ඔයාටත් නිතරම කිසිම හේතුවක් නැතුව කිවිසුම් යනවද? නහයෙන් සොටු දියර ගලනවද? එහෙමත් නැත්නම් ඇස්, නහය, උගුර වගේ තැන් දිගටම වගේ කසනවද? සමහරුන්ට නම් මේ එක්කම පොඩි කැස්සකුත් තියෙන්න පුළුවන්. අපි ගොඩක් වෙලාවට හිතන්නේ මේ දූවිල්ලක් නිසා එන දෙයක්, එහෙමත් නැත්නම් පොඩි හෙම්බිරිස්සාවක් කියලා. ඒත් ඔයා කවදාවත් හිතුවද මේකට හේතුව ඔයාගේ ගෙවත්තේ තියෙන ලස්සන තණකොළ පිට්ටනිය වෙන්නත් පුළුවන් කියලා? ඔව්, ගොඩක් දෙනෙක්ට තණකොළ වලින් නිකුත් වෙන පරාග නිසා අසාත්මිකතා ඇතිවෙනවා. අද අපි කතා කරමු මේ තණකොළ පරාග අසාත්මිකතාව (grass pollen allergy) ගැන.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොනවද මේ අසාත්මිකතා ඇති කරන තණකොළ වර්ග?
අපි "තණකොළ" කිව්වට, තණකොළ වර්ග සිය ගාණක් තියෙනවා. ඔයාගේ ගෙවත්තේ තියෙන තණකොළ වර්ගය විතරක් නෙවෙයි, අවට පරිසරයේ තියෙන වෙනත් තණකොළ වර්ග නිසාත් මේ අසාත්මිකතා එන්න පුළුවන්. ලෝකය පුරාම මේ වගේ අසාත්මිකතා ඇති කරන්න ප්‍රධාන වෙන තණකොළ වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරද්දී මේ නම් ඔයාට අහන්න ලැබෙන්න පුළුවන්.
සමහරවිට ඔයා මේ එක වර්ගයකට විතරක් අසාත්මික වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් වර්ග කීපයකටම අසාත්මික වෙන්නත් පුළුවන්. ලංකාවේදීත් මේ සමහර වර්ග වගේම, අපේ පරිසරයට ආවේණික වෙනත් තණකොළ වර්ගත් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
මේ අසාත්මිකතා වැඩියෙන්ම දකින්න ලැබෙන්නේ කොයි කාලෙටද?
සාමාන්‍යයෙන් තණකොළ හොඳට වැවෙන්න පටන් ගන්නේ වැහි කාලෙන් පස්සෙයි. ඊට පස්සේ එන වියළි, අව්ව තියෙන කාලෙදී, මේ තණකොළ වලින් පරාග (pollen) කියන පුංචි අංශු වාතයට මුදාහරිනවා. හිතන්නකෝ, මේ පරාග හරිම සැහැල්ලුයි, ඒ නිසා සුළඟට පුළුවන් මේවා සැතපුම් ගණන් දුරට අරගෙන යන්න.
මේ පරාග කියන්නේ අන්වීක්ෂයකින් විතරක් බලන්න පුළුවන් තරම් පොඩි දේවල්. ඒ කියන්නේ අපේ ඇහැට පේන්නේ නෑ. ඒත් ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, හරිම පොඩි පරාග ප්‍රමාණයකට වුණත් ඔයාගේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන්න පටන් ගන්නවා.
අසාත්මිකතාව තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන් අවස්ථා
සමහර දේවල් නිසා මේ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
වියළි, සුළං වැඩි දවස්
හොඳට අව්ව තියෙන, හුළං හමන දවසකදී වාතයේ පරාග ප්‍රමාණය ගොඩක් වැඩියි. මොකද සුළඟින් මේවා හැමතැනම ගෙනියන නිසා. හැබැයි වැස්ස දවසකදී හරි, පරිසරයේ තෙතමනය වැඩි දවසකදී හරි වාතයේ තියෙන පරාග ප්‍රමාණය අඩුයි. මොකද තෙතමනයට මේවා බිමටම ඇදලා ගන්නවා.
සමහර කෑම වර්ග
මේක නම් ටිකක් පුදුම හිතෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට තණකොළ පරාග වලට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, සමහර පළතුරු සහ එළවළු වර්ග කෑවම ඔයාගේ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්න පුළුවන්. සරලවම කිව්වොත්, ඒ කෑම වර්ග වල තියෙන සමහර ප්‍රෝටීන, තණකොළ පරාග වල තියෙන ප්‍රෝටීන වලට සමානයි. මේකට කියන්නේ cross-reactivity කියලා. එතකොට ශරීරය හිතන්නේ ඒ කෑම එකත් අර පරාග වගේම අහිතකර දෙයක් කියලා.
| අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි ආහාර | ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂණය |
|---|---|
| නැවුම් සැල්දිරි, කොමඩු, පීච්, දොඩම්, තක්කාලි | කට ඇතුළත, තොල්, හෝ උගුරේ කැසීමක් වැනි හැඟීමක් ඇතිවීම. |
කපන්නේ නැති තණකොළ පිට්ටනි
ගොඩක් තණකොළ වර්ග පරාග නිකුත් කරන්නේ ඒවා හොඳට උසට වැවුණාමයි. තණකොළ ගහේ උඩින් එන මලක් වගේ කොටසකින් තමයි මේ පරාග එන්නේ. ඒ නිසා ඔයාගේ ගෙවත්තේ තණකොළ නිතරම කොටට කපලා තියෙනවා නම්, පරාග නිකුත් වෙන එක ගොඩක් දුරට අඩුයි. හැබැයි Bermuda grass වගේ සමහර වර්ග නම්, කොටට කපලා තිබුණත් පරාග නිකුත් කරන්න පුළුවන්.
එහෙනම් අපි මොකද කරන්නේ?
හරි, දැන් අපි මේ තත්ත්වය ගැන දන්නවා. ඉතින් මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන් විසඳුම්?
1. මුලින්ම හරියටම පරීක්ෂා කරගන්න
මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයාට තියෙන්නේ තණකොළ පරාග අසාත්මිකතාවක්මද, එහෙමත් නැත්නම් වෙන දෙයක් නිසාද මේ රෝග ලක්ෂණ එන්නේ කියලා හරියටම දැනගන්න එකම ක්‍රමය තමයි වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙලා මේ ගැන කතා කරන්න. එතුමා අවශ්‍ය නම් ඔයාව අසාත්මිකතා සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් වෙත යොමු කරයි.
2. අසාත්මිකතාව අවුස්සන දේවල් මඟහරින්න
- සුළං වැඩි දවස්වලට ගෙදර ජනෙල් දොරවල් වහලා තියන්න.
- ඔයා වත්තේ වැඩ කරනවා නම්, විශේෂයෙන්ම තණකොළ කපනවා නම්, මුඛ ආවරණයක් (mask) පළඳින්න.
- එළියේ ඉඳලා ගෙට ආවට පස්සේ ඇඟපත සෝදලා, ඇඳගෙන හිටපු ඇඳුම් මාරු කරන්න. මොකද පරාග ඔයාගේ ඇඳුම්වල, කොණ්ඩේ රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්.
3. ඔයාගේ වත්ත ගැන ආයෙත් සැරයක් හිතන්න
මේක ටිකක් ලොකු තීරණයක් වගේ පෙනුනත්, ඔයාට තහවුරු නම් මේ ප්‍රශ්නෙට හේතුව ඔයාගේ වත්තේ තියෙන තණකොළමයි කියලා, ඒ තණකොළ අයින් කරලා වෙනත් දෙයක් ගැන හිතන්න පුළුවන්.
- වෙනත් බිම් ආවරණ: අසාත්මිකතා අඩු, වෙනත් බිම් ආවරණ පැළ වර්ග තියෙනවා. උදාහරණ විදියට Ivy හෝ Irish moss වගේ දේවල්.
- වෙනත් පැළ වර්ග: ඔයාගේ වත්තේ පසට, ලැබෙන හිරු එළියට ගැලපෙන මල් වර්ග, පතොක් වගේ ශාක (succulents), ඖෂධ පැළෑටි (herbs) හෝ එළවළු වවන්න පුළුවන්. මේකෙන් වත්තට ලස්සනකුත් ලැබෙනවා, ඔයාගේ අසාත්මිකතාවත් පාලනය වෙනවා.
4. ප්‍රතිකාර ලබාගන්න
මේ අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්න සහ වළක්වන්න පුළුවන් ඖෂධ වර්ග තියෙනවා. සමහර ඒවා දොස්තර මහත්තයාගේ නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් වුණත්, වඩාත්ම සුදුසු දේ තමයි වෛද්‍ය උපදෙස් මතම ප්‍රතිකාර වලට යොමු වෙන එක.
මීට අමතරව තවත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් තියෙනවා. ඒකට කියන්නේ Immunotherapy කියලා. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙදි කරන්නේ ඔයාට අසාත්මික වෙන පරාග වලින්ම හදපු දියරයක් එන්නත් විදියට හරි, දිව යට තියන බිංදු (drops) විදියට හරි ටිකෙන් ටික ඔයාගේ ශරීරයට ලබා දෙන එක. කාලයක් තිස්සේ මේ දේ කරද්දී, ඔයාගේ ශරීරය ඒ පරාග වලට හුරු වෙනවා. ටිකෙන් ටික ශරීරය ඒවට ප්‍රතිචාර දක්වන එක නවත්වනවා. මේක ටිකක් කල් යන ප්‍රතිකාරයක් වුණත්, සමහර වෙලාවට මේ අසාත්මිකතාව සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ සුව කරන්නත් මේකට පුළුවන්. මේ ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා වැඩි විස්තර දැනගන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- නිතරම තියෙන කිවිසුම් යාම, නහයෙන් සොටු ගැලීම, ඇස්-කට-උගුර කැසීම කියන ලක්ෂණ පිටිපස්සේ තණකොළ පරාග අසාත්මිකතාවක් තියෙන්න පුළුවන්.
- මේ රෝග ලක්ෂණ විශේෂයෙන්ම වියළි, සුළං සහිත දවස් වලට වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- සමහර පළතුරු සහ එළවළු වර්ග කෑවම මේ අසාත්මිකතාව තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනුමාන නොකර දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා පරීක්ෂා කරගෙන හරියටම හේතුව දැනගන්න.
- ප්‍රතිකාර විදියට අසාත්මිකතාව අවුස්සන දේවල් මඟහැරීම, ඖෂධ ගැනීම සහ Immunotherapy වගේ දිගුකාලීන විසඳුම් ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.