¿Oha’ãpa deporte nde ra’y/tajýra? Upéicharõ katuete reikuaava’erã ko Físico Deportivo rehegua!

Reikuaa mbaʼeichaitépa iporã pe ehersísio nde retépe g̃uarã. Ha katu ikatu ndapeikuaái mba’eichaitépa iñimportánte pejapo peteĩ físico deportivo peñepyrũ mboyve peteĩ temporada deportiva. Ko árape, ñañe’ẽta ko mba’ére ñe’ẽ simple ha sinhala-pe ikatúva pentende.

Mba’épa peteĩ físico deportivo.

Ñamombe’u porãsérõ, ambue téra kóvape g̃uarã ha’e Evaluación Física Preparticipación ( PPE ) . Ha'e peteî evaluación de aptitud física ojejapóva oparticipa mboyve deporte-pe. Ko prueba principalmente ohecha ikatúpa reparticipa seguridad reheve nde deporte-pe. Heta tetãme ojejapo vaʼerã koʼãichagua pruéva oñehaʼã mboyve deporte, koʼýte eskuélape. Péro ndahaʼéiramo jepe obligatorio, umi doktór heʼi iporãha rehupyty peteĩ repartisipa kyreʼỹramo oimeraẽ depórtepe.

Oĩ mokõi mba’e tenondegua ko examen de medicina deportiva-pe:

1. Jahecha jey pe historia médica .

2. Ojejapo peteĩ examen físico .

Jahechamína koʼã mokõi por separado.

Jahecha raẽ Historia Médica rehe.

Upearã rejapo vaʼerã ndéve unos kuánto porandu. Py’ỹi, oñeme’ẽta ndéve peteĩ formulario oguerekóva ko’ã porandu regueraha haĝua nde rógape. Upéi ikatu remyenyhẽ oñondive umi rrespuésta nde tuvakuéra ndive . Ikatúramo, iñimportanteterei ñaporandu mokõivévape tuvakuérape oimeraẽ mbaʼasy oĩva ñane famíliape. Pórke oĩ mbaʼasy ikatúva ñandehegui, ¿ajépa?

Ko formulario historia médica rehegua oguereko porandu umi mba’e rehegua ha’eháicha:

• Mbaʼasy oĩva ogapype: Por ehémplo, oĩpa pe famíliape orekóva mbaʼasy ikorasõ térã diabetes ?
• Condiciones médicas ko'ágãgua reguerekóva: Asma , Diabetes Mellitus, condición COVID-19 nda'areiete, térã rasgo falciforme.
• ¿Reimemapa hospital-pe térã rejapopa raʼe algúna operasión upe mboyve?
• Alergia: Oĩ tapicha oguerekóva reacción alérgica umi mymbachu’i oisu’úramo térã algún tembi’u. Umi mba’e peichagua.
• Umi lesión tuja: ¿Reguerekópa mbaʼeveichagua conmoción, esguince térã kangue oñembyaíva, por ehémplo peteĩ lesión akãme ha upévare reñekonsiénte?
• Ojejapo aja ejercicio:¿Reñandúmapa ndekangy, ndepyʼaju, hasy nde pytiʼápe térã hasy rerrespira hag̃ua? Kóva ha’e peteĩ punto iñimportantetereíva .
• Opaite pohã re’úva: Pévape oike umi pohã ojejoguáva, umi suplemento dietético reiporúva ha umi pohã oje’éva receta rupive.

Eñeimahinamína reiporuha algún suplemento nutricional remombeʼuʼỹre nde doktórpe. Ikatu ndaha’éi nde rendimiento deportivo-pe añónte o’afectáva, ha katu avei nde salud . Upévare tekotevẽ remombeʼu opa mbaʼe .

Ikatuháicha oñeporandu mitãkuimba’ekuérape hasy testicular rehe, ikatu oñeporandu mitãkuña’ípe iperiódo rehe. Ikatu avei pe doktór oporandu pe sigarríllo ha vaping, alcohol, dróga, pastilla de dieta térã suplemento omombaretéva deporte deporte, por ehémplo umi esteroide.

Rembohovái jave koʼã porandu, ere vaʼerã pe añetegua . Ani ndejapu térã rembohovái umi mbaʼe repensáva ogustataha pe doktórpe. Péva ndejeheguiete seguridad rehehápe.

Upe rire ojejapo pe examen físico.

Reñe’ẽ rire nde historia médica rehe, pe médico nde examináta. Pévape oike jepi:

• Oñemedi ha ojehai nde yvate ha nde pesa.
• Ojehechakuaa tuguy presión ha pulso . Ojehechávo pulso, ojehecha korasõ ryrýi ha ritmo.
• Rojesareko hína nde jehecha rehe. Oĩ deporte-pe g̃uarã iñimportanteterei ojehecha porã.
• Ohendu hikuái korasõ ha pulmón. Ojesareko hikuái oîpa tyapu iñextraño orrespira aja ha oîpa normal pe ritmo cardíaco.
• Ojehechakuaa nde múskulo, kangue ha nde articulación imbarete, iflexible ha hasy.

Ko cita pohanohárape ha’e avei peteĩ oportunidad iporãva ndéve ĝuarã rejapo haĝua oimeraẽ porandu rerekóva nde salud , dieta ha ejercicio rehegua. Ani rekyhyje reporandu hagua pohanohárape mba'eve.

Mba’érepa iñimportanteterei ko físico deportivo?

Oĩ heta mbaʼérepa iñimportánte upéva.

• Ikatu ohechakuaa umi problema de salud noñediagnosticáiva: Ikatu reguereko algunos problemas michĩva nde rete rehe ha ndereikuaáiva voi. Ko prueba ikatu ojuhu ko’ãichagua mba’e ha oñepohano o’afectá mboyve nde rendimiento atlético térã ombohetave nde riesgo de lesión.
• Por ehémplo, oiméramo pyʼỹinte reguereko ataque de asma, ikatu ne doktór okambia nde pohã ikatu hag̃uáicha ifasilve ndéve rerrespira reñani aja.
• Consejos ani hagua ojeherida:Nde médico ikatu ome’ẽ ndéve consejos de entrenamiento oĩporãva ndéve ĝuarã, térã ikatu orrecomenda ejercicio específico térã terapia física oipytyvõva ani haĝua reñelastima.

Eñeimahinamína, oĩha peteĩ mitãkariaʼy hérava Nishal, ohaʼãva pe ekípo de críquet eskuélape. Haʼe hasyʼimi chupe ijyva, péro ndoguerahái en serio. Pe médico físico deportivo-pe ohecha ha omondo chupe terapia física-pe. Upéicha, pe ikatúva ha’e peteĩ lesión tuicháva oñesolusiona michĩmi.

Araka’épa ha moõpa ojejapova’erã ko prueba.

Heta mitãrusu ohupyty ko exámen de medicina deportiva imédico regular-gui oikuaa porãvégui ndéve ha nde historia de salud . Sapy’ánte mbo’ehaokuéra omohenda ijehegui ko’ã exámen. Ikatu reho "estaciones" oñemoîva gimnasio mbo'ehaópe ha remohu'ã cada parte exámen-pe. Káda estación oreko peteî profesional médico ipype.

Pe iñimportantevéva ha’e peprograma ko prueba por lo menos 6 semana oñepyrũ mboyve pende temporada. Mba'érepa? Pe doktór ojuhúramo mbaʼeveichagua provléma, oguerekóta heta tiémpo ojapo hag̃ua umi pruéva oñekotevẽva, oñepohano hag̃ua térã oho hag̃ua peteĩ espesiálpe. Peñeimahinamína, pejapóramo prueba peteĩ ára pe práctica de béisbol mboyve ha oĩ peteĩ problema, inconvenienteitereíta peẽme ha pe médico-pe ĝuarã.

Ko'ã exámen médico deportivo jepivegua ovale un año rupi . Péro ikatu tekotevẽ remyenyhẽ peteĩ formulario pyahu káda estación deportivape g̃uarã. Oĩramo mba’e ñemoambue nde rekove tesãi rehegua, techapyrãramo, peteĩ lesión pyahu, térã reguerekóramo mba’asy pyahu ha’éva nde pyti’a hasy térã repytu’u mbyky, tekotevẽta rehecha jey nde pohanohárape ojeheja mboyve ndéve reñembosarái. Emombe'u katuete ne mbo'ehára térã entrenador deportivo-pe oîramo mba'e ñemoambue nde salud- pe .

¿Mbaʼépa oikóta oĩramo peteĩ provléma pe pruévape?

La majoría umi atletape g̃uarã opa mbaʼe oĩ porã, pe doktór omyenyhẽ pe formulario ha ofirma. Péro oĩme g̃uarã pe doktór ikatu omeʼẽ ndéve pohã, ojerure ndéve reju jey hag̃ua rejapo hag̃ua peteĩ exámen de seguimiento, rejapove hag̃ua umi pruéva térã orrekomenda peteĩ tratamiénto por ehémplo pe terapia físika. Opa ko’ã mba’e ojejapo nepytyvõ haguã reñembosarái haguã seguridad reheve.

Mba'épa ojehúta nde pohanohára nome'êiramo ndéve "OK" reha'ã haguã deporte? Ani rejepy'apy. Nde doktór ojeruréramo ndéve rejapove hag̃ua umi pruéva, ikatu haʼe peteĩ mbaʼe isensíllova, por ehémplo rehecha jey hag̃ua nde presión. Térã ikatu hína remohenda nde pohã asma rehegua.

Ko examen de medicina deportiva propósito principal ndaha’éi ojoko haĝua ndéve reñembosarái haĝua, ha katu oasegura haĝua nde seguridad reñembosarái aja.

Saʼieterei ningo peteĩ doktór heʼi peteĩ atleta ndaikatuiha ojapo mbaʼeveichavérõ ideporte. Péro upéva ndeʼiséi ndaikatuiha rehaʼã mbaʼeveichagua depórte. Por ehémplo, oiméramo reguereko kuri heta conmoción cerebral, ikatu ndaikatumoʼãi rehaʼã peteĩ deporte orekóva tuicha impacto, por ehémplo fútbol. Péro ikatu rehaʼã ótro depórte, por ehémplo pe ténis.

Upéicharõ, ¿natekotevẽi piko peteĩ físico anual regular?

Ani rembojoavy mokõivéva. Peteĩ físico deportivo oñecentra nde salud rehe reha’ã aja deporte. Ha katu, umi chequeo anual jepivegua iñimportanteterei gueteri nde salud ha bienestar general-pe ĝuarã .

Pe notísia iporãva haʼe hína replanea porãramo, ne doktór ikatuha ojapo mokõive koʼã pruéva peteĩ díape. Reprogramávo nde chequeo anual, ere chupekuéra reipotáha avei peteĩ exámen de medicina deportiva. Péicha ne doktór ikatu oprogramá peteĩ óra osẽ porãtava mokõivévape g̃uarã.

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Umi atleta profesional herakuãitéva ko múndope oikotevẽháicha atención médica ikatu hag̃uáicha osẽ porãve, upéicha avei umi atleta imitãva. Ikatu peñebeneficia umi beneficio-gui umi atleta profesional-kuéraicha pehupytyvo pende físico deportivo anual.

Upéicharõ, oiméramo nde ha’e peteĩ tapicha activo ohayhúva deporte, upéicharõ katuete ekonsidera ko Físico Deportivo. ¡Ndahaʼéi nepytyvõtava repyta hag̃ua segúro, síno nepytyvõta avei rembokatupyryve hag̃ua!

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