Que podes facer na casa para aliviar un arrefriado común? (Arrefriado común)

Un nariz que moquea, unha tose e un nariz que moquea... Todos estes son síntomas familiares dun arrefriado, non si? En realidade, hai máis de 200 tipos de virus que poden causar esta afección chamada arrefriado . Pero o máis común deles, que está entre o 10 % e o 40 %, é o tipo chamado rinovirus. Normalmente, no noso país, este arrefriado propágase máis durante a estación das chuvias. É normal que un adulto o colla dúas ou tres veces ao ano. Pero os nenos pequenos ás veces poden contaxialo aínda con máis frecuencia. Trátase dunha enfermidade moi contaxiosa. Este virus propágase a través de pingas finas que se recollen no aire cando unha persoa con arrefriado tose ou espirra. Ademais, se alguén toca unha superficie común (por exemplo, o pomo dunha porta) sen lavarse as mans, a enfermidade tamén se pode transmitir a través disa. Os síntomas comezan a aparecer nun ou tres días despois de que o virus entre no corpo.

Cales son os síntomas comúns dun arrefriado?

Cando colles un arrefriado, podes experimentar un ou máis dos seguintes síntomas. Estes poden tardar unha ou dúas semanas en desaparecer por completo. Non obstante, para as persoas con sistemas inmunitarios debilitados, como nenos pequenos, anciáns e persoas con outras doenzas, estes síntomas poden persistir durante semanas.

Remedios caseiros para os arrefriados

Dado que o arrefriado común está causado por un virus, non existe unha pílula máxica que poida curalo ao instante. Non obstante, existen algúns remedios sinxelos que podemos usar para axudar a controlar os síntomas e recuperarnos rapidamente.

1. Bebe moita auga e líquidos.

É moi importante evitar a retención de líquidos no corpo. Ademais, beber líquidos dilue a mucosidade e reduce a conxestión nasal. O té, o cilantro, o té de xenxibre e beber auga quente cun pouco de lima son moi bos.

2. Dálle un descanso ao teu corpo.

Es alguén que corre de aquí para alá todo o día? Cando te arrefrías, tes que deixar de traballar por un tempo! Mentres o teu corpo loita contra o virus, necesitas descansar moito . Le un libro, mira unha película ou durmir ben pola noite.

3. Controla a túa coceira/dor de gorxa

Hai varias maneiras de aliviar unha dor de gorxa.

• Fai gárgaras con auga salgada : Disolve media cucharadita de sal nun vaso de auga morna, fai gárgaras coa auga e despois escórrea. Facelo varias veces ao día proporcionará un bo alivio.
• Manter algo como un cubo de xeo na boca durante un tempo pode proporcionar un alivio temporal.
• Tamén podes usar sprays para a gorxa ou pastillas que se venden nas farmacias.

4. Remedios para a conxestión nasal

Se tes o nariz tapado e problemas para respirar, a inhalación de vapor é un bo tratamento. As gotas ou sprays nasais salinos, dispoñibles na farmacia, tamén poden axudar a fluidificar a mucosidade do nariz e facilitar a respiración.

5. Proba unha sopa quente.

Hai un dito que di que a "sopa de polo" é boa para os arrefriados, non si? Hai algo de verdade niso. Cando bebes un líquido quente como a sopa de polo , a circulación de moco no corpo mellora, o que reduce a conxestión nasal e pectoral.

6. Medicamentos de venda libre (OTC)

Os medicamentos de venda libre (OTC) están dispoñibles nas farmacias para aliviar os síntomas do arrefriado común, como a mucosidade nasal, a conxestión nasal e a dor de gorxa. Non obstante,Algúns destes medicamentos poden conter varios ingredientes, polo que debes ler atentamente as instrucións da etiqueta. Se tes algunha dúbida, estás a tomar outros medicamentos ou padeces outras doenzas, o máis seguro é consultar co teu médico antes de tomar calquera medicamento.

Cousas a ter en conta cando os nenos pequenos teñen un arrefriado

Os remedios mencionados anteriormente son axeitados tanto para adultos como para nenos. Non obstante, dado que o corpo dos nenos aínda está en crecemento, deberiamos pensar dúas veces antes de comezar con algúns tratamentos.

Dar analxésicos

Para síntomas como dor de cabeza, dores corporais e febre, podes administrar paracetamol (acetaminofeno) ou ibuprofeno (ibuprofeno). Non obstante, le atentamente as instrucións do frasco ou do envase para coñecer a dose correcta para a idade e o peso do teu fillo . En caso de dúbida, consulta cun médico para que o confirme.

Moi importante: Nunca lles deas aspirina a nenos pequenos. Pode causar unha afección moi rara pero grave chamada síndrome de Reye. Esta afección pode causar danos cerebrais e hepáticos e mesmo a morte.

desconxestionantes

Os expertos médicos desaconsellan administrar desconxestionantes sen receita a nenos menores de 6 anos . Algúns medicamentos poden causar efectos secundarios graves en nenos pequenos, como latexos cardíacos irregulares, inquietude e alucinacións.

Cando necesitas ver un médico?

Aínda que se pode tratar un arrefriado común na casa, ás veces é necesario consultar un médico. Se experimenta algún dos seguintes síntomas graves, consulte co seu médico inmediatamente.

Cando consultar un médico Se es un adulto, presta atención a estes síntomas: Os síntomas duran máis dunha semana Se es un neno, presta atención a estes síntomas: Dificultade para ouriñar

Dificultade para respirar	Dor repentina no peito ou no abdome
Mareos	Vómitos persistentes
Se o neno é un bebé menor de 3 meses	Ter unha tose "ladradora" severa
Queixándose dunha dor de oído	Dificultade para respirar ou respiración rápida (nestes casos, leve á persoa inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital)
Os síntomas persisten durante máis de 3 semanas	Negativa a comer ou beber, cansazo excesivo ou somnolencia

É importante coidar da túa saúde cando estás enfermo. Se te esforzas demasiado coa esperanza de mellorar rapidamente, perderás a oportunidade de curar e o teu arrefriado durará máis tempo. Así que asegúrate de descansar o suficiente, beber moitos líquidos e lavar as mans con frecuencia para evitar contaxiar a enfermidade a outras persoas.

Mensaxe para levar a casa

• Un arrefriado é unha infección vírica. O mellor que podes facer é darlle ao teu corpo o descanso e a nutrición que necesita para curarse.
• Beber moitos líquidos (auga, cilantro, sopa) fluidificará a mucosidade e proporcionará alivio.
• Evite darlles aos nenos, especialmente aos menores de 6 anos, medicamentos para a tose de venda libre sen consello médico.
• Nunca lles deas aspirina aos nenos. No seu lugar, dálle paracetamol ou ibuprofeno na dose prescrita.
• Se tes dificultade para respirar , febre alta, dor intensa ou os síntomas persisten, consulta un médico inmediatamente.

Arrefriado, arrefriado común, medicamento para o arrefriado, medicamento para a febre, tose, dor de gorxa, arrefriado común, remedios para o arrefriado, arrefriado para nenos, flema