ඔයාගේ කටහඬට උදව් කරන මේ ග්ලොටිස් (Glottis) කියන්නේ මොකක්ද? අපි දැනගමු!

ඔයා කවදාහරි හිතුවද ඔයාගේ කටහඬ එන්නේ කොහොමද, අපි කතා කරනකොට, සින්දු කියනකොට මේ වචන හැදෙන්නේ කොහොමද කියලා? අපේ උගුරේ තියෙන පුංචි, ඒත් හරිම වැදගත් කොටසක් තමයි මේකට ගොඩක් උදව් වෙන්නේ. අන්න ඒ කොටසට තමයි අපි ග්ලොටිස් `(Glottis)` කියලා කියන්නේ. සමහරවිට ඔයා මේ නම කලින් අහලා නැතුව ඇති. ඒත් කමක් නෑ, අද අපි මේ ගැන සරලව කතා කරමු.

ඉතින්, මේ ග්ලොටිස් (Glottis) එකෙන් මොනවද වෙන්නේ? අපේ ඇඟට මේක වැදගත් ඇයි?

සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` කියන්නේ ඔයාගේ කටහඬ පෙට්ටිය හෙවත් ස්වරාලය `(Larynx)` ඇතුළේ තියෙන මැද හරියේ ප්‍රදේශයක්. ඔයාගේ ස්වර තන්තු (`Vocal Cords` හෙවත් `Vocal Folds`) පිහිටලා තියෙන්නෙත් මෙතන තමයි. ඒ වගේම, ඒ ස්වර තන්තු අතර තියෙන හිඩැස සහ ඒවා චලනය කරවන කාටිලේජත් මේකට අයිතියි.

ගොඩක් අය හිතන්නේ ස්වරාලය `(Larynx)` කියන්නේ කටහඬ හදන ස්වර තන්තු තියෙන පෙට්ටියක් විතරයි කියලනේ. ඒත්, ස්වරාලයේ තියෙන කොටස් වලින්, ඔයාගේ ස්වර තන්තු ඇත්තටම තියෙන්නේ මේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` කියන කොටසේ විතරයි. ඔයාට කතා කරන්න, අනිත් අයට ඔයාව අඳුරගන්න පුළුවන් විදිහට ශබ්ද නිකුත් කරන්න පුළුවන් වෙලා තියෙන්නේ මේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකට සහ ඒකේ තියෙන ස්වර තන්තුවලට පින්සිදු වෙන්න තමයි.

මේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකෙන් ප්‍රධාන කාර්යයන් තුනක් සිද්ධ වෙනවා:

1. ඔයාට හුස්ම ගන්න උදව් කරනවා: සාමාන්‍යයෙන් ඔයාගේ ස්වර තන්තු ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ඇතුළේ "V" අකුරක හැඩේට විවෘත වෙලා තමයි තියෙන්නේ. ඔයා හුස්ම ඇතුළට ගන්නකොට, නහයෙන් හරි කටින් හරි එන හුළං මේ විවෘත වෙච්ච ස්වර තන්තු අතරින් තමයි ඔයාගේ ශ්වාස නාලය `(Windpipe)` හරහා පෙනහළු වලට යන්නේ. ඔයා හුස්ම පිටකරනකොටත් ස්වර තන්තු විවෘතවමයි තියෙන්නේ.

2. කෑම බීම පෙනහළු වලට යන එක වළක්වනවා: ඔයා මොනවාහරි ගිලිනකොට, ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකට උඩින් තියෙන උඩු ස්වරාලය හෙවත් එපිග්ලොටිස් `(Epiglottis)` කියන පියනක් වගේ කොටසකින් ස්වරාලයට `(Larynx)` ඇතුල්වෙන තැන වැහෙනවා. එතකොට කෑම යන්නේ ඔයාගේ ගලනාලය `(Esophagus)` දිගේ මිසක් ශ්වාස නාලය `(Windpipe)` දිගේ නෙවෙයි. ඒ එක්කම, ඔයාගේ ස්වර තන්තුත් ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ඇතුළේ වැහෙනවා. මේකත් කෑම බීම ශ්වසන මාර්ගයට ඇතුල්වෙන එක වළක්වන තවත් ආරක්ෂිත ක්‍රමයක්. හිතන්නකෝ, කෑම ටිකක් හරි වතුර ටිකක් හරි ශ්වාස නාලෙට ගියොත් කොච්චර අමාරුද කියලා! අන්න ඒක නොවී බේරගන්න තමයි මේ යාන්ත්‍රණය තියෙන්නේ.

3. ඔයාට ශබ්ද හදන්න උදව් කරනවා: ඔයා කතා කරන්න හරි සින්දුවක් කියන්න හරි පටන් ගන්නකොට, ඔයාගේ ස්වර තන්තු එකට එකතු වෙලා වැහුණු ස්වභාවයකට එනවා. පෙනහළු වලින් එළියට එන හුළං ස්වර තන්තුවලට යටින් තියෙන හිස්තැනට ඇවිත්, ඒ හුළං පාර ප්‍රමාණවත් තරම් බලවත් වුණාම, ස්වර තන්තු කම්පනය වෙන්න පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ කම්පනය නිසා තමයි ශබ්ද තරංග හැදෙන්නේ. ඔයාට කතා කරන්න, විවිධ ශබ්ද නිකුත් කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ මේ විදිහට ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ඇතුළේ ඇතිවෙන කම්පනය නිසයි.

ග්ලොටල් ස්ටොප් (Glottal Stop) කියන්නේ මොකක්ද? අපි පොඩ්ඩක් තේරුම් ගමුද?

ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ඔයාට කතා කරන්න උදව්වෙන හැටි තේරුම් ගන්න පුළුවන් හොඳ ක්‍රමයක් තමයි මේ ග්ලොටල් ස්ටොප් `(Glottal Stop)` කියන දේ අත්හදා බලන එක. ගොඩක් ශබ්ද පටන් ගන්නේ ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකෙන්, ඊට පස්සේ තමයි ඒ ශබ්ද ග්ලොටිස් එකට උඩින් තියෙන හිස් අවකාශය හරහා, ඔයාගේ සයිනස් `(Sinuses)` සහ කට ඇතුළට ගිහින් විශේෂිත ලක්ෂණ එකතු වෙන්නේ. ඒත් ග්ලොටල් ස්ටොප් `(Glottal Stop)` එකකදී, ශබ්දය පටන් ගන්නෙත්, නවතින්නෙත් ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේමයි.

ග්ලොටල් ස්ටොප් `(Glottal Stop)` එකක් කරන්න, ඔයා ස්වර ශබ්දයක් (vowel sound) නිකුත් කරන ගමන් ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේ තියෙන හුළං පාර නවත්වන්න ඕනේ. හිතන්නකෝ ඔයා "අ-අහ්" (uh-oh) කියනවා වගේ. එහෙම නැත්නම්, ඉංග්‍රීසියෙන් "city" කියන වචනේ "t" අකුර උච්චාරණය නොකර කියනවා වගේ (සි-ඊ). ඔයා මෙහෙම කරනකොට, වචනේ පටන් ගන්නකොට ඔයාගේ ස්වර තන්තු කම්පනය වෙනවා, ඊට පස්සේ මැදදී (උදා: "අ-අහ්" එකේ "අ" පස්සේ, නැත්නම් "සි-ඊ" එකේ "සි" පස්සේ) ඉක්මනට වැහෙනවා. ඔයා ශබ්දය නවත්වන්නේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේ. දැන්, "city" කියන වචනේ "t" අකුරත් එක්ක හරියට උච්චාරණය කරලා බලන්න. එතකොට ඔයා ග්ලොටල් ස්ටොප් `(Glottal Stop)` එකක් මගහරිනවා.

මේ විදිහට ශබ්දය ග්ලොටිස් එකේ නතර වෙනකොට දැනෙන විදිහයි, ඒ නැතුව සාමාන්‍ය විදිහට වචන කියනකොට දැනෙන විදිහයි අතර වෙනස තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න.

මේ ග්ලොටිස් (Glottis) එක තියෙන්නේ කොහෙද හරියටම?

ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක පිහිටලා තියෙන්නේ ඔයාගේ උගුරු ඇටය, ඒ කියන්නේ ආදම්ගේ ඇපල් ගෙඩිය `(Adam's apple)` කියලා අපි කියන තයිරොයිඩ් කාටිලේජයේ `(Thyroid Cartilage)` ගැටයට පිටිපස්සෙන්. මේක තියෙන්නේ ඔයාගේ ස්වරාලයේ `(Larynx)` උඩම කොටස (ඒකට කියන්නේ සුප්‍රාග්ලොටිස් - `Supraglottis`) සහ යටම කොටස (ඒකට කියන්නේ සබ්ග්ලොටිස් - `Subglottis`) අතර මැදයි.

• සුප්‍රාග්ලොටිස් `(Supraglottis)`: මේක ඔයාගේ බෙල්ලේ ඉස්සරහින් තියෙන අඩ සඳක හැඩැති හයොයිඩ් අස්ථියේ `(Hyoid Bone)` උඩ ඉඳන් ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක දක්වා විහිදෙනවා. ඔයාගේ එපිග්ලොටිස් `(Epiglottis)` එකයි, ශ්ලේෂ්මල පටලවලින් හැදුණු නැමුම් (මේවට වෙන්ට්‍රිකියුලර් ෆෝල්ඩ්ස් - `Ventricular Folds` කියනවා, සමහර වෙලාවට "බොරු ස්වර තන්තු" - `false vocal cords` කියලත් කියනවා) තියෙන්නෙත් මේ කොටසේ.
• ග්ලොටිස් `(Glottis)`: මේක සුප්‍රාග්ලොටිස් `(Supraglottis)` එකේ යට සීමාවේ ඉඳන් සබ්ග්ලොටිස් `(Subglottis)` එකේ උඩ සීමාව දක්වා විහිදෙනවා.
• සබ්ග්ලොටිස් `(Subglottis)`: මේක ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේ යට සීමාවේ ඉඳන් ක්‍රිකොයිඩ් කාටිලේජය `(Cricoid Cartilage)` (ඔයාගේ ශ්වාස නාලය වටේ තියෙන වළල්ලක් වගේ කාටිලේජයක්) දක්වා විහිදෙනවා.

ග්ලොටිස් (Glottis) එකේ කොටස් මොනවාද?

ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේ ප්‍රධාන ව්‍යුහයන් දෙකක් තියෙනවා: ඒ තමයි ඔයාගේ ස්වර තන්තු (`Vocal Cords`) සහ ඒවා අතර තියෙන විවරය, ඒ කියන්නේ රිමා ග්ලොටිඩිස් `(Rima Glottidis)`.

• ස්වර තන්තු (`Vocal Cords`): මේවා තමයි ඔයාගේ කටහඬේ තාරතාව (ඒ කියන්නේ කටහඬ කොච්චර උස්ද පහත්ද කියන එක) පාලනය කරන මාංශපේශී පටක දෙක. ලොකු, මහත ස්වර තන්තු වලින් අඩු තාරතාවකින් යුතු (ගොරෝසු) කටහඬකුත්, පොඩි, සිහින් ස්වර තන්තු වලින් වැඩි තාරතාවකින් යුතු (සිහින්) කටහඬකුත් තමයි ඇතිවෙන්නේ.
• රිමා ග්ලොටිඩිස් `(Rima Glottidis)`: මේ තමයි ඔයාගේ ස්වර තන්තු දෙක අතර තියෙන විවරය. රිමා ග්ලොටිඩිස් `(Rima Glottidis)` එක විවෘත වුණාම, ස්වර තන්තු අතරින් හුළං එහා මෙහා යන්න පුළුවන්. ඔයා කතා කරනකොට, රිමා ග්ලොටිඩිස් `(Rima Glottidis)` එක වැහුණු ස්වභාවයක තමයි තියෙන්නේ. හුළං පාරෙන් ස්වර තන්තු චලනය වෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ වැහුණු ස්වභාවයේදී ඒවා එකිනෙක ගැටීමෙන් ඇතිවෙන කම්පනයෙන් තමයි ශබ්දය හැදෙන්නේ.

ඒ වගේම, ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේ ස්වර තන්තු වලට ආධාර කරන සහ ඒවා චලනය කරවන්න උදව්වෙන කාටිලේජ `(Cartilage)`, බන්ධනී `(Ligaments)` සහ මාංශ පේශීනුත් `(Muscles)` තියෙනවා. ඔයාගේ කටහඬේ තාරතාවට ප්‍රධාන වශයෙන්ම බලපාන්නේ ස්වර තන්තු වල ප්‍රමාණය සහ බර වුණත්, ඔයා ඒවා පාලනය කරන විදිහත් මේකට බලපානවා. උදාහරණයක් විදිහට, හුළං වැඩිපුර පිටවෙන විදිහේ හඬක් (breathy voice) අනුකරණය කරනකොට හරි, හයියෙන් සින්දුවක් කියනකොට හරි මේ මාංශ පේශීන් තද වෙන්න හරි ලිහිල් වෙන්න හරි පුළුවන්.

ග්ලොටිස් (Glottis) එක පේන්නේ කොහොමද?

ඔයාට කෙලින්ම උඩ ඉඳන් ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක දිහා බලන්න පුළුවන් වුණොත්, සමහරවිට ඔයාට පූසෙක්ගේ ඇහැක් මතක් වෙයි. හිතන්නකෝ රිමා ග්ලොටිඩිස් `(Rima Glottidis)` එක තමයි ඇහේ මැද තියෙන කළු ඉංගිරියාව `(Pupil)` වගේ, ස්වර තන්තු දෙක තමයි ඒ ඉංගිරියාවේ දකුණු පැත්තයි වම් පැත්තයි වගේ කියලා.

ඔයාගේ රිමා ග්ලොටිඩිස් `(Rima Glottidis)` එක ඇරිලද වැහිලද තියෙන්නේ කියන එක අනුව ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක පේන විදිහ වෙනස් වෙනවා. ඒක වැහිලා තියෙනකොට, ස්වර තන්තු එකට එකතු වෙලා ඉරක් වගේ තමයි පේන්නේ. රිමා ග්ලොටිඩිස් `(Rima Glottidis)` එක ඇරිලා තියෙනකොට, ඔයාට "V" අකුරක හැඩයක් දකින්න පුළුවන්, එතකොට ස්වර තන්තු තමයි ඒ "V" අකුරේ වම් පැත්තයි දකුණු පැත්තයි හදන්නේ.

ග්ලොටිස් (Glottis) එකට බලපාන රෝගී තත්වයන් සහ ආබාධ මොනවාද?

ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් සමහර රෝගී තත්වයන් සහ ආබාධ කිහිපයක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:

• ග්ලොටික් ස්ටෙනෝසිස් `(Glottic Stenosis)`: මේක ස්වරාලය පටු වීමේ `(Laryngeal Stenosis)` එක ආකාරයක්. ග්ලොටික් ස්ටෙනෝසිස් `(Glottic Stenosis)` කියන්නේ ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ඕනෑවට වඩා පටු වීමයි. මේක උපතින්ම එන්නත් පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් තුවාලයක් හරි ආසාදනයක් හරි නිසා කැළැල් පටක හැදුනට පස්සෙත් හැදෙන්න පුළුවන්.
• ග්ලොටික් ඉන්සෆිශියන්සි `(Glottic Insufficiency)`: මේ තත්වයේදී, ඔයා කතා කරනකොට ස්වර තන්තු හරියට වැහෙන්නේ නෑ. මේ නිසා කෑම බීම ශ්වාස නාලයට යෑමේ (ඇස්පිරේෂන් - `Aspiration`) අවදානම වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම කටහඬ ගොරෝසු වීම, ගිලීමේ අපහසුතා වගේ ලක්ෂණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• ග්ලොටික් පිළිකා `(Glottic Cancer)`: මේක ස්වරාල පිළිකා `(Laryngeal Cancer)` වර්ගයක්. ග්ලොටික් පිළිකා `(Glottic Cancer)` පටන්ගන්නේ ඔයාගේ ස්වර තන්තු වලින් හරි ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේ තියෙන ඒවට ආධාරක පටක වලින් හරි.

ඒ වගේම, ඔයාගේ ස්වර තන්තු වලට බලපාන රෝග තත්වයන් ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකටත් බලපානවා. ඒවායින් කිහිපයක් තමයි:

• ස්වරාල ප්‍රදාහය `(Laryngitis)` (මේක තමයි සුලභම තත්ත්වය)
• ලැරින්ගොස්පාස්ම් `(Laryngospasm)` (ස්වරාලයේ හදිසි හැකිලීමක්)
• මසල් ටෙන්ෂන් ඩිස්ෆෝනියා `(Muscle Tension Dysphonia)` (මාංශ පේශී තදවීම නිසා කටහඬේ ඇතිවන ගැටලු)
• රයින්කේස් එඩීමා `(Reinke's Edema)` (ස්වර තන්තුවල වතුර පිරීමක් වැනි තත්ත්වයක්)
• ස්පැස්මොඩික් ඩිස්ෆෝනියා `(Spasmodic Dysphonia)` (ස්වර තන්තුවල ස්නායුමය ගැටලුවක් නිසා ඇතිවන හඬ වෙනස්වීම්)
• ප්‍රේරණය කළ හැකි ස්වරාල අවහිරතා `(Inducible Laryngeal Obstruction)` (කලින් මේකට කිව්වේ වෝකල් කෝඩ් ඩිස්ෆන්ක්ෂන් - `Vocal Cord Dysfunction` කියලයි)
• ස්වර තන්තු වල ගැටිති, පොලිප්ස් සහ සීස්ට් `(Vocal Cord Nodules, Polyps, and Cysts)`
• ස්වර තන්තු අංශභාගය හෝ පාරේසිස් `(Vocal Cord Paralysis or Paresis)` (ස්වර තන්තු අප්‍රාණික වීම හෝ දුර්වල වීම)

ග්ලොටිස් (Glottis) එකේ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම් පෙන්නුම් කරන පොදු ලක්ෂණ මොනවාද?

ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකට බලපාන යම් තත්වයක් තියෙනවා නම්, මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්:

• කටහඬ ගොරෝසු වීම හෝ වෙනස් වීම `(Dysphonia)`
• ගිලිනකොට හරි කතා කරනකොට හරි වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනීම
• උගුරේ අමාරුව හෝ කැස්ස
• ගිලීමේ අපහසුව `(Dysphagia)`
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව `(Dyspnea)`

මේ වගේ ලක්ෂණ ඔයාට තියෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් පතන එක තමයි හොඳම දේ.

ග්ලොටිස් (Glottis) එකේ සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කරන්න කරන පොදු පරීක්ෂණ මොනවාද?

ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අනුව, ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකට බලපාන ආබාධ හඳුනාගන්න ඔයාට විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න වෙයි. උගුර, කන, නාසය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරු (ENT specialists), විශේෂයෙන්ම කටහඬ පෙට්ටිය සම්බන්ධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරන ලැරින්ගොලොජිස්ට්වරු `(Laryngologists)` සහ විශේෂිත කථන හා භාෂා ව්‍යාධිවේදීන් `(Speech-Language Pathologists - SLPs)` මේ සඳහා උදව් කරයි.

ඔයාට කරන්න වෙන්න පුළුවන් පරීක්ෂණ කිහිපයක්:

• විශේෂ කැමරාවක් පාවිච්චි කරලා ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ළඟින් බලන පරීක්ෂණ. උදාහරණ විදිහට ලැරින්ගොස්කොපි `(Laryngoscopy)` සහ වීඩියෝස්ට්‍රොබොස්කොපි `(Videostroboscopy)`.
• ව්‍යුහාත්මක දෝෂ තියෙනවද කියලා බලන්න කරන ඉමේජින් පරීක්ෂණ. උදාහරණයක් විදිහට සී.ටී. ස්කෑන් `(CT Scan - Computed Tomography Scan)` එකක් හරි එම්.ආර්.අයි. ස්කෑන් `(MRI - Magnetic Resonance Imaging)` එකක් හරි.
• ආසාදන තියෙනවද කියලා බලන්න කරන ලැබ් පරීක්ෂණ. ලේ පරීක්ෂණ සහ උගුරේ සෙම පටල සාම්පල පරීක්ෂාවක් `(Throat Culture)` වගේ.
• පිළිකා ලක්ෂණ තියෙනවද කියලා බලන්න පටක සාම්පල පරීක්ෂා කිරීම. ඒ කියන්නේ බයොප්සි `(Biopsy)` එකක්.

ග්ලොටිස් (Glottis) එක සම්බන්ධ රෝග සඳහා පොදු ප්‍රතිකාර මොනවාද?

පොදුවේ කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රම කීපයක් තමයි මේ:

• ආසාදන සහ ඉදිමුම අඩු කරන්න, වේදනාව සමනය කරන්න දෙන ඖෂධ.
• කටහඬ පුහුණු කිරීමේ ප්‍රතිකාර `(Voice Therapy)`.
• කටහඬට විවේක දීම (කතා නොකර, සින්දු නොකියා ඉන්න එක).
• සමහර අවස්ථාවලදී ශල්‍යකර්ම `(Surgery)`.

මගේ ග්ලොටිස් (Glottis) එක හොඳින් බලාගන්නේ කොහොමද? (අවසාන වශයෙන් මතක තබාගත යුතු කරුණු)

ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක හොඳින් බලාගන්නවා කියන්නේ ඇත්තටම ඔයාගේ ස්වර තන්තු ආරක්ෂා කරගන්න පියවර ගන්න එක තමයි. මේ දේවල් ඔයාට කරන්න පුළුවන්:

• දුම්කොළ භාවිතයෙන් වළකින්න සහ මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න: දුම්කොළ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන එකෙනුයි, ඕනෑවට වඩා මත්පැන් පානය කරන එකෙනුයි ග්ලොටික් පිළිකා `(Glottic Cancer)` හැදීමේ අවදානම වැඩිවෙනවා. දුම්පානය සහ මත්පැන් නිසා ඔයාගේ ස්වර තන්තු වියළෙන්නත් පුළුවන්. එතකොට ඒවාට හානි වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
• හොඳට වතුර බොන්න ( සජලව සිටින්න - Stay Hydrated): ප්‍රමාණවත් තරම් සජලනය වීමෙන් ඔයාගේ ස්වර තන්තු වලට කම්පනය වෙන්න ලොකු වෙහෙසක් දරන්න ඕන වෙන්නේ නෑ. මේ නිසා කටහඬ පාවිච්චි කරන එක ලේසියි වගේම, හානිවීමේ ඉඩත් අඩුයි. ඒ වගේම, සජලනය වීමෙන් ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එකේ එකතු වෙන්න පුළුවන් සෙම වගේ දේවල් තුනී වෙලා, ලේසියෙන් ඉවත් වෙලා යනවා. එතකොට නිතරම කහින්න, උගුර පාදන්න ඕන වෙන්නේ නෑ. නිතරම කහින එක ඔයාගේ ස්වර තන්තු වලට හොඳ නෑ.
• ශ්වසන ආසාදන වළක්වා ගන්න: ලෙඩ වෙන එක වළක්වා ගන්න පියවර ගන්න. නිතරම අත් සෝදන්න, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදිලා ඉන්න අය සනීප වෙනකල් එයාලගෙන් ටිකක් ඈත් වෙලා ඉන්න.
• උගුරට අහිතකර දේවල් වලින් ඈත් වෙන්න: දූවිලි ගොඩක් තියෙන, රසායනික ද්‍රව්‍ය තියෙන පරිසර වලින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න. මේවා ඔයාගේ උගුරට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
• කටහඬ වෙහෙසවන එකෙන් වළකින්න: ඔයාගේ කටහඬ ගොරෝසු වෙලා නම්, හරි කටහඬ දුර්වලයි වගේ දැනෙනවා නම්, ටික වෙලාවක් කතා නොකර ඉන්න උත්සාහ කරන්න. ඔයාට කතා කරන්නම ඕන නම්, ඒත් කටහඬට විවේකයක් දෙන්නත් ඕන නම්, මයික්‍රෆෝනයක් `(Microphone)` පාවිච්චි කරන්න.

"කටහඬ පෙට්ටිය" කිව්වම සරල දෙයක් වගේ ඇහුනට, ඔයාගේ ස්වරාලය `(Larynx)` කියන්නේ ඇත්තටම ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ඇතුළුව කොටස් කීපයක් තියෙන සංකීර්ණ ව්‍යුහයක්. ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක ගැන දැනගෙන ඉන්න එකෙන්, ඔයාගේ ස්වර තන්තු ක්‍රියාකරන විදිහ ගැන ඔයාට තවත් තේරුම් ගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඒවා හොඳින් බලාගන්නත් ඒක උදව්වක්. ඔයාගේ ග්ලොටිස් `(Glottis)` එක උගුරේ පොඩිම පොඩි කොටසක් වුණත්, ඔයාට හුස්ම ගන්න, කතා කරන්න, ඔයාගේම අනන්‍ය වූ කටහඬ ඇතිකරන්න මේ පුංචි ඉන්ද්‍රිය ලොකු කාර්යභාරයක් ඉටුකරනවා. ඒ නිසා, ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්!

---

` ග්ලොටිස්, ස්වර තන්තු, කටහඬ, ස්වරාලය, හුස්ම ගැනීම, උගුරේ රෝග, කටහඬ පෙට්ටිය