Peteĩ doktór heʼíramo ndéve reguerekoha TDAH ( Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad ), omeʼẽ ndéve umi pohã oñeikotevẽva. Terapia conductual ha’e avei peteĩ tembiporu iñimportantetereíva oñemboguata haguã ko mba’asy. Ha katu opa ko’ã mba’e reheve, ikatu reñeporandu: “¿Ndaipóri piko ambue mba’e ikatúva ojejapo naturalmente?”. Ñahendu internet tuichakue javeve, ñane angirũnguéragui. Upévare ko árape ñañeʼẽmína mbaʼépa añetehápe ojapo koʼã mbaʼe, mbaʼépa nosẽporãi ha mbaʼépa ikatu ojapo vai nderehe.
Penemandu’áke, peñepyrũ mboyve oimeraẽ mba’e pyahu, taha’e ha’éva ‘natural’, iporãta peñe’ẽ pende pohanohára ndive.
¡Ani ñanderesarái umi mokõi tratamiento principal-gui!
Ñañe’ẽ mboyve ambue mba’ére, iñimportánte ñanemandu’a ko mba’ére: Oĩ mokõi tratamiento principal, ojehechaukáva médicamente ha iporãvéva TDAH-pe ĝuarã.
1. Pohã oje’éva: Ko’ãva ha’e pe tratamiento principal umi síntoma TDAH rehegua umi kakuaávape . Ko’ã pohã omba’apo oequilibrávo umi químico (neurotransmisor) oĩva apytu’ũme oipytyvõva ocontrola haĝua atención ha impulso.
2. Terapia Conductual: Péva tuicha mba’e avei. Péva rupive ikatu rembokatupyry umi katupyry oñeikotevẽva heta mba’erã, taha’e remboguata nde rekove ára ha ára, remohenda ne rembiapo ha recontrola ne impulso.
Opa mba'e ambue mba'e ñañe'êva ko'ágã ha'e peteî mba'énte ikatúva ojejapo "además" ko'ã tratamiento principal. Haʼekuéra arakaʼeve ndahaʼemoʼãi peteĩ sustituto pe tratamiénto prinsipálpe g̃uarã.
¿Añetehápe piko idiferénte pe ehersísio?
Heẽ, añetehápe! Pe ejercicio ndaha’éi peteĩ píldora, ha katu ikatu ha’e peteĩ tape iporãitereíva remoporãve haĝua nde enfoque general remoĩramo nde rutina diaria-pe. Peteĩ estudio pyahu ohechauka ojejapóramo 30 minuto rupi ejercicio aeróbico al día ikatuha omboguejy umi síntoma TDAH rehegua ha omoporãve pe estado de ánimo mitãnguérape.
Jepémo ndaipóri heta investigación umi adulto rehe, umi estudio oîva ohechauka ejercicio omoporãveha umi mba'e ha'eháicha motivación ha control de impulso. Avei oipytyvõ ojejoko haĝua umi temiandu ha’eháicha jepy’apy, depresión ha estrés. Upéicharõ, iporãiterei rejapo peteĩ mbaʼe ndemomýiva, por ehémplo reguata, reñani térã reguata bicicleta ári, resuʼuʼimi hag̃ua ára pukukue.
¿Oĩpa mbaʼe porã remoambuéramo nde dieta?
Kóva ha’e peteĩ porandu heta tapicha oporandúva. Ikatu rehendu umi mba'e ha'eháicha: "¿Oipytyvõtapa TDAH-pe reikytĩramo asuka?", "¿Ivaivétapa re'úramo ko'ã tembi'u?" Péro pe añetegua ningo ndaipóri pruéva sientífika ohechaukáva ñaikytĩramo pe asuka térã ñaikytĩramo algúno tembiʼu ikatuha ñaipytyvõ umi síntoma orekóvape TDAH.
Péro reñandu ramo reʼúramo algúno tembiʼu ivaiveha nde mbaʼasy (por ehémplo, umi tembiʼu orekóva kolór térã sabor artificial ), ikatu reñehaʼã reikytĩ sapyʼami umi mbaʼe ha rehecha rehechakuaápa ojoavyha.
Péro pe dieta iporãvéva peteĩ orekóvape g̃uarã TDAH, oimeraẽvape g̃uarãicha, haʼe peteĩ dieta equilibrado . Upéva he ise, petet dieta oguerekóva heta verdura pyahu, yva, proteína magra (pira, pollo, huevo, nueces), grano entero ha grasa insaturada.
Añete térã japu umi suplemento ha ambue método rehegua
Oî heta suplemento ha método oñeñe'êva internet ha sociedad-pe. Jahechamína mbaʼépa heʼi pe siénsia hesekuéra.
| Mba’éichapa oñepohano / sustancia | Mba’épa he’ise científicamente? | Penemanduʼáke koʼýte |
|---|---|---|
| Azafrán rehegua | Umi estudio michĩva, preliminar ohechauka ikatuha oreko peteĩ beneficio michĩva umi síntoma TDAH rehegua mitãnguérape oje’úramo cápsula-pe. Péro tekotevẽ oñeinvestigave ojehecha hag̃ua upéva peteĩ tratamiéntoramo. | Oje’u hetaiterei ikatu ojapo vai algunas condiciones de salud-pe. Ani reiporu reñe’ẽ’ỹre nde pohanohára ndive. |
| Cafeína rehegua | Umi kakuaávape g̃uarã, hoʼúramo michĩmi ikatu oipytyvõ ñanemanduʼa ha oñatende hag̃ua. Péro ojeʼúramo hetaiterei ikatu oreko pe efecto opuesto (oñeñatendeve, pyʼaguapyʼỹ). | Umi efecto secundario ikatu ha’e ñande py’a rasy, akãrasy ha oñeñandu extraño. Oje’úramo pohã TDAH rehegua ndive, ikatu reñeñandu ndaikatuiha rejoko. |
| Pira Aceite Omega-3 ha Omega-6 | Oî resultado mixto péva rehe. Oĩ estudio he’íva oipytyvõha michĩmi umi síntoma, ambue katu he’i ndojapóiha diferencia. | Oguerekógui ambue mbaʼe porã, por ehémplo ñande pyʼa rasy, ikatu ne doktór omeʼẽ ndéve permíso reiporu hag̃ua. |
| Minerales rehegua Zinc, Hierro, Magnesio rehegua | Reguerekóramo añoite deficiencia (falta) ko’ã mineral nde retepýpe, ikatu rehecha algún mejora re’úvo ko’ãva. Ndereguerekóiramo deficiencia, re’úramo ko’ãva noipytyvõmo’ãi. | Ani readivina ha rey'u rei. Ejapo peteĩ prueba de sangre rehecha hag̃ua reguerekopa deficiencia, ha rejapo vaʼerã nde doktór heʼíramo añoite. |
| Melatonina rehegua | Melatonina ha’e peteĩ hormona nepytyvõva reke haĝua. Oje’úramo ikatu nepytyvõ reke porãve haĝua, ha katu ndaipóri mba’eve ohechaukáva oñemongueraha directamente umi síntoma TDAH rehegua (ha’eháicha trastorno de hiperactividad déficit de atención). | Oĩ pohã TDAH rehegua ikatúva hasy oke haguã. Péicha jave ikatu ideprovécho upéva, heʼiháicha nde doktór. |
| Bioretroalimentación rehegua térã Neurofeedback rehegua | Kóva ha’e peteĩ método oñembokatupyry jey haguã apytu’ũ rembiapo. Oñemoĩ electrodo akãrague rehe ojesareko hag̃ua umi onda cerebral rehe ha ome’ẽ ndéve retroalimentación positiva apytu’ũ omba’apo jave peteĩ manera oipytyvõva TDAH-pe. Ndaipóri gueteri suficiente prueba ohechaukáva ha'eha peteî tratamiento TDAH-pe guarã. | Kóva ha’e gueteri peteĩ método oñemopyendáva investigación-pe ha ikatu hepyeterei. |
| Aceites Esenciales rehegua | Jepémo oî rumor umi aceite ha’eháicha lavanda, vetiver ha cédro oipytyvõha TDAH-pe, ndaipóri evidencia científica ohechaukáva upéva. | Iporã jaipuru koʼãva perfúmeramo ñambopyʼaguapy hag̃ua ñane akã, péro ani rehaʼarõ haʼe peteĩ pohã. |
| Aceite CBD rehegua | Jepémo osẽ pe cannabis ka’avogui, ndorekói pe ingrediente psicoactivo THC. Peteĩ estudio michĩva ojejapóva 30 adulto-pe ohechauka michĩmi mejora umi síntoma TDAH-pe, ha katu ndaha’éi suficiente ojehechauka haĝua tratamiento ramo. | Ikatu oî cuestiones orekóva estatus legal ha pureza, upévare tekotevê reñangareko porãiterei ko'ãva rehe. |
| Ambue Ka’avo | Ojejapo investigación umi ka’avo rehe ha’eháicha pino marítimo francés corteza, Ginkgo biloba ha hiru San Juan, ha katu opavave ohechauka ndojapóiha mba’eve iñambuéva peteĩ placebo-gui. | Ndaha’éi opa mba’e ojeheróva ka’avo rehegua isegúrova. Oĩ umíva apytépe ikatúva ojapo reacción adversa ambue pohã reheve. |
Apytu’ũ-tete jepokuaa
Oĩ investigación he’íva umi método ejercicio rehegua yoga-icha ikatuha oipytyvõ omboguejy haĝua umi síntoma núcleo TDAH rehegua ha’eháicha inatención, impulsividad , ha hiperactividad. Péro umi pruéva ohechaukáva pe meditación oipytyvõha direktoite pe TDAH-pe, ikangyeterei gueteri.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Umi tratamiento principal ha ojehechaukáva TDAH-pe ĝuarã añoite ha’e umi pohã ome’ẽva nde pohanohára ha terapia conductual.
- Ojejapóramo ejercicio ára ha ára ha oje’úramo peteĩ dieta equilibrada ha hesãiva ikatu oipytyvõ salud general-pe, avei oñemaneha indirectamente umi síntoma TDAH rehegua.
- Heta suplemento, ka’avo ha ambue método oñemoherakuãva en línea térã comunidad-pe ne’ĩra gueteri ojehechauka científicamente iporãha TDAH-pe guarã. Ikatu voi oĩ ñandeperhudikáva.
- Iñimportantevéva: Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha ehupyty chuguikuéra aprobación reñepyrũ mboyve oimeraẽ tratamiento térã suplemento pyahu, taha’e ha’éva mba’éichapa ikatu ha’ete ndéve ‘natural’ térã ‘iporãva’.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario