Taimaka muku kula da wanda ke da cutar Alzheimer: Nasihu don kulawa ta yau da kullun

Idan mahaifiyarka, mahaifinka, ko ƙaunataccenka yana fama da cutar Alzheimer , ka san irin alƙawarin da ake ɗauka na kula da wannan mutumin. Babban ƙalubale ne, amma kuma alhakin ƙauna ne. A irin wannan lokaci, ɗaya daga cikin manyan manufofinmu ya kamata ya zama mu taimaka musu su yi iya ƙoƙarinsu da kansu. Sannan za su ci gaba da samun 'yancin kansu kuma su ji daɗin farin ciki da alfahari. Don yin hakan, har ma manyan ayyuka za a iya raba su zuwa ƙananan matakai kuma a bayyana su cikin sauƙi. Bari mu ga yadda za mu iya sauƙaƙa wa waɗannan ayyukan yau da kullun, da kuma a gare ku, wanda kuke yin su.

Mu kula da tsafta da kuma kamanni.

Tsaftar jikin mutum yana da matuƙar muhimmanci ga girman kanmu. Da rashin lafiya, suna iya mantawa da waɗannan abubuwan.

• Ko da wani abu kamar goge haƙoransu zai iya zama aiki mai wahala a gare su a yanzu. Za ku iya koya musu mataki-mataki, kamar, "Da farko a shafa magani a kan goga... Yanzu a goge haƙoran sama..." Mafi kyau ma, za ku iya goge haƙoranku tare. Sannan za su kalle ku su yi koyi da ku. Idan kuna goge haƙoransu, ya fi sauƙi a yi amfani da goga mai ɗan tsayi ko kuma kai mai karkata.
• Idan yarinya ce, a ƙarfafa ta ta yi kwalliya idan tana so. Hakan zai iya sa ta ji daɗi. A taimaka mata ta yi amfani da abubuwa masu sauƙi kamar lipstick da foda. Idan suna ganin yana da wahala su yi kwalliyar ido, a bar ta, kada a sa ta zama matsala.
• Lokacin aski, ya fi aminci a yi amfani da reza mai amfani da wutar lantarki maimakon reza na yau da kullun mai ruwan wukake. Yana iya hana yankewa da raunuka .

Ka tuna da waɗannan abubuwan yayin wanka da wanke jikinka.

Wanka na iya zama abin tsoro ga wasu marasa lafiya da ke fama da cutar Alzheimer, don haka muna buƙatar tabbatar da cewa muhalli yana da aminci da kwanciyar hankali.

• Sanya tsaro a matsayin fifiko: Sanya tabarmar wanka ta roba mara zamewa a ƙasan bandaki. Sanya sandunan riƙewa a bango. Sanya kujera ta shawa . Yi amfani da kan shawa da hannu.Haka kuma yana da sauƙin amfani. Idan kana fuskantar matsala shiga da fita daga baho, to wanka mai soso kyakkyawan zaɓi ne.
• Ƙirƙiri yanayi mai natsuwa: Idan suna jin haushi yayin wanka, ku yi waƙa mai laushi kuma ku ƙirƙiri yanayi mai natsuwa. Ku faɗi duk abin da kuke yi, mataki-mataki, "Yanzu zan zuba ruwa...", "Yanzu bari mu shafa sabulu...".
• Kare sirrinsu: Ka mutunta sirrinsu gwargwadon iyawarsu. Rufe kafadu da cinyarka da tawul, sannan ka tsaftace jikinka da kyalle ko soso a ƙarƙashin tawul ɗin.
• Halayyar zalunci: Wani lokaci suna iya fusata su fara bugun abubuwa. A lokacin , a ba su wani abu kamar zane a hannunsu. Wannan zai rage yawan bugawa da wannan hannun kuma suna iya kwantar da hankalinsu.

Yaya za a sauƙaƙa yin sutura?

Ko da wani abu mai sauƙi kamar zaɓar kaya da saka shi na iya zama babban ƙalubale ga masu fama da cutar Alzheimer.

• Shirya su cikin tsari: Domin sauƙaƙa musu sutura, za ku iya shirya tufafin a kan gado bisa ga tsarin da suka sa. Ko kuma ku raba su da kaya ɗaya bayan ɗaya.
• Sanya tufafi iri ɗaya: Idan sun ce suna son sanya tufafi iri ɗaya kowace rana, kada ku yi jayayya da su. Abu ne na al'ada. Idan zai yiwu , ku sayi tufafi iri ɗaya guda uku ko huɗu.
• Zaɓi tufafi masu daɗi: Zaɓi tufafi masu laushi da laushi. Wando mai ƙugu mai laushi da takalma masu laushi suna da kyau. A guji tufafin da ke da madauri, maɓalli, ko maƙulli, domin waɗannan na iya zama da wahala a gare su su yi amfani da su.

Mu yi amfani da lokacin cin abincinmu cikin natsuwa.

Yanayin da ke kewaye da kai yana da babban tasiri kan yadda kake cin abinci. Yana da mahimmanci a ƙirƙiri yanayi mai natsuwa, wanda ba ya ɗauke hankali.

Bari mu taimake ka ka yi amfani da ranarka cikin himma da farin ciki.

Idan ka zauna kawai ba ka yi komai ba, za ka ji babu komai. Shi ya sa yake da matuƙar muhimmanci ka jawo su cikin ƙananan ayyuka da ayyuka.

Motsa jiki ga kwakwalwa da jiki

• Aikin Gida: Taimakawa da ƙananan ayyuka a gida na iya ƙara musu daraja . Nemi taimako da abubuwa masu sauƙi kamar goge ƙura, share farfajiya, naɗe safa, ko naɗe wanki. Hakanan zaka iya tambayar su su karanta girke-girke yayin da kake dafa abinci ko wanke wasu kayan lambu .
• Motsa jiki: Ku yi tafiya tare da ɗan lokaci kowace rana. Yana ƙarfafa tsokoki , yana sa ku ji daɗi, kuma yana taimaka muku barci da dare. Idan fita yana da wahala a gare ku, za ku iya barin ɗanku ya hau keke a gida.
• Ayyukan tunani: Yin wasannin kalmomi, yin wasanin gwada ilimi, yin magana game da abubuwa a cikin jarida, da kuma yin ɗan aikin lambu na iya ba wa kwakwalwarka da ƙwaƙwalwarka motsa jiki mai kyau. Sauraron kiɗa kuma zai iya dawo da tsoffin tunani.

Abu mafi mahimmanci shine idan sun ji takaici ko rashin jin daɗi game da wani aiki, ku dakatar da shi ku gwada wani abu. Wataƙila ba lokacin da ya dace ba ne. Ku sake gwadawa daga baya. Ba batun ko kun yi daidai ko a'a ba ne. Abin da ya fi muhimmanci shi ne lokacin da kuka yi tare da jin daɗin da aikin ke kawo musu a yau.

Alzheimer's, Cutar Alzheimer, Rage Tunani , Kula da tsofaffi , Kula da Kullum, Mai Kulawa, Kula da Alzheimer Sinhala