dores de cabeza.
• Dificultade para concibir.
• Cambios de humor, ansiedade ou depresión.
• Problemas para durmir.
• Sofocos.
• Inchazo ou aumento de peso.

Algúns síntomas de progesterona baixa en mulleres embarazadas:

• Manchado – sangrado leve.
• Baixo nivel de azucre no sangue.
• Dor ou sensibilidade nos peitos.
• Fatiga.
• Aborto espontáneo.

Cales son as causas da baixa proxesterona?

Hai varias razóns polas que os niveis de proxesterona poden ser baixos. As causas máis comúns son:

• Anovulación: isto significa que non se produce a ovulación (non se libera un óvulo do ovario).
• Síndrome do ovario poliquístico ( SOP ): trátase dun desequilibrio hormonal. Pode causar períodos e ovulación irregulares. O SOP tamén pode provocar a formación de pequenos quistes nos ovarios.
• Estrés elevado: o cortisol é a nosa hormona do estrés. Se os niveis son demasiado altos, pode interferir coa capacidade do corpo para producir proxesterona.
• Hipotiroidismo: Trátase dunha glándula tiroide hipoactiva. Isto tamén dificulta que o corpo produza proxesterona.
• Hiperprolactinemia: produción excesiva da hormona prolactina (a hormona responsable da produción de leite) no corpo. Cando os niveis de prolactina son altos, pode interferir con outras hormonas sexuais, como a proxesterona, e provocar que os ciclos menstruais se volvan irregulares ou que se deteñan por completo.
• Colesterol baixo: Os niveis baixos de colesterol tamén poden ser unha causa da baixa proxesterona.
• Perimenopausa: o período previo á menopausa. Durante este tempo, os niveis hormonais diminúen.
• Facer exercicio en exceso ou seguir dietas extremas: isto pode aumentar os niveis de cortisol e estresar o corpo. Tamén pode privar o corpo dos nutrientes que necesita para manter niveis hormonais saudables.

A proxesterona baixa afecta aos homes?

De feito, os homes non necesitan tanta proxesterona como as mulleres. Non obstante, os niveis baixos de proxesterona tamén poden afectar os seus corpos. Algúns dos síntomas da baixa proxesterona nos homes inclúen:

• Depresión, cambios de humor ou ansiedade.
• Baixo desexo sexual.
• Disfunción eréctil.
• Perda de masa muscular.
• Fatiga e problemas de concentración.

Como saber se tes progesterona baixa?

A deficiencia de proxesterona diagnostícase cunha análise de sangue (proba PGSN ou proba de proxesterona). Os niveis de proxesterona flutúan con frecuencia e hai un rango de niveis aceptables. Se estás a tentar concibir e tes problemas coa ovulación ou a menstruación, o teu médico pode querer medir os teus niveis de proxesterona.

Cal debería ser o meu nivel de progesterona?

Os niveis de proxesterona varían ao longo do ciclo menstrual e tamén se ven afectados pola idade e por se estás embarazada ou non.

• Durante a primeira parte do ciclo menstrual (fase folicular): os niveis de proxesterona son baixos. Pódense esperar menos de 2 nanogramos por mililitro de sangue (2 ng/ml).
• Cando se produce a ovulación: a proxesterona aumenta. Alcanza o seu nivel máis alto aproximadamente unha semana despois da ovulación (a fase lútea). Pode estar arredor de 20 ng/ml nese momento. Se non estás embarazada, os niveis de proxesterona volven baixar e a menstruación prodúcese aos poucos días.
• Se queda embarazada ese mes: os niveis de proxesterona seguen aumentando. No primeiro trimestre do embarazo (ata as 13 semanas), poden chegar aos 90 ng/ml. No terceiro trimestre, poden chegar aos 300 ng/ml. Se espera xemelgos, os seus niveis de proxesterona serán aínda máis altos.
• A medida que envellecemos e nos achegamos á menopausa: Do mesmo xeito que outras hormonas reprodutivas, os niveis de proxesterona diminúen. Despois da menopausa, poden baixar a menos de 0,5 ng/ml.

O importante é que estes valores son só indicadores xerais. Só o teu médico pode dicirche exactamente o que é relevante para a túa situación.

Podes comprobar os teus niveis de progesterona na casa?

Non, non hai xeito de comprobar os niveis de proxesterona na casa. Sen dúbida, necesitas ir ao médico e facerte unha análise de sangue.

Como se trata a progesterona baixa?

Hai varias maneiras de tratar a proxesterona baixa, dependendo dos teus síntomas e dos teus obxectivos (por exemplo, ter un bebé). Se estás a tentar ter un bebé, pode que necesites proxesterona para engrosar o revestimento do útero. Durante a menopausa, pode que necesites proxesterona (e estróxenos) para reducir os síntomas.

Hai varias maneiras de administrar proxesterona:

• Supositorios en crema ou xel: Estes inclúen un aplicador tipo tampón que se introduce na vaxina para aplicar o medicamento.
• Pílulas: Comprimidos de proxesterona que se toman por vía oral.
• Inxeccións: A proxesterona adminístrase como unha inxección para manter o revestimento uterino durante o embarazo ou o tratamento de FIV.

Os suplementos de proxesterona adoitan ser de baixo risco. Non obstante, como ocorre con todos os tratamentos, existen posibles efectos secundarios e riscos. Polo tanto, é importante falar dos pros e os contras do tratamento con proxesterona co seu médico para asegurarse de que os comprende.

Como aumentar os niveis de progesterona de forma natural?

Hai algúns xeitos naturais que poden axudar a aumentar os niveis de proxesterona. Estes son seguros e paga a pena probalos:

• Comer unha dieta saudable rica en vitamina C, zinc, magnesio e vitamina B.
• Durmir o suficiente (unhas 8 horas é bo).
• Atopa xeitos de reducir o estrés e manter a calma.
• Facer exercicio (pero non demasiado).

Cando debería consultar un médico?

Consulta un médico se tes algún destes síntomas:

• Un ciclo menstrual irregular.
• Sangrado vaxinal durante a menstruación.
• Dores de cabeza ou migrañas.
• Depresión, ansiedade ou outros cambios de humor.

Os síntomas da progesterona baixa poden ser similares aos doutras afeccións médicas, polo que é importante falar cun médico para obter un diagnóstico preciso.

Finalmente, mensaxe para levar para casa

A proxesterona é unha hormona moi importante no corpo. Axuda a regular o ciclo menstrual e a quedar embarazada. Os niveis baixos de proxesterona poden causar períodos irregulares, manchas e dores de cabeza. Tamén pode afectar a capacidade de ter fillos.

Se cres que tes síntomas de proxesterona baixa, consulta un médico. O teu médico pode decidir facerche análises de sangue, especialmente se estás embarazada. Hai moitos tratamentos para a proxesterona baixa sobre os que podes falar co teu médico. Non te preocupes, hai unha solución para todo!