છાતીમાં ભીડ? ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ! (છાતીમાં ભીડ)

આજકાલ હવામાન બદલાવાથી આપણને વારંવાર શરદી અને ખાંસી થાય છે, ખરું ને? જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે શું એવું લાગે છે કે આપણી છાતી સંકોચાઈ ગઈ છે અને લાળથી ભરાઈ ગઈ છે? શ્વાસ લેવામાં થોડી તકલીફ પડે છે... ઘણા લોકો આ અનુભવથી પરિચિત છે. આજે, ચાલો 'છાતીમાં ભીડ ' નામની આ સ્થિતિ વિશે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા ફેફસાંમાં શ્વાસનળીઓ, અથવા શ્વાસનળી, વાયરસને કારણે સોજો આવે છે. જેમ જેમ આ બળતરા થાય છે, તેમ તેમ આ નળીઓ લાળ નામના જાડા પ્રવાહીથી ભરવા લાગે છે. જ્યારે આ લાળ ભરાઈ જાય છે, ત્યારે તે વાયુમાર્ગોને અવરોધે છે, જેનાથી આપણા માટે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ સ્થિતિ ઘણીવાર સામાન્ય શરદી અથવા ગળામાં દુખાવો સાથે શરૂ થાય છે.

છાતીમાં ભીડ થવાના લક્ષણો શું છે?

તમારી છાતીમાં અવરોધ છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘણા સંકેતો છે. ચાલો જોઈએ કે આ શું છે.

મોટાભાગે, આ લક્ષણો થોડા દિવસોમાં ઓછા થઈ જાય છે, પરંતુ ઉધરસ કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે શ્વાસનળીની નળીઓમાં સોજો આવવામાં થોડો સમય લાગે છે.

ઘરે કયા ઉપાયો કરી શકાય?

સામાન્ય શરદી અને છાતીમાં ભીડ વાયરસને કારણે થાય છે. વાયરલ ચેપનો કોઈ વાસ્તવિક ઈલાજ નથી, તમે ફક્ત પુષ્કળ આરામ કરી શકો છો અને તમારા શરીરને વાયરસ સામે લડવા દો. યાદ રાખો, એન્ટિબાયોટિક્સ વાયરસ પર કામ કરતા નથી. તેઓ ફક્ત બેક્ટેરિયલ ચેપનો ઉપચાર કરે છે.

જોકે, તમારી અગવડતા ઓછી કરવા માટે તમે ઘરે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો:

• પુષ્કળ પ્રવાહી પીઓ: પાણી, પોર્રીજ, ફળોનો રસ અને સૂપ જેવા પુષ્કળ પ્રવાહી પીઓ. આ તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખશે અને તમારા ફેફસાં અને ગળામાં જાડા લાળને પાતળો કરવામાં મદદ કરશે જેથી તેને વધુ સરળતાથી બહાર કાઢી શકાય.
• વરાળ શ્વાસમાં લો: એક કપ ગરમ પાણીમાં મેન્થોલ અથવા કોથમીર ઉમેરીને વરાળ શ્વાસમાં લો. આનાથી ભરેલું નાક ખુલશે અને તમારા ફેફસાંને સારું લાગશે.
• માથું ઊંચું રાખીને સૂઈ જાઓ: સૂતી વખતે બે કે ત્રણ ગાદલા રાખીને માથું ઊંચું રાખો. આનાથી રાત્રે તમારી છાતીમાં લાળનો સંચય ઓછો થશે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહેશે.
• ગરમ સ્નાન કરો: ગરમ સ્નાનની વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી છાતીમાં ભીડ ઘણી ઓછી થઈ શકે છે.
• પીડા નિવારક દવાઓ: શરીરના દુખાવા અને તાવ માટે તમે 'આઇબુપ્રોફેન' અથવા 'એસિટામિનોફેન' ( પેરાસીટામોલ ) જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લઈ શકો છો. જોકે, કોઈપણ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
• ગળા માટે સુખદાયક લોઝેન્જ: સૂકા ગળા માટે, સુખદાયક લોઝેન્જ ચૂસો.
• ખારા નાકનો સ્પ્રે: જો તમારું નાક ભરાયેલું હોય, તો તમે તમારા નાકમાં ખારાના ટીપાં નાખીને રાહત મેળવી શકો છો, જે તમે ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકો છો.

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે 7 થી 14 દિવસમાં ઓછા થઈ જાય છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જરૂરી છે?

ક્યારેક ફક્ત ઘરેલું ઉપચારથી આ સ્થિતિ મટી શકતી નથી. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:

• જો થોડા દિવસો પછી કોઈ સુધારો ન થાય.
• જો તાવ ચાલુ રહે.
• જો તમને શ્વાસ લેતી વખતે સીટીનો અવાજ સંભળાય, તો તે "(ઘરસ)" છે.
• જો શ્વાસ લેવામાં ખૂબ તકલીફ પડે.
• જો તમને છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો હોય.
• જો તમે વૃદ્ધ હો અથવા અન્ય ક્રોનિક રોગો (જેમ કે ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ) હોય.

આવા સમયે, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

નાના બાળકોને છાતીમાં દુખાવો થાય ત્યારે તમે શું કરો છો?

ઉપર જણાવેલ ઘરેલું ઉપચાર (આરામ, પ્રવાહી, વરાળ શ્વાસમાં લેવા) બાળકો માટે ખૂબ જ સારા છે. જોકે, બાળકોને દવાઓ આપતી વખતે આપણે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

• પીડા નિવારક દવાઓ: ખાસ કરીને બાળકો માટે બનાવવામાં આવતી 'આઇબુપ્રોફેન' અથવા 'એસિટામિનોફેન' (પેરાસીટામોલ) સીરપ છે. જો કે, તમારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ ચોક્કસ માત્રા આપવી જોઈએ. બોટલ પરની સૂચનાઓ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને ખાતરી કરો કે તમારા બાળકના વજન અનુસાર યોગ્ય માત્રા આપો.
• કફ સિરપ: તમારા બાળકને ફાર્મસીમાંથી ખરીદેલી કોઈપણ કફ સિરપ આપતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો. કેટલાક કફ સિરપ નાના બાળકો માટે યોગ્ય નથી.
• મધ: એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને એક ચમચી મધ આપી શકાય છે. અથવા તમે એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ ભેળવી શકો છો. સંશોધનમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે મધ લાળને પાતળું કરી શકે છે અને ખાંસી ઘટાડી શકે છે.
• ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ક્યારેય મધ ન આપો! તે 'શિશુ બોટ્યુલિઝમ' નામની ખૂબ જ ખતરનાક, જીવલેણ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.
• ખારા અને સક્શન બલ્બ: જ્યારે નાના બાળકનું નાક ભરાયેલું હોય, ત્યારે નાકમાં ખારાના ટીપાં નાખી શકાય છે અને રબર બલ્બ સિરીંજ વડે ધીમેધીમે લાળ દૂર કરી શકાય છે.
• એસ્પિરિન: બાળકોને ક્યારેય એસ્પિરિન ન આપો. તે "રેય સિન્ડ્રોમ" નામની દુર્લભ પણ ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.

સામાન્ય રીતે ચાર વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે કાઉન્ટર પર મળતી શરદીની દવાઓની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કોઈપણ દવા આપતા પહેલા હંમેશા તમારા બાળકના ડૉક્ટરની સલાહ લો.

છાતીમાં ભીડ, ઉધરસ, શરદી, કફ, ઘરેલું ઉપચાર, બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય