આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, ઘણા લોકો માટે એક મોટી સમસ્યા એ છે કે રાત્રે યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન આવવી . એક પછી એક વાત મનમાં આવે છે, અને મન મુક્ત રહેતું નથી. તેથી, આવા સમયે, ઘણા લોકો કુદરતી, એટલે કે હર્બલ સારવાર તરફ વળે છે. માર્ગ દ્વારા, તમે " વેલેરિયન " નામ સાંભળ્યું હશે. તે તમને ઊંઘવામાં અને મનને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ વેલેરીયન ખરેખર શું છે, તે કેટલું સલામત છે, અને તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે શું જાણવાની જરૂર છે.
વેલેરીયન ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વેલેરીયન એક છોડ છે. તેના ઔષધીય ગુણધર્મો મુખ્યત્વે છોડના મૂળમાં જોવા મળે છે. તેથી, આ મૂળમાંથી મેળવેલ અર્ક મનને શાંત કરવામાં અને ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે તેવું કહેવાય છે. આ સામાન્ય રીતે ગોળીઓ , કેપ્સ્યુલ્સ અથવા પ્રવાહી અર્ક તરીકે લઈ શકાય છે.
પરંતુ અહીં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે જે આપણે બધાએ સમજવાની જરૂર છે. આપણે ફાર્મસીમાંથી જે સામાન્ય દવાઓ ખરીદીએ છીએ (ઉદાહરણ તરીકે, પેરાસીટામોલ , પિરિટન) તે શ્રીલંકાના નેશનલ મેડિસિન રેગ્યુલેટરી ઓથોરિટી (NMRA) જેવી સંસ્થાઓ દ્વારા સખત રીતે નિયંત્રિત થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તે દવાઓની માત્રા, શુદ્ધતા અને સલામતી અંગે કડક ધોરણો છે.
જોકે, વેલેરીયન જેવા હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ આવા કડક નિયમનને આધીન નથી. તેથી, એક બોટલમાં વેલેરીયનની માત્રા બીજી બોટલમાં રહેલા પ્રમાણ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. અને અમે તેમની શુદ્ધતા વિશે 100% ગેરંટી આપી શકતા નથી.
તેથી, એવું વિચારવું સારું નથી કે "કોઈ વસ્તુ કુદરતી હોવાથી તેમાં કંઈ ખોટું નથી." કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેના વિશે સારી રીતે જાણકાર હોવું એ સમજદારીભર્યું છે.
વેલેરીયનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરને શું કહેવું જોઈએ
જો તમે વેલેરીયનનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરવી જરૂરી છે . ખાસ કરીને જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો તમારે ખચકાટ વિના તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવવું જોઈએ.
| તમારી તબીબી સ્થિતિ અથવા આદત | મારે ડૉક્ટરને તેના વિશે શા માટે જાણ કરવી જોઈએ? |
|---|---|
| હતાશા અથવા ચિંતા જેવી સ્થિતિઓ | વેલેરીયન લક્ષણો બદલી શકે છે અને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેની સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. |
| લીવર રોગ અથવા કિડની રોગ | શરીરમાંથી દવાઓ દૂર કરવાની પ્રક્રિયામાં આ અવયવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો તેમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો વેલેરીયન શરીરમાં એકઠા થઈ શકે છે અને આડઅસરો વધારી શકે છે. |
| જો તમે વારંવાર દારૂનો ઉપયોગ કરો છો | આલ્કોહોલ અને વેલેરીયન બંને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે, તેથી તેમને એકસાથે લેવાથી વધુ પડતી સુસ્તી અને ચક્કર આવવા જેવી ગંભીર અસરો થઈ શકે છે. |
| જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભ પર આની અસરો પર પૂરતું સંશોધન થયું નથી, તેથી જોખમ લેવા યોગ્ય નથી. |
| જો બાળકને સ્તનપાન કરાવ્યું હોય | વેલેરીયનમાં રહેલા ઘટકો માતાના દૂધમાં પ્રવેશી શકે છે. અમને ખબર નથી કે તે બાળક પર કેવી અસર કરી શકે છે. |
| જો તમને અન્ય ઔષધિઓ, દવાઓ, ખોરાક અથવા પદાર્થોથી એલર્જી હોય | જો તમને અન્ય વસ્તુઓથી એલર્જી હોય, તો એવી શક્યતા છે કે તમને વેલેરીયનથી પણ એલર્જી હોય. |
વેલેરીયનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત અથવા ઉત્પાદન લેબલ પર નિર્દેશિત મુજબ આનો ઉપયોગ કરો.
- આને એક ગ્લાસ પાણી સાથે પીવો.
- જો તમને પેટ ખરાબ લાગે, તો આ ભોજન સાથે લો.
- ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો.
જો તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતું લઈ લો તો તમે શું કરશો?
જો તમને લાગે કે તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતું વેલેરીયન લઈ લીધું છે, તો તાત્કાલિક કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઈઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને કૉલ કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. આ કોઈ રમત નથી, તેથી ઝડપથી કાર્ય કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
વેલેરીયન સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે તેવી અન્ય વસ્તુઓ (ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ)
"ક્રિયાપ્રતિક્રિયા" નો અર્થ એ છે કે વેલેરીયન તમે લઈ રહ્યા છો તે બીજી દવા અથવા પદાર્થ સાથે અણધારી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. આ વેલેરીયનની અસરોમાં વધારો અથવા ઘટાડો કરી શકે છે, અથવા ખતરનાક આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.
નીચેના સાથે વેલેરીયન લેવાનું ટાળો:
- દારૂ: આ બંને એકસાથે લેવાથી વધુ પડતી સુસ્તી અને સતર્કતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
- ઊંઘની ગોળીઓ: જો વેલેરીયન સાથે લેવામાં આવે તો, ઊંઘની અસરો ખતરનાક સ્તરે વધી શકે છે.
- હતાશા, ચિંતા માટે દવાઓ: આની અસરો અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
- સ્નાયુ આરામ આપનારા: સુસ્તી અને ચક્કર વધારી શકે છે.
- કેટલીક પીડા નિવારકો (માદક દ્રવ્યોના દુખાવાની દવાઓ ): આ દવાઓ એકસાથે લેવાથી ખતરનાક રીતે સુસ્તી વધી શકે છે.
તેથી, તમારા ડૉક્ટરને તમે જે દવાઓ લો છો, વિટામિન્સ, હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ, અને તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે દારૂ પીઓ છો તે વિશે કહો.
કઈ આડઅસરો શક્ય છે?
કોઈપણ દવાની જેમ, વેલેરીયન કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. આ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
| આડઅસરનો પ્રકાર | લક્ષણો |
|---|---|
| એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ | ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, શરીર પર સોજો, ચહેરો, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો (શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે). |
| સામાન્ય આડઅસરો | ચક્કર આવવા , બીજા દિવસે સુસ્તી, માથાનો દુખાવો, પેટ ખરાબ થવું અથવા અસ્વસ્થતા. |
ખાસ યાદ રાખો: જો તમને વેલેરીયન લીધા પછી સુસ્તી કે ચક્કર આવે છે, તો વાહન ચલાવશો નહીં, મશીનરી ચલાવશો નહીં, અથવા બીજું કંઈ કરશો નહીં જેના માટે સતર્કતાની જરૂર હોય. કલ્પના કરો કે જો તમે આ પીધું હોય અને કાર ચલાવતા હોવ તો... શું તે ખતરનાક નહીં હોય? ઉપરાંત, જો તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ છો, તો જ્યારે તમે અચાનક ઉભા થાઓ છો અથવા બેસો છો ત્યારે તમને ચક્કર આવવાની અને પડી જવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- વેલેરિયન એક હર્બલ સપ્લિમેન્ટ છે જેનો ઉપયોગ ઊંઘ અને આરામ માટે થાય છે, કડક રીતે નિયંત્રિત દવા નથી. તેની ગુણવત્તા અને માત્રા બદલાઈ શકે છે.
- કોઈપણ હર્બલ સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય અથવા તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા હોવ.
- "કુદરતી" શબ્દ "સંપૂર્ણ સલામત" ની બરાબર નથી.
- વેલેરીયન લીધા પછી ક્યારેય વાહન ચલાવવું નહીં કે મશીનરી ચલાવવી નહીં, કારણ કે તેનાથી સુસ્તી આવી શકે છે.
- જો તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા જેવી ગંભીર આડઅસરનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. જો તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતું લઈ લો, તો નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો