Agora estás na fase final do teu embarazo . Só quedan unhas poucas semanas antes de que poidas ter o teu pequeno nos teus brazos. Este é o terceiro e último trimestre do embarazo. É dicir, da semana 29 á semana 40, ou os meses 7, 8 e 9. Este é un momento difícil, pero tamén fermoso. O teu corpo pode sentirse un pouco cansado. Pero non te preocupes, falaremos de todo.
Que lle ocorre ao teu bebé durante este tempo?
O teu bebé está a medrar moi rápido durante estes últimos tres meses. Cando che toca o parto, un bebé nacido a termo adoita medir uns 48-53 cm (19-21 polgadas) de longo e pesar entre 2,7 e 4 kg (6-9 libras).
É entón cando o bebé comeza a virar a cabeza cara abaixo para facilitar o parto. Arredor das 36 semanas, a cabeza do bebé comeza a moverse cara abaixo, cara á zona pélvica. Isto chámase "alixeiramento". O bebé permanece nesta posición de cabeza cara abaixo durante as dúas últimas semanas.
Non só iso, senón que moitas outras cousas moi importantes están a suceder durante este tempo. O bebé agora pode:
- Abre os ollos e mira.
- Escoita os sons.
- Chupa o polgar.
- Chorar
- Sorrí.
O cerebro do bebé continúa a desenvolverse. Os pulmóns e os riles están completamente maduros. O corpo está a gañar masa muscular e a graxa corporal está a aumentar ata aproximadamente o 16 %. Os ósos do cranio na parte superior da cabeza son un pouco máis brandos, o que facilita o parto . Neste momento, a maioría dos bebés teñen ollos azuis e a súa verdadeira cor só sae unhas semanas despois do nacemento. As uñas creceron ata as puntas dos dedos. Se é un neno, os testículos descenderon ao escroto.
Durante este tempo, fórmase unha capa branca e cerosa chamada "vérnix caseosa" para protexer a pel do bebé. Ademais, o pelo fino e lanudo do corpo do bebé (chamado "lanugo") cae e case desaparece por completo ás 40 semanas.
Que cambios estás a sentir no teu corpo e que estás a facer ao respecto?
O teu corpo pode estar a experimentar diversas molestias durante este período. Estas son as cousas que ocorrerán a medida que o teu bebé medra. Vexamos cales son e que podes facer ao respecto.
| Diferenza / característica | Explicación e instrucións sinxelas |
|---|---|
| Malestar e dor de estómago | A medida que o bebé medra, hai menos espazo no abdome. Isto pode causar dores e molestias leves. Pode ser difícil virarse cara a un lado mentres se dorme pola noite. Tamén pode resultar un pouco difícil respirar profundamente. |
| Dor nas costas | O aumento de peso exerce presión sobre as costas. Tamén pode producirse dor a medida que os ligamentos da zona da virilla se afrouxan como preparación para o parto. Manteña as costas rectas cando se sente nunha cadeira. Use unha cadeira con bo soporte para as costas. Cando durma pola noite, xire de lado e coloque unha almofada entre as pernas. Use zapatos cómodos con tacóns baixos. Aplicar unha bolsa de auga quente tamén é bo. Asegúrese de consultar co seu médico antes de tomar analxésicos. |
| Sangrado leve | Un pequeno sangrado cara ao final do embarazo ás veces pode ser un sinal de que o parto está a piques de comezar. Non obstante, ás veces pode ser un sinal de algo máis grave. Por exemplo, unha placenta previa ou un desprendemento placentario. Polo tanto, se tes un pequeno sangrado, chama ao teu médico de inmediato. |
| Contraccións de Braxton-Hicks | Son pequenas contraccións que se producen coma se estiveses "practicando". Son coma un "quecemento" que prepara o útero para as dores de parto reais. Non son tan intensas como as dores de parto reais. Pero as dores de parto reais van e veñen, e o tempo entre as contraccións diminúe. Se a dor é moi intensa ou se é continua, fala co teu médico. |
| Aumento do peito e secreción leitosa | É posible que os teus peitos teñan medrado uns 900 gramos para entón. Usa un suxeitador holgado e que che dea apoio. A medida que te achegas ao parto, podes notar un líquido amarelado que sae dos teus mamilos. Isto chámase "colostro", que nutre o teu bebé durante os primeiros días. |
| Micción frecuente | O bebé está a medrar e a súa cabeza está a presionar a túa vexiga. Por iso necesitas ir ao baño con máis frecuencia. Pode que teñas que levantarte varias veces pola noite. Tamén podes ter un pouco de ouriños ao rir ou toser. Isto é normal. Se tes ardor ou dor ao ouriñar, podería ser un sinal dunha infección urinaria. Se é así, infórmao ao teu médico. |
| Inchazo | Pode que sintas as pernas apertadas, os nocellos e a cara poden parecer inchados. Isto débese a que o teu corpo está a reter líquidos. Mantén as pernas elevadas cando te sentes. Mantén unha almofada debaixo das pernas cando durmas. Non obstante, se de súpeto desenvolves unha inchazón inusual, podería ser un sinal dunha afección perigosa chamada preeclampsia, polo que debes buscar atención médica inmediatamente. |
Algunhas outras diferenzas comúns
- Fatiga: A enerxía que tiñas no segundo trimestre diminuíu un pouco e podes sentirte cansada. Come unha dieta equilibrada, fai exercicio lixeiro e senta e descansa cando te sintas cansada.
- Sensación de estar drogado e estreñimento: esta condición está causada pola hormona "(proxesterona)". Non comas unha comida grande á vez, senón comidas pequenas varias veces ao día. Reduce os alimentos graxos, picantes e acedos. Para o estreñimento, come alimentos ricos en fibra (froitas, verduras) e bebe moita auga.
- Hemorroides: veas inchadas arredor do ano. Sentarse nun recipiente con auga quente pode proporcionar alivio. Consulte co seu médico antes de usar calquera pomada.
- Ciática: Un tipo de dor nerviosa que vai desde as costas ata a perna. Pode estar causada pola presión sobre o nervio ciático a medida que o bebé medra. Normalmente desaparece despois do nacemento do bebé .
- Estrías: Poden aparecer no estómago, nos peitos e nas nádegas. Non todo o mundo as ten. Se as teñen, desaparecerán gradualmente despois do nacemento do bebé.
Lembra que moitas destas cousas son normais. Pero se tes algunha molestia que non poidas controlar, fala sempre co teu médico.
Sinais de advertencia que requiren atención inmediata!
Hai algúns síntomas , se aparecen, non debes esperar ata a túa próxima visita á clínica.Deberías chamar ao teu médico inmediatamente. Isto podería ser un sinal de algo grave.
| Avisa ao médico inmediatamente! | |
|---|---|
| 🔴 | Dor ou cólicas estomacais intensas |
| 🔴 | Náuseas ou vómitos intensos |
| 🔴 | Sangrado vaxinal |
| 🔴 | Mareos intensos |
| 🔴 | Ardor ou dor ao ouriñar |
| 🔴 | Aumento de peso repentino e rápido (máis de 3 kg ao mes) ou ningún aumento de peso |
| 🔴 | Rotura de augas (fluxo repentino) |
Esperas xemelgos? Algúns consellos especiais para ti
Se estás esperando xemelgos, pensa tamén nestas cousas.
- Escolla dun carriño: É mellor ir de lado a lado ou en tándem? Vaia á tenda e empurre un pouco os dous para ver cal é máis doado de usar.
- Obtén consellos sobre a lactación materna:Dar o peito a dous bebés é un reto, pero non é imposible. Consulta co teu médico para que che aconselle sobre isto antes.
- Comproba os teus niveis de ferro: Pregunta ao teu médico se necesitas tomar pílulas de ferro. As nais de xemelgos teñen catro veces máis probabilidades de desenvolver anemia ferropénica.
- Ten en conta os síntomas da preeclampsia: o risco de sufrir esta afección é maior cando estás embarazada de xemelgos. Informa inmediatamente ao teu médico se tes dores de cabeza, visión borrosa ou aumento de peso repentino.
- Busca un grupo de apoio: Busca un grupo de nais de xemelgos na túa zona. Verás que o apoio e os consellos que che proporcionan son moi valiosos.
Mensaxe para levar a casa
- O terceiro trimestre do embarazo é a parte final, máis fermosa e, dalgún xeito, máis desafiante da túa viaxe. Prepárate para os cambios que se producirán durante este tempo.
- Dor de costas, micción frecuente e fatiga son síntomas comúns. Aprende formas sinxelas de lidalos.
- Estea sempre atento a sinais de advertencia como dor intensa, sangrado e inchazo repentino. Se nota algo así , chame ao seu médico inmediatamente.
- Non teñas medo de falar co teu médico sobre calquera pequena pregunta ou preocupación que poidas ter. A túa seguridade e a do teu bebé son o máis importante.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario