Estás preparado para unha longa viaxe por estrada? (Viaxe por estrada) Coñece estas cousas para viaxar con seguridade e protección!

A todos nos encanta ir en coche e ir a algún lugar lonxe ás veces, non si? Quizais á praia, á casa dun familiar ou a unha escapada curta con amigos... Sexa o que sexa, esta viaxe por estrada pode ser unha experiencia moi fermosa. Pero, ao facer unha viaxe coma esta, debemos coidar un pouco a nosa seguridade e saúde. Só así a viaxe será máis fermosa e poderemos ir e volver sen ningún problema. Entón, hoxe, falaremos dalgunhas cousas importantes que debemos lembrar ao facer unha viaxe coma esta?

Isto é especialmente para ti que conduces!

Se es quen leva o mando, tes unha gran responsabilidade nas túas mans. Polo tanto, definitivamente debes pensar nestas cousas.

Dedica toda a túa atención á condución.

Isto é o máis importante. Ao conducir, toda a túa atención debe estar na estrada e no control do vehículo. Imaxina que estás falando cun amigo, rindo ou escribindo unha mensaxe no teu teléfono. Que ocorre entón? A túa atención está dividida. Nese momento, se unha vaca salta de súpeto diante de ti ou se outro vehículo se cruza diante de ti de súpeto, non serás capaz de reaccionar rapidamente. Mesmo un segundo de atraso pode provocar un accidente grave.

Falar con outras persoas ou escoitar música está ben, pero se esas cousas che distraen da condución, afástache delas durante un tempo. Ten o teléfono á man para emerxencias, pero nunca fales nin envíes mensaxes de texto mentres conduces. Pode ser ilegal e pode poñer en risco a túa vida e a dos demais.

Se tes sono, estás axitando a man en sinal de perigo!

Conducir con sono é moi perigoso. Algúns estudos descubriron que conducir con sono é tan perigoso como conducir baixo os efectos do alcol ou as drogas . Isto débese a que cando estamos somnolentos, a nosa capacidade de toma de decisións, a nosa capacidade de atención e o noso tempo de reacción vense afectados. Incluso podemos pechar os ollos sen decatármonos (isto chámase "micro-sono"). Eses poucos segundos poden ser un gran accidente.

• Dorme ben a noite anterior a unha viaxe longa. Polo menos 7-8 horas.
• Se tes sono durante a viaxe, para o coche e bota unha sesta, ou dá un paseo e lávate a cara. Aínda que unha cunca de café pode axudarche a manterte alerta durante un tempo, é só temporal. O mellor que podes facer é descansar.
• Se é posible, se outra persoa pode conducir, que se quede para quen vaia.

Controlemos a velocidade, non si?

Ás veces, cando soa unha boa canción e a estrada está en bo estado, a velocidade do coche aumenta sen que nos decatemos. Pero lembrade que canto maior sexa a velocidade, maiores serán os danos nun accidente.Ademais, perdes o control do teu vehículo. Se tes que frear de súpeto, a distancia para deter o vehículo será maior se vas demasiado rápido. Ademais, se incumpres o límite de velocidade, terás que pagar unha multa e, ás veces, incluso pode ser un problema para o teu permiso de conducir. Podes aforrar cartos e manter a túa vida segura controlando a velocidade.

Coñece exactamente as limitacións do teu permiso de conducir.

Se tes un permiso de conducir novo, pode ter algunhas restricións. Por exemplo, pode que non poidas conducir pola noite ou que o número de pasaxeiros que podes transportar sexa limitado. Ademais, se vas a unha provincia diferente, é boa idea familiarizarte coas leis de tráfico desa provincia. Estas son importantes para a túa seguridade, así como por razóns legais.

Planifica a túa viaxe con antelación, prepárate para emerxencias

Se planificas onde vas e onde irás antes de ir, non terás que preocuparte de mirar o mapa na estrada. Se vas con amigos, pídelle a alguén que che "guíe", é dicir, que che mostre o camiño.

Ademais, é importante estar preparado para emerxencias. Comprobe se o seu vehículo ten o seguinte:

• Unha boa lanterna.
• Un botiquín de primeiros auxilios . Debería conter cousas como medicación para feridas, apósitos, vendaxes e analxésicos .
• Cables de arranque (no caso de que se descargue a batería).
• Unha roda de reposto de boa calidade e as ferramentas necesarias para cambiala.
• Ten á man a información do seguro e a tarxeta de rexistro do vehículo . Se te pillan sen eles, poderías ser multado.

Se viaxas coa familia...

Viaxar con toda a familia é marabilloso. Pero cando hai nenos pequenos, debemos pensar especialmente na súa comodidade e seguridade.

Tamén son importantes para as outras persoas que van no coche.

Conducir durante horas e horas pode ser un pouco aburrido, especialmente para os nenos pequenos. É boa idea levar un xoguete pequeno, un conto ou algunhas das súas cancións favoritas para entretelos. Isto axudaralles a distraelos menos e daralle ao condutor máis liberdade para conducir.

Que pasa se se produce mareo?

Algunhas persoas senten mareos e náuseas cando están no coche. Isto é o que chamamos mareo por movemento . Os nenos pequenos son máis propensos a desenvolvelo.

• Fai que miren cara adiante o máximo posible.
• Deixa unha xanela lixeiramente aberta no coche para que haxa unha boa ventilación.
• Non comas comida picante para encher o estómago antes de ir de viaxe.
• É mellor manter unha tableta de xenxibre na boca ou pedirlle a un médico que che axude con isto.
• Ten á man unha pequena bolsa e toalliñas húmidas por se vomitas.

Non é bo permanecer na mesma posición durante horas.

Estar sentado nun coche durante horas e horas non só é incómodo para o corpo, senón que tampouco é moi bo para a saúde. Pode interferir coa circulación sanguínea, especialmente nas pernas. Ás veces pódense formar coágulos de sangue nas pernas, o que chamamos trombose venosa profunda (TVP) . Aínda que disto se fala a miúdo nos voos , existe o risco de estar sentado nunha mesma posición durante moito tempo.

Polo tanto, sae do coche polo menos cada dúas horas e camiña un pouco, estira as pernas e fai pequenos exercicios como subir e baixar as pernas e rotar os nocellos mentres estás sentado.

Tamén debes pensar na comida e na bebida.

Ao viaxar, tamén debemos ter coidado co que comemos e bebemos. Comer en calquera posto de beira de estrada ás veces pode ser malo para o noso estómago.

• Trae a maior cantidade posible de comida caseira .
• As froitas e verduras frescas (como os pepinos e as cenorias) poden ser bos petiscos.
• Asegúrate de ter unha botella de auga á man. A deshidratación pode causar fatiga e dores de cabeza. A auga pura é mellor en lugar das bebidas azucradas.

Unha pequena revisión médica antes da viaxe?

Isto pode non ser aplicable a todo o mundo, pero se tes algunha enfermidade crónica (por exemplo, diabetes, enfermidades cardíacas, presión arterial alta) ou se tomas algún medicamento con regularidade, é aconsellable consultar co teu médico antes de viaxar longas distancias.

• Comproba a túa vista . Isto é especialmente importante se conduces pola noite.
• Averigua se a medicación que estás a tomar che está a causar sono .
• Leva medicación suficiente para a viaxe.

As cousas das que falamos nun só alento (Mensaxe para levar a casa)

De acordo, entón se tes en conta as cousas das que falamos, podes facer que a túa "viaxe por estrada" sexa moito máis saudable e segura.

• Se vostede é o condutor, conduza con atención, sen somnolencia e controle a velocidade.
• Estea preparado para emerxencias e leve un botiquín de primeiros auxilios no seu vehículo.
• Prepárate para cousas como a cinetose.
• En vez de estar sentado durante horas, fai unha pausa e móvete.
• Come alimentos saudables e bebe moita auga.

Lembrade que é tan importante divertirse nunha viaxe como volver san e salvo. Boa viaxe a todos!

Viaxes por estrada, seguridade do condutor, viaxes saudables, primeiros auxilios, fatiga durante a viaxe, viaxes a Sri Lanka, viaxes en familia