¿Añetehápepa iporã jaʼu pira? ¡Eikuaa ko'ã mba'e mercurio rehegua!

Enterove ningo jahayhu jaʼu pira, ¿ajépa? Ndaipóri mba'eve iporãvéva ja'u haguã mandyju pira guiso he'ẽ porãva ndive. Pira ha’e peteĩ tembi’u hesãiva ha hesãiva. Añete upéva. Péro reʼu jave pira, koʼýte umi sy hyeguasúva, umi imemby kambúva ha umi família orekóva mitã michĩva, oĩ peteĩ mbaʼe tekotevẽva reñatendeʼimi. Upéva ha'e pe mercurio , térã ``Mercurio'', ikatúva oguereko algún tipo de pira. Ani rejepy'apy, oñemombe'u porãramo ndéve ko mba'e, ndaiporimo'ãi apañuãi. Ñañe'êmi hese simplemente ko árape.

Mbaʼérepa iñimportanteterei ñandéve g̃uarã jaʼu pira?

Ñepyrũrã jahechamína mbaʼéichapa iporã jaʼúramo pira. Pira ha’e peteĩ tembi’u proteína iporãitereíva. Avei oguereko heta mba’e iñimportánteva ñande retépe guarã, ko’ýte umi ácido graso omega -3 ñane korasõme . Sa'ieterei oguereko ikyra saturado .

Oñemoĩramo pira peteĩ tembi’u hesãivape ikatu oñemboguejy pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua ha oipytyvõ okakuaa porã haguã ha okakuaa haguã apytu’ũ mitã michĩvape. Péva ha'e mba'ére umi pohanohára oñemoñe'ê umi kuña hyeguasúvape, sy imemby kambúvape ha mitãnguéra michîvévape en particular ho'u haguã pira.

Upéicharõ, mbaʼépa ko provléma mercurio rehegua?

Ñamombe'u porãsérõ, mercurio oĩva tekohápe oñembojoaju y ndive ha oiko chugui peteĩ compuesto químico hérava `(metilmercurio)`. Péva ha’e pe tipo ikatúva ojapo vai ñandéve. Pira yguasu ha ysyry pegua omoinge ko `(metilmercurio)` hetepýpe ko y ha tembi'u ho'úva rupive.

Eñeimahinamína peteĩ pira michĩva hoʼuha peteĩ pira tuichavéva. Upe pira guasu ho'u ambue pira tuichavéva. Rejupívo cadena alimentaria-pe, umi pira tuichavéva ombyaty hetave mercurio hetepýpe oikove pukuvégui ha ho'u hetave pira michĩva oguerekóva mercurio.

Ko riesgo odepende mboy pira re’u ha mba’eichagua pira re’u. Upévare oñembo’e kuña hyeguasúvape, kuña oñeha’ãva hyeguasu, kuñanguéra imemby kambúva ha mitã michĩvape ani haguã ho’u cierto tipo de pira ha oiporavo pira sa’ive mercurio.

Jajapo ko’ã consejo ja’u haĝua pira seguridad reheve

Reguerekóramo en cuenta ko’ã mba’e, ikatu remboguejy umi efecto perjudicial mercurio rehegua ha rehupyty gueteri opa umi beneficio nutricional pira rehegua.

1. Ani ja'upaite ko'ãichagua pira.

Ko'ãichagua pira oguereko mercurio yvatetereíva, upévare iporãve ani haguã ja'u.

• Tiburón
• Pira kyse puku
• Mburuvicha guasu caballa
• Pira Azulejo – Jepémo ko pira ndaha’éi ojehecharamóva ñane retãme, iporã ñanemandu’a hérare ikatúgui ojejuhu umi piraichagua ojeguerúva tetã ambuégui apytépe.

2. Mboy pirapa re’uva’erã peteĩ arapokõindýpe.

Oiméramo nde hyeguasu térã remokambúramo, ikatu re’u 340 gramo rupi (mokõi tembi’u estándar) pira sa’ive mercurio rehegua peteĩ arapokõindýpe . Mitãnguéra orekóva 1-11 ary, oñeme’ẽva’erã 225 gramo rupi peteĩ arapokõindýpe. Péro nemanduʼákena remeʼẽ hag̃ua michĩmi peteĩ jeýpe remongaru jave mitãnguérape.

Iporãvéva ndaha’éi ja’u peteĩchagua pira, ha katu ja’u opaichagua pira turno-pe.

3. Mba’épa oje’e pira ojejapyhýva lago ha ysyrykuérape óga ypýpe?

Nde térã peteĩ angirũ ho’úramo pira ojejapyhýva peteĩ lago, ysyry térã océano hi’aguĩvape, ehecha nde departamento de salud local-pe rehupyty haĝua consejo umi nivel de mercurio oĩva ýpe. Ndaipóriramo consejo, pe tape isegurovéva ha’e relimitáramo nde pira 170 gramo (peteĩ porción) upe pira por semana ha ani re’u ambue pira upe semana aja.

¿Reguerekópa avei koʼã provléma?

Che ndahaʼéi che membykuña, upévare ¿apensa vaʼerãpa ko mbaʼére?

Heẽ. Reʼúramo jepi pira orekóva heta mercurio, ikatu ombohetave pe mercurio nde ruguype ohasávo pe tiémpo. Ikatu ohasa mas de un áño ñande rete omboyke hag̃ua naturalmente. Péva he’ise ikatuha regueraha ra’e mercurio nde retepýpe reime mboyve jepe. Upévare oñeaconseja avei kuñanguéra oplaneáva imemby haguã ani haguã pira oguerekóva heta mercurio.

¿Mbaʼépa ikatu jaʼe umi pira ryru ha umi sándwich de comida rápida rehe?

Koʼãva ojejapo jepi pira saʼi orekóvagui mercurio, upévare natekotevẽi rejepyʼapyeterei hesekuéra.

Mbaʼépa oikóta peteĩ semánape haʼúramo hetave mbaʼe aikotevẽvagui?

Ani rejepy'apy. Re’úramo hetaiterei pira peteĩ semána aja, nokambiamo’ãi sapy’a nde nivel de mercurio. Ikatu remboguejy michĩmi pe pira re’úva peteĩ térã mokõi semána oúvape. Pe iñimportánteva ha’e remantene nde ingesta promedio pe rango recomendado-pe mbovymi semana aja.

Mba’asy ohechaukáva envenenamiento mercurio rehegua

Re’u hetaiterei ramo mercurio tembi’u rupive, ikatu omoheñói problema ojoajúva sistema nervioso rehe. Ko’ápe oĩ umi mba’asy ohechaukáva:

• Py’ỹi jepy’apy
• Pe estado de ánimo okambia mbaʼeveʼỹre
• Apañuãi mandu’a rehegua
• Tembýpe
• Ãngakangy
• Oñembopy’aju térã hormigueo umi ñande retepýpe
• Hasy oñembojoaju haguã tete ñemomýi
• Hasy opytu’u haguã
• Visión ha ñe’ẽ oñembotapykue
• Músculo ikangy
• Hasy oguata haguã

Umi pira tipo iporãva ha ivaíva oje’u haguã – peteĩ jesarekópe

Ikatu hag̃uáicha nemanduʼa porã, jahechamína koʼãichagua pira mokõi mesape.

Pira, mercurio, imembykuña, nutrición, salud, mitãnguéra salud, tembi'u seguro, Mercurio pira-pe, sinhala salud, dieta embarazo, nutrición Sri Lanka