ඔයාගේ විදුරුමස් නිරෝගීද? (Healthy Gums) අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු!

දත් මදිනකොට බේසමට කෙළ ගහද්දී ඔයා දැකලා තියෙනවද ඒ එක්කම ලේ ටිකකුත් යනවා? නැත්නම් කන්නාඩියෙන් බලද්දී විදුරුමස් රතු වෙලා, ටිකක් ඉදිමිලා වගේ පේනවද? අපේ හුඟක් අය මේක එච්චර ගණන් ගන්නේ නැති, සාමාන්‍ය දෙයක් කියලා හිතුවත්, ඇත්තටම මේක අපේ මුඛ සෞඛ්‍යය ගැන ගොඩක් වැදගත් සංඥාවක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අද අපි කතා කරමු අපේ දත් ටික රැකලා දෙන මේ වටිනා විදුරුමස් ගැන.

සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ විදුරුමස් කියන්නේ?

විදුරුමස් කියන්නේ අපේ උඩ සහ යට හනුවල තියෙන, දත් වටේට පිහිටලා තියෙන රෝස පාට පටකයට. හරියට පැළයක් පොළොවේ හිටවලා තියෙනවා වගේ, අපේ දත් ටික හකු ඇටේට සවි කරලා, ආරක්ෂා කරලා තියාගන්නේ මේ විදුරුමස් වලින්. ඔයාගේ තොල් උස්සලා පහත් කරලා බැලුවොත් මේ විදුරුමස් හොඳට බලාගන්න පුළුවන්.

මේවා නිකම්ම පේන රෝස පාට පටලයක් විතරක් නෙවෙයි. අපේ දත් වල මුල්, හකු ඇටයට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන සියුම් තන්තුමය කොටස් ආවරණය කරලා, ඒවාට ආරක්ෂාව දෙන එක තමයි විදුරුමස් වල ප්‍රධානම කාර්යය. ඒ වගේම අපි කෑම කනකොට, කතා කරනකොට දත් වලට එන පීඩනය දරාගන්නත් මේවා උදව් වෙනවා.

ඔයාගේ කට ඇතුළේ බැලුවොත් මේ වගේ කොටස් දකින්න පුළුවන්:

• තොල් සහ විදුරුමස් අතර පටලය: ඔයාගේ උඩ සහ යට තොල් මැදින් විදුරුමසට සම්බන්ධ වෙන සියුම් පටලයක් තියෙනවා නේද? අන්න ඒ කොටස.
• දත් අතර විදුරුමස්: දත් දෙකක් අතර තියෙන ත්‍රිකෝණාකාර විදුරුමස් කොටස.
• දතට ඇලිලා තියෙන විදුරුමස්: මේ කොටස දතට සහ යටින් තියෙන හකු ඇටේට හොඳටම සවි වෙලා තියෙන්නේ.
• දතට ඇලිලා නැති විදුරුමස්: දතේ ගෙල වටේට තියෙන, ටිකක් නිදහස්ව තියෙන විදුරුමස් දාරය. දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාගේ විදුරුමස් පරීක්ෂා කරද්දී, සියුම් උපකරණයක් දාලා මේ කොටසේ නිරෝගී බව බලනවා.

නිරෝගී විදුරුමස් සහ රෝගී විදුරුමස් අතර වෙනස මොකක්ද?

හොඳ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයේ තියෙන විදුරුමස් හඳුනාගන්න හරිම ලේසියි. ඒවා ලා රෝස පාටයි, අල්ලලා බැලුවම තද ගතියක් තියෙනවා, ඒ වගේම දත් වටේට පිළිවෙළකට ඇලිලා තියෙනවා. වැදගත්ම දේ තමයි, නිරෝගී විදුරුමස් වලින් දත් මදිනකොටවත්, සාමාන්‍ය විදිහටවත් ලේ ගලන්නේ නැහැ.

හැබැයි විදුරුමස් රෝගී වෙන්න පටන් ගත්තම මේ පෙනුම වෙනස් වෙනවා. පහත වගුවෙන් මේ වෙනස පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න පුළුවන්.

✨ සායනික පෝෂණය සායනික නිර්දේශය

සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක

සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.

වැඩි විස්තර බලන්න →

විදුරුමස් රෝග හැදෙන්නේ කොහොමද? ප්‍රධාන වර්ග මොනවද?

විදුරුමස් රෝග ඇතිවෙන්න ප්‍රධානම හේතුව තමයි අපේ දත් මත බැඳෙන දත් මැලියම් (Plaque). සරලවම කිව්වොත්, අපි කෑම කෑවම දත්වල රැඳෙන පොඩි කෑම කෑලි එක්ක බැක්ටීරියා එකතු වෙලා හැදෙන ඇලෙන සුළු, අවර්ණ පටලයක් තමයි මේ දත් මැලියම් කියන්නේ. මේවා හරියට පිරිසිදු නොකළොත්, ටිකෙන් ටික ඝන වෙලා දත් කහල (Tartar) බවට පත් වෙනවා. දත් කහල කියන්නේ බුරුසුවෙන් මදිනවට අයින් කරන්න බැරි, ගලක් වගේ තද දෙයක්.

මේ දත් මැලියම් සහ දත් කහල වල ඉන්න බැක්ටීරියා වලින් නිකුත් කරන විෂ ද්‍රව්‍ය නිසා තමයි විදුරුමස් වලට හානි වෙන්න පටන් ගන්නේ. මේ තත්ත්වය ප්‍රධාන අදියර දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්.

1. විදුරුමස් ප්‍රදාහය (Gingivitis)

මේක තමයි විදුරුමස් රෝග වල ආරම්භක අවස්ථාව. මේ වෙලාවේදී වෙන්නේ දත් මැලියම් නිසා විදුරුමස් වල ආසාදනයක් ඇතිවෙලා, ඒවා ඉදිමිලා, රතු වෙලා, දත් මදිනකොට ලේ එන්න පටන් ගන්න එක. මේක ඉතාම සුලබ තත්ත්වයක්. ලෝකයේ වැඩිහිටියන්ගෙන් විශාල ප්‍රතිශතයකට මේ තත්ත්වය තියෙනවා.

හොඳම දේ තමයි, මේ (Gingivitis) අවස්ථාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න පුළුවන් වීම. හරියට දත් මදින එක, දත් අතර පිරිසිදු කරන එක (flossing) සහ දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් ලවා දත් පිරිසිදු කරගැනීමෙන් මේ තත්ත්වය ආපහු නිරෝගී තත්ත්වයට පත් කරගන්න පුළුවන්.

2. දන්තාශ්‍රිත ප්‍රදාහය (Periodontitis)

හිතන්නකෝ ඔයාට (Gingivitis) තියෙනවා, ඒත් ඔයා ඒක ගණන් ගන්නේ නැතුව ඉන්නවා කියලා. එතකොට වෙන්නේ මොකක්ද? අර විදුරුමස් වල තියෙන ආසාදනය ටිකෙන් ටික ගැඹුරට යනවා. දතයි විදුරුමසයි අතර පොඩි පොඩි පැස (pockets) හැදිලා, ඒ ඇතුළේ දත් මැලියම්, බැක්ටීරියා තවත් එකතු වෙනවා.

මේක තමයි විදුරුමස් රෝග වල භයානකම අවස්ථාව. මොකද මේ ආසාදනය දැන් විදුරුමස් වලට විතරක් සීමා වෙන්නේ නෑ. ඒක දත් රඳවාගෙන ඉන්න හකු ඇටේටත් හානි කරන්න පටන් ගන්නවා. කාලයක් යද්දී මේ ඇටය දියවෙලා යනවා. එතකොට මොකද වෙන්නේ? දත් වලට තියෙන ආධාරය නැතිවෙලා, ඒවා සෙලවෙන්න පටන් අරගෙන අන්තිමේදී ගැලවිලා යන්න පුළුවන්.

(Periodontitis) කියන්නේ ප්‍රතිකාර නොකළොත් දත් අහිමි වෙන්න ප්‍රධානම හේතුවක්. ඒ නිසා විදුරුමස් වලින් ලේ එන එක කවදාවත් සුළුවෙන් තකන්න එපා.

අපේ විදුරුමස් නිරෝගීව තියාගන්න මොනවද කරන්න ඕන?

මේක ඇත්තටම හිතන තරම් අමාරු දෙයක් නෙවෙයි. දවසට පොඩි වෙලාවක් කැප කරලා, හරියට මුඛ සෞඛ්‍ය පුරුදු ටික අනුගමනය කරනවා නම්, ඔයාට නිරෝගී විදුරුමස් පවත්වාගන්න පුළුවන්.

• දිනකට දෙවරක් දත් මදින්න: උදේට සහ රාත්‍රී නින්දට යන්න කලින් ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු දත් බෙහෙත් වර්ගයකින් දත් මදින්න. වැදගත්ම දේ තමයි මදින විදිහ. දත් බුරුසුව, විදුරුමසයි දතයි හම්බවෙන තැනට අංශක 45ක විතර ආනතියකින් තියලා, පොඩි රවුම් චලන වලින් හෙමින් හෙමින් මදින්න. මේ විදිහට මදිනකොට විදුරුමස් දාරයේ තියෙන දත් මැලියම් හොඳට අයින් වෙනවා.
• දත් අතර පිරිසිදු කරන්න (Floss): දත් බුරුසුවට යන්න බැරි දත් අතර හිරවෙන කෑම කෑලි සහ දත් මැලියම් අයින් කරන්න මේක අත්‍යවශ්‍යයි. දිනකට එක වතාවක් වත් මේක කරනවා නම් ගොඩක් හොඳයි. මුලදී ටිකක් අමාරු වුනත්, පුරුදු වුනාම මේක හරිම ලේසියි.
• බැක්ටීරියා නාශක මුඛ සේදුම් දියරයක් (Antibacterial Mouthwash) පාවිච්චි කරන්න: දත් මැදලා, ෆ්ලොස් කරාට පස්සේ මේ වගේ මවුත්වොෂ් එකක් පාවිච්චි කරන එකෙන් දත් මැලියම් බැඳෙන එක අඩු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ ගැන ඔයාගේ දන්ත වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම.
• නියමිත කාලයට දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න: අවම වශයෙන් මාස 6කට සැරයක්වත් දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා මුඛ පරීක්ෂාවක් සහ දත් පිරිසිදු කරගැනීමක් (scaling) කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාට විදුරුමස් රෝග වලට වැඩි නැඹුරුවක් තියෙනවා නම්, සමහරවිට ඊටත් වඩා ඉක්මනින් යන්න වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.

විදුරුමස් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්නම ඕන වෙලාවල් මොනවද?

පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට දිගටම තියෙනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්න එපා. "ඕක හරියයි" කියලා ගෙදරට වෙලා ඉන්නේ නැතුව, ඉක්මනටම දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

• දත් මදිනකොට නිතරම ලේ ගලනවා නම්.
• විදුරුමස් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
• විදුරුමස් දත් වලින් ඈත් වෙලා (receding gums) වගේ පේනවා නම්.
• නිතරම පවතින මුඛ දුර්ගන්ධයක් තියෙනවා නම්.
• විදුරුමස් වලින් සැරව එනවා නම්.
• දත් සෙලවෙනවා වගේ දැනෙනවා නම් හෝ දත් අතර පරතරය වැඩි වෙලා වගේ පේනවා නම්.

මතක තියාගන්න, විදුරුමස් රෝග කියන්නේ ආරම්භයේදීම අල්ලගත්තොත්, ප්‍රතිකාර කරන්න සහ පාලනය කරන්න ගොඩක් ලේසි දෙයක්. ඒත් පරක්කු වෙන්න වෙන්න, ප්‍රතිකාර සංකීර්ණ වෙනවා වගේම, අපේ වටිනා දත් ටිකත් අහිමි වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.

අපේ සිනහවට ලස්සනක් දෙන, අපි කන කෑම රස විඳින්න උදව් කරන දත් ටික ජීවිත කාලය පුරාම රැකගන්න නම්, ඒ දත් රඳවගෙන ඉන්න විදුරුමස් ගැනත් අපි ඒ වගේම සැලකිලිමත් වෙන්නම ඕන.