ગળામાં લાળ છે? આ વસ્તુઓ તમને કુદરતી રીતે લાળ બહાર કાઢવામાં મદદ કરશે (કુદરતી કફનાશક)

જ્યારે તમને શરદી કે ઉધરસ હોય છે જે તાવ સાથે આવે છે, ત્યારે તમારા ગળા અને છાતીમાં લાળ ભરાઈ ગઈ હોય તેવું લાગવું ખૂબ જ હેરાન કરે છે, ખરું ને? ભલે તમે લાળ ઉધરસ ખાઓ છો, તે સંપૂર્ણપણે દૂર થતી નથી. તેથી, આવા સમયે, આપણે 'એક્સપેક્ટોરન્ટ' વસ્તુઓ કહીએ છીએ જે આ લાળને પાતળી કરવામાં મદદ કરે છે અને તેને ઉધરસ કાઢવાનું સરળ બનાવે છે. ચાલો જોઈએ કે આ શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને આપણે ઘરે કઈ કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.

આ 'એક્સપેક્ટોરન્ટ' નું શું થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કફનાશક એવી વસ્તુ છે જે તમારા શ્વસનતંત્રમાં, એટલે કે તમારા ગળા અને ફેફસામાં, લાળને ઢીલું અને પાતળું કરે છે, જેથી તેને સરળતાથી ઉધરસમાંથી બહાર કાઢી શકાય . અહીં ઘણા લોકો ખોટા વિચારે છે. એટલે કે, તેઓ ખાંસી બંધ કરતા નથી. તેઓ ખરેખર જે કરે છે તે ઉધરસને વધુ ઉત્પાદક બનાવે છે.

કલ્પના કરો, આપણું શરીર ખાંસી દ્વારા આ લાળ સાથે જંતુઓ અને અનિચ્છનીય વસ્તુઓને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી જ્યારે લાળ જાડી અને ચીકણી બને છે, ત્યારે તે કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. કફનાશક દવા લાળમાં પાણી જેવું પ્રવાહી ઉમેરીને તેને પાતળું કરે છે. પછી, નાની ઉધરસ સાથે પણ, લાળ સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે. આ તમારા વાયુમાર્ગને સાફ કરે છે અને ધીમે ધીમે તમને રાહતનો અનુભવ કરાવે છે.

આપણે કયા કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકીએ?

ફાર્મસીમાં મળતા સીરપની જેમ, આપણા રસોડામાં રહેલી કેટલીક વસ્તુઓમાં પણ આ કુદરતી કફનાશક ગુણ હોય છે. આમાંથી કેટલીક વસ્તુઓ શ્વસન માર્ગમાં બળતરા ઘટાડે છે અને ખંજવાળ , ગળામાં દુખાવો જેવી વસ્તુઓમાં રાહત આપે છે.

પાણી એ શ્રેષ્ઠ દવા છે.

આ સૌથી સરળ અને શ્રેષ્ઠ કુદરતી કફનાશક છે. દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવાથી લાળ પાતળી થશે અને તે ઓછી ચીકણી બનશે. જો તમને પાણી પીવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો તમે તમારી મનપસંદ હર્બલ ચા (દા.ત. આદુ ચા, ધાણા ચા) પીવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

વધુમાં, આ પદ્ધતિઓ પણ ખૂબ ઉપયોગી છે:

• મીઠાવાળા પાણીથી કોગળા કરવા : એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં લગભગ એક ચમચી મીઠું ઓગાળીને દિવસમાં ઘણી વખત કોગળા કરવાથી લાળ છૂટી જાય છે.
• વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી: પાણીને સારી રીતે ઉકાળીને થોડી મિનિટો માટે કન્ટેનરમાંથી વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી ફેફસાં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
• ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું: આનાથી શરીરને પણ રાહત મળે છે, અને વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી લાળ છૂટી જાય છે.

લોકપ્રિય ઘરેલું ઉપચાર

ચાલો આપણે એવી કેટલીક વસ્તુઓ પર એક નજર કરીએ જેનો ઉપયોગ આપણા દાદા-દાદીએ તેમના સમયથી કર્યો છે અને જે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ છે કે તેમાં હીલિંગ ગુણધર્મો છે. આમાંથી કેટલીકનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો

કોઈ વસ્તુ "કુદરતી" હોવાનો અર્થ એ નથી કે તે દરેક માટે, હંમેશા સારી છે. કોઈ પણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો સારું નથી. ક્યારેક તમને તેનાથી એલર્જી થઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા લાલાશ
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• ઘરઘરાટી
• ચહેરા અને ગળામાં સોજો
• ઉબકા અને ઉલટી
• પેટ ખરાબ થવું, ઝાડા થવું
• ચક્કર અને ભારે થાક

ખાસ કરીને જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી લાંબી બીમારી હોય, અથવા તમે દરરોજ કોઈ અન્ય દવા લેતા હોવ, તો તમારે આવા કુદરતી ઉપાયનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચોક્કસપણે વાત કરવી જોઈએ.

જો તમારા લક્ષણો થોડા દિવસોમાં સુધરતા નથી, અથવા જો તે વધુ ખરાબ થાય છે, તો ઘરે આ વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, પરંતુ તરત જ ડૉક્ટરને મળો.