Shin ya kamata mu ci abinci yadda ya kamata don mu kasance masu ƙarfi yayin maganin ciwon nono?

Idan kai mai fama da cutar kansar mama ne, ka san muhimmancin kasancewa cikin koshin lafiya da ƙarfi gwargwadon iko a wannan lokacin. Amma kuma mun san cewa tare da illolin chemotherapy da radiation, wani lokacin ba za ka iya cin abinci ba. Wasu kwanaki ba za ka iya jin ƙamshin abinci ba kuma yana da daɗi. Amma wasu kwanaki za ka iya yin lafiya ba tare da wata matsala ba. Don haka a yau za mu yi magana game da yadda za a sami ingantaccen abinci mai gina jiki don taimaka maka ka shawo kan wannan mawuyacin lokaci.

Zaɓi abinci mai gina jiki na halitta maimakon abinci da aka sarrafa.

Domin samar wa jikinka abinci mai gina jiki mafi kyau a wannan lokacin, ya fi kyau ka rage yawan abincin da kake ci da aka shirya, aka adana, aka kuma sarrafa. Madadin haka, ya fi kyau ka zaɓi abinci na halitta, mai wadataccen sinadirai kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, ganye, da hatsi gaba ɗaya.

Idan kana fuskantar matsala wajen gano tsarin abincin da kake ci, ya fi kyau ka yi magana da likitanka. Amma ga wasu muhimman shawarwari da za su taimaka maka.

Yaya ake magance tashin zuciya da amai?

Tashin zuciya da amai su ne illolin da ake yawan samu daga maganin chemo da radiation. Idan wannan yana shafarka, gwada waɗannan abubuwan.

• Kada ka tilasta wa kanka cin abinci: Kada ka tilasta wa kanka cin abinci idan kana jin tashin zuciya. Ka yi ƙoƙarin guje wa cin abinci na tsawon awanni 4-8.
• Ka kwantar da hankalinka: Ka sha ruwa ko shayi kaɗan da ɗan citta a ciki.
• Bayan amai: Bayan amai, kana buƙatar maye gurbin ruwan da abubuwan gina jiki da suka ɓace daga jiki. Za ka iya sake shayar da jiki ta hanyar shan miyar kaza, miyar kayan lambu, ko abin sha mai ɗauke da sinadarai masu narkewar ruwa (electrolytes) .
• A ci kaɗan kaɗan: Maimakon cin abinci da yawa a lokaci guda, a ci kaɗan kaɗan, kusan sau 6-8 a rana.
• Kurkure baki: Kurkure baki da ruwa kafin da kuma bayan cin abinci. Wannan zai taimaka wajen kawar da dandanon da ba shi da daɗi a bakinka.
• Abinci mai sauƙi : Ku ci abinci mai sauƙi, mara mai kamar busassun burodi, burodi, da hatsi busassu.
• A yi hankali da wari: Abincin da ke da ƙamshi mai ƙarfi na iya ƙara tashin zuciya. Don haka a guji irin waɗannan abincin. Idan warin girki a gida yana sa ka yi tashin zuciya, ka nemi wani ɗan uwa ko aboki ya taimaka maka ka dafa abinci.

Me za a yi game da canjin ɗanɗano a baki?

Maganin ciwon daji na iya shafar jin daɗin ɗanɗano da ƙamshi. Abincin da kuka saba jin daɗinsa na iya ɗanɗano mai ɗaci ko kuma mai ban haushi. Mutane da yawa suna ba da rahoton cewa abinci yana da "ɗanɗanon ƙarfe."

Wannan yanayin na iya ɗaukar makonni, ko ma watanni, bayan an gama magani . Ga wasu abubuwan da za ku iya yi don magance su:

• Idan ba ka son abincin da kake ci akai-akai, gwada nau'ikan abinci daban-daban.
• A ci abinci mai sauƙi awanni kaɗan kafin a fara magani.
• Domin guje wa ɗanɗanon ƙarfe, yi amfani da kayan yanka na filastik maimakon kayan yanka na ƙarfe .
• Maimakon cin abinci da zafi, a bar shi ya huce kaɗan sannan a ci shi a zafin ɗaki.
• Tunda ba shi da ƙamshi ko ɗanɗano mai ƙarfi, yi amfani da smoothie na 'ya'yan itace ka sha.

Bari mu fuskanci gajiyar da magani ke haifarwa

Samun isasshen furotin, ruwa, da kuma adadin kuzari na iya taimaka maka ka guji gajiya mai tsanani da ke tattare da magani. Amma idan wani lokacin kana jin gajiya sosai har ba za ka iya dafa abinci ko ci ba, ga wasu abubuwan da za ka gwada.

• Zaɓi mafi kyawun lokacin yini: Ku ci babban abincinku lokacin da kuke da kuzari sosai.
• Abincin ci akai-akai: Ku ci abinci mai kyau, mai sauƙin ci a duk tsawon yini, kamar su wake, wake kore, ɗan yogurt, ko cuku.
• Shirya tun da wuri: Idan kana jin daɗi, yi miyar ko ruwan da zai ɗauki kwanaki kaɗan, adana shi a cikin ƙananan kwantena a cikin injin daskarewa, sannan a sake dumama shi a ranar da ke cike da aiki.
• Madadin: Idan ba za ka iya cin abinci cikakke ba, sai ka ci wani abu kamar abin sha mai gina jiki.

Mu kuma kula da lafiyar abinci.

Magunguna kamar su chemo da radiation na iya raunana ikon jikinka na yaƙi da cututtuka, ko garkuwar jiki. A irin wannan lokaci, idan ka ci abinci mai lalacewa, wanda ya gurɓata, za ka iya yin rashin lafiya mai tsanani. Shi ya sa ya kamata ka yi taka tsantsan game da amincin abinci.

• A wanke hannuwanku sosai da sabulu kafin da kuma bayan shirya abinci.
• A ajiye abincin a cikin firiji a zafin da bai wuce digiri 4 na Celsius ba.
• Kada a narke nama ko kifi a zafin ɗaki. Yi amfani da microwave ko sanya shi a kan teburin firiji na ƙasa.
• Kada a sake sanya abincin da ya narke a cikin daskarewa.
• Kada a bar abincin da ke ɗauke da ƙwai, kirim, ko mayonnaise a cikin firiji na fiye da awa ɗaya.
• A wanke dukkan 'ya'yan itatuwa da kayan lambu sosai a ƙarƙashin ruwan da ke gudana, koda kuwa an rubuta musu "an riga an wanke su."
• A guji cin nama mara dahuwa (wanda ba kasafai ake dafawa ba/matsakaici) da ƙwai masu ɗigon ruwa.

Shin ya dace a sha bitamin da kari?

Abinci koyaushe shine mafi kyawun hanyar samun sinadarai masu gina jiki. Amma idan ba za ka iya cin abinci mai kyau ba saboda illolin magani, shan multivitamin zai iya taimakawa wajen hana wasu ƙarancin sinadarai masu gina jiki.

Duk da haka, kada ka fara shan wani kari ba tare da ka fara tuntubar likitanka ba. Duk da cewa akwai daruruwan kari daban-daban a kasuwa, wasu daga cikinsu na iya yin illa fiye da amfani. Idan ka sha bitamin da ma'adanai da yawa, hakan na iya kawo cikas ga ingancin maganin chemotherapy ko radiation.