Idan likita ya gaya maka ko ɗanka cewa kana da ADHD ( Rashin Hankali/Rashin Yawan Aiki ), sau da yawa muna mai da hankali kan hakan kaɗai, ko ba haka ba? Amma ka san cewa ADHD sau da yawa ba ya faruwa da kansa kawai? Manya da yara masu fama da ADHD na iya samun wasu matsalolin lafiya da dama waɗanda ke tafiya tare da shi. Wani lokaci waɗannan sauran yanayin na iya zama da wahala a rarrabe su saboda alamun su suna kama da alamun ADHD. Saboda haka, idan kai ko ɗanka yana da ADHD, yana da mahimmanci ka yi magana a fili da likitanka game da duk wani ji ko ɗabi'a da ke damun ka. Sai kawai a lokacin ne likitanka zai iya tantance ko wannan yanayi ne da ke buƙatar magani daban.
Alaƙa tsakanin ADHD da baƙin ciki
Abu ne na al'ada a ji baƙin ciki da takaici a wasu lokutan saboda kana da ADHD. Amma abin da muke magana a kai a nan shi ne baƙin ciki na asibiti, wanda wani yanayi ne daban, mafi tsanani. Yana iya zama mai tsanani har ya shafi ayyukanka na yau da kullun, kamar aiki, aikin makaranta, iyali, da kuma alaƙar zamantakewa.
Bincike ya nuna cewa kusan kashi 70% na mutanen da ke fama da ADHD za su nemi maganin baƙin ciki a wani lokaci a rayuwarsu.
Yadda ake gane baƙin ciki a cikin manya da yara?
Wannan yanayin na iya shafar manya da yara. Duk da haka, yana da wuya a gane baƙin ciki a cikin yara saboda alamunsa na iya haɗawa da yawan fushi da yawan aiki . Waɗannan kuma alamun ADHD ne, don haka yana da sauƙi a rikitar da su biyun.
Kula da alamun da ke cikin teburin da ke ƙasa. Idan waɗannan suka ci gaba fiye da makonni biyu, kada ku ɗauka kawai cewa ADHD ne. Tabbatar kun ga likitan ku kuma ku yi magana a kai.
| Alamomin Baƙin Ciki da Aka Fi Sani | |
|---|---|
| Ji | Jin baƙin ciki, rashin bege, ko kuma rashin komai a mafi yawan lokutan yini. |
| Niyya/Farin ciki | Gaskiyar cewa ba na son yin wani abu da na saba jin daɗinsa yanzu. |
| Nauyin jiki | Rage nauyi ko ƙaruwa kwatsam ba tare da sarrafa abinci ba. |
| Barci | Jin barci a kowane lokaci a lokacin rana kuma ba za ka iya yin barci da daddare ba. |
| Halayya | Ayyuka marasa ma'ana akai-akai kamar yin tafiya da sauri ba tare da natsuwa ba da kuma murɗe hannuwan mutum. |
Idan yaro yana da damuwa, ana iya magance matsalar da kyau ta hanyar amfani da maganin ɗabi'a da kuma wani lokacin magunguna.
ADHD da matsalolin barci
Matsalolin barci sun zama ruwan dare a tsakanin manya da ke fama da ADHD, da kuma tsakanin yara. A gaskiya ma, yara da ke fama da ADHD sun fi fuskantar matsalar barci sau biyu zuwa uku fiye da yara marasa ADHD. Me ya sa yake da wuya a yi barci mai kyau da dare tare da ADHD? Masana kimiyya ba su da cikakken amsa tukuna, amma sun gano cewa abubuwa da yawa na iya taka rawa.
| Dalilan da ke shafar barci | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Masu ƙara kuzari | Kofi yana da amfani wajen ƙara kuzari, haka nan wasu magunguna na ADHD. Waɗannan na iya sa mutum ya farka da dare. |
| Damuwa da Damuwa | Duk waɗannan yanayin lafiyar kwakwalwa suna da yawa tare da ADHD kuma suna iya haifar da rashin barci. |
| Ciwon Kafafu Marasa Natsuwa | Wannan yanayi ne na jijiyoyi. Kana jin rashin jin daɗi a ƙafafunka lokacin da kake hutawa, kuma kana jin buƙatar motsa ƙafafunka don rage rashin jin daɗin. |
| Numfashi Mai Rashin Lafiya a Barci | Wannan ya haɗa da yanayi daban-daban, tun daga minshari zuwa apnea na barci, wanda ke shafar kusan kashi 30% na yara masu ADHD. |
| Matsalolin Barci na Circadian-Rhythm | A taƙaice dai, agogon jikinmu ya ƙare. Wannan yana nufin jiki ya saba da zagayowar yin barci daga baya da kuma farkawa daga barci fiye da yadda aka saba. |
Masana sun ce ƙoƙarin inganta barci ya kamata ya zama wani ɓangare na shirin maganin ADHD.
Waɗannan abubuwan zasu taimaka maka ka yi barci mai kyau:
- Kafa kyawawan halaye na barci : Ka rage amfani da na'urori kamar wayoyi da allunan hannu kafin kwanciya barci. Ka shiga dabi'ar kwanciya barci da farkawa a lokaci guda. Ka takaita abubuwa kamar kofi da shayi.
- Shirya ɗakin kwana: Ki sanya ɗakin ya yi sanyi da duhu.
- Motsa Jiki: Motsa jiki sosai da rana. Amma kada ka motsa jiki cikin awanni 3 bayan kwanciya barci.
- Abinci : Kada ka ci abinci har sai ka ƙoshi kusa da lokacin kwanciya barci.
Mafi mahimmanci: Kada ka taɓa shan magungunan barci ko kari ba tare da ka yi magana da likitanka ba.
Matsalolin Ɗabi'a Masu Tsanani
Wasu mutanen da ke fama da ADHD, musamman yara, suma suna iya samun wasu matsalolin ɗabi'a masu tsanani. Akwai manyan nau'i biyu na waɗannan.
1. Ciwon Haɗarin ...
2. Matsalar Ɗabi'a (CD): Wani lokaci, idan ba a yi maganinta ba, ODD na iya zama mafi tsanani ga CD. Wannan na iya shafar har zuwa kashi 25% na yara masu ADHD da kuma kashi 45% na ƙananan yara.
Duba teburin da ke ƙasa don ganin alamun waɗannan yanayi guda biyu. Idan kun ga wani abu makamancin haka a cikin ɗanku,Yana da matuƙar muhimmanci a gaya wa likita game da lamarin da wuri-wuri. Ana iya magance waɗannan yanayi ta hanyar abubuwa kamar horar da iyaye da kuma samun tallafi daga makaranta.
| Alamomin Cutar Hana ... | Alamomin Matsalar Ɗabi'a (CD) |
|---|---|
| Ba zato ba tsammani sai na fusata ba tare da wani dalili ba. | Halayyar zalunci ga wasu mutane ko dabbobi. |
| Kullum ina jayayya da manya. | Lalacewar dukiya. |
| Rashin son bin buƙatun ko ƙa'idodin manya. | Sata. |
| Yin fushi da wasu da gangan. | Tsallakewar makaranta. |
| Zargin wasu da kurakuran da suka yi. | (mafi tsanani fiye da ODD, ɗabi'ar rashin son zaman jama'a) |
| Kullum jin haushi, fushi, ko tunanin ɗaukar fansa. |
Wasu matsalolin lafiya
Baya ga waɗannan manyan matsalolin, akwai wasu yanayi da dama da za su iya shafar mutanen da ke da ADHD.
- Matsalolin Yanayi: Yanayinka na iya canzawa da sauri fiye da yadda aka saba kuma akai-akai tsakanin matsanancin farin ciki (misali, tsananin farin ciki da baƙin ciki mai yawa).
- Damuwa: Damuwa da yawa game da matsalolin rayuwa. Wannan na iya haifar da fushi, tashin hankali, da gajiya.
- Matsalolin Halayyar Mutum:Idan wani abu da ba a zata ba ya faru, yana iya zama da wahala a daidaita shi. Za ka iya mayar da martani ta hanyoyin da wasu ke ganin ba su da kyau ko kuma suna da illa, kuma yana iya zama da wahala a gina kyakkyawar dangantaka.
- Fargaba ta zamantakewa: Tsoro da damuwa game da zuwa wuraren da za ku kasance tare da wasu mutane, kamar makaranta ko aiki.
- Damuwar Rabuwa: Jin damuwa lokacin da kake nesa da iyali ko kuma lokacin da kake tunanin za ka rabu da su.
- Matsalolin Koyo: Kimanin rabin yara masu fama da ADHD na iya samun nakasa ta ilmantarwa. Wannan yana nufin suna koyo da amfani da sabbin bayanai daban-daban. Matsalolin karatu (dyslexia) da matsalolin lissafi (dyscalculia) sun zama ruwan dare.
- Rashin Lafiya Mai Sauƙin Ƙin Jin Daɗi (RSD): Duk da cewa ba a amince da shi a hukumance a matsayin rashin lafiyar kwakwalwa ba, wannan rukuni ne na alamun da aka saba gani. Ra'ayoyin motsin rai da suka wuce gona da iri ga rashin cika tsammanin mutum ko na wasu, ko kuma ga suka.
Yi magana da likitanka game da duk waɗannan kuma ka koyi game da alamun gargaɗi na waɗannan yanayi. Wannan zai taimaka maka gano duk wasu matsaloli da ka iya shafarka ko jaririnka.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD ba cuta ce da ke faruwa ita kaɗai ba. Hakanan tana iya haifar da wasu matsaloli, kamar baƙin ciki, matsalolin barci, da matsalolin ɗabi'a.
- Kullum ka kula da canje-canje a yanayin jikinka ko na ɗanka, yanayin barcinka, ko halinka.
- Kada ka yi watsi da shi kawai a matsayin "duk wannan ADHD ne." Yana iya zama yanayi wanda ke buƙatar magani daban.
- Yi magana a fili da gaskiya da likitanka game da duk wata alama da ke damunka, komai ƙanƙantarta. Wannan yana da mahimmanci don gano cutar da magani yadda ya kamata.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku