Mutane da yawa suna tunanin, "Kai... wannan dole ne ƙafar ƙafa ta karye." Gaskiya ne, yawancin ciwon baya yana faruwa ne sakamakon raunin tsoka . Amma shin kun san cewa ba duk ciwon baya abu ɗaya ne ke faruwa ba? Wani lokaci, ciwon a zahiri gidajenku ne ke faruwa.
A taƙaice dai, haɗin gwiwa sune wuraren da ƙasusuwanmu ke haɗuwa. Waɗannan haɗin gwiwa suna da matuƙar muhimmanci ga ƙashin bayanmu su yi aiki yadda ya kamata kuma mu ji daɗi. Akwai nau'ikan haɗin gwiwa guda biyu waɗanda suka shafi ƙashin baya. Ɗaya shine haɗin sacroiliac , inda ƙashin bayanmu ke haɗuwa da ƙasusuwan kwatangwalo. Ɗayan kuma shine haɗin gaba, wanda ke tsakanin ƙashin bayanmu a cikin kashin bayanmu. Idan waɗannan haɗin gwiwa suka lalace saboda kowane dalili, idan suka kumbura, ko kuma idan suka tsufa saboda wata cuta kamar ciwon gaɓɓai, za ku iya fuskantar mummunan ciwon baya.
Manyan abubuwan da ke haifar da ciwon baya da ke da alaƙa da gaɓɓai
Akwai manyan cututtuka da dama da ka iya haifar da kumburi a gaɓoɓi, lalacewa, da kuma ciwon baya da ke tattare da su. Bari mu duba su.
Ciwon gaɓɓai
Duk da cewa akwai nau'ikan ciwon arthritis da yawa, galibi muna magana ne game da nau'ikan guda biyu:
- Rheumatoid Arthritis (RA): Wannan cuta ce mai kumburi da ke faruwa sakamakon matsala da tsarin garkuwar jikinmu. A taƙaice dai, tsarin kariya na jiki yana fara kai hari ga gidajen kansa. Wannan yana sa gidajen su lalace, su kumbura, kuma su yi zafi.
- Ciwon gwiwa: Wannan yana faruwa ne yayin da guringuntsi, matashin kariya a ƙarshen gidajen haɗin gwiwa, ke lalacewa saboda tsufa ko amfani da shi fiye da kima. Wannan kuma shine sanadin ciwon baya da aka saba samu.
Nau'o'in ciwon gaɓɓai guda biyu na iya haifar da kumburi da lalacewa ga gidajen da ke ƙasan bayanka. Ka tuna, ƙananan bayanka suna ɗauke da mafi yawan nauyin jikinka. Don haka, wanda ke da ciwon gaɓɓai yana iya fuskantar ciwon ƙananan baya. Bugu da ƙari, wasu nau'ikan ciwon gaɓɓai, kamar ciwon gwiwoyi na psoriatic, suma suna iya haifar da ciwon baya.
Ciwon Spondylitis (AS)
Wannan kuma wata cuta ce ta musamman da ke ƙarƙashin rukunin cututtukan gaɓɓai. Tana haifar da kumburin gidajen da ke ƙasan kashin baya, kwatangwalo, da wuraren da ke kewaye da ita. Ko da yake ba za a iya warkar da wannan cuta gaba ɗaya ba, ana iya magance alamun da kyau ta hanyar samun magani mai kyau. Alamomin yawanci suna farawa ne a lokacin ƙuruciya, wato, kusan shekaru 18-25.
Alamomin AS na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Akwai lokutan da ciwon ke ƙaruwa sannan ya ragu na ɗan lokaci. Ga wasu daga cikin alamomin da aka fi sani.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Ciwon baya da kwatangwalo | Ƙara zafi, musamman da daddare da kuma lokacin hutawa. |
| Taurin safe | Taurin baya da gaɓoɓi idan aka farka da safe. |
| Canjin yanayi | Jingina gaba don rage radadi. |
| Wasu alamomin | Ja da kumburin idanu, kurajen fata, wahalar numfashi mai zurfi, rashin cin abinci ba tare da wani dalili ba, rage nauyi, gajiya, zazzaɓi, da ciwon ciki ko gudawa. |
Domin waɗannan alamun AS na iya kama da na sauran cututtuka, yana da mahimmanci a ga likita don samun cikakken ganewar asali .
Ta yaya zan iya tabbatar da cewa ciwon baya na ya samo asali ne daga matsalar haɗin gwiwa?
Likita ne kawai zai iya gaya maka tabbas idan kana da cututtukan gaɓoɓi kamar ciwon gaɓoɓi. Idan ka ga likita, zai tambaye ka game da tarihin lafiyarka kuma ya duba ka.
Idan kana da alamun kamar kumburin gaɓoɓi da tauri a safiya ban da ciwon baya, akwai yiwuwar kamuwa da cutar gaɓoɓi fiye da matsalar tsoka. Likitanka zai ba da shawarar a yi gwajin X-ray da jini don a tantance ainihin abin da ke faruwa.
Idan za ka iya, ka rubuta tarihin ciwonka. Ka rubuta lokacin da ciwon ya fara, abin da kake yi a lokacin, da kuma duk wata alama da kake da ita. Wannan zai taimaka wa likitanka ya gano musabbabin kuma ya tsara maganinka.
Hanyoyi don rage radadin baya
Nau'in maganin da za ku sha zai dogara ne akan nau'in matsalar haɗin gwiwa da kuke da ita da kuma tsananinta. Wannan wani abu ne da ya kamata ku tattauna tare da likitan ku.
Misali, idan kana da cutar arthritis ta rheumatoid kuma kana nuna alamun lalacewar gaɓoɓi, likitanka zai iya rubuta maka wani nau'in magani na musamman da ake kira DMARDs (maganin hana rheumatism). Waɗannan magunguna suna aiki ta hanyar rage kumburin gaɓoɓi da kuma dakatar da ƙarin lalacewar gaɓoɓi.
Mafi kyawun ɓangaren shine cewa abubuwa da yawa da za ku iya yi don ciwon tsoka suma suna iya taimakawa wajen magance ciwon gaɓoɓi. Yi magana da likitanka game da waɗannan abubuwan.
Magungunan rage radadi da magungunan hana kumburi
Magungunan NSAIDs (maganin hana kumburi marasa steroidal) nau'in magungunan rage radadi ne da ake ba da shawarar amfani da su don ciwon baya domin suna da illa ga kumburi da ciwo. Duk da cewa ana iya siyan wasu daga cikinsu ba tare da takardar likita ba a kantin magani, yana da kyau koyaushe a tuntuɓi likitanka kafin amfani da kowace magani.
Motsa Jiki
Motsa jiki a hankali kamar motsa jiki na ruwa, tai chi, da yoga suna da kyau don rage radadin baya. Ku tuna, duk wani motsi da ba ya ƙara zafi yana da amfani. Idan ba ku da tabbas inda za ku fara ko yadda za ku motsa jiki lafiya, ku yi magana da likitan ku ko mai ilimin motsa jiki.
Gudanar da Damuwa
Damuwa da damuwa na iya ƙara ta'azzara ciwon baya. Saboda haka, rage damuwa ta hanyar hanyoyin kamar maganin magana da kuma horar da hankali na iya taimakawa wajen sarrafa ciwo da inganta rayuwarka.
Kula da lafiyayyen nauyi
Karin nauyi yana sanya matsin lamba mara amfani ga ƙananan baya da gidajenka. Duk waɗannan biyun na iya taimakawa kai tsaye wajen haifar da ciwon baya. Abinci mai kyau da motsa jiki na iya taimaka maka kiyaye lafiyayyen nauyi. Tambayi likitanka yadda zai fara wannan tafiya.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ba duk ciwon baya bane ke faruwa sakamakon karyewar idon ƙafa. Yana iya faruwa ne sakamakon matsala da gidajen bayanka ko kwatangwalo.
- Yanayi kamar ciwon gwiwa da kuma ciwon ankylosing spondylitis su ne abubuwan da suka fi haifar da ciwon baya.
- Idan kana da ciwon baya mai ɗorewa, musamman ƙaiƙayin safe, ko kumburin gaɓoɓi, kada ka yi wa kanka bincike kuma ka tabbata ka je wurin likita.
- Hanyoyin magani sun dogara ne da musabbabin cutar, kuma magungunan da ake sha kamar yadda likita ya umarta, motsa jiki mai sauƙi, rage nauyi, da rage damuwa suna da matuƙar muhimmanci.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku