Yadda ake tuƙi lafiya tare da ciwon sukari?

Ga mutane da yawa a ƙasarmu, tuƙi wani ɓangare ne na rayuwar yau da kullun. Don haka idan kuna da ciwon suga, wataƙila kuna da tambayoyi kamar, "Zan iya tuƙi?" "Shin lafiya ne?" A gaskiya ma, mutane da yawa masu ciwon suga za su iya tuƙi lafiya ba tare da wata matsala ba. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da ya kamata mu yi tunani a kansu kuma mu yi taka tsantsan kafin mu shiga cikin mota. Wannan shine abin da muke magana a kai a yau. Waɗannan abubuwa suna da matuƙar muhimmanci ga lafiyarku da kuma lafiyar wasu a kan hanya.

Manyan hanyoyi guda biyu na ciwon suga ke shafar tuki

Lokacin tuki, mutumin da ke fama da ciwon suga yana buƙatar sanin manyan haɗari guda biyu.

1. Raguwar matakan sukari a jini kwatsam (Hypoglycemia)

Wannan shine mafi mahimmancin abu da ya kamata a kula da shi. Idan kuna shan insulin don rage ciwon suga, ko kuma idan kuna shan magunguna kamar sulfonylureas ko meglitinides , matakan sukari na jininku na iya faɗuwa ba zato ba tsammani ƙasa da matakin da aka ba da shawarar. Wannan shine abin da muke kira hypoglycemia. Ka yi tunanin me zai faru idan wannan ya faru yayin da kake tuƙi?

• Kana fuskantar wahala wajen mai da hankali kan hanya.
• Ba za ka iya yanke shawara cikin sauri ko kuma mayar da martani cikin sauri ga abin da ke faruwa a kan hanya ba.
• Gani ya fara duhu.
• Idan yanayin ya yi tsanani, har ma za ka iya rasa sani yayin tuki.

Wataƙila ka fahimci yadda wannan yake da haɗari a yanzu. Idan ba ka da tabbas ko maganin ciwon suga na iya sa sukarin jininka ya ragu sosai, ka tambayi likitanka . (Wani lokaci, yana iya zama haɗari a tuƙi idan sukarin jininka ya yi yawa, amma yana da wuya. Yana da kyau ka tambayi likitanka game da hakan ma.)

2. Matsalolin da ke dawwama sakamakon ciwon suga

Idan ciwon suga ya daɗe yana faruwa, yana iya shafar wasu sassan jikinmu. Waɗannan kuma suna iya kawo cikas ga tuƙi.

• Lalacewar jijiyoyi: Lalacewar jijiyoyi na iya faruwa, musamman a ƙafafu da ƙafafu. Wannan na iya haifar da rashin jin daɗi a cikin feda na abin hawa (mai saurin gudu, birki). Wannan yana da haɗari sosai, ko ba haka ba?
• Matsalolin gani: Ciwon suga na iya lalata jijiyoyin jini masu laushi a idanunka. Haka kuma yana iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar ido , wanda zai iya lalata hangen nesanka a hankali.

Wannan shiri yana da mahimmanci kafin tafiya!

Da ɗan shiri kaɗan, za mu iya hana babban haɗari a kan hanya. Ka mai da waɗannan abubuwan su zama al'ada kafin ka ɗauki makullin mota.

• Duba matakin sukarin jininka: Kafin ka fara tuƙi, duba matakin sukarin jininka da na'urar auna sukarin jini . Ya kamata ya zama aƙalla 80 mg/dL . Idan ya yi ƙasa da haka, ci abincin ciye-ciye mai kimanin gram 15 na carbohydrates (misali, biskit biyu ko uku, ɗan 'ya'yan itace), jira na minti 15, sannan ka sake duba.
• Ajiye kayan ciye-ciye a cikin mota: Ajiye wani abu da za ku iya ci da sauri idan sukarin jininku ya fara raguwa. Yana da matukar muhimmanci a ajiye wani abu a cikin mota koyaushe, kamar allunan glucose, gel, abin sha mai sukari (ba abubuwan sha na abinci ba!), akwatin ruwan 'ya'yan itace, tofi, ko fakitin biskit.
• Ka ɗauki na'urar auna sukarin jininka: Kana iya buƙatar duba sukarin jininka yayin da kake tafiya. Amma ka tuna, kada ka bar na'urar auna sukarin a cikin mota lokacin da kake ajiye a mota. Zafi ko sanyi mai tsanani na iya lalata ta.
• Sanya katin shaidar likita: Yana da matuƙar muhimmanci a sanya katin shaida ko abin hannu wanda ke nuna cewa kana da ciwon suga . Idan akwai gaggawa, zai taimaka wa masu ba da agajin gaggawa da ma'aikatan lafiya su san yanayinka cikin sauri.
• Duba idanunka: Kada ka rasa yin gwajin ido akai-akai. Yana da mahimmanci ga lafiyarka ka san da wuri idan ciwon suga ya lalata ganinka.

Yi hankali yayin tuki.

Idan ka fara jin alamun da ke ƙasa yayin tuki, zai iya zama alamar gargaɗi cewa sukarin jininka ya yi ƙasa. Da zarar ka ji wannan alamar, ka tsayar da abin hawa a wuri mai aminci ka kashe injin . Sannan, ka ci wani abun ciye-ciye mai sukari (kwamfutar glucose, toffee, ruwan 'ya'yan itace) da kake da shi. Jira na minti 15 ka sake duba sukarin jininka. Idan matakin ya yi ƙasa, ka sake cin wani abun ciye-ciye ka jira na minti 15. Kada ka sake fara tuƙi har sai matakin sukarin jininka ya koma daidai. Sannan, ka ci abinci mai kyau tare da furotin da wuri-wuri. Idan kana tafiya mai nisa, kyakkyawan al'ada ne ka tsayar da abin hawa ka duba matakin sukarin jininka bayan 'yan awanni.

Ƙarancin sukari a jini ba tare da wata alama ba (Rashin sanin Hypoglycemia)

Duk da cewa yawancin mutanen da ke fama da ciwon suga za su iya tuƙi lafiya, akwai wasu mutanen da ke buƙatar yin taka tsantsan. Waɗanda ke da wata cuta da ake kira "Rashin sanin Hawan Jini na Hypoglycemia". A taƙaice dai, hakan yana nufin cewa matakan sukari na jininka ba zato ba tsammani suna raguwa ba tare da wani gargaɗi ko alamu ba. Ka yi tunanin idan ka rasa sani ba zato ba tsammani ba tare da wani gargaɗi ba? Wannan yanayi ne mai matuƙar haɗari ga direba. Idan ka taɓa fuskantar wannan yanayi, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da shi. Akwai hanyoyin da za ka iya sake horar da kanka don gane alamun ƙarancin sukari a jini. Amma likitanka ya kamata ya yanke shawara. Ciwon suga, tuƙi, tuƙi, sukari a cikin jini, hypoglycemia, aminci, ciwon suga na Sinhala