Ñangareko preconcepción: Umi mba’e reikuaava’erã reguereko mboyve mitã

¿ Peẽ ha pene kompañero peplanea piko pemoĩ peteĩ miembro pyahu pene familia-pe ? Koʼág̃a haʼe pe tiémpo repensave hag̃ua nde salúre yma guarégui. Peẽ peime mboyve imemby mboyve, ikatu ñame’ẽ ñane memby oútavape pe jopói tuichavéva ikatúva ñame’ẽ jajapóvo ñande rete ha ñande ambiente hogapegua ndorekóigui toxina. Repensáramo ko mbaʼére ikatu ndejopyeterei, péro ani rejepyʼapy. Jahechamína umi mbaʼe isensíllova ha iñimportantevéva.

Ñangareko preconcepción: Mba’épa umi mba’e iñimportantevéva.

Sencillamente, nutrición porã, salud general porã ha ejercicio ha’e umi elemento iñimportantevéva oñembosako’ívo embarazo-rã.

Iporãvéva reñepyrũ mboyve ha'e reñembyaty nde pohanohára ndive ha rehupyty consejo . Pévape rohenói ‘visita preembarazo’. Upépe reñeʼẽ vaʼerã abiertamente opa mbaʼére ne doktór ndive, umíva apytépe nde dieta, estilo de vida, umi pohã reʼúva, umi vitamina ha historia médica familiar. Ha’e ome’ẽta ndéve consejo hesakãva mba’e vacuna-pa reikotevẽ ha mba’e cambiopa tekotevẽ rejapo.

Kuña noñemongaruporãiva, he’iséva, ndokarúiva hekoitépe, ikatu oñembohasa umi mba’e vai oĩva tekohápe.

Pe ácido fólico iñimportanteha

Kóva ha’e peteĩ mba’e katuete nemandu’ava’erã. Katuete remoĩva’erã nde dieta-pe peteĩ vitamina hérava ácido fólico . Umi ka’avo hovy ha’éva juky, guisantes, naranja ha espinaca oguereko ácido fólico. Ácido fólico oipytyvô oñangareko hagua ne membýgui umi defecto nacimiento rehegua ivaívagui ha’eháicha bífida espina bífida, ikatúva oñemoakãrapu’ã mitã apytu’ũ ha médula espinal-pe umi arapokõindy iñepyrũme imembykuña jave (ndereikuaái jave voi nde hyeguasuha).

Ikatu hasy jahupyty hagua ácido fólico hekopete tembi’úgui añoite. Upévare umi pohanohára he'i opavave kuña orekóva edad imemby haguã ho'u haguã peteî píldora diaria orekóva 400 microgramos ácido fólico hyeguasu mboyve ha 3 meses iñepyrûháme imembykuña jave. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére ha ehupyty consejo oñeikotevẽva.

¿Tekotevẽpa avei repensa pe y reʼúvare?

Pe y grifo-gui oúva ñande rógape jepiveguaicha naiporãi. Péro nde rógape oĩramo umi tubo de agua itujaitereíva, ikatu oreko plomo. Oĩ grifo tuja de bronce ikatúva avei omboguejy plomo ýpe.

Oĩramo plomo heta ñande retepýpe imembykuña jave ikatu ogueru abortos, imembykuéra prematuro, mitã ipire sa’i ha mitãnguérape oñembotapykue. Ikatu reikuaave ko mba’ére nde funcionario de salud local térã junta de abastecimiento de agua-gui. Resospecháramo nde y oguerekoha plomo térã ambue mba’e omongy’áva, remoĩramo peteĩ filtro de agua calidad porã ha’e peteĩ solución iporãva.

Mba'épa nde ere pira je'u rehe.

Peteĩ mba’e heta tapicha okyhyjéva ho’úvo pira ha’e pe mercurio oguerekóva. Mercurio ikatu ombyai mitã sistema nervioso. Péro upe kyhyje ndeʼiséi rehejapaitevaʼerãha reʼu pira. Pira ha’e peteĩ tembi’u iporãva oguerekóva heta proteína, sa’i ikyrakue ha oguerekóva heta ácido graso omega-3 , iñimportantetereíva mitã apytu’ũ ha hesa okakuaa haguã.

Upéicharõ, mbaʼépa jajapovaʼerã? Ha'e ningo isencilloiterei. Jaiporavo ha ja’uva’erâ pira sa’i oguerekóva mercurio ha ñañemomombyry pira oguerekóvagui heta mercurio.

Eñangareko umi plaguicida rehe

Ndaipóri duda oñembohasávo umi plaguicida ikatuha sa’ive fertilidad, abortos ha defecto nacimiento-pe. Koʼýte iñimportánte reñangareko umi plaguicidagui umi tres mése iñepyrũme nde ryeguasúpe, pyaʼe voi okakuaa jave pe mitã sistema nervioso.

• Ógape ha yvotytype: Ojepuru método natural químico rangue ojejoko hagua insecto.
• Mba’épa oike nde plato-pe: Ejogua verdura ha yva orgánica ikatúramo. Péicha ikatu omboguejy nde exposición umi plaguicida residuo rehe. Hasy ramo jajogua haguã opa mba'e orgánico, jaipe'a, jajohéi ha ñamopotĩ ja'u mboyve.

Epensamína remopotĩ hag̃ua umi mbaʼe ha ambue mbaʼe nde rógape.

Umi mba’e ñemopotî rehegua

Oĩ umi mbaʼe oñemyatyrõva ógape ikatúva oreko químiko (solvente) ivaíva oñembohasáramo hetaiterei. Eiporavo umi mbaʼe omopotĩva natural ndorekóiva mbaʼe hyakuã asýva, cloro térã amoníaco. Iporãve jepe, jaipuru umi mbaʼe ojejapóva ñande rógape.

• Bicarbonato de sodio: Ikatu ojeporu oñemopotî hagua umi tenda ikyráva, por ehémplo lavabo de cocina ha lavabo baño.
• Vinagre: Ikatu oñembojehe’a y ndive oñemopotî haguã ventána, mostrador, hamba’e.

Plástico & Limpieza Seca rehegua

Oĩ mba’yru plástico ha envoltura oguerekóva químico hérava ftalato. Ko’ãva ikatu ojelixivia tembi’úpe oñembohyku jave. Upévare ani reiporu mbaʼyru plástico rembopiroʼy hag̃ua tembiʼu . Eipuru mba’yru vidrio rehegua hendaguépe. Eipuru peteĩ toalla de papel envoltura plástico rangue rejaho’i hagua tembi’u microondas-pe.

Eñangareko ao seco rehe. Pe químico ‘Percloroetileno’ ha’e pe ojehechavéva. Ikatúramo jaiporavo ao natekotevẽiva ñamopotĩ seco. Peteĩ ao oñemopotĩvaʼerãramo seco, ñamoĩ okápe peteĩ lugár ojeventila porãhápe jagueru mboyve hógape ha jaheja pe hyakuã vai toñemonguʼepaite jagueru mboyve óga ryepýpe.

¡Koʼã mbaʼe ojeʼe umi túva oútavape avei!

Ko jeguata hesãiva ndaha’éi peteĩ mba’e rehova’erã ndeaño. Tuicha mba’e ne irũ hesãi haguã avei.

Ojehecháramo meme umi mbaʼe tóxico haʼéva umi plaguicida, abono químiko, plomo ha mercurio ikatu oñemboguejy pe espermatozoide heta ha calidad kuimbaʼépe . Ikatu avei ojapo abortos hembireko hyeguasu aja.

Upévare, emomanduʼa ne irũme, ohaʼarõva túva amo gotyove, osegi hag̃ua avei koʼã konsého. Tuicha mba’e chupe guarã avei oho pohanohárape ha oñangareko hesãi rehe hyeguasu mboyve.