¿Normal piko ñañeñandu incomodidad ñande periodo mboyve? Térãpa ha’e PMDD? (Trastorno Disfórico Premenstrual) rehegua .

¿Reñeñandu piko pochy, ñembyasy ha ndaikatúiva reñeimahina peteĩ semana rupi oñepyrũ mboyve nde menstruación? ¿Reñorairõpa ne família, ne kompañero de oficina térã ne amigokuérandi mbaʼeveʼỹre? ¿Reñandu piko ndaikatuiha rejejoko? ¿Repensápa algún día: ‘Kóva ndahaʼéi PMS añónte’? Upéicharõ ko istória iñimportantetereíta ndéve g̃uarã. Ko árape ñañe’ẽ PMDD rehe , peteĩ mba’asy ivaiveva pe PMS-gui heta tapicha ohenduva’ekue ha tuicha oreko impacto nde rekovépe.

PMDD ha PMS... Mba’épa añetehápe ojoavy mokõivéva apytépe.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, heta kuña ohasa algúna incomodidad oñepyrũ mboyve imeríodo. Pévape ja’e jepi PMS, he’iséva `( Síndrome Premenstrual )`. Umi mba’e ha’eháicha tyekue rasy , isyva rykue , tembi’u rembipota, michĩmi irritabilidad ha kane’õ ojehecha jepi PMS aja. Upévagui oiko peteĩ mbaʼe normál hekovépe heta tapichápe g̃uarã.

Péro pe Trastorno Disfórico Premenstrual ( PMDD ) ningo peteĩ mbaʼasy ivaivéva . Epensamína kóicha: PMS haʼete peteĩ resfrío michĩva, ha PMDD katu haʼete neumonía vai. Umi síntoma mental ha física PMDD rehegua ikatu ivaieterei ha ikatu ointerferi umi tembiapo ára ha ára, ne rembiapo, mbo’ehao, vida familiar ha relaciones sociales jepe. Ha'e hetave peteî "columpio de humor"-gui.

Mba’épa umi mba’asy tenondegua PMDD rehegua.

PMDD mba’asy oñepyrũ jepi peteĩ arapokõindy guive diez ára peve oñepyrũ mboyve nde periodo. Ko’ã mba’asy jepivegua opa mbovymi ára oñepyrũ rire nde periodo. Ko’ã mba’asy ikatu ha’e psicológico ha físico.

Mba’érepa oiko PMDD? Umi mba’e omoñepyrũva ha umi mba’e ikatúva ojehu

Umi investigadór ndoikuaái gueteri mbaʼépa añetehápe ojapo pe PMDD, péro pe teoría prinsipál haʼe pe apytuʼũ ombohovái vai haguére umi kámbio hormonal normál oikóva pe ciclo menstrual ndive .

Jaʼe porãsérõ g̃uarã, ñane apytuʼũ oreko peteĩ químiko okontroláva umi mbaʼe por ehémplo vyʼa, oke ha atensión. Oje'e hese serotonina . Ko nivel de serotonina oguejy umi cambio hormonal oikóva ciclo menstrual jave. Umi tapicha orekóva PMDD apytu’ũ oñandu porãiterei ko serotonina oguejy haguére. Péva ojehecha ha’eha peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva umi síntoma mental vaiete PMDD rehegua.

Oĩ heta ambue mba’e ombohetáva riesgo ojeguereko haguã PMDD:

• Ohasáma peteĩ mba’asy apytu’ũ rehegua ha’éva depresión térã ansiedad.
• Oguerekóva peteĩ tapicha ogayguápe (sy, hermana) orekóva PMDD térã PMS severa.
• Oguerekóva PMS vaiete mboyve.
• Umi mba’e vaiete oikóva térã estrés vai ojehasáva tekovépe.

Mba’éichapa reikuaa porã reguerekópa PMDD?

Oiméramo reguereko umi síntoma ñañeʼẽma hague, iporãvéva reho doktórpe . Emombe’u porã pohanohárape umi mba’asy reguerekóva.

Nde pohanohára ohechakuaa mboyve PMDD, ohechava’erã oĩpa ambue mba’e omoñepyrũva nde mba’asy. Techapyrã ramo:

• Ambue mba’asy apytu’ũ rehegua ha’éva depresión térã trastorno de pánico.
• Mba’asy ginecológica ha’éva endometriosis ha fibromas.
• Oñembojávo menopausia rehe.
• Ambue provléma hormonal rehegua, por ehémplo tiroides.

Opa ko’ã mba’e rehecha rire, ikatu nde pohanohára he’i ndéve reguerekoha PMDD ojeporúramo ndéve ko’ã mba’asy:

• Reguerekova’erã por lo menos cinco umi característica oñemombe’úvagui.
• Umi mba’asy oñepyrũva’erã 7-10 ára oñepyrũ mboyve nde periodo.
• Umi síntoma ohova’erã oñepyrũ rire menstruación.

Ikatu avei nde doktór ojerure ndéve reñongatu hag̃ua peteĩ diário de síntoma. Rehaíramo mbaʼéichapa ou ha oho nde síntoma nde ciclo menstrual ndive dos méserupi, ikatu tuicha nepytyvõ reikuaa hag̃ua pe mbaʼasy.

Mba’épa umi tratamiento PMDD rehegua.

Pe marandu porã ha’e PMDD ha’eha peteĩ mba’asy ikatúva oñepohano. Oĩ heta opción de tratamiento ojeguerekóva. Ikatu reñeʼẽ nde doktór ndive odesidi hag̃ua mbaʼe tratamiéntopa iporãvéta ndéve g̃uarã.

Oñemoambue tekove reko

Ko’ãva ha’e umi mba’e ikatúva reñeha’ã raẽ.

• Ejercicio: Jajapóramo ehersísio por lo méno 30 minúto al día, por ehémplo jaguata , ñañani térã japytuʼu, tuicha ikatu ñamoporãve ñane akãme .
• Dieta: Oñemboguejy asuka, juky, cafeína (café, té) ha alcohol ikatuháicha. Ho’u umi carbohidrato complejo-véva (arroz pardo, avena, verdura).
• Pe estrés jesareko: Umi mbaʼe por ehémplo yoga, meditación ha ejercicio de respiración pypuku ikatu oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua pe estrés.
• Oke porã: Iñimportanteterei jake porã pyhare 7-8 aravo peteĩ árape.

Pohã ha vitamina rehegua

Umi cambio estilo de vida añoite ndaha’éiramo suficiente, ikatu nde médico ome’ẽ ndéve pohã.

• Antidepresivo: IRS ha’e umi pohã ojepuruvéva. Ko'ãva oipytyvõ oequilibrávo niveles de serotonina cerebro-pe ha oipytyvõ controlar síntoma psicológico PMDD.
• Píldora anticonceptiva: Oĩ tipo de pastilla anticonceptiva ikatúva oipytyvõ oestabiliza haguã nivel hormonal ha omboguejy síntoma PMDD. Ha katu, péva ndoikói opavavépe guarã. Reñe’ẽva’erã nde pohanohára ndive upévare.
• Pohã hasýva: Ikatu oje’u pohã hasýva ha’éva paracetamol térã AINE umi mba’e ha’éva akãrasy ha tete rasy.
• Vitamina ha suplemento: Umi investigación ohechauka umi mba’e ha’éva calcio, vitamina B6 ha magnesio ikatuha oipytyvõ algún tapichápe. Péro ani reʼu mbaʼeveichagua vitamina térã suplemento rehechaʼỹre raẽ nde doktórpe.

Terapia Ñe’ẽ rehegua

Reñe’ẽvo peteĩ consejero oñembokatupyrýva ndive (Terapia Conductual Cognitiva – CBT), ikatu reikuaa mba’éichapa ikatu rembohovái porã ko mba’asy, recontrola nde pochy ha remaneja ne pensamiento.

Mba’éichapa ikatu reipytyvõ peteĩ tapicha orekóvape PMDD?

Oiméramo ne rembireko, ne novia, ne hermana térã ne amigo oguerekóramo PMDD, ne apoyo ovaleterei chupekuéra ĝuarã.

• Entende kóva ha’eha peteĩ mba’asy añetegua: Ani remboyke ‘upéichaite’ térã ‘ñembohory añónte’. Pe’acepta kóva ha’eha peteĩ condición médica añetegua ha hasýva.
• Epasiénsia: Ikatu koʼã tiémpope oñekomporta diferénte. Ikatu ipochy, hasẽ. Epasiénsia oguejy peve umi síntoma.
• Eporandu mbaʼéichapa ikatu reipytyvõ: Eporandu: “¿Mbaʼéichapa ikatu roipytyvõ?”. Ikatu oikotevẽnte peteĩ tiémpo haʼeño, térã ikatu oñeñandusénte nde reimeha upépe.
• Emokyreʼỹ konsého médikope: Emokyreʼỹ chupe oho hag̃ua doktórpe. Tekotevẽramo, tereho hendive.
• Epensamína avei ndejehe: Reiko peteĩ persóna orekóvandi PMDD, sapyʼánte ikatu ndepyʼarory. Eñangareko nde salud mental rehe avei.