૧ થી ૩ મહિનાના તમારા નાના બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું (શિશુ ખોરાક: ૧-૩ મહિના) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

તમારું નાનું બાળક હમણાં જ દુનિયાની આદત પાડી રહ્યું છે, ખરું ને? મને ખબર છે કે આ સમય દરમિયાન તમારા માટે તેમના પોષણ વિશે વિચારવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આજે આપણે સ્તનપાન વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, ખાસ કરીને 1 થી 3 મહિનાની ઉંમર વચ્ચે. આ સમય દરમિયાન, બાળકને માતાના દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલામાંથી જરૂરી તમામ પોષણ મળે છે. ડોકટરો કહે છે કે 6 મહિનાની આસપાસ ઘન ખોરાક શરૂ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. કેટલાક બાળકો 6 મહિના પહેલાં પણ ઘન ખોરાક માટે તૈયાર થઈ શકે છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછા 4 મહિના સુધી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે. ચાલો પહેલા ત્રણ મહિનામાં સ્તનપાન પર નજીકથી નજર કરીએ.

બાળક મોટા થાય તેમ સ્તનપાનમાં કયા ફેરફારો થાય છે?

જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ તેમની સ્તનપાન કરાવવાની રીત બદલાય છે, ખબર છે? તેઓ શરૂઆતમાં જેટલી વાર સ્તનપાન કરાવતા હતા તેટલી વાર સ્તનપાન કરાવવાની શક્યતા ઓછી કરી શકે છે, અને તેઓ એક સમયે વધુ દૂધ પી શકે છે. પછી તેમને વારંવાર સ્તનપાન કરાવવાની જરૂર નહીં પડે, અને તેઓ રાત્રે થોડી વધુ ઊંઘી શકશે. શું તે ખૂબ જ આરામદાયક નથી?

બીજી વાત એ છે કે બાળકો સમયાંતરે 'વૃદ્ધિ ઉછાળો' નામની એક ઘટનામાંથી પસાર થાય છે. તેને એક એવો સમયગાળો માનો જ્યારે બાળક અચાનક થોડું ઝડપથી વધે છે. તે દિવસો દરમિયાન, બાળકની ભૂખ પણ થોડી વધી શકે છે. આવા સમયે ચિંતા કરશો નહીં, અને બાળકને માંગ પર ખવડાવો. જો જરૂરી હોય તો, ખોરાક આપવાની આવૃત્તિ થોડી વધારો.

જેમ જેમ અઠવાડિયા પસાર થશે તેમ તેમ તમારું નાનું બાળક વધુ આલિંગનશીલ બનશે, વધુ સમય જાગતા રહેશે. તે તમારી સામે સ્મિત કરવાનું શરૂ કરશે, કૂવો, વગેરે. પછી, સ્તનપાન તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેનો વધુ સુંદર અને પ્રેમાળ અનુભવ બનશે.

પણ આ તો સામાન્ય માર્ગદર્શિકા છે. તમારા બાળકને આના કરતાં વધુ કે ઓછી ભૂખ લાગી શકે છે. એટલા માટે તમારા બાળકની ભૂખ અને પેટ ભરાઈ જવાના સંકેતો પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે બાળક પેટ ભરેલું હોય છે, ત્યારે તે ખોરાક લેવાનું બંધ કરી દે છે, ખોરાક લેવાનું બંધ કરી દે છે, અથવા સ્તન કે બોટલથી દૂર જુએ છે. સમજાયું?

જો સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો: કેટલું? કેટલી વાર?

જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેમ તેમ તેઓ ઓછી વાર સ્તનપાન કરાવે છે અને રાત્રે વધુ સમય સુધી સૂવાનું શરૂ કરે છે. જો તમારા બાળકને આ ચિહ્નો દેખાય તો તમે કહી શકો છો કે તેમને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે કે નહીં :

• જો બાળક જાગતું, ખુશ અને સક્રિય હોય.
• જો વજન ધીમે ધીમે વધી રહ્યું હોય અને વૃદ્ધિ સારી હોય.
• જો તમે દિવસમાં છ કે આઠ વખત દૂધ પીતા હોવ તો.
• જો ડાયપર ભીનું હોય ( પેશાબ કરે છે ) અને યોગ્ય રીતે મળત્યાગ કરે છે .

જોકે, જો તમને આવી વસ્તુઓ દેખાય, તો તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ ન મળી રહ્યું હોય તેવું બની શકે છે :

• જો દૂધ પીધા પછી પણ તમને સંતોષ ન થાય .
• જો તમે રડતા રહેશો.
• જો તમને દૂધ પીધા પછી પણ સતત ચીડિયાપણું રહે છે.
• જો ડાયપર યોગ્ય રીતે ભીનું ન હોય (જો પેશાબનું પ્રમાણ ઓછું હોય તો).

જો તમને લાગે કે તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ નથી મળી રહ્યું, તો શું ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ ચોક્કસપણે સારો વિચાર છે? ચિંતા કરશો નહીં, ઉકેલો છે.

જન્મ પછીના થોડા અઠવાડિયા પછી, તમે જોશો કે તમારા બાળકની આંતરડાની ગતિ (જેને BM તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) પહેલા કરતા થોડી ઓછી થઈ ગઈ છે . લગભગ બે મહિના સુધીમાં, તમારા બાળકને દરેક ખોરાક આપ્યા પછી, અથવા દિવસમાં એક વાર પણ આંતરડાની ગતિ ન પણ હોય. આ સામાન્ય છે. ચિંતા કરશો નહીં. મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કરેલા "વૃદ્ધિના ઉછાળા" દરમિયાન, તમે જોશો કે તમારું બાળક વધુ વખત દૂધ પી રહ્યું છે. જ્યારે તમે વધુ વખત દૂધ પીઓ છો, ત્યારે તે તમારા શરીર માટે "વધુ દૂધ બનાવવા"નો સંકેત છે. થોડા દિવસોમાં, તમારા દૂધનો પુરવઠો અને તમારા બાળકની માંગ સંપૂર્ણ સંતુલનમાં હશે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે: ફક્ત સ્તનપાન કરાવતા બાળકોને જન્મના થોડા દિવસોમાં વિટામિન ડી પૂરક આપવું જોઈએ. અન્ય પૂરક, પાણી, ફળોનો રસ અને ઘન ખોરાક સામાન્ય રીતે આ સમયે (પહેલા 4-6 મહિના) જરૂરી નથી.

જો ફોર્મ્યુલા આપવામાં આવે તો: કેટલું? કેટલી વાર?

જો તમે તમારા બાળકને ફોર્મ્યુલા ખવડાવી રહ્યા છો, તો યાદ રાખો કે ફોર્મ્યુલા માતાના દૂધ કરતાં પચવામાં થોડો વધુ સમય લે છે. તેથી, બોટલ પીતા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા બાળક કરતાં ઓછા ખોરાકની જરૂર પડી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે ખોરાક ઓછો વારંવાર આપવામાં આવી શકે છે.

જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેમ તેમ તેઓ એક સમયે પીવાનું પ્રમાણ વધે છે. પછી ખોરાક વચ્ચેનો સમય પણ વધી શકે છે. તમે જોશો કે તમારું બાળક રાત્રે વધુ ઊંઘવાનું શરૂ કરશે.

બીજા મહિના સુધીમાં, બાળકો એક સમયે 4 અથવા 5 ઔંસ (લગભગ 120-150 મિલીલીટર) પી શકે છે. લગભગ 3 મહિના સુધીમાં, તેમને એક સમયે વધારાના ઔંસ (લગભગ 30 મિલીલીટર) ની જરૂર પડી શકે છે. જોકે, આ ફક્ત સરેરાશ માત્રા છે, અને તમારા બાળકને વધુ કે ઓછાની જરૂર પડી શકે છે.

બોટલ ફીડિંગ વિશે એક નાની વાત છે. એટલે કે, બાળક વધુ પડતું દૂધ પીવે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. કારણ કે સ્તન કરતાં બોટલમાંથી દૂધ મેળવવું સરળ છે. તેથી, ખાતરી કરો કે બોટલના સ્તનની ડીંટડીમાં છિદ્ર બરાબર યોગ્ય કદનું છે. દૂધ એક જ સમયે નહીં, ટીપાંમાં બહાર આવવું જોઈએ. બીજી મહત્વપૂર્ણ વાત એ છે કે, જ્યારે બાળક ભરાઈ ગયું હોય તેવા સંકેતો બતાવે ત્યારે તેને બાકીની બોટલ પીવા માટે દબાણ ન કરો.

ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: ક્યારેય બોટલ ઉપર ન રાખો અને તમારા બાળકને એકલા પીવા દો નહીં. આમ કરવાથી ગૂંગળામણ, કાનમાં ચેપ અને દાંતમાં સડો થવાનું જોખમ વધે છે. આ વાત તમારે ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.

શું તમારે દૂધ થૂંકવાની ચિંતા કરવી જોઈએ?

બાળકોમાં દૂધ પીધા પછી અથવા જ્યારે તેઓ ડકાર કરે છે ત્યારે થોડું દૂધ થૂંકવું સામાન્ય છે. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. થોડી માત્રામાં થૂંકવું - સામાન્ય રીતે એક ઔંસ (લગભગ 30 મિલીલીટર) કરતા ઓછું - એ મોટી વાત ન હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો તે ખોરાક આપ્યાના એક કલાકની અંદર થાય અને તમારા બાળકને તેનાથી કોઈ તકલીફ ન પડે.

આ શરૂઆતના મહિનાઓમાં, તમે નીચે મુજબ કરીને દૂધની ઉલટીનું પ્રમાણ ઘટાડી શકો છો:

• બાળકને ખૂબ ભૂખ લાગે તે પહેલાં તેને ખવડાવવું.
• સ્તનપાન કરાવતી વખતે અને પછી લગભગ એક કલાક સુધી બાળકને અર્ધ-ઊભી સ્થિતિમાં રાખો.
• બાળકની આંખો હંમેશા ખોલો.
• વધારે પડતું ખાવું નહીં .
• બાળકને ખવડાવ્યા પછી તરત જ તેની સાથે રમશો નહીં અથવા તેને જોરશોરથી હલાવો નહીં.

જોકે, જો તમને આવી વસ્તુઓ દેખાય , તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:

• જો બાળક ખૂબ દૂધની ઉલટી કરે .
• જો તમે બળજબરીથી દૂધની ઉલટી કરો છો .
• જો બાળક બેચેન લાગે અને ખોરાક લેવામાં મુશ્કેલી અનુભવે , તો તે ખોરાક દરમિયાન અથવા પછી.
• જો બાળકનું વજન ઘટી રહ્યું હોય અથવા અપેક્ષા મુજબ વજન ન વધી રહ્યું હોય.

ઉપરાંત, જો તમારા બાળકને તાવ આવે અથવા ડિહાઇડ્રેશનના ચિહ્નો દેખાય (ઉદાહરણ તરીકે, ડાયપર પૂરતા પ્રમાણમાં ભીના ન થાય), તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

જો તમને સ્તનપાન વિશે કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરીને તેનું નિરાકરણ લાવવું શ્રેષ્ઠ છે. ડરશો નહીં કે શરમાશો નહીં. તમારા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

આપણે શું કહ્યું તેમાંથી ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ઠીક છે, તો મને આશા છે કે અમે જે બાબતો વિશે વાત કરી છે તે તમારા નાના બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે મદદરૂપ થઈ હશે. સારાંશમાં:

• શરૂઆતના 3 મહિનામાં બાળક માટે માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા શ્રેષ્ઠ પોષણ છે.
• જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ સ્તનપાનની પદ્ધતિ બદલાય છે. એક સમયે પીવામાં આવતા દૂધનું પ્રમાણ વધી શકે છે, અને તેની આવર્તન ઘટી શકે છે.
• 'વૃદ્ધિના ઉછાળા' દરમિયાન, બાળકો થોડા ભૂખ્યા હોઈ શકે છે.
• તમારા બાળકના ભૂખ અને પેટ ભરેલું હોવાના સંકેતો પર ધ્યાન આપો.
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે કે નહીં ( વજનમાં વધારો , પ્રવૃત્તિ, ડાયપર ભીનું થવું). વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ આપવાનું ભૂલશો નહીં.
• જો તમે ફોર્મ્યુલા આપી રહ્યા છો, તો નિપલના છિદ્રના કદનું ધ્યાન રાખો અને બોટલને જગ્યાએ ન રાખો.
• થોડું દૂધ થૂંકવું સામાન્ય છે,પરંતુ જો તે અચાનક થાય, મોટી માત્રામાં થાય, અથવા બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવે, તો તરત જ ડૉક્ટરને જણાવો.
• ક્યારેય કોઈ સમસ્યા તમારી પાસે ન રાખો. ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

જો તમે આ બધી બાબતો યોગ્ય રીતે કરશો, તો તમારું બાળક સ્વસ્થ અને ખુશ થશે. અભિનંદન!

` બાળકને ખોરાક આપવો, ૧-૩ મહિનાનું બાળક, સ્તનપાન , ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ, શિશુ પોષણ, વૃદ્ધિમાં વધારો, ઉલટી