શું તમને પણ ફ્લૂ થયો છે? ચાલો ચોક્કસ શોધી કાઢીએ!

કલ્પના કરો, તમને અચાનક ખૂબ જ બીમાર લાગે છે. તમારા શરીરમાં દુખાવો થાય છે, તમને ખૂબ તાવ આવે છે, માથાનો દુખાવો થાય છે, ખાંસી આવે છે અને નાક વહે છે. આવા સમયે, આપણે વિચારીએ છીએ, "અરે, શું આ સામાન્ય શરદી છે, કે ફ્લૂ પણ છે? કે પછી ફરીથી કોવિડ -19 છે?" ત્રણેય રોગોના લક્ષણો સમાન છે, તેથી તેમને મૂંઝવણમાં મૂકવું સરળ છે. પરંતુ ફ્લૂ એક એવી સ્થિતિ છે જેને આપણે સામાન્ય રીતે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં થોડી વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે. તો આજે, ચાલો આ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા , અથવા ફ્લૂ વિશે વાત કરીએ જે આપણે બધા જાણીએ છીએ.

ફ્લૂ, કોવિડ અને સામાન્ય શરદી - તફાવત કેવી રીતે ઓળખવો?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ત્રણેય વાયરસ ચેપને કારણે થાય છે. પરંતુ વાયરસનો પ્રકાર અલગ છે. ફ્લૂ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસને કારણે થાય છે. સામાન્ય શરદી વિવિધ પ્રકારના વાયરસને કારણે થાય છે, જેમાં મુખ્ય વાયરસ રાઇનોવાયરસ છે. કોવિડ-૧૯ SARS-CoV-2 નામના વાયરસને કારણે થાય છે.

લક્ષણો સમાન હોવા છતાં, કેટલાક નાના તફાવતો છે. જો તમે આ તફાવતો જાણો છો, તો તમે તમારા માટે એક રફ ખ્યાલ મેળવી શકો છો.

મહત્વની વાત એ છે કે ફક્ત આ લક્ષણોથી જ 100% ખાતરીપૂર્વક કહેવું મુશ્કેલ છે. તેથી જો તમને મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટરને મળો . જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર તમારા નાકમાંથી એક નમૂનો લેશે ('નાકનો સ્વેબ ટેસ્ટ') જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તમને ફ્લૂ છે કે કોવિડ.

જ્યારે તમને ફ્લૂ થાય ત્યારે તમારે શું કરવું જોઈએ?

જો કોઈ યુવાન, સ્વસ્થ વ્યક્તિને ફ્લૂ થાય છે, તો તે સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં જ જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. જો કે, આ સમય દરમિયાન તમારા શરીરની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

૧. પુષ્કળ આરામ કરો:આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારું શરીર વાયરસ સામે લડી રહ્યું છે. તેથી તમે જેટલો વધુ આરામ કરશો, તેટલી જ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં તેની સામે લડવાની શક્તિ વધશે. થોડા દિવસો ઘરે રહો, કામ પર કે શાળાએ ન જાઓ.

2. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો: જ્યારે તમને તાવ આવે છે, ત્યારે તમારા શરીરમાં પરસેવા દ્વારા ઘણું પ્રવાહી ગુમાવે છે. આનાથી ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધે છે. તેથી, તમારે ખોવાયેલા પ્રવાહીને ફરીથી ભરવાની જરૂર છે.

• પાણી: સ્વચ્છ પાણી શ્રેષ્ઠ છે.
• ગરમ સૂપ: ચિકન સૂપ જેવી વસ્તુ પીવાથી શરીરને પોષણ મળે છે અને ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
• પોર્રીજ અને કોથમીર: પોર્રીજ અને કોથમીર જેવી વસ્તુઓ પીવી પણ ખૂબ સારી છે, જેનો આપણે આપણા દેશમાં ઉપયોગ કરીએ છીએ.
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પીણાં: કેટલાક લોકો "ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ" ધરાવતા પીણાંનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેનું નિયમિત સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે.

૩. પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ: જો તમને ભૂખ લાગી હોય તો પણ, સરળતાથી સુપાચ્ય હોય તેવા કેટલાક પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ

તાવ અને શરીરના દુખાવા જેવી બાબતો માટે કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે .

• પેઇનકિલર્સ: પેરાસીટામોલ જેવી દવાઓ તાવ અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ: જોકે એવી દવાઓ છે જે લાળ ઘટાડે છે ("ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ") અને એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ ("એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ"), આ દવાઓ હૃદય રોગ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી અન્ય સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે . તેથી , તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આનો ઉપયોગ કરશો નહીં .

અત્યંત મહત્વપૂર્ણ:

* તબીબી સલાહ વિના 4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ખાંસી કે શરદીની દવા આપશો નહીં.

* 19 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અથવા યુવાનોને તાવ આવે ત્યારે ક્યારેય એસ્પિરિન ન આપો , કારણ કે તે રેય સિન્ડ્રોમ નામની ખૂબ જ ખતરનાક અને જીવલેણ ગૂંચવણનું કારણ બની શકે છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

દરેક વ્યક્તિને ફ્લૂ માટે ડૉક્ટર પાસેથી ખાસ દવાની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ તે કેટલાક "જોખમ ધરાવતા જૂથો" માટે ખતરનાક બની શકે છે.

જો તમે આમાંથી કોઈ એક જૂથના છો, તો ફ્લૂના લક્ષણો દેખાવા લાગે કે તરત જ ડૉક્ટરને મળો:

• ૫ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના નાના બાળકો (ખાસ કરીને ૨ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના)
• 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ
• ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, અસ્થમા, ફેફસાના રોગ અને કિડની રોગ જેવા ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો
• નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો (જેમ કે કેન્સરની સારવાર લઈ રહેલા લોકો)

આ જોખમ જૂથોના લોકો માટે, તમારા ડૉક્ટર એન્ટિવાયરલ દવાઓ લખી શકે છે. આમાં ઓસેલ્ટામિવીર (ટેમિફ્લુ) અને ઝાનામિવીર (રેલેન્ઝા)નો સમાવેશ થાય છે. જો લક્ષણો દેખાયા પછી પહેલા બે દિવસમાં શરૂ કરવામાં આવે તો આ દવાઓ સૌથી અસરકારક હોય છે. આ દવાઓ ફ્લૂને તાત્કાલિક મટાડશે નહીં, પરંતુ તે બીમારીનો સમયગાળો ઘટાડવામાં અને ન્યુમોનિયા જેવી ગંભીર ગૂંચવણોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઉપરાંત, જો તમારા લક્ષણો થોડા દિવસોમાં સુધરતા નથી અને વધુ ખરાબ થાય છે (દા.ત., શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો), અથવા જો તમને સારું થયા પછી ફરીથી તાવ આવે છે, તો તે ગૌણ ચેપ, જેમ કે બેક્ટેરિયલ ચેપનો સંકેત હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. જો લક્ષણો ગંભીર હોય, તો નજીકના હોસ્પિટલ ઇમરજન્સી રૂમ (ETU) માં જાઓ.

વૈકલ્પિક ઉપચાર અને ઔષધિઓ વિશે થોડા શબ્દો

કેટલાક લોકો ફ્લૂ માટે વિવિધ વૈકલ્પિક સારવાર અને હર્બલ ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે. એ સાચું છે કે આદુ ચા અને ધાણા જેવી વસ્તુઓ ગળાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં અને સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ કેટલાક હર્બલ ઉપચાર માટે ખૂબ ઓછા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે.

ઉદાહરણ તરીકે, લસણ, જિનસેંગ અને ઇચિનેસીયા ફ્લૂ માટે સારા માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેમની અસરકારકતા પર કોઈ નક્કર સંશોધન નથી. કેટલીકવાર આ દવાઓ તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓ સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે લોહી પાતળું કરતી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો વધુ પડતું લસણ લેવું ખતરનાક બની શકે છે.

તેથી, જો તમે કોઈ વૈકલ્પિક દવા, હર્બલ દવા, અથવા પૂરક લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવવાનું ભૂલશો નહીં . તે તમારી સલામતી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ફ્લૂથી બચવા માટે સૌથી સારી બાબત એ છે કે દર વર્ષે ફ્લૂની રસી લેવી . ઉપરાંત, સારી સ્વચ્છતા પ્રથાઓ જેમ કે વારંવાર હાથ ધોવા અને છીંકતી વખતે મોં અને નાક ઢાંકવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.