Proba estes consellos para o coidado da pel para unha pel saudable e radiante

Todos queremos ter unha pel sa e radiante, non si? Pero cando vemos a gran cantidade de produtos e consellos para o coidado da pel na televisión e nas redes sociais , ás veces nin sequera podemos descubrir o que realmente temos que facer, o que funcionará para a nosa pel. Non te preocupes. Non é tan complicado. Hoxe, imos falar de como comprender a túa pel e coidala dun xeito sinxelo.

Primeiro, imos descubrir exactamente cal é o teu tipo de pel.

Para elixir o coidado da pel axeitado para a túa pel, primeiro debes coñecer o teu tipo de pel. Algunhas persoas teñen a pel máis escura, outras teñen a pel máis clara. Algunhas persoas son máis propensas á acne. Todos estes factores afectarán os produtos que elixas. Non obstante, cando se trata do coidado diario da pel, necesitamos saber se a túa pel é normal, seca, oleosa, sensible ou unha combinación destes. Hai tres factores principais que determinan o teu tipo de pel:

• Humidade da pel: isto determina o cómoda e elástica que é a túa pel.
• Lípidos da pel: a saúde e a suavidade da túa pel dependen da natureza destes lípidos.
• Sensibilidade: como reacciona a túa pel aos cosméticos que usas e aos cambios no ambiente.

Ben, agora vexamos como podes descubrir facilmente o teu tipo de pel na casa. Para iso, só necesitas un papel de seda e un espello. 1. Primeiro, lava ben a cara. 2. Despois sécaa cunha toalla limpa e agarda aproximadamente unha hora (sen fregar nada). 3. Agora coloca o papel de seda na fronte, nas meixelas, no nariz e no queixo e prémeo firmemente. 4. Despois mira o que hai no papel de seda.

Que coidado facial debes facer a diario?

Non importa cal sexa o teu tipo de pel, é importante saber a mellor maneira de mantela limpa. Aquí tes a mellor e máis suave maneira de lavar a cara.

• Molla a cara con auga morna (a auga moi quente pode resecar a pel).
• Usa un limpador suave sen alcol e masaxea suavemente a cara con movementos circulares coas puntas dos dedos. Nunca fregues vigorosamente nin uses panos ou esponxas ásperas. Isto pode danar a pel.
• Despois, enxágüe abundantemente con auga ata que o limpador desapareza por completo.
• Seca a pel cunha toalla limpa e suave. Non fregues vigorosamente.
• Se tes a pel seca ou con comezón , aplica unha crema hidratante axeitada para o teu tipo de pel.
• Se vas saír durante o día, asegúrate de aplicar protector solar para protexerte do sol.

Coidemos a nosa pel, tanto a cara como o corpo.

Unha pel fermosa non é só para a cara. Estas cousas son importantes para manter a pel saudable en todo o corpo.

• Escolle un xabón ou xel de ducha suave que non sexa agresivo para a cara ou o corpo. Os xabóns agresivos eliminan os aceites naturais da pel.
• Tomar duchas longas, especialmente con auga quente, pode eliminar os aceites naturais da pel . Polo tanto, adquire o costume de ducharte regularmente con auga morna.
• Se te afeitas, usa unha crema ou xel de afeitar suave en lugar de xabón. Non uses unha navalla de afeitar desafilada e oxidada. Aféitate na dirección do crecemento do pelo.
• Despois do baño, seca a pel cunha toalla suave. Non fregues ata que toda a humidade desapareza da pel.
• Se tes a pel seca, aplica unha crema hidratante ou loción corporal axeitada despois do baño.

Estes hábitos de vida tamén son moi importantes para unha pel saudable.

O noso corazón é un órgano do noso corpo, igual que o noso fígado. Iso significa que cousas como a nosa rutina diaria, os alimentos que comemos e a cantidade de sono que dormimos poden afectar directamente á aparencia e á saúde da nosa pel.

Xestionar o estrés.

Cando estás sometido a moito estrés, as hormonas do teu corpo cambian. Isto pode provocar a descomposición do coláxeno e a elastina , que son as substancias que manteñen a pel cun aspecto xuvenil. O estrés tamén pode facer que a pel produza máis graxa, o que pode provocar acne.

Dormir é unha medicina para a pel.

O teu corpo repárase mentres dormes. Algúns estudos incluso descubriron que as persoas que dormen ben de 7 a 9 horas ao día teñen unha pel máis saudable.

Teña coidado co sol forte.

O sol non só causa queimaduras solares e sequidade. A exposición prolongada á radiación ultravioleta (RVU) tamén pode causar o envellecemento prematuro da pel, a formación de engurras e o risco de cancro de pel .

• Antes de saír á rúa, aplícate un protector solar resistente á auga cun FPS de polo menos 30 .
• Volver aplicar despois de nadar, despois de suar e cada dúas horas.
• Sempre que sexa posible, cóbrete a pel con cousas como un sombreiro e roupa de manga longa.
• Evita o sol intenso entre as 10 da mañá e as 4 da tarde na medida do posible. Tenta permanecer á sombra.

Manteña unha boa dieta.

Sabías que consumir demasiado azucre dana o coláxeno da túa pel? E os alimentos procesados ​​reducen a elasticidade da pel. Pola contra, se comes froitas, verduras, alimentos limpos e bebes moita auga , verás a túa pel brillante e saudable.

Evita fumar.

Fumar priva a pel de osíxeno e nutrientes e dana o coláxeno e a elastina, facendo que a pel se engurre máis rápido.

Como elixir produtos que se adapten á túa pel?

Cando vas a unha tenda e ves a gran cantidade de cosméticos dispoñibles, é difícil saber que mercar. Aquí tes un consello sinxelo.

• Para pel normal: Sinxeleza. Lava a cara cun limpador suave pola mañá e pola noite, aplica unha crema hidratante lixeira e non esquezas o protector solar durante o día.
• Para pel seca: escolle un limpador suave e unha crema hidratante que conteña ingredientes que hidraten a pel, como ácido hialurónico ou ceramidas . É mellor elixir produtos etiquetados como "sen perfume" e " non comedoxénicos ".
• Pel oleosa: este tipo de pel xa está moi húmida. Polo tanto, se aplicas unha crema hidratante intensa, os poros poden obstruírse e pode aparecer acne. Pode que queiras usar un xel lixeiro despois do teu limpador. Ou pode que queiras prescindir del. Mira que che funciona.
• Pel mixta: As zonas oleosas (zona T) e as zonas secas (meixelas) deben tratarse de forma diferente. É mellor aplicar crema hidratante nas zonas secas e non nas zonas oleosas.
• Pel sensible: Ten moito coidado. Escolle produtos sen perfume e moi suaves (mesmo xabóns e deterxentes para a roupa). Os que din "hipoalerxénicos" son bos, pero non todo o que di "orgánico" ou "natural" pode ser axeitado para a túa pel.

Se tes un problema de pel, por exemplo, acne persistente, unha nova mancha ou un cambio na cor ou no tamaño dunha marca de nacemento, o mellor que podes facer é consultar un dermatólogo. Pel, saúde da pel, coidado da pel, coidado da pel, hidratante, protector solar, pel seca, pel oleosa, acne, pel sa