Es vostede un adulto que toma medicación para o TDAH ( trastorno por déficit de atención e hiperactividade )? Pode que estea pensando: "Xa abonda, podo xestionalo sen medicación". Quizais sexa polos efectos secundarios da medicación ou quizais porque quere tratar a afección de forma natural. Sexa cal sexa o motivo, antes de decidir deixar de tomar a medicación para o TDAH de súpeto, hai algunhas cousas importantes que debe saber. Falemos delas.
Primeiro de todo, fala co teu médico.
Este é o primeiro paso e o máis importante . Antes de facer calquera cambio na súa medicación, é fundamental falar co seu médico ao respecto. Se decide que é apropiado que deixe de tomar a medicación, debe falar con el ou ela claramente sobre se pode deixar de tomala de golpe ou se precisa reducir a dose gradualmente.
A resposta a isto depende do tipo de medicación que esteas a tomar. Hai dous tipos principais de medicación para o TDAH. Bótalle unha ollada a esta táboa e entenderáso facilmente.
| Tipo de medicamento | Exemplos | Como parar |
|---|---|---|
| Estimulantes | Medicamentos como Adderall e Ritalin | Normalmente, non hai necesidade de ir reducindo estes efectos gradualmente. Os efectos da abstinencia son menos probables. Non obstante, é fundamental consultar un médico. |
| Non estimulantes | Medicamentos como a atomoxetina (Strattera) | Normalmente, é preciso interromper estes tratamentos reducindo gradualmente a dose. Dado que os medicamentos como a atomoxetina teñen unha vida media longa, a súa eficacia diminúe gradualmente. |
| Antagonistas alfa 2 | Medicamentos como a clonidina e a guanfacina | Aviso: Nunca se deben deixar de tomar estes medicamentos de súpeto. Facelo pode provocar unha presión arterial perigosamente alta. Se deixas de tomalos, asegúrate de reducir a dose moi lentamente, baixo a supervisión do teu médico. |
Prepárate para cambios temporais no teu corpo.
Se o teu corpo nota ou non algún cambio despois de deixar de tomalo depende da medicación que tomaches, da dose e do teu tipo de corpo.
- Fatiga: Algunhas persoas que deixan de tomar medicamentos estimulantes poden sentirse un pouco máis cansadas e somnolientas durante o día.
- Sono: Pero tamén pode ser algo bo. Mesmo se tes sono durante o día, é probable que durmas mellor e máis profundamente pola noite que antes .
- Fame : Se tiña pouco apetito mentres tomaba a medicación, pode comezar a sentir moita fame de súpeto unha vez que deixe de tomala. Incluso pode sentir como se non comese en días.
Estes cambios na fatiga e na atención poden volver á normalidade nun día ou dous. Pero o apetito pode tardar varias semanas en volver á normalidade. De feito, se tiñas un apetito voraz antes de tomar a medicación, pode volver de forma permanente.
Afectará as actividades diarias?
Isto é algo no que debemos pensar. Imaxina que che receitaron medicación para o TDAH por algún motivo. Quizais fose porque tiñas problemas para manter a concentración nunha tarefa, non podías rematar unha tarefa que comezaches ou te sentías inquedo todo o tempo. Entón, cando ese apoio da medicación desaparece, é máis probable que estes problemas volvan xurdir .
Podes levar a vida sen medicación?
Non é imposible, pero require unha boa planificación e esforzo. Se decides deixar de tomar a medicación , deberías considerar outras formas de axudarte.
- O teu estilo de vida: Fai exercicio regularmente, segues unha dieta equilibrada e dormes o suficiente? Estas cousas poden contribuír en gran medida a controlar os síntomas do TDAH.
- Habilidades organizativas: Estás afeito a planificar o traballo, usar calendarios, listas de tarefas pendentes e manter as tarefas organizadas?
- Outros tratamentos:Algunhas persoas atopan un gran alivio coa psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-conductual (TCC), que está deseñada especificamente para o TDAH.
- Suplementos: Algúns estudos demostraron que cousas como o aceite de peixe poden proporcionar certo alivio dos síntomas do TDAH. Non obstante, este non é un efecto importante, só un alivio menor.
Coida de ti mesmo, fai o que sexa necesario.
Despois de deixar de tomar a medicación, debes ser moi consciente de ti mesmo. Cando sintas cousas como: "Estou perdendo a concentración, teño problemas para facer as cousas, a miña mente non está nun só lugar", debes recoñecelo e tomar as medidas necesarias nese momento.
Pode ser que consigas recuperar o control empregando métodos antigos (como listas de tarefas pendentes). Pero para algunhas persoas, pode que iso non sexa suficiente. Se é o caso, é importante buscar axuda dun conselleiro.
A medicación para o TDAH non é unha cura máxica. É coma unha arma. Pode facilitar as cousas, pero hai que facer o traballo duro.
Ademais, pídelle axuda á túa parella, familiar ou mellor amigo/a . Fai preguntas como: "Notas algún cambio no meu comportamento despois de deixar de tomar a medicación? Son máis esquecedizo/a que antes?" e faite unha idea de como te ve outra persoa.
Finalmente, se despois de deixar a medicación te decatas de que "non podo vivir sen ela, todo vai esfarelarse", non hai nada de malo en volver tomala. Non é unha derrota. É unha decisión intelixente que podes tomar para manter a túa vida.
Mensaxe para levar a casa
- Antes de deixar de tomar a medicación para o TDAH, asegúrate de consultar co teu médico.
- Dependendo do tipo de medicamento que esteas a tomar, pode ser necesario reducir a dose dalgúns medicamentos gradualmente. É especialmente perigoso deixar de tomar medicamentos como a clonidina de súpeto.
- Despois de deixar de tomar a medicación, pode experimentar cambios físicos temporais, como fatiga e aumento da fame, nos primeiros días.
- Para xestionar os síntomas do TDAH sen medicación, necesitas ter un bo plan (exercicio, dieta, habilidades organizativas).
- Se volves sentir incomodidade, non hai problema en volver tomar a medicación. Fala co teu médico ao respecto.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario