Shin kana da waɗannan alamomin a matsayinka na babba? Bari mu yi magana game da ADHD na manya (Rashin Hankali da Yawan Aiki)!

Shin hakan yana faruwa da kai ma? Ko da ka fara aiki, ba ka jin kamar ka gama shi. Yana da wuya ka ci gaba da mai da hankali . Kullum kana mantawa da abubuwa, kuma ba za ka iya samun makullanka ko jakarka ba. Ko da ƙananan abubuwa a wurin aiki ko a gida suna sa ka ji damuwa da rashin natsuwa. Idan waɗannan abubuwan suna da babban tasiri a rayuwarka, kana iya samun ADHD, wata cuta da ake gani a manya. Kada ka damu, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla.

Menene ADHD? Ta yaya ake gane shi a manya?

A taƙaice dai, ADHD, ko kuma Ciwon Haɗakar Hankali da Rashin Hankali, yanayi ne da ke faruwa sakamakon canjin ayyukan jijiyoyi na kwakwalwa. Mutane da yawa suna tunanin cewa wannan wani abu ne da ke shafar ƙananan yara kawai. Amma ba haka lamarin yake ba, wannan yanayin yana ci gaba har zuwa lokacin da mutum ya girma.

Abu mafi mahimmanci shine babu wani gwaji guda ɗaya da za a iya gano ADHD. Ba za a iya gano shi da gwajin jini ko hoton hoto ba. Likitan ku zai yi bincike bisa ga bayanan da kuka ba shi, yanayin halayen ku, da wasu dalilai kaɗan.

Akwai manyan alamomi guda uku da ya kamata a duba:

• Matsalar mayar da hankali: Matsalar mayar da hankali kan abu ɗaya a lokaci guda, wanda cikin sauƙi ke ɗauke hankali.
• Yawan aiki da rashin natsuwa: Wahala a zama a wuri ɗaya, yawan yin motsi, da rashin natsuwa.
• Yin gaggawa: Yin da faɗin duk abin da ya zo maka a rai nan take, ba tare da tunanin sakamakonsa ba.

Idan kana da ADHD a matsayin babba, za ka iya lura da wasu alamun kamar waɗannan.

Wani lokaci yana da wuya a gane ADHD a cikin tsofaffi. Wannan saboda alamun na iya kama da sauran cututtukan da ke faruwa tare da tsufa, kamar farkon matakan cutar Alzheimer. Amma abin da ya fi muhimmanci game da ADHD shine dole ne ka sami waɗannan alamun tun kana yaro (kafin shekaru 12). Wataƙila ba kamar matsala ba ce a lokacin, amma yana fara zama babbar matsala yayin da kake tsufa kuma ka ɗauki ƙarin nauyi.

Wa ya kamata in nuna wa? Ta yaya zan iya samun taimako?

Yana da muhimmanci a ga likita wanda ke da horo na musamman da gogewa wajen magance ADHD na manya. Akwai kwararru da dama da za ku iya zuwa wurinsu don wannan:

• Likitan tabin hankali
• Likitan jijiyoyi
• Likitan iyalinka ( Likitan Kula da Lafiya na Farko )
• Masanin ilimin halayyar ɗan adam na asibiti

Za ka iya tambayar likitan iyalinka game da wannan kuma ka nemi a tura ka zuwa ga ƙwararre idan ya cancanta. Idan an tabbatar da ganewar cutar, likitan tabin hankali ko likitan jijiyoyi zai rubuta maka magani kuma ya sa ido kan lafiyarka.

Bugu da ƙari, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko mai koyar da rayuwa zai iya taimaka maka ka yi canje-canje masu kyau da kuma tsara rayuwarka ta yau da kullum.

Bari mu kuma koya game da Gwajin Kan layi

Za ka iya samun gwaje-gwajen ADHD da yawa a Intanet. Babu laifi a yi amfani da waɗannan don samun ra'ayi mai zurfi game da ko kana da wannan yanayin. Duk da haka, kada ka dogara kawai da sakamakon waɗannan gwaje-gwajen don gano kanka. Ba a tabbatar da su a kimiyya ba. Domin tabbatarwa, ya kamata ka ga likita wanda yake da ƙwarewa a wannan fanni.

Me likitan ya tambaye ka?

Idan ka je ganin likita, zai tambaye ka ka cike wani tambayoyi ya tambaye ka game da rayuwarka.

• Ka samu matsaloli a makaranta da kuma a wurin aiki.
• Amfani da miyagun ƙwayoyi ko barasa.
• Tarihin tuki (bayanin tuki).
• Hulɗa da iyali da abokai.

Za ka iya jin kunya ko rashin jin daɗin yin magana game da irin waɗannan al'amura na sirri. Amma yana da matuƙar muhimmanci ka faɗi gaskiya kuma ka faɗi gaskiya. Sai lokacin ne likita zai iya ba ka ainihin taimakon da kake buƙata.

Kafin a gano cutar, waɗannan alamomin dole ne su haifar da matsaloli masu tsanani a aƙalla biyu daga cikin manyan fannoni uku na rayuwarka (aiki, ilimi, rayuwar ka/gida). Misali, idan an kore ka daga aikinka, idan ka faɗi jarrabawa, idan kana da matsalolin biyan kuɗi akai-akai, waɗannan muhimman abubuwa ne don gano cutar.

Likitan zai iya neman izinin iyayenka ko abokin tarayya don ya yi maka magana. Wannan ba don ya duba ko karya kake yi ba ne. Wannan don ƙarin koyo game da halayen da ba ka gani ko tuna ba. Wannan zai taimaka masa ko ita ya fahimci ƙalubalen da ka fuskanta a baya da na yanzu. Idan kana da katunan rahoton makaranta ko kimanta aiki a wurin aiki, yana da amfani ka kawo su tare da kai.

Wadanne magunguna ne? Shin magani ne kawai mafita?

Akwai manyan nau'ikan ADHD guda biyu. Wasu mutane suna da nau'in hyperactive/impulsive. Wasu kuma suna da nau'in rashin kulawa. Wasu mutane na iya samun haɗin nau'ikan biyu (nau'in haɗin kai).

Dangane da alamun cutar, likitanka zai tsara tsarin magani da ya dace da kai. Wannan yawanci zai haɗa da:

1. Magani: Akwai magunguna da za su iya taimaka maka ka mai da hankali da kuma mai da hankali. Misali, magunguna kamar `(Methylphenidate)`. Za ka yi mamakin yadda waɗannan magungunan ke aiki da sauri da inganci. Duk da haka, yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami magani da kuma adadin da ya dace da kai. Haka kuma, idan kana shan magani don wasu cututtuka, kamar hawan jini, ya kamata ka sanar da likitanka game da hakan.

2. Jinya da Koyarwa:Magani bangare ne kawai na magani. Kana buƙatar taimako wajen tafiyar da rayuwarka ta yau da kullum, gina sabbin halaye, da kuma yin abubuwa. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka maka da wannan.

3. Nasihu masu amfani: Abubuwa masu sauƙi kamar saita ƙararrawa da tunatarwa a wayarka, amfani da masu tsara shirye-shirye na yau da kullun, da jerin abubuwan da za a yi na iya kawo babban canji.

Tambayi likitanka don taimaka maka wajen fahimtar wannan yanayin. Idan kowa ya yi aiki tare, zai fi maka sauƙi ka fuskanci wannan ƙalubalen.