Probablemente xa escoitaches a palabra "chakra". Probablemente viches falar dela nunha clase de ioga, nun programa de meditación ou nas redes sociais. Moita xente refírese a estes como centros de enerxía nos nosos corpos. En realidade, este é un concepto moi antigo. Pero non é un concepto médico, é máis ben unha crenza espiritual. Así que falemos un pouco disto hoxe, porque coñecelos pode engadir unha nova dimensión ao teu benestar mental, así como á forma en que pensas sobre o teu corpo.
Que é un chakra en termos sinxelos?
"Chakra" é unha palabra sánscrita. Significa "roda" ou "chakra". Segundo as antigas crenzas espirituais orixinarias da India, o noso corpo é algo máis alá do que é fisicamente visible. É dicir, cren que é un sistema enerxético. Estes chakras considéranse centros semellantes a rodas arredor dos cales xira esa enerxía.
Segundo esta crenza, hai sete chakras principais situados ao longo da nosa columna vertebral, desde a base da columna ata a parte superior da cabeza. Cando estes chakras están equilibrados e funcionan correctamente, a nosa enerxía vital flúe libremente por todo o corpo. Sentímonos sans, felices e enerxéticos, tanto mental como fisicamente.
O importante é que isto non está medicamente probado. Pero como calquera crenza relixiosa ou espiritual, este concepto de chakra pode axudarche a pensar profundamente sobre a túa mente e o teu corpo . Non obstante, se tes algunha enfermidade física ou mental, é definitivamente importante que consultes ao teu médico e busques tratamento.
De onde vén este concepto de ciclos?
Esta crenza orixínase na India. Asóciase ás tradicións espirituais hindús e budistas desde hai miles de anos. Algúns cren que é aínda máis antiga. Os chakras menciónanse en antigos textos relixiosos hindús como os Vedas e os Yoga Upanishads.
Na India e en Oriente, o concepto de chakras asóciase con moitos sistemas de saúde e espirituais, como o Ayurveda, o ioga, o hinduísmo e o budismo. A base de todos estes sistemas é que existe unha enerxía vital (prana) que flúe a través dos nosos corpos e de todo o universo. Os chakras utilízanse para conectar con esta forza vital de varias maneiras. Por exemplo, no ioga, a respiración e as posturas corporais utilízanse para atraer enerxía ao corpo e movela a través dos chakras. No Ayurveda, as herbas e a meditación utilízanse para abrir os chakras e equilibrar a enerxía.
Os 7 chakras principais dos que estamos a falar
Moitas crenzas, especialmente as populares en Occidente, falan de sete chakras principais. Estes están situados nunha liña que vai desde o centro do noso corpo ata a columna vertebral . Vexamos que son estes sete chakras, onde están situados e en que afectan.
| Nome e cor do chakra | Localización | Con que está relacionado? | Cousas que sentes cando estás desequilibrado |
|---|---|---|---|
| Chakra da raíz Cor vermella | O punto máis baixo da columna vertebral | Seguridade, supervivencia, estabilidade, conexión co mundo. | Medo intenso, inseguridade, falta de rumbo, frustración. |
| Chakra sacro Cor laranxa | Xusto debaixo do peirao | Creatividade, sexualidade, emocións, resiliencia. | Ira repentina, diminución da creatividade e excitación sexual. |
| Chakra Manipura (Chakra do Plexo Solar) Cor amarela | Entre as costelas e o embigo | Autoestima, fortaleza persoal, confianza en si mesmo. | Baixa autoestima, depresión, problemas co sistema dixestivo. |
| Chakra do corazón Verde | No medio do peito, preto do corazón | Amor, amabilidade, confianza, relacións cos demais. | Ira, desconfianza, ansiedade, celos, aumento da frecuencia cardíaca. |
| Chakra da gorxa Cor azul | Zona da gorxa | Comunicación, expresión de opinións, dicir a verdade. | Dificultade para expresar ideas, ansiedade social, problemas de tiroide. |
| Chakra do terceiro ollo Cor azul escuro (índigo) | Entre as cellas | Sabedoría, perspicacia, visión espiritual, intelixencia. | Dores de cabeza, migrañas, dificultade para concentrarse. |
| Chakra da coroa Morado ou branco | Parte superior da cabeza | Conexión espiritual, conexión co universo, consciencia superior. | Depresión, desapego do mundo, falta de espiritualidade. |
Curación e equilibrio dos chakras
Segundo estas crenzas, varios factores nas nosas vidas, como o estrés, a ansiedade e os estilos de vida pouco saudables, poden causar que o fluxo de enerxía nestes chakras se bloquee ou se desequilibre. A "curación dos chakras" é o proceso de restaurar o equilibrio destes chakras desequilibrados e permitir que a enerxía flúa libremente. Existen varios métodos para isto.
Métodos empregados para equilibrar os chakras
- Exercicios de meditación e respiración: Crese que ao calmar a mente, imaxinar onde se atopa cada chakra e imaxinar que a luz ou a calor flúen cara a esa zona, pódense equilibrar os chakras. Esta tamén é unha boa forma de reducir o estrés.
- Ioga: Que é o ioga?Unha práctica antiga que une o corpo e a mente. Crese que as diversas posturas e técnicas de respiración (pranayama) que se practican no ioga axudan a mover a enerxía polo corpo e a equilibrar os chakras.
- Reiki: Trátase dunha técnica de curación enerxética orixinaria do Xapón. Crese que un practicante de Reiki dirixe o fluxo de enerxía no corpo e abre as zonas bloqueadas.
- Ayurveda: O Ayurveda é un sistema holístico de saúde que emprega herbas, metais, ioga, meditación e outras terapias para equilibrar os chakras e acadar o benestar.
- Terapia con cores e pedras/cristais: Algunhas persoas empregan unha cor ou unha pedra (cristal) asociada a cada chakra. Cren que mirar a cor correspondente ou colocar a pedra na localización do chakra no corpo equilibrará a enerxía .
Que di a ciencia occidental sobre isto?
Como xa dixemos antes, a ciencia occidental non investigou moito os chakras. Polo tanto, non existe unha comprensión científica clara de se funcionan ou como funcionan. A investigación que existe intentou descubrir se existe unha conexión entre as partes do sistema endócrino ou o sistema nervioso nas zonas do corpo onde se atopan os chakras. Por exemplo, está a ser estudada a glándula pineal, que se atopa onde se di que está o terceiro ollo.
Non obstante, moitas persoas que practican técnicas de equilibrio dos chakras din que lles axuda a xestionar o estrés e a ansiedade , e tamén informan de que a súa saúde mental e emocional mellorou.
Polo tanto, os médicos occidentais ven estas terapias como " medicina complementaria ou alternativa" . É dicir, como métodos que se poden empregar xunto co tratamento médico convencional para mellorar o benestar mental, físico ou espiritual dunha persoa.
Mensaxe para levar a casa
- Os chakras son máis unha crenza espiritual derivada das filosofías hindús e budistas que un concepto científico. Considéranse centros de enerxía do corpo.
- Hai 7 chakras principais, cada un dos cales está asociado con diferentes emocións, partes do corpo e aspectos da vida.
- Crese que prácticas como o ioga, a meditación e o Reiki poden "equilibrar" estes chakras, axudando a moitas persoas a reducir o estrés e aumentar o benestar xeral.
- O punto máis importante:Estes son só métodos complementarios. Se tes unha condición física específica (por exemplo, diabetes, enfermidade cardíaca) ou unha enfermidade mental (por exemplo, depresión, ansiedade), é fundamental buscar sempre consello e tratamento médico axeitados dun médico cualificado en lugar de confiar unicamente na curación dos chakras.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario