માતા બનવું એ ઊંઘ વિનાની રાતોનો આનંદ, તમારા બાળક સાથે એક નવું જીવન લાવે છે... શું આ બધું એક નવો અનુભવ નથી? તમારું શરીર, જે તમારા બાળકને 9 મહિનાથી તમારા ગર્ભાશયમાં લઈ રહ્યું છે, હવે ધીમે ધીમે સ્વસ્થ થઈ રહ્યું છે. તમારે આ ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે તમારી જાતને થોડો સમય આપવાની જરૂર છે. આ સમય દરમિયાન, સહાયક કપડાં, અથવા જેને આપણે 'શેપવેર' કહીએ છીએ, તે તમારા શરીરને સારો ટેકો અને સહાય આપવા માટે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ.
આ પોસ્ટપાર્ટમ શેપવેર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ નાયલોન અથવા સ્પાન્ડેક્સ જેવી સામગ્રીથી બનેલા એક પ્રકારના કપડા છે જે તમારા પેટની આસપાસ ચુસ્તપણે ફિટ થાય છે, પરંતુ તેમ છતાં આરામદાયક રહે છે. નવી માતાઓ ઉપયોગ કરી શકે તેવા ઘણા વિવિધ પ્રકારો છે. ઉદાહરણ તરીકે, પોસ્ટપાર્ટમ કમરપટ્ટી, સપોર્ટ બેલ્ટ, બેલી રેપ અને રિકવરી બેલ્ટ આ શ્રેણીમાં આવે છે.
જ્યારે આ દરેક પ્રકારની પોતાની આગવી શૈલીઓ અને ફાયદા છે, તે બધાનો મુખ્ય હેતુ તમારા પેટના સ્નાયુઓ અને કરોડરજ્જુ માટે જરૂરી ટેકો પૂરો પાડવાનો છે.
આપણે આવી વસ્તુનો ઉપયોગ શા માટે કરવો જોઈએ?
નવી માતા માટે આ પ્રકારના સહાયક વસ્ત્રો પહેરવાના ઘણા ફાયદા છે.
- પીઠ અને પેલ્વિક વિસ્તારમાં દુખાવો ઘટાડે છે.
- બાળજન્મ પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે.
- સારી મુદ્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
- તે શારીરિક અસ્વસ્થતા ઘટાડે છે અને તમને રોજિંદા કાર્યો વધુ સરળતાથી કરવામાં મદદ કરે છે.
આ પ્રકારનો સપોર્ટ બેલ્ટ ખાસ કરીને સિઝેરિયન દ્વારા બાળકનો જન્મ થયો હોય તેવી માતાઓ માટે અથવા જેમને ડાયસ્ટેસિસ રેક્ટી હોય છે, જે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના સ્નાયુઓ અલગ થઈ જાય છે, તેમના માટે મદદરૂપ થાય છે. બાળજન્મ પછી, પેટના સ્નાયુઓ નબળા અને પીડાદાયક બની શકે છે. આવા સમયે સપોર્ટ ગાર્મેન્ટ પહેરવાથી તમને દિવસભર સારો સપોર્ટ મળશે.
આનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?
બાળજન્મ પછી સ્વસ્થ થવાની પ્રક્રિયા દરેક સ્ત્રી માટે એકસરખી હોતી નથી. તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને જન્મ આપ્યા પછી પેલ્વિક વિસ્તારમાં દુખાવો કે અન્ય અગવડતા હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
જો તમારા ડૉક્ટર આ પ્રકારના સપોર્ટ ગાર્મેન્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, તો અહીં તમને મળતા કેટલાક ફાયદા છે.
ઝડપી રિકવરી
સંશોધન દર્શાવે છે કે બાળજન્મ પછી આ પ્રકારના સપોર્ટ બેલ્ટનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા હોસ્પિટલમાં રહેવાનો સમય ઓછો થઈ શકે છે અને ચાલવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરીને તમને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ મળી શકે છે. કલ્પના કરો કે જ્યારે તમારે તમારા બાળકને ઉપાડવાનું હોય ત્યારે આ બેલ્ટ તમારા પેટના સ્નાયુઓને કેટલો ટેકો આપશે. તે તમને ઘણી શક્તિ આપશે.
સિઝેરિયન વિભાગ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ
સામાન્ય બાળજન્મ કરતાં સિઝેરિયન સેક્શનમાંથી સ્વસ્થ થવામાં થોડો વધુ સમય લાગે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે રિકવરી બેલ્ટ અથવા કમરપટ્ટાનો ઉપયોગ માતાઓને સર્જરી પછી પીડા અને તણાવનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પીડા વ્યવસ્થાપન
નવી માતાઓ માટે પ્રસૂતિ પછીના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવાની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. આ પ્રકારના પટ્ટા દ્વારા આપવામાં આવતું સંકોચન સતત ઉપયોગથી પીઠનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો અને પેલ્વિક પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આત્મવિશ્વાસમાં વધારો
ઘણી માતાઓ માટે, ગર્ભાવસ્થા પછી નવા જીવન સાથે અનુકૂલન સાધવું થોડું પડકારજનક હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેમના શરીરમાં ફેરફાર થતાં થોડો આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકે છે. આવા સમયે, આ સહાયક વસ્ત્રો દ્વારા આપવામાં આવેલ સૌમ્ય ટેકો કેટલીક માતાઓને તેમના શરીરને સ્વસ્થ કરતી વખતે પોતાનામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
જોકે, આના ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે.
કોઈપણ વસ્તુની જેમ, આ સપોર્ટ બેલ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં કેટલીક નાની ખામીઓ હોઈ શકે છે.
- ત્વચાની એલર્જી: કેટલાક લોકોને આ પહેરતી વખતે ત્વચાની એલર્જી, ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળનો અનુભવ થઈ શકે છે. જો તમારી સાથે આવું થાય, તો આનો ઉપયોગ ચાલુ રાખતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- અગવડતા: શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે આને સતત પહેરવાની જરૂર હોવાથી, તે કેટલાક લોકો માટે અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને કપડાં હેઠળ કડકતાનો અહેસાસ ગમતો નથી. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, બજારમાં તમારી પસંદગીઓ અને આરામને અનુરૂપ વિવિધ શૈલીઓ ઉપલબ્ધ છે.
કયા પ્રકારના શેપવેર છે?
તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે, યોગ્ય સપોર્ટ ગાર્મેન્ટ પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જે તમે આરામથી અને આત્મવિશ્વાસથી પહેરી શકો. દરેક પ્રકારના અલગ અલગ ફાયદા છે. ચાલો મુખ્ય પ્રકારો પર એક નજર કરીએ.
| પ્રકાર | વર્ણન અને ઉપયોગ |
|---|---|
| બેલી બેલ્ટ/બેન્ડ | આ સામાન્ય રીતે પહોળા સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ જેવા દેખાય છે. તે તમારી પાંસળીના પાંજરાથી તમારા હિપ્સ સુધી હળવો દબાણ પૂરું પાડે છે. તેમાં ખૂબ જ મજબૂત બેન્ડ હોય છે, તેમજ લવચીક પણ હોય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે લવચીક બેન્ડ પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં વધુ મદદરૂપ થાય છે. |
| પેટના બાંધનારા | આ શસ્ત્રક્રિયા પછી સહાય પૂરી પાડવા માટે રચાયેલ છે. સિઝેરિયન વિભાગમાંથી સાજા થતી માતાઓ માટે ડોકટરો દ્વારા ઘણીવાર તેમની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ ઉપરોક્ત પ્રકારો કરતાં વધુ મજબૂત સહાય પૂરી પાડે છે, જે પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં અને પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. |
| ગર્ભાવસ્થા કોર્સેટ | આ વિવિધ પ્રકારના સહાયક વસ્ત્રો માટેનું સામાન્ય નામ છે જેમાં વિવિધ સ્તરના સપોર્ટ હોય છે. અહીં મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે એવા વસ્ત્રો પસંદ કરવા જે ખાસ કરીને પોસ્ટપાર્ટમ રિકવરી સમયગાળા માટે રચાયેલ હોય. નિયમિત કોર્સેટ અથવા કમર ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તે ખૂબ ચુસ્ત હોઈ શકે છે અને તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. |
તમારા માટે યોગ્ય કેવી રીતે પસંદ કરશો?
તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય સહાયક વસ્ત્રો પસંદ કરતી વખતે આ મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં રાખો.
- તમારા ખિસ્સામાં બેસે તેવું એક પસંદ કરો.
- તમે તેને પહેરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો, તમારા માટે આરામદાયક હોય તે પસંદ કરો.
- તે પહેરવું અને ઉતારવું સહેલું હોવું જોઈએ, કારણ કે તમે નવા બાળકમાં ખૂબ વ્યસ્ત છો.
- તમારા શરીરના આકાર અને કદને સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસતું એક પસંદ કરો. જે ખૂબ નાનું કે ખૂબ મોટું છે તે ઇચ્છિત લાભો પ્રદાન કરશે નહીં.
છેલ્લે, સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારી રિકવરી પ્રક્રિયામાં કંઈપણ ઉમેરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમની મંજૂરી અને સલાહ લો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જન્મ આપ્યા પછી શેપવેર તમારી પીઠ, પેટ અને પેલ્વિક વિસ્તાર માટે સારો ટેકો પૂરો પાડે છે.
- આ પીડા ઘટાડે છે અને સિઝેરિયન વિભાગ પછી અથવા પેટના સ્નાયુઓ અલગ થવાના કિસ્સામાં (ડાયસ્ટેસિસ રેક્ટી) ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરે છે.
- આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. તેમની મંજૂરી વિના તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
- તમારા માટે આરામદાયક, તમારી ત્વચાને એલર્જી ન થાય, તમારા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસે અને તમારા બજેટમાં બેસે એવું પસંદ કરો.
- નિયમિત કમર ટ્રેનર અથવા ચુસ્ત કોર્સેટનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. હંમેશા એવા કોર્સેટ પસંદ કરો જે ખાસ કરીને પ્રસૂતિ પછીના ઉપયોગ માટે રચાયેલ હોય.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો